Posso dormir de bruços após o parto?

Após o nascimento do bebê, a mulher retorna ao desejo de se mover tão livremente quanto antes da gravidez, além de dormir em qualquer posição confortável. Isso é compreensível, porque durante muito tempo a mulher ficou limitada em movimento e em seu próprio conforto. A opção mais conveniente durante a gravidez é a posição supina, uma vez que as mulheres grávidas são proibidas de deitar de bruços. Após o nascimento do bebê, muitas mulheres ainda duvidam que agora possam deitar de bruços durante o sono. Essa situação interferirá nos processos de recuperação interna?

Prós e contras de ficar deitado de bruços após o parto

A recuperação após o parto está principalmente relacionada ao útero. Esse corpo deve se libertar completamente de tecidos desnecessários, retornar ao seu tamanho anterior, que era antes da gravidez, e também normalizar sua camada interna. Imediatamente após o nascimento, o tamanho do útero é bastante grande, em algumas mulheres, por causa disso, o abdômen aumenta bastante, o que parece estar no quinto mês de gravidez. Às vezes, isso deixa as jovens mães chateadas, porque depois do parto eu realmente quero perder peso o mais rápido possível.

A reabilitação do útero é necessariamente combinada com a liberação de lóquios - secreções especiais com inclusões de sangue. Esse processo é absolutamente normal, no entanto, algumas vezes surgem algumas dificuldades devido à posição do útero ou às características de sua forma. Para que os lóquios saiam bem, são necessárias contrações uterinas. A posição supina contribui para isso.

Uma diminuição no útero também ocorre devido às suas contrações. Os músculos lisos deste órgão devem se livrar de algumas das células que foram formadas durante a gravidez. Se o tecido muscular do útero não tiver tônus ​​suficiente, seu tamanho permanecerá o mesmo e excederá a norma. Além disso, existe o perigo de um processo inflamatório dentro do corpo. São esses processos que são as principais e principais razões pelas quais uma mulher precisa deitar de bruços após o parto. Essa postura acelera significativamente o processo de eliminação dos lóquios e ajuda a reduzir o útero ao tamanho normal.

Há também outras circunstâncias que também exigem que uma mulher se deite de bruços:

1. Constipação A maioria das jovens mães enfrenta esse problema. O problema aqui é que, imediatamente após o parto, a mulher não pode se mover ativamente e os produtos incluídos na dieta não contribuem para a estimulação intestinal. Se uma mulher repousa não apenas de costas durante o sono, mas também revira o estômago, isso ativa o intestino e faz com que ele trabalhe melhor.
2. Músculos abdominais muito fracos. Durante a gravidez, esses tecidos musculares são muito esticados e, como resultado, não se tornam uma decoração da barriga, e os órgãos internos são muito fracos. Para começar um trabalho sério nessa área imediatamente após o parto, é muito cedo para começar pequeno: deitar de bruços permite apertar os abdominais. Esse processo contribui para o retorno dos órgãos internos ao local anterior, para que a mulher pareça mais magra e mais atraente.
3. Músculos da coluna vertebral. Os tecidos nesta área carregam uma grande carga durante a gravidez. Depois que o bebê nasce, em conexão com uma diminuição da carga, os músculos das costas podem se tornar fracos e letárgicos. Para impedir que isso aconteça, a mulher também deve deitar de bruços durante o sono, pois essa posição ajuda a preservar o tônus ​​do tecido muscular nas costas.
4. A necessidade de férias há muito esperadas. Durante a gravidez, uma mulher não pode deitar-se de barriga para baixo por causa de seu grande tamanho e do perigo de prejudicar o bebê.Após o parto, a recém-múmia pode retornar à sua existência habitual e finalmente começar a dormir de bruços, se essa pose lhe parecer mais confortável. No período de recuperação após o parto, as emoções positivas são uma parte muito importante, o que ajuda a melhorar o contexto hormonal.

Não tenha medo de que, após o parto, deitado de bruços, possa de alguma forma prejudicar o processo de recuperação ou causar estresse excessivo nessa área. Durante o sono, uma pessoa sempre vira várias vezes em busca de uma postura mais confortável. Aproximadamente a mesma coisa acontece durante o dia. Além disso, após o parto, as mulheres costumam se levantar para ir ao banheiro. Nesse sentido, em qualquer caso, não haverá carga séria no estômago. Portanto, não tenha medo, você precisa escolher uma posição confortável para si mesmo.

Por que uma postura de mentira pode se tornar prejudicial para uma mulher?

A necessidade de uma mulher deitar de bruços após o parto é determinada não apenas pelos processos de reabilitação, mas também por algumas outras características associadas ao bem-estar da jovem mãe. Permanecer nesta posição por um longo período pode se tornar prejudicial nas seguintes condições:

1. Quando uma mulher tem uma curva no útero. Nesse caso, se uma mulher deitar de bruços, pode ser difícil remover os lóquios. Um fenômeno semelhante pode desencadear o desenvolvimento de endometrite ou outros processos inflamatórios no útero.
2. Quando uma jovem mãe tem um mau funcionamento no coração. O fato é que essa situação pressiona o tórax, o que leva a dificuldades no processo respiratório e também pode causar uma alteração na freqüência cardíaca.
3. Se uma mulher é pesada. Em tal situação, a posição supina é perigosa, pois uma mulher pode simplesmente comprimir os órgãos internos da cavidade abdominal e mudar sua localização, removendo-os da norma.
4. Quando as mulheres têm patologias da coluna vertebral, principalmente se estiverem localizadas na região lombar ou no pescoço. Uma estadia abdominal prolongada em um sonho pode levar a um desconforto desagradável nessas áreas, que ao longo do tempo podem desencadear uma exacerbação de problemas.
5. Se uma mulher nesta posição sentir dor. Algumas jovens mães sentem muitas contrações uterinas, enquanto sentem dor, portanto, nos primeiros 3-4 dias após o nascimento, não é recomendado que rolem de bruços.

Vale ressaltar que essas dificuldades não impõem uma proibição absoluta da liberdade de movimento e não obrigam as mulheres a mentir constantemente de costas. Para estimular a saída dos lóquios e os processos de recuperação no útero, basta revirar o estômago por 15 a 20 minutos por dia.

Desconforto que pode ocorrer

Deite-se em uma posição confortável de bruços e deite-se por algumas horas; algumas circunstâncias podem interferir:

1. Parto com lesões. Às vezes, o trabalho de parto leva a uma ruptura do períneo, o que torna doloroso qualquer movimento para uma mulher. Nesses casos, recomenda-se às mães jovens a atividade física mínima, uma ótima opção seria ativar o estômago.
2. Cesariana. Muitos têm medo de deitar de bruços neste caso, pois têm medo de costuras divergentes. No entanto, uma rápida recuperação aqui, pelo contrário, é muito importante, e deitado de bruços apenas a acelera.
3. A aparência do leite no peito. Quando o seio está cheio de leite, a mulher sente desconforto, principalmente se sentir quando rolo de barriga para baixo.

O retorno a uma posição familiar não apenas traz muitas emoções positivas, mas também permite que uma jovem mãe determine a presença de problemas. Para qualquer desconforto em uma postura deitada de bruços, consulte um especialista.

Vídeo: As mulheres grávidas podem dormir de barriga para baixo?