As uvas podem ser amamentadas?

Com o nascimento de um bebê, toda mãe revisa sua dieta. Algumas mulheres, por medo de prejudicar a saúde da criança, excluem do cardápio todos os alimentos potencialmente perigosos, em seu entendimento. Mas, reduzindo os riscos dessa maneira, você pode causar muito mais danos a um corpo em crescimento.

Você deve saber que no cardápio de uma mulher que amamenta, devem ser incluídos alimentos ricos em conteúdo de elementos úteis. Mas, ao mesmo tempo, a dieta deve ser equilibrada. Para atingir esses dois objetivos ao mesmo tempo, frutas e legumes frescos são mais adequados, pois contêm muitas substâncias necessárias para uma mãe que amamenta e um bebê.

Ao elaborar um programa de nutrição, não se deve esquecer um senso de proporção, pois muitos presentes de jardins podem causar uma reação alérgica. Para fins ilustrativos, as uvas são mais adequadas, que antigamente eram chamadas de "baga real" por sua aparência luxuosa e propriedades úteis. Com muitas características positivas, este produto natural pode causar efeitos colaterais. Mas, se você abordar adequadamente a preparação do cardápio, essa cultura de frutas trará grandes benefícios.

Os nutricionistas recomendam fortemente que as mulheres que amamentam seus bebês diversifiquem sua dieta com uvas suculentas.

Qual é o segredo de uma baga maravilhosa

A natureza tem muitas surpresas e as uvas são uma delas, porque, por todas as indicações, é uma baga. Graças aos esforços dos criadores, hoje existem muitos tipos dessa cultura, mas toda essa variedade de sabores combina uma propriedade - uma composição única. Então, nas uvas estão presentes:

• ácidos orgânicos;
• flavonóides;
• ácido fólico;
• volátil;
• um grupo inteiro de aminoácidos essenciais;
• complexo vitamínico;
• em um grande número de oligoelementos.

Mas o mais surpreendente é que, em termos de composição química, as uvas frescas estão muito próximas da composição do leite da mãe. E essa qualidade apenas confirma a utilidade da baga real.

Propriedades úteis

Com relação a que tipo de uvas é melhor para a mãe usar durante a alimentação natural, uma coisa pode ser dita: tudo depende das preferências de sabor. Você pode usar variedades vermelhas ou verdes. Para estimular a lactação, é melhor cozinhar o suco de uva por conta própria e beber a bebida em pequenas porções.

Além de proporcionar um efeito positivo na lactação, as uvas também são capazes de:

• participar do processo de hematopoiese (devido ao ácido fólico e vitaminas K e P);
• afetar positivamente a coagulabilidade do sangue;
• melhorar a perviedade dos vasos sanguíneos, aumentando a elasticidade de suas paredes;
• tenha um efeito calmante e promova um bom sono;
• regular a função intestinal;
• normalizar a pressão arterial;
• participar da formação do esqueleto do bebê.

As uvas têm uma propriedade diurética pronunciada, portanto seu uso afeta positivamente os rins e as funções do sistema urinário. Eles são úteis para problemas cardíacos e algumas patologias hepáticas.Quando cansada, uma pequena quantidade de uvas restaura a força e acrescenta vitalidade. Não devemos esquecer essa propriedade, útil para qualquer mulher, como um efeito positivo sobre a condição da pele.

Limitações

As qualidades benéficas das uvas e seu alto valor nutricional podem enriquecer a dieta de uma mãe que amamenta. Mas, ao mesmo tempo, há um alto risco de adquirir problemas adicionais se você usar este produto incorretamente. Estamos falando de uma casca de frutas silvestres que, entrando no estômago, é digerida por muito tempo. Como resultado, o processo de fermentação é ativado, cujo resultado é o aumento da formação de gás. Obviamente, esse efeito indesejável pode causar distúrbios intestinais não apenas nas mães, mas também nos bebês, o que é altamente indesejável.

Sabe-se que nos três primeiros meses de vida, os bebês frequentemente sofrem de cólica intestinal. Muitas vezes, a cólica é complicada pela diarréia e, em seguida, a condição da criança requer a intervenção dos médicos. As uvas podem se tornar um motivo adicional para o aparecimento desse sintoma desagradável. Portanto, é melhor a mãe não experimentar sua dieta durante esse período e adiar a inclusão de uvas em seu próprio cardápio posteriormente.

Também não é recomendado suplementar a dieta com uvas para mães que têm:

• úlcera péptica do estômago ou duodeno;
• diabetes mellitus;
• obesidade
• tendência a diarréia.

Está provado que problemas intestinais sempre afetam negativamente outras funções do corpo. Assim, com o consumo excessivo de uvas em uma mulher que amamenta, além da diarréia, podem aparecer: dores de cabeça intensas, irritação na pele, aumento da irritabilidade.

Todos esses fatores devem ser levados em consideração ao preparar o menu, mas é melhor consultar um médico sobre esse assunto.

Uvas e alergias

Mesmo entre os especialistas, há defensores da versão de que as uvas são um alérgeno poderoso. Mas essa é uma opinião muito controversa, porque os casos de alergias associadas ao uso deste produto são muito raros na prática. Obviamente, existem variedades separadas, especialmente as vermelhas, que podem provocar uma reação negativa do corpo. Mas isso acontece não por culpa da própria fruta, mas por causa de sua casca, na qual há um alto teor de flavonóides. Em bebês com hipersensibilidade individual, podem ser observadas erupções cutâneas, remanescentes da natureza do calor espinhoso. Você pode evitar esses fenômenos se beber suco de uva ou comer frutas sem casca.

Algumas dicas úteis

Para que as bagas sejam benéficas, não prejudiciais, elas devem ser consumidas corretamente. Existem várias regras que serão úteis para as nutrizes.

1. As uvas devem ser consumidas separadamente de outros pratos e, em nenhum caso, não as misturem com outros alimentos. Essa combinação pode levar a graves distúrbios intestinais. É melhor comê-lo como sobremesa.
2. No primeiro estágio de inclusão na dieta, você precisa começar com porções mínimas. A casca, como observado anteriormente, para reduzir o risco de alergias no bebê, é melhor remover. Os primeiros dias é necessário avaliar a condição do bebê. Se a criança estiver ansiosa, indicando problemas intestinais ou com uma erupção cutânea na pele, substitua as uvas por outra fruta.

Resumindo, deve-se notar que, com uma abordagem razoável para a formação de uma dieta por uma mulher que amamenta, é possível apreciar com segurança o sabor de qualquer fruta, incluindo as uvas. Se as frutas suculentas forem consumidas em quantidades aceitáveis ​​e, ao mesmo tempo, observarem as regras básicas de precaução, nem a mãe nem a criança terão problemas.

Vídeo: que tipo de fruta uma mãe que amamenta