É possível fazer massagem durante a menstruação?

Durante o ciclo menstrual, muitas mudanças diferentes ocorrem no corpo de uma mulher. Eles estão associados a restrições à atividade física. Isso se aplica totalmente aos procedimentos de massagem. Fazer massagem ou não depende das peculiaridades do curso da menstruação em cada mulher. É melhor que esses procedimentos sejam interrompidos alguns dias antes do início dos dias críticos. Você também pode retomá-los algum tempo após o final do ciclo menstrual.

Acontece que, por algum motivo, não há como adiar a massagem. Nesse caso, somente áreas do corpo o mais longe possível da projeção da pélvis pequena devem ser massageadas. É permitido massagear o pescoço, ombros, outros lugares, mas não o abdômen.

Possíveis consequências da massagem durante a menstruação

Durante a massagem, o fluxo sanguíneo para a área afetada é aprimorado. Se você agir sobre o estômago, o sangramento pode se intensificar. Isso causará aumento da dor. Mel e pode massagear neste caso é especialmente contra-indicado.

Realização de massagem anticelulite

Qualquer mulher está interessada em sua figura, se prepara com antecedência para umas férias na praia. Ao mesmo tempo, muitos estão preocupados com a segurança da massagem anticelulite durante o ciclo menstrual.

Alguns especialistas não proíbem esse tipo de massagem. No entanto, não faz sentido fazê-lo durante a menstruação. Excesso de líquido e inchaço associado desaparecerão por conta própria assim que o ciclo menstrual terminar. Nesse caso, uma simples perda de tempo e dinheiro será observada.

O lado positivo da massagem durante a menstruação

Apesar das inúmeras proibições de eventos de massagem durante o ciclo menstrual, ele pode trazer benefícios indiscutíveis.

1. Usando massagem, você pode reduzir a dor associada à menstruação.
2. O benefício indubitável é o uso da acupressão. Quando é realizada, a dor é acentuadamente reduzida.
3. De acordo com a técnica de massagem do Shiatsu, massagear a área abaixo do umbigo a uma distância de três dedos pode reduzir significativamente a dor. A popularidade desta técnica de massagem japonesa não precisa de introdução. Se a dor for aguda, basta agir nesse ponto por 5 minutos e o resultado não demorará a chegar. Uma mulher se sentirá muito melhor, pois a dor diminuirá acentuadamente.
4. Você pode trabalhar em outro ponto. Sua localização é a região do tornozelo. A palma da mão é colocada em seu lado interno, de modo que o dedo mindinho esteja localizado em sua base. É necessário pressionar no lugar sob o dedo indicador. A exposição dura 6 segundos a cada dois minutos. A duração total dos eventos de massagem deve ser de pelo menos 25 minutos. Mesmo que não seja possível determinar o ponto exato, basta massagear o tornozelo e a dor começará a diminuir. O fato é que este local é o local de grandes vasos sanguíneos.

Auto-massagem durante a menstruação

Frequentemente, fazendo uma massagem sozinha, uma mulher pode obter resultados muito bons. Fazer massagem para si mesmo não é apenas possível, mas também necessário.O fato é que uma mulher é melhor do que qualquer massoterapeuta é capaz de sentir esses pontos, cujo impacto é simplesmente necessário, o que será muito eficaz.

É possível realizar massagem em várias opções:

1. As mãos estão no útero e fazem movimentos circulares. Eles se movem no sentido horário. Antes de realizar eventos de massagem, é necessário aquecer as mãos.
2. Duas bolas de tênis são colocadas na meia. A mulher está deitada de costas, enquanto as bolas estão nos dois lados da parte inferior das costas. A princípio, eles simplesmente se deitam sobre eles, depois fazem movimentos com as costas para cima e para baixo. Acontece que o corpo desliza sobre as bolas.
3. Posição inicial - sentado de joelhos. Nesse caso, a mulher massageia o lado externo da coxa. As coxas são suavizadas e levemente arrancadas com movimentos.
4. Massageie os pés para aliviar a fadiga geral.

A principal condição para qualquer atividade de massagem é o relaxamento completo. Somente neste caso o efeito máximo pode ser alcançado. Se isso não for alcançado, mesmo uma massagem regular nos pés em dias críticos pode causar um aumento na dor.

FATO! Ao realizar a massagem e decidir sobre a viabilidade e a possibilidade de segurá-la, as características individuais do corpo de cada mulher são de grande importância.

A opinião dos médicos contra a massagem durante a menstruação

Há opiniões de que as atividades de massagem são contra-indicadas em dias críticos. Os defensores de tais alegações acreditam que a massagem durante a menstruação pode levar a consequências indesejáveis. Eles podem ser reduzidos para as seguintes posições:

• Perigo associado à possibilidade de sangramento grave.
• Dor insuportável pode aparecer na parte inferior do abdômen.
• A saúde geral pode piorar.
• A hemoglobina pode diminuir.
• Talvez o aparecimento de fraqueza, a ocorrência de desmaios estados até a perda de consciência.
• A temperatura do corpo pode subir.
• Muitas vezes, há um anexo de manifestações inflamatórias.

Regras gerais para a realização de eventos de massagem

Se a massagem for organizada e realizada corretamente, ela não trará danos à mulher em dias críticos e é bem possível obter alívio. Portanto, ao realizar massagem durante esse período, é necessário aderir a certas regras:

• Inicialmente, todos os movimentos são quentes, suaves.
• A pele nos estágios iniciais deve ser passada e reaquecida.
• Quando a pele aquece, pode ser afagada.
• Com o tempo, a intensidade dos movimentos aumenta.
• A força dos movimentos de massagem deve ser correlacionada com a condição e o bem-estar da mulher.
• Talvez o uso de óleo ou creme de massagem.
• Você não pode fazer movimentos bruscos. Isso só pode causar danos.

Se você realizar uma massagem relaxante do útero de manhã e à noite - isso ajudará a reduzir a dor, eliminando espasmos. Eficaz é o uso das antigas técnicas de massagem chinesa Guasha. Contribui para a normalização do ciclo menstrual. Usando-o, você pode resolver vários problemas de outras mulheres. Seu planejamento cai no meio do ciclo, pois ele envolve 5 a 10 procedimentos.

A massagem deve ser evitada para as mulheres cujo ciclo menstrual é acompanhado por dor intensa e hemorragia abundante.

Vídeo: tudo o que você precisa saber sobre menstruação