Como aprender a não levar tudo a sério

Uma pessoa leva em consideração o que é dito quando não está completamente certa de suas próprias habilidades. O comportamento do interlocutor nem sempre está associado à sua personalidade; na maioria das vezes, frases simples não têm nada a ver com você. É necessário aumentar a auto-estima e se tornar independente, caso contrário, as palavras e ações dos oponentes serão prejudicadas por um longo tempo.

Como parar de levar tudo a sério

1. Concentre-se na natureza do interlocutor, identifique características fracas. Em vez de tomar ações negativas a sério e ofender alguém de fora, poupá-lo mentalmente. Talvez a pessoa tenha sido pouco educada, como resultado da qual ela é hostil e despreza absolutamente todos. Não esconda raiva e ressentimento.
2. Não tome decisões precipitadas. Você já ouviu um sussurro por perto? Não se apresse para tirar conclusões. Nem sempre as pessoas discutem sua pessoa, é difícil entender a essência da conversa se você não participa diretamente dela. Quando tiver certeza de que uma observação cáustica foi enviada a você, considere-a como uma piada falhada ou um mau humor dos interlocutores.
3. Os conhecidos começaram a ulcerar quando viram um carro novo? Perceba o comportamento como inveja. As pessoas costumam sussurrar sobre aqueles que alcançaram muito. O gato não deve se importar com o que os ratos dizem atrás dela. Você é bem sucedido no trabalho e está ouvindo comentários duros de colegas? Sorria, a inveja negra os destruirá.
4. Você já ouviu a frase "O tolo não notará, o inteligente não dirá"? Comece com isso quando eles tentam ofendê-lo ou humilhá-lo. Uma pessoa educada não se permitirá insultar publicamente seu oponente. Demonstre empatia, compaixão e compreensão pelo interlocutor. Ele não é capaz de lidar com sua própria inferioridade, então quer ofendê-lo. Torne-se mais sábio.
5. Obtenha um pequeno caderno ou rascunho em seu smartphone para registrar seus pontos fortes diariamente. Faça anotações ao descobrir novas qualidades pessoais. Muitas vezes, uma pessoa pede conselhos a amigos, se não tiver certeza de suas próprias habilidades. Quando você encontrar os pontos fortes do caráter, não começará mais pelos julgamentos e opiniões das pessoas. Encha seu notebook com novas qualidades diariamente. Se você duvidar de si mesmo novamente, abra e leia.
6. Certamente você foi confrontado com o descontentamento de uma determinada pessoa e se culpou por isso. Se o interlocutor mostrar desrespeito, culpando você por pecados mortais, não desista. Muitas vezes, as pessoas fazem isso quando tentam jogar falhas em outra pessoa. Aprenda a aceitar com calma os constantes gritos de amigos / pais / colegas, identifique os verdadeiros motivos do comportamento. Tenha auto-estima.
7. Se você está buscando a aprovação de outras pessoas, pare. Lembre diariamente que você não precisa de elogios de pessoas desconhecidas. Quando a opinião de outra pessoa é importante para uma pessoa, ela reage fortemente a ações menores, percebendo-as às suas próprias custas.
8. Certifique-se de que comentários ou preconceitos negativos não afetem suas decisões. Em breve, você deixará de reagir ao comportamento rude de seus oponentes e aos comentários azedos de seus colegas, pois você já será mantido como pessoa. Evite o negativo de pessoas não autorizadas, concentre-se no autodesenvolvimento. Orgulhe-se do que está fazendo, recompense-se independentemente por pequenos feitos e grandes realizações.
9. Quando pessoas desconhecidas o elogiarem, diga "obrigado" e esqueça. Além de não aceitar uma opinião negativa, você também não precisa se concentrar na aprovação. Aprenda a realmente avaliar suas próprias capacidades, ocasionalmente ouça amigos próximos. Nenhuma declaração deve afetar sua auto-estima.
10. Mantenha a autodefesa e responda ao ofensor.Não tenha medo de parecer rude e não se deixe humilhar. Não importa se o interlocutor está de mau humor ou se ele é apenas um vaidoso, mostra insatisfação com seu comportamento. Tente falar com calma, mas com confiança, transmita sua posição ao ouvinte. Insista para que você não tolere esse tratamento.

Dicas importantes

1. Mantenha uma atitude positiva em qualquer situação, não mostre fraqueza. Seja amigável, mas não muito enjoativo. Esse comportamento é repulsivo.
2. Não seja como aqueles que estão frustrados quando estão de mau humor. Da mesma forma, os oponentes podem formar a opinião errada e parar de falar cara a cara, discutindo você pelas costas.
3. Aprenda a responder às piadas adequadamente, ria em resposta. O interlocutor deve entender que não é fácil machucá-lo.
4. Identifique o tipo de personalidade do oponente. Muitas pessoas conhecem os chamados vampiros da energia que não podem viver um dia sem repreender. Comunique-se menos com essas pessoas, não deixe que elas sugem energia. Eles ficarão satisfeitos o dia todo e você sentirá limão espremido.
5. Tente aceitar as críticas com sabedoria, não as aceite negativamente. Claro, se os comentários são objetivos. Caso contrário, dê um passo atrás.
6. Não se torne uma pessoa arrogante, avalie realmente suas próprias ações. Nos casos em que eles fizeram algo errado, desculpe-se com tato ou transfira a conversa para outro tópico. Preste atenção nas expressões, se você for forçado a falar com grosseria, faça-o em um tom calmo.
7. Não se comporte abertamente com pessoas desconhecidas, mas não tranque. Não responda à agressão; em resposta, sorria e mentalmente mande a outra parte embora.

Você está preocupado com algum motivo? Pare com isso. Comece um caderno, anote conquistas pessoais e de carreira e descubra traços fortes de caráter diariamente. Não ouça o sussurro, perceba apenas críticas objetivas. Aumente a auto-estima e não tire conclusões precipitadas. Aprenda a defender sua posição e demonstre insatisfação com o comportamento do interlocutor. Não se culpe pelas ações e fracassos dos oponentes, respeite-se.