Posso comer um kiwi durante a amamentação?

Hoje, o kiwi dificilmente pode ser chamado de prazer, porque pode ser comprado em qualquer lugar. Os adeptos desta fruta desgrenhada tentam não perder a oportunidade de apreciá-la. Mães recém-nascidas que estão na fase de amamentação não são incluídas na lista de exceções. Além de renunciarem a outras comidas favoritas, alguns médicos também proíbem comer kiwi. Não é uma ordem, vamos descobrir se o feto pode ser consumido se você estiver amamentando.

Características do período de lactação

Quando o nascimento já passou, a mãe recém-criada precisa de muita força para restaurar a saúde e o sistema imunológico em particular. Somente frutas e bagas úteis podem ser resolvidas, nas quais a lista de substâncias é equilibrada ao máximo.

Mas antes de introduzir um novo produto na dieta básica, é muito importante consultar um médico e descobrir se é possível comer kiwi. Se você é alérgico a certos componentes do feto, terá que se recusar a tomá-lo.

Apesar de o cardápio diário das mães ser amplo e interessante, muitas delas se limitam a tudo, porque a criança frequentemente desenvolve uma reação alérgica. Geralmente, tentar comer algo novamente leva ao mesmo resultado.

Portanto, todos os médicos pediátricos reiteram por unanimidade que o kiwi deve ser consumido somente após receber uma resposta sobre a reação da criança. Mais precisamente, a sua ausência. Isso se aplica não apenas às frutas exóticas, mas também às frutas domésticas comuns, com frutas e legumes.

Composição e propriedades do kiwi

A lista de substâncias químicas é bastante extensa e equilibrada de maneira ideal. Mas ainda existem minerais e vitaminas na composição, que podem prejudicar o bebê se a mãe ultrapassar o kiwi.

Vale ressaltar imediatamente que o ácido ascórbico, conhecido como vitamina C., predomina no feto.Em palavras simples, é um estimulante do sistema imunológico necessário para uma nutriz que tem uma imunidade muito baixa após o parto.

Quando o bebê já nasceu, a condição capilar da mãe está se deteriorando significativamente. Eles simplesmente caem, podem aparecer carecas, que duram até um ano da criança. Mas o kiwi concentra-se no tocoferol, responsável pelo combate à alopecia e pelo crescimento do cabelo.

A composição contém bastante retinol, também chamado de vitamina A. Essa substância é necessária para a beleza da pele, que também piora após o parto.

O produto é rico em potássio, um composto mineral necessário para o bom funcionamento do músculo cardíaco. O kiwi inclui fibras alimentares, cinzas e pectinas que estabilizam a atividade do esôfago. Todo mundo sabe que as mulheres que amamentam sofrem de constipação.

Pelo exposto, já é possível concluir que, com a abordagem correta e o ajuste da dose, o kiwi pode muito bem fazer parte da nutrição das mulheres ao amamentar. Substâncias úteis com leite entrarão no corpo do bebê, afetando positivamente sua saúde.

Vale ressaltar separadamente que a fruta exótica e fofa é famosa por seu baixo teor calórico. Por porção de 0,1 kg. apenas 63 unidades são alocadas. Isso não é suficiente, então a mãe pode incluir kiwi em sua dieta, sem medo de ganhar excesso de peso.

Um fato interessante é que o kiwi pode ser consumido mesmo com uma casca. Nossos compatriotas não sabem disso, mas no exterior comem exatamente isso. É bom o suficiente para esfregar as frutas com uma esponja de cozinha e pode ser consumido. Na casca, a propósito, também existem muitas vitaminas.

É possível ou não kiwi para lactação?

Claro que sim. Sinta-se livre para introduzir o feto nos alimentos e monitorar cuidadosamente a reação do corpo. Para você, nesse caso, o kiwi é apenas uma despensa de um complexo mineral e vitamínico. Mas vale lembrar sempre que a fruta é um dos alérgenos.

Kiwi pode ser comido, observando uma série de condições. Se você, ainda assim, sem estar grávida, estava feliz em consumir o feto e com frequência suficiente, continuava a comê-lo durante a gestação e, durante a lactação, a fruta é introduzida no menu de dosagem.

Outra condição - o bebê deve ter pelo menos 4 meses de idade, mas é melhor esperar seis meses e começar a comer kiwi a partir desse momento. Não ataque imediatamente a fruta inteira, tente primeiro uma peça, aumentando gradualmente a quantidade.

Os benefícios do kiwi para a lactação

1. O kiwi é uma fruta com polpa de esmeralda e casca marrom felpuda. A fruta foi descoberta pela primeira vez na Nova Zelândia. Foi neste canto da terra que os criadores locais produziram uma fruta bastante interessante. A base foi tomada actinídios chineses.
2. De kiwi, você pode cozinhar o que quiser. Se você decidir se despedir dos odiados quilogramas, os nutricionistas recomendam fortemente consumir a fruta exclusivamente fresca. Se a baga for submetida a tratamento térmico, trará pouco benefício.
3. A ingestão sistemática de frutas em breve estabelecerá todos os processos digestivos do corpo. Se você sofre regularmente de constipação, o kiwi ajuda a normalizar as fezes. Além disso, as enzimas fetais ativas têm um efeito positivo na elasticidade dos vasos sanguíneos.
4. O kiwi é considerado um excelente produto que melhora significativamente as funções de proteção do corpo. Esse recurso é muito importante no período de entressafra e no período de deficiência de vitaminas. Está provado que as frutas tropicais combatem efetivamente a “casca de laranja” e os depósitos de gordura em geral.
5. As qualidades positivas do produto são alcançadas devido ao alto teor de ácido ascórbico. Por favor, note que depois de comer kiwi, é imperativo enxaguar a boca. O ambiente ácido afeta negativamente o esmalte dos dentes. As crianças podem dar à luz antes dos 3 anos.

Regras de consumo de kiwi

1. Se você introduzir corretamente o kiwi em sua dieta diária durante a amamentação, poderá ignorar a maioria dos problemas comuns. Assim, você não encontrará certos problemas e reações negativas.
2. É estritamente proibido consumir frutas tropicais para mães recém-criadas quando o bebê ainda não tiver 1 mês de idade. Depois disso, o kiwi deve ser introduzido na dieta muito lentamente e com extrema cautela e somente após 3 meses após o parto.
3. Se você ocasionalmente comeu kiwi durante a gravidez e não houve problemas, neste caso, o risco de desenvolver uma reação alérgica no bebê é significativamente reduzido. Em qualquer caso, deve-se tomar cuidado especial.
4. Comece a introduzir o produto com a menor porção. A primeira vez por dia é permitido comer não mais que 25 gramas. polpa. Se o bebê não observar nenhuma alteração negativa, aumente gradualmente a dose. Um dia é permitido comer não mais que 2 frutas.

O kiwi é considerado uma excelente fruta tropical, que possui uma massa de nutrientes. Portanto, o consumo sistemático de frutas na ausência de contra-indicações afetará positivamente a saúde da mãe e do bebê. Em caso de dúvida, consulte um especialista. O médico ajudará a estabelecer a ingestão diária mínima pela primeira vez.

Vídeo: que tipo de fruta uma mãe que amamenta pode ter?