As nozes podem ser amamentadas?

A lactação normal é muito importante para uma mulher durante o período em que ela está amamentando. O que as mulheres não recorrem para aumentar a quantidade e melhorar a qualidade do leite materno. Para seus experimentos, eles usam quase todos os produtos disponíveis, os quais, em sua opinião, são capazes de aumentar pelo menos um pouco a quantidade de leite produzido pelo organismo.

O leite materno possui uma composição tão natural que pode fornecer ao bebê todas as substâncias necessárias. Apesar disso, os pediatras recomendam que uma jovem mãe introduza vários produtos naturais em sua dieta, com os quais você pode aumentar seu valor nutricional. Alguns produtos podem atuar como fornecedores adicionais de vitaminas, minerais e outras substâncias que, juntamente com o leite materno, entrarão no corpo do bebê. As nozes podem ser classificadas com segurança como tal. Eles são altamente recomendados pelos pediatras para introdução na dieta, embora até eles tenham certas contra-indicações.

Os benefícios das nozes

Quaisquer nozes, incluindo nozes, são um produto bastante calórico. Em termos de 100 g de produto, eles contêm 650 calorias. Eles contêm uma quantidade considerável de carboidratos. Essa circunstância indica que é necessário usar as nozes com a mãe que amamenta com moderação, se é claro que ela não é indiferente ao estado de sua figura. Mas os benefícios das nozes para o leite materno são inegáveis:

1. O leite recebe saturação de proteínas e aminoácidos, e isso é uma vantagem absoluta, tanto para a mãe quanto para o bebê.
2. Em termos percentuais, os ácidos graxos contidos no leite aumentam significativamente.
3. Mais taninos e carotenóides aparecem no leite.
4. Segundo os médicos, as nozes têm um efeito calmante em uma criança. Ao mesmo tempo, há uma melhora no sono, sua profundidade aumenta.
5. As nozes são úteis não apenas para a criança, mas também para a própria mãe que amamenta. O ácido ascórbico contido neles permitirá fortalecer a imunidade da mãe. Ao mesmo tempo, a proteção contra resfriados aumentará significativamente.
6. Comer nozes ajuda uma mãe que amamenta a combater a depressão.

Nozes Nocivas

Alguns estão confiantes na total segurança das nozes. De fato, não é assim. Os grãos contêm uma certa quantidade de óleos essenciais, que em um bebê podem causar manifestações alérgicas. Embora não existam muitas delas, essa já é a base para a proibição de nozes das mães que têm os seguintes fenômenos:

1. Hipersensibilidade a alimentos que causam alergias alimentares.
2. Manifestações asmáticas.
3. Hipersensibilidade a qualquer tipo de alergia.
4. Você não pode usar nozes para as mães que têm histórico de psoríase, eczema e outras doenças de pele. Essa limitação se deve ao fato de as nozes serem pronunciadas provocadoras.

Acontece que uma mulher deve recusar completamente esse produto? Claro que não. Se uma mulher tem um apego especial às nozes, não deve se privar desse prazer. Ela só precisa esperar um pouco, para sobreviver pelo menos durante o período em que amamenta seu filho.

Você não pode comer nozes em uma quantidade excessiva. Uma vez no corpo do bebê, o alérgeno é capaz de se acumular lá. Mais cedo ou mais tarde, ele se provará de qualquer maneira.Uma medida razoável seria não incluir um produto alergênico na dieta enquanto o bebê está recebendo leite materno. Isto é especialmente verdade no primeiro mês de vida do bebê.

Nozes e lactação

As nozes podem aumentar a viscosidade do leite materno. Por sua vez, será difícil para o bebê extrair o leite da mama ao sugar. Se a mãe, no entanto, decidiu usar este produto, isso deve ser feito antes do terceiro mês de vida da criança. Deixe que ele se adapte um pouco às novas condições, se acostume mais com o seio da mãe. No estágio inicial, você deve limitar-se a apenas alguns nucléolos por dia.

Quem acredita que o produto leva ao aumento da lactação está simplesmente enganado. As nozes não podem afetar a quantidade de leite produzida. Mas com o fato de as nozes aumentarem o valor nutricional do leite, é difícil argumentar. Além disso, seu conteúdo calórico também aumenta. Usando esse leite, o bebê permanecerá cheio por muito tempo.

Também é necessário desmascarar o mito de que as nozes levam à mastite, o que implica lactostase. Isso não vai acontecer. Uma mãe que amamenta pode ter certeza absoluta disso.

A escolha certa de nozes

Além da capacidade de causar reações alérgicas, as nozes podem estar repletas de outro perigo. Se o produto for armazenado por um longo período e violar as regras e condições existentes, poderá ser coberto com mofo. E isso já é realmente perigoso, tanto para uma mãe que amamenta quanto para seu bebê. O molde pode servir como local para vários microorganismos e venenos. É característico que esses venenos sejam capazes de exibir um efeito cancerígeno. Ao escolher nozes, você deve ser guiado pelas seguintes regras:

• O produto deve ter a apresentação adequada com uma tonalidade marrom dourada.
• Não deve haver manchas escuras por fora e um núcleo preto por dentro.
• As nozes não devem ter um sabor amargo.
• Não deve haver cheiro de mofo.

Uma noz deve ser consumida imediatamente após ser descascada. É melhor não armazená-los de forma purificada. Se essa circunstância ocorrer, o armazenamento deve ser realizado no freezer.

Uso adequado

A quantidade é considerada moderada se a mãe que amamenta consome 4-5 núcleos de nozes por dia. Esse caso será de natureza ideal. Ao usar nozes, siga os seguintes pontos:

1. Não misture nozes com outros pratos. Eles devem ser usados ​​como um lanche. Por exemplo, eles substituem completamente o segundo café da manhã.
2. Se estamos falando de nozes, você não deve se concentrar apenas nisso. Mais racional é a alternância com outros tipos de produtos similares. Uma boa solução seria usar misturas de nozes.
3. Não é necessário que uma mãe que amamente coma nozes fritas. Para ela, eles serão mais úteis em sua forma bruta.
4. Evite comer geleia e muffin com recheio de nozes. O benefício disso será mínimo, mas podem surgir problemas digestivos em um bebê.

Se não houver efeitos indesejáveis ​​na parte do corpo da criança depois de consumir nozes pela mãe, elas podem ser consumidas. Nesse caso, você deve sempre lembrar que eles têm contra-indicações. Comece a usá-los gradualmente, com pequenas quantidades. Obviamente, o produto deve atender a todos os requisitos de qualidade e segurança. O passo mais razoável antes de começar a usar nozes é procurar orientação de um pediatra. Portanto, será muito mais seguro, tanto para a mãe quanto para o bebê.

Vídeo: quem se beneficia das nozes