Camarão pode ser amamentado?

A amamentação é um processo responsável e que consome muita energia, porque, com o leite da mãe, o bebê recebe todo o valor e o necessário para um crescimento e desenvolvimento completos: vitaminas, oligoelementos, enzimas úteis. Além de vários compostos hormonais importantes, projetados para ajudá-lo a ficar mais forte e a se levantar completamente em tempo hábil.

Do ponto de vista do corpo da mãe, ao mesmo tempo, ocorre uma tremenda perda de aminoácidos essenciais, vitaminas e muito mais. No entanto, tudo é pensado pela natureza de tal maneira que praticamente não é sentido por uma mulher. Enquanto amamenta o bebê - ela é protegida por seus próprios hormônios que bloqueiam qualquer fenômeno negativo: síndromes de dor, mudanças emocionais (as nutrizes não conseguem carregar tudo em si mesmas, são emocionais), vários envenenamentos são mais fáceis de tolerar.

Mas essa situação é válida apenas enquanto a alimentação está em andamento. Assim que a amamentação é concluída, todas as deficiências que surgiram começam a se fazer sentir: quebras de cabelo ou até completamente se desfazem, estratificam as unhas e desintegram os dentes. Para evitar tais problemas, uma mulher, mesmo no período final da gravidez, deve competentemente pensar em sua dieta futura.

As prateleiras dos supermercados de hoje estão repletas de vários produtos. Alguns deles são imediatamente excluídos da dieta - álcool, várias marinadas e todos os produtos com uma composição química pouco clara. Mas existem várias delícias alimentares, cuja recepção durante a amamentação não é inequívoca, e uma mulher não pode dizer exatamente se esse alimento será útil para ela ou não. Uma dessas opções é o camarão.

Camarão - propriedades úteis do produto

O camarão é um marisco nutritivo e facilmente digerível. Recentemente, pratos desses crustáceos entraram firmemente na dieta. Os camarões não só têm um sabor luxuoso e único, mas também contêm um grande número de vários compostos químicos úteis:

1. Os ácidos graxos polissaturados são essenciais para a construção de novas células do corpo.
2. Ferro envolvido nos processos de hematopoiese e na formação de novas células sanguíneas.
3. Fósforo, cálcio, magnésio, zinco, magnésio, envolvidos na regulação do metabolismo do sal de água e no fortalecimento dos tecidos musculoesqueléticos.
4. Grupos de vitaminas B, C, D, A que regulam os processos oxidativos no corpo, participando da síntese de proteínas e moléculas de carbono, prevenindo os efeitos negativos dos radicais livres.
5. Grupos de vitaminas PP e F, responsáveis ​​pela regulação normal da atividade nervosa no organismo.
6. O iodo é talvez a substância mais necessária para a formação completa da inteligência.

Uma presença tão rica de constituintes quimicamente ativos permite avaliar diretamente as propriedades benéficas desses frutos do mar para o corpo de uma mulher durante a alimentação:

1. O estado geral das partes queratinizadas da pele do corpo (cabelos, unhas, pele facial) melhora.
2. As funções imunológicas do corpo aumentam, impedindo o desenvolvimento de resfriados.
3. O suprimento de vitaminas e minerais é reabastecido, facilitando o curso da deficiência de vitaminas entre as estações.
4. Uma grande quantidade de ferro na composição melhora qualitativamente a hemoglobina, o que cria um obstáculo ao processo de envelhecimento e ao desenvolvimento de anemia.
5. Alguns componentes do produto impedem o desenvolvimento de oncologia.
6. Preenche o leite materno com a quantidade certa de minerais essenciais.

O que é camarão prejudicial

Juntamente com uma grande variedade de propriedades úteis do produto, deve-se levar em consideração o fato de que o consumo de camarão pode causar danos significativos ao organismo:

1. Como a maioria dos frutos do mar, o camarão geralmente causa alergias alimentares - você deve ter cuidado com as novas variedades.
2. Os frutos do mar geralmente absorvem todas as toxinas que entram na água do mar através de poluição química, esgoto, contaminação bioquímica da água por microorganismos patogênicos.
3. Muitos camarões são cultivados especialmente por várias fazendas nos países da Ásia Central, onde, devido ao baixo desenvolvimento econômico, todas as condições sanitárias necessárias raramente são totalmente observadas.

Em quais casos é melhor recusar o consumo de camarão durante a amamentação?

1. Se o bebê nasceu prematuramente.
2. A criança é diagnosticada com doença celíaca ou qualquer outra intolerância ao produto.
3. O bebê é propenso a diáteses frequentes para vários produtos.
4. Se o pai da criança ou algum dos parentes tiver intolerância a frutos do mar.

Como escolher o produto certo

Para selecionar corretamente o produto certo, é importante observar algumas dicas:

1. Inspecione o pacote, clique em um dos camarões. O conteúdo interno deve ser sólido e elástico, a casca é translúcida.
2. Todos os camarões devem estar cheios, a fragmentação não é permitida.
3. A carne de camarão deve ser branca, uma tonalidade amarela indica que o produto permaneceu ou foi congelado incorretamente.
4. Quaisquer manchas no corpo do crustáceo indicam a defeito do produto (deterioração, acúmulo de substâncias tóxicas, doenças).
5. A cauda do camarão deve ser dobrada para dentro. Um estado achatado é um sinal da destruição das camadas da cartilagem da cauda, ​​como regra, isso ocorre com o congelamento repetido do produto ou decomposição que começou.

Os melhores frutos do mar são obtidos nos países do Mar Mediterrâneo (Itália, Espanha, França, etc.), Letônia, Dinamarca, Noruega e países do sul da Ásia.

Como e quando posso entrar na dieta?

1. Os camarões são aceitáveis ​​para entrar na dieta principal da mãe antes que o bebê tenha 6 a 8 meses de idade.
2. É importante começar com uma pequena quantidade (não mais que 2-3 peças) e é aconselhável associá-lo ao consumo matinal.
3. Monitore a condição do bebê.

Como cozinhar camarão?

O camarão pode ser combinado com vegetais previamente familiares ao bebê. Esse consumo de produtos ajudará o bebê a se familiarizar com um novo componente para ele e facilitará sua percepção.

Receita de Salada:

• Camarões - 2 - 5 peças.
• Batatas - 2 - 3 peças.
• Creme de leite.

Ferva as batatas e os camarões em 2 recipientes diferentes até ficarem cozidos (o camarão deve ser completamente branco, as listras vermelhas são permitidas apenas na quitina). Um pouco de sal durante o cozimento. Em seguida, corte em pedaços pequenos, tempere com creme de leite.

A utilidade dos frutos do mar geralmente excede seus efeitos nocivos, que, em regra, ocorrem no quadro de alergias alimentares. No entanto, a gestante não deve se limitar muito ao consumo de diferentes alimentos. Quanto mais os bebês forem apresentados a um grande número de produtos na infância, menos serão expostos a alergias alimentares no futuro.

Vídeo: os benefícios e malefícios do camarão