Os pinhões podem ser amamentados?

O objetivo de qualquer mãe é fazer todo o possível para que seu bebê cresça ativo e saudável. As crianças do primeiro ano de vida precisam de cuidados e atenção especiais. Portanto, qualquer mulher que amamenta tenta fazer sua própria dieta variada e rica em vitaminas. Afinal, um cardápio equilibrado enriquecerá o leite da mãe e criará condições favoráveis ​​para o desenvolvimento pleno do bebê.

É por esse motivo que a maioria das mulheres que amamentam presta muita atenção a um grupo de produtos naturais, como nozes. Afinal, esses presentes da natureza são considerados um verdadeiro depósito de substâncias úteis. Especialmente atraentes nesse sentido são as sementes de pinheiro de cedro - uma árvore amplamente distribuída na Sibéria. Os grãos desta espécie de crescimento selvagem são nutritivos e têm excelente sabor. E quão úteis são para a amamentação - contaremos neste artigo.

Valor nutricional

Além dos elementos básicos já mencionados, os grãos de cedro contêm cinzas, água, sódio, potássio e outros minerais. Além disso, a proporção de potássio prevalece sobre os demais componentes.

Além dos elementos minerais, os pinhões contêm muitas outras substâncias não menos úteis. Entre eles estão:

• glicose
• amido;
• lecitina;
• fibra;
• frutose;
• dextrinas (compostos orgânicos instáveis ​​no grupo polissacarídeo);
• grande complexo vitamínico.

Um fato interessante! Apenas cem gramas de grãos de cedro são capazes de satisfazer as necessidades diárias de um adulto de substâncias importantes para o funcionamento normal, como cobalto, cobre, manganês e zinco. E a ingestão diária de proteína pode compensar 30 gramas de um produto natural.

Aspectos positivos dos grãos de cedro

As excelentes capacidades das sementes de pinheiro são conhecidas desde tempos imemoriais. Sua composição, como se fosse especialmente, é selecionada para que o corpo humano receba o máximo benefício. Se você comer nozes em pequena quantidade, mas regularmente, o corpo receberá apoio significativo. As nozes pequenas são capazes de:

• melhorar a atividade cerebral;
• tem efeitos anti-inflamatórios;
• aumentar a resistência do corpo às doenças, fortalecendo a imunidade;
• ativar processos metabólicos;
• estimular a função hormonal;
• para estabelecer processos digestivos.

Todas essas propriedades juntas tornarão o corpo de uma criança pequena e sua mãe uma ajuda inestimável.

Efeito benéfico na lactação

É claro que as nozes de cedro são capazes de muito. Eles também têm um efeito tremendo no corpo de uma mulher que amamenta. O conjunto de componentes descritos acima visa apoiar a juventude e a beleza, o que é muito importante para todas as mulheres. Mas, ainda assim, a qualidade mais importante é o valor nutricional.Devido à combinação harmoniosa de vitaminas e elementos minerais nas nozes, você pode equilibrar a dieta nutritiva de uma mulher que permitirá que ela se recupere rapidamente após o parto. Além disso, cada componente da composição é dotado de suas próprias características distintivas.

1. A arginina é um dos aminoácidos que contribui para o fluxo normal dos processos metabólicos no nível celular. Obviamente, essa capacidade afeta favoravelmente o desenvolvimento do bebê.
2. Ácido ascórbico, mais familiar como a vitamina C. Surpreendentemente, nos grãos de cedro esse componente vitamínico é muito mais do que na groselha preta, considerada a campeã no conteúdo de ácido ascórbico. Este elemento trabalha para fortalecer a imunidade do bebê.
3. O retinol (vitamina "A") realiza sua tarefa - é responsável pelo crescimento de um homem pequeno e seu pleno desenvolvimento.
4. A vitamina B1 (cloreto de tiamina) também não é inativa. Desempenha várias funções importantes ao mesmo tempo: apóia a atividade cardiovascular e o sistema endócrino, tem um efeito benéfico no sistema nervoso e regula o metabolismo celular.
5. A vitamina E (tocoferol) é um ótimo antioxidante. É bastante usado em sementes de cedro, o que é muito bom para o corpo feminino. Afinal, gravidez e parto não passam sem deixar vestígios para uma mãe que amamenta, esgotam seus recursos. E esta vitamina maravilhosa é capaz de devolver a beleza perdida, melhorando a condição da pele. Também promove a cicatrização de pequenas feridas e microfissuras.
6. O ferro nas sementes de pinheiro também não é um componente acidental. É fácil e rapidamente absorvido pelo organismo, o que ajuda a lidar com a anemia pós-parto.

Isso é apenas parte das propriedades que os pinhões podem fornecer. Mas, apesar de toda a sua utilidade, você não deve abusar de um produto com alto teor calórico, pois isso pode se transformar em consequências negativas.

E outro ponto muito importante que preocupa muito as nutrizes. Existe uma crença generalizada de que as nozes estimulam a lactação. Esta declaração ainda não tem base de evidências. Mas o fato de as sementes de pinheiro de cedro aumentarem o valor nutricional do leite materno é um fato confirmado há muito tempo.

Efeitos negativos

Geralmente, todos os aspectos negativos dos produtos estão associados ao uso indevido. Como os pinhões são um produto com alto teor calórico, sua presença na dieta da mãe pode causar manifestações desagradáveis ​​no bebê. Essas condições incluem:

1. Alergia em suas várias manifestações: pode ser prurido, erupção cutânea, vermelhidão de certas partes do corpo do bebê e outras reações.
2. Os distúrbios intestinais em lactentes são mais frequentemente sentidos na forma de cólica intestinal, constipação e diarréia, inchaço.

Os primeiros sinais laterais podem ser notados dentro de cinco horas após a alimentação, mas às vezes esse período é estendido para vários dias. Isto é devido à característica específica de todos os alérgenos acumulados no corpo a uma concentração crítica.

Como comer nozes

Ao introduzir qualquer produto em sua dieta, a mãe deve ser guiada pela condição do bebê e por sua idade.

É permitido comer nozes apenas três meses após o parto. Fazer isso anteriormente é estritamente proibido. Você precisa começar com uma porção mínima: pela primeira vez, você pode tentar comer dois ou três grãos. Se o bebê tolerar bem a expansão da dieta de sua mãe, a dose poderá ser gradualmente aumentada para 30 gramas. Esse é o número máximo permitido de nozes que uma mãe que amamenta pode comprar por dia.

Receitas para melhorar a qualidade do leite

Na medicina popular, nozes de qualquer tipo são amplamente usadas para atingir objetivos diferentes, incluindo a melhoria do valor nutricional do leite materno.Os principais compiladores de receitas exclusivas são os povos indígenas das regiões onde essas culturas crescem. Os dois remédios propostos aqui ajudarão a melhorar a qualidade do leite, o que será benéfico para o bebê.

1. A infusão nutritiva é preparada na seguinte sequência: 0,3 litros de leite deve ser fervido, depois adicione nozes picadas (2 colheres de sopa) e coloque em infusão por 3 horas. Recomenda-se beber para uma mãe que amamenta em pequenas porções (não mais que 3 goles) até seis vezes por dia. Para preparar a mistura de nutrientes, é recomendável usar uma garrafa térmica.
2. Esta ferramenta é preparada misturando mel (1 colher de chá) e nozes picadas (1 l. Art.). Para melhorar a qualidade do leite materno, a mulher deve tomar a composição preparada no máximo 3 vezes em uma colher de chá.

Resumindo, devemos lembrar mais uma vez a verdade, que afirma que tudo o que é útil deve ser usado com moderação. As nozes são um produto muito peculiar. Se você negligenciar o senso de proporção, os grãos de cedro podem causar grandes problemas à própria mãe e prejudicar a saúde do bebê.

Vídeo: as propriedades benéficas dos pinhões