Mirtilos podem ser amamentados?

Muitas pessoas sabem que os mirtilos são um fruto distinto para a prevenção de deficiências visuais. 100 gramas contém a ingestão diária de vitamina A, necessária para o desenvolvimento total da visão.

Uma pequena baga arredondada da cor de uma mistura de carvão e pérola negra foi uma das primeiras a ser conhecidas na Rússia. Foi naqueles tempos imemoriais que ela ganhou seu nome tradicional “mirtilo” - em termos de cor externa. E, apesar do fato de que em um período posterior, quando os nomes científicos foram substituídos pelos nomes primitivos usuais, essa baga manteve seu nome anterior.

Os principais benefícios dos mirtilos e sua composição

Você pode falar sobre as possibilidades mágicas de mirtilos ad infinitum. Hoje, os cientistas ainda continuam estudando suas propriedades, porque esse é apenas o caso quando os segredos da natureza não são totalmente divulgados. Mas, no entanto, muito se sabe sobre ela:

1. Mirtilos melhoram a visão.
2. A baga lida com o bloqueio dos efeitos negativos dos radicais livres.
3. Ajuda a fortalecer a imunidade e prevenir resfriados.
4. Aumenta o tônus ​​vascular do sistema circulatório e linfático.
5. Previne trombose.
6. Regula o açúcar no sangue.
7. Neutraliza a acidez excessiva do suco gástrico, impedindo a formação de úlceras e inflamações.

Mirtilos são surpreendentes em sua composição química. Seus intestinos contêm uma quantidade doente de vitaminas, minerais e compostos químicos úteis:

1. A vitamina A, que afeta a qualidade da acuidade visual, o tônus ​​muscular, promove o crescimento ativo das células da maioria dos órgãos e tecidos, retarda o processo de envelhecimento.
2. Vitamina C, diretamente envolvida na formação das funções imunológicas e na regulação dos processos ácido-base do corpo.
3. A alta saturação de ácido fólico torna essa baga vital para as mulheres grávidas, pois esse elemento é um componente de construção líder para o feto em desenvolvimento.
4. O conteúdo de vitaminas K, E e F desempenha um papel cosmético - eles melhoram a qualidade externa da pele, enobrecem sua cor, reforçam seu tom e, quando usados ​​como máscara, contribuem para o desaparecimento das manchas da idade. A condição dos cabelos e unhas também melhora, sua estratificação é impedida, a fragilidade é reduzida.
5. Do ponto de vista dos elementos químicos, os mirtilos são os mais ricos armazém de cobre, zinco, estanho, magnésio, fósforo, ozônio, ferro, flúor e muitos outros que contribuem para o metabolismo adequado e a melhoria abrangente das funções de todos os órgãos e sistemas.
6. Entre os produtos químicos benéficos ativos, destacam-se grupos especiais de açúcares, que são facilmente absorvidos pelo organismo, nutrem o cérebro e não são depositados nos tecidos gordurosos. E também um grupo químico de substâncias chamadas oxicumarinas. Essas substâncias contribuem para a diluição ativa do sangue, a remoção do excesso de sais e conferem propriedades anti-sépticas às bagas.
7. Um excelente remédio para diarréia: preserva a umidade, bloqueia a ação de toxinas de bactérias patogênicas.
8. Os mirtilos contêm uma grande quantidade de taninos, selênio e taninos, que contribuem para a regeneração ativa dos tecidos danificados, reduzem a inflamação e removem o excesso de sais e toxinas. Este último é especialmente verdadeiro para pessoas que sofrem de gota.

Mirtilos são certamente uma baga saudável e necessária. Tem um efeito positivo em muitos sistemas de órgãos e tecidos.

Propriedades úteis de mirtilos no período de GW

Se muitas pessoas sabem sobre o efeito dos mirtilos na visão, poucas pessoas sabem que esse fruto desempenha um papel importante na formação adequada da lactação. As oxicumarinas contidas em seus tecidos influenciam ativamente a composição sanguínea, impedindo a formação de coágulos sanguíneos e a perda de excesso de umidade. Além disso, as oxicoumarinas contribuem para o enchimento ativo do leite de uma mulher com umidade, aumentando significativamente sua quantidade e enchendo-o qualitativamente de nutrientes úteis.

No entanto, os mirtilos precisam ser cuidadosamente incorporados à sua dieta. É melhor familiarizá-lo mesmo durante a gravidez, para que o corpo se acostume gradualmente a um certo equilíbrio de umidade e o feto em crescimento esteja familiarizado com este produto no útero. No entanto, não se deve esquecer que os mirtilos retêm a umidade e seu uso deve ser rigorosamente determinado pelo médico assistente, uma vez que a baga aumenta o edema que as mulheres grávidas costumam sofrer.

Em alguns casos, é melhor não tomar mirtilos

Mirtilos são uma das frutas mais hipoalergênicas. Na Idade Média, as mulheres grávidas eram alimentadas ativamente com essa baga, acreditando que ao mesmo tempo a criança nascida teria a mente de Aristóteles e a visão da águia. No entanto, os ancestrais não estavam longe da verdade!

Não há contra-indicações especiais para tomar mirtilos. O único "não" absoluto é a intolerância individual à baga da mãe. Nesse caso, os mirtilos não devem ser dados a uma criança até os três anos de idade. É depois disso que seu corpo será capaz de lidar adequadamente com uma forma séria de alergia, se surgir subitamente.

No entanto, existem contra-indicações relativas nas quais a ingestão excessiva de mirtilos pode ser prejudicial:

1. Com tendência a edema: se houver histórico de disfunção renal ou metabolismo prejudicial do sal de água.
2. Com pancreatite, uma vez que a baga aumenta a atividade das enzimas pancreáticas.
3. Para problemas associados à saída de fluidos internos: bile, urina, sucos intestinais internos, etc.
4. Com gastrite com baixa acidez.
5. Com prisão de ventre, pois evita a remoção excessiva de umidade, tornando as fezes ainda mais densas.
6. Cuidado no início da gravidez: uma grande quantidade de ácido ascórbico, caroteno e tocoferol pode levar a aborto.

Como introduzir mirtilos na dieta

Nem sempre é possível introduzir mirtilos na dieta habitual da mulher grávida em pequenas quantidades. Muitas vezes, um obstáculo significativo a isso é a sazonalidade da gravidez - nem todas coincidem com o período do aparecimento de mirtilos, mesmo que o prazo dessa baga seja bastante longo. No entanto, seu consumo é necessário e, portanto, guiado pelo provérbio “antes tarde do que nunca”, adicionamos mirtilos à atual dieta estabelecida:

1. Introduzir a baga em pequenas porções - comece com 20 gramas por dia e, se a criança não for alérgica, aumente gradualmente para 100 - 120 gramas por dia. Uma dose grande antes de completar a amamentação não é recomendada.
2. Você pode começar fabricando folhas de mirtilo em chá preto comum.
3. Após 6 a 8 meses, tente incluir os mirtilos na dieta principal da criança como alimento complementar.
4. No inverno, você pode fazer mirtilos - como congelar ou fazer uma geléia. O uso deste último pela criança no inverno é recomendado na forma de bebida de frutas.
5. Você pode secar parte das bagas e depois usá-las na preparação de compotas.
6. É melhor não comprar suco de mirtilo da produção da fábrica, pois a maioria das vitaminas e substâncias ativas dos mirtilos tem uma vida útil curta. Além disso, vários conservantes são adicionados aos produtos da fábrica, o que pode desencadear alergias.

Que reações adversas em um bebê podem causar mirtilos

• Constipação
• Fenômenos edematosos.

Sinais de intolerância individual: erupção da diátese, irritação, mal-estar, vermelhidão nas bochechas.

Se houver suspeita, você deve mostrar imediatamente a criança ao pediatra.

Mirtilos são uma baga de beleza. Uma pequena quantidade é suficiente para obter um efeito surpreendente completamente inesperado. Mas, no entanto, não se esqueça dos lados negativos. Somente com a contabilidade correta dos prós e contras, você pode obter o resultado desejado.

Vídeo: propriedades úteis de mirtilos