É possível amamentar iogurte?

As bebidas com leite azedo são bastante úteis, todos os adeptos de uma dieta saudável sabem disso. Muitas vezes, durante a lactação, as mulheres fazem perguntas sobre a possibilidade ou impossibilidade de comer iogurtes com HS. Claro, iogurte é permitido. Além disso, trará enormes benefícios para a mãe e o bebê. A composição contém bifidobactérias, normalizando a atividade do sistema digestivo. Mas vamos dar um passo a passo, o que é preocupante com a ingestão dessa bebida com leite azedo?

Os benefícios do iogurte

1. Se uma criança não tem intolerância individual à lactose, é útil usar iogurtes naturais durante a lactação, a fim de melhorar a qualidade e a quantidade de leite. É melhor você mesmo fazer os preparativos comprando um dispositivo especial (fabricante de iogurte).
2. O principal valor deste produto é o teor de cálcio, responsável pela compactação dos ossos, dentes, unhas. Além disso, esta substância mineral em combinação com o cobre melhora o funcionamento do coração e evita desvios no funcionamento do músculo principal.
3. Através do leite, o cálcio será entregue à criança, melhorando assim a formação do seu sistema músculo-esquelético. Se a mãe tiver uma deficiência de cálcio no corpo, os dentes começarão a ruir e as unhas ficarão lascadas.
4. É importante ingerir um produto lácteo para estabilizar a atividade do sistema nervoso central da mãe e do bebê. O bebê dormirá mais e será menos caprichoso, e a mãe, por sua vez, se livrará da ansiedade, insônia, efeitos do estresse e apatia.
5. Mas o maior benefício está no efeito no esôfago. Devido a bactérias benéficas, o sistema digestivo normaliza, inchaço, constipação, azia desaparecem. O iogurte é consumido para aumentar o metabolismo, limpar toxinas e escórias. O bebê perderá formação de cólicas, inchaço e gases.
6. Além da normalização das fezes, um efeito positivo é observado no sistema imunológico. Os probióticos fortalecem a função protetora, portanto, durante a disseminação de infecções virais, o bebê fica menos doente e a mãe é atacada por vírus.
7. Como quase todos os produtos lácteos fermentados são considerados as fontes mais valiosas de proteínas, o iogurte não está incluído na lista de exceções. Ajuda a reduzir o peso eliminando o tecido adiposo. Além disso, o produto é indicado para baixa hemoglobina (um problema de enfermagem).
8. Devido ao complexo mineral-vitamina mais valioso, pode-se dizer que a composição cobrirá parte da necessidade diária de magnésio, zinco, fósforo, ferro, cloro, retinol, ácido ascórbico e vitaminas do complexo B.
9. Para maximizar a saúde do corpo, é necessário consumir iogurtes, ingerir formulações em frascos e usá-los como molho para salada. Algumas múmias espalham torradas com este produto em vez de creme azedo.
10. Iogurtes caseiros podem ser usados ​​várias vezes ao dia como lanche entre as refeições principais. Os especialistas recomendam misturá-los com cereais cozidos naturais (granola) ou aveia.

Comprar iogurtes na GV

1. Todo mundo sabe que os bens de consumo são adquiridos em grandes volumes, como resultado da qual a qualidade é perdida. Os iogurtes não são excepção, estão cheios de conservantes para prolongar a sua vida útil. Portanto, se possível, nos primeiros 3 meses de vida do bebê, é melhor recusar essas formulações. Além disso, eles podem ser inseridos após a aprovação do pediatra.
2. Esta decisão se deve ao fato de que, imediatamente após o nascimento, o bebê ainda está fraco, seu corpo simplesmente não aceita produtos da loja com um grande número de corantes e sabores. Se a mãe usar iogurte comprado, muitas substâncias serão repassadas ao leite.
3. Não adianta tomar esses iogurtes porque eles causam problemas com a atividade digestiva da criança. Ele sofre de cólicas, gases, inchaço, etc. Além disso, o risco de desenvolver alergias aumenta.
4. A julgar pelas inúmeras críticas de mães recém-nascidas que usam produtos de supermercados com aditivos, a criança teve uma erupção cutânea, problemas nas fezes e outras dificuldades difíceis de se livrar.
5. Se você ainda deseja usar esses iogurtes, deve abandonar as composições com sabores, sabores. Dê preferência aos produtos naturais da Activia, que afeta o corpo melhor do que outros.
6. É fácil identificar iogurte recheado com produtos químicos. Para esses produtos, o prazo de validade será superior a uma semana. Os produtos de alta qualidade, por sua vez, permanecerão fechados por não mais de 4 dias. Portanto, antes de comprar, leia o rótulo.

Regras para escolher iogurte

1. Atualmente, nas prateleiras dos supermercados, você pode encontrar inúmeros tipos de iogurtes. Entre esses produtos, você pode escolher produtos de leite azedo totalmente naturais sem aditivos ou, inversamente, com pedaços de frutas, cereais e suco.
2. A escolha de tais iogurtes deve ser abordada com toda a seriedade. Certifique-se de prestar atenção à composição e data de validade. O último indicador não deve exceder 1 semana. Especialistas recomendam fortemente a preparação de iogurte.
3. Vale a pena notar que a mãe recém-criada pode beber longe de todos os iogurtes durante a amamentação. Os produtos adquiridos geralmente contêm muitas substâncias nocivas. Entre eles, vale destacar os intensificadores de sabor, corantes, conservantes e cargas.
4. Juntos, esses componentes afetam negativamente o corpo da mãe e do bebê. Em bebês, pode haver uma deterioração notável no estado de saúde. Todos os tipos de aditivos químicos afetam negativamente um corpo frágil.
5. Além disso, iogurtes não naturais têm alto teor calórico e baixo valor nutricional. Lembre-se de que o aspartame é considerado a enzima mais prejudicial na composição desses produtos. Essa substância atua como adoçante. Portanto, tenha cuidado ao escolher iogurtes.

Como fazer iogurte

1. Para fazer iogurte realmente saboroso e saudável, basta tomar kefir com um teor mínimo de gordura. Como componentes adicionais, as frutas da estação devem ser consumidas, a geléia é permitida. O principal é observar a quantidade de ingredientes adicionais.
2. Lembre-se, quanto menos alimentos açucarados, maior será o benefício da composição final. Tome 0,7 L. kefir, 1 banana, 20 gr. frutas frescas, ameixas secas. Considere a possível reação alérgica do bebê a alguns componentes.
3. Coloque todos os ingredientes na tigela do liquidificador. Transforme o conteúdo em uma massa homogênea. Dependendo das características do corpo do bebê, é permitido adicionar frutose, mel ou açúcar de cana ao iogurte. Depois disso, despeje a bebida final em recipientes repartidos. Mantenha na geladeira.

Consumir iogurte durante a amamentação ajudará a controlar o apetite e fornecer substâncias valiosas para o corpo. Lembre-se de que apenas um produto natural possui qualidades úteis. Tente não comprar iogurtes na loja.

Vídeo: quais são os benefícios do iogurte para crianças