Os morangos podem ser amamentados?

A conhecida baga chamada morango tem um sabor muito suculento e contém muitas propriedades úteis. Seu nome verdadeiro é uma baga perfumada. Este nome vem da frase em latim "fragaria vesca", que se traduz como perfumado. Os frutos de morango contêm apenas um armazém de vitaminas. Eles têm uma cor vermelha brilhante e carne rosa. Mas o morango é bom para amamentar?

Há muito se sabe que, durante a lactação, a mulher precisa monitorar sua dieta e aderir a uma determinada dieta, porque o bem-estar e a saúde da criança dependem diretamente da dieta adequada. E se você olhar de maneira mais global, a saúde de nações inteiras depende da nutrição das mulheres durante a amamentação.

Se na dieta de uma amamentada houver frutas ou vegetais frescos, e houver uma predominância ativa de gorduras vegetais em relação a carboidratos ou gorduras simples, o bebê, na ausência de patologias, ficará forte e saudável. Nos casos em que a situação é diretamente proporcional e a mulher não considera necessário monitorar sua nutrição durante a lactação, a criança pode crescer bastante dolorosa e ter problemas de saúde.

Nutrientes para o bebê

Os benefícios das vitaminas durante a lactação, exercidos no corpo de uma mulher e de seu bebê, foram comprovados mais de uma vez. O conteúdo de vitaminas saudáveis ​​nos morangos é simplesmente colossal. Aqui estão as vitaminas dos grupos A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, bem como o caroteno.

1. Na ausência de vitamina D na quantidade adequada - raquitismo pode aparecer e músculos e ossos ficam fracos.
2. Para o corpo do bebê digerir bem o leite materno, as vitaminas A, B e C vêm em socorro.
3. A vitamina B9 está envolvida na formação do sistema nervoso.

Todos os sistemas do corpo do bebê são suportados com um conjunto de vitaminas. E o conteúdo de uma quantidade suficiente de minerais nos morangos traz grandes benefícios ao corpo da mãe; portanto, durante a alimentação, a ingestão de morangos se torna simplesmente necessária.

Durante o período de alimentação, a criança recebe tudo o que é necessário para o pleno desenvolvimento e crescimento com o leite da mãe e, com um bom equilíbrio de nutrientes na dieta da mulher, o período de lactação garantirá que a criança não tenha sérios problemas de saúde no futuro. Portanto, é muito importante neste momento comer o maior número possível de frutas e legumes frescos.

Importante! Você pode tentar introduzir morangos em sua dieta antes de 3-4 meses após o parto.

Morango durante a amamentação

Portanto, podemos concluir que os morangos são um produto rico em vitaminas que é necessário na dieta de uma mulher durante a lactação, mas você não deve se deixar levar por essa baga.

Deve-se lembrar que ao amamentar com cuidados especiais, você pode comer frutas e bagas que estão saturadas em vermelho. Os morangos não são exceção, pois podem provocar reações alérgicas em bebês, além de problemas com o funcionamento do trato gastrointestinal. E ácidos em grandes quantidades nos morangos podem causar irritação e até edema grave.

Uma característica desagradável do cultivo moderno e dos cuidados com os morangos é que, quando cultivados em estufas ou estufas, são usados ​​fertilizantes e, depois da colheita - produtos químicos para preservar a frescura do produto. Isso tudo torna os morangos não apenas prejudiciais, mas muito prejudiciais, porque essas substâncias penetram diretamente no feto.

Mas também acontece que, mesmo ao usar um produto ecológico em alimentos, o bebê tem uma reação alérgica. Isso ocorre porque o corpo do bebê ainda está muito fraco e é muito difícil para ele processar algo diferente do leite da mãe.

Uma mulher que amamenta, responsável pela saúde e dieta de seu filho, acompanhará de perto tudo o que comer e não arriscará a saúde do bebê. Afinal, acontece que até 4-5 bagas podem causar danos graves à saúde das migalhas.

Alergia

O estoque de vitaminas contidas nos produtos precisa ser reabastecido diariamente; portanto, durante a lactação, a mulher simplesmente precisa comer frutas e vegetais diariamente.

Os alérgenos contidos nos morangos começam a aparecer no corpo, geralmente após 3 horas, e no corpo da criança após 5-6 horas.

O processo de remoção de substâncias nocivas

Ao ingerir uma grande quantidade de morangos como alimento, as mães geralmente se preocupam com a rapidez com que substâncias ou alérgenos podem ser eliminados do corpo. Segundo muitas mulheres, isso acontece dentro de 8 horas. Portanto, no caso de uma reação aguda do bebê aos morangos, este produto deve ser introduzido na dieta gradualmente.

Como começar a comer morangos

Se uma mulher gosta muito de morangos, durante a lactação, ela deve ser usada com cautela. Por exemplo, a mamãe pode começar pequena e experimentar de 3 a 4 bagas, observando a reação do bebê. Assim, com pequenos passos, você pode acostumar o corpo da criança a este produto.

Tendo consumido 2 morangos antes da lactação, à noite será possível descobrir como o corpo da criança reagiu a esse produto. Se durante o dia o humor da criança não mudar e a pele permanecer limpa, você poderá continuar a comer este produto gradualmente.

Como posso comer morangos ao longo do ano?

A partir deste produto, você pode cozinhar muitos pratos, como doces, compotas e muito mais. No verão, você também pode congelar bagas e colocá-las no freezer para preservar todas as propriedades e propriedades benéficas.

Esta baga traz muitos benefícios e pouco dano. Amamentando as mulheres e seus bebês, este produto é simplesmente necessário. Em caso de problemas com a ingestão de morangos, é necessário consultar um especialista.

Vídeo: propriedades benéficas e vitaminas dos morangos