Como amar sua aparência: 6 passos

No mundo de hoje, é impossível dar uma definição precisa de beleza. De ano para ano, estereótipos e gostos estão mudando drasticamente. Por uma questão de moda, muitas pessoas mudam sua aparência além do reconhecimento. Inicialmente, parece-lhes que suas belezas naturais são terríveis e não atualizadas. O problema está na imposição de uma opinião comum sobre os outros. Uma pessoa simplesmente esquece as preferências pessoais.

Etapa número 1. Olhe no espelho com mais frequência

1. A técnica foi inventada por psicólogos famosos que instam seus pacientes a se olharem no espelho com mais frequência. Você pode realizar manipulações, olhando apenas para o rosto ou todo o corpo.
2. Então, fique na frente do espelho. Comece a olhar para o seu próprio "eu". Procure apenas as áreas que causam negativo. Peça perdão ao corpo ou ao rosto pelo fato de que você não pode aceitar sua aparência com essas "falhas".
3. Agora compartilhe o outro lado da moeda. Diga que você se ama e terá orgulho de seu corpo no futuro. Toque na sua própria imagem no espelho, como se estivesse acariciando o corpo.
4. Você também pode beijar o segundo se isso ajudar a sintonizar uma onda positiva. Não considere esse comportamento imoral. Não é normal que você tente rejeitar seu corpo, que a natureza construiu tão diligentemente.
5. Aprenda a falar com o segundo eu. Sorria para o espelho, conte histórias, elogie. Realize manipulações simples por 3-4 semanas com uma frequência de duas vezes por dia.

Etapa número 2. Encomendar uma sessão de fotos

1. Nas pessoas modernas, os complexos devido à sua aparência aparecem por muitas razões. Um deles é uma comparação de si mesmo com pessoas do Instagram ou VKontakte. As personalidades da mídia definem o tom da imagem, desde nádegas e lábios inflados, terminando com sobrancelhas tatuadas e extensões de cabelo.
2. Como resultado, mulheres bonitas ficam deprimidas porque não se parecem com o mesmo tipo de "boneca". Para se avaliar de lado, peça uma sessão de fotos profissional. Com a ajuda de sua técnica e habilidade, o fotógrafo poderá enfatizar suas "falhas".
3. Você se vê do outro lado, proclamando deliciosamente: “Eu sou lindo!”. Independentemente, selecione uma roupa para combinar com o clima, explore os belos lugares da cidade para o evento. Faça um penteado e maquiagem, pegue a parafernália.
4. Preste atenção especial ao fotógrafo, ele deve ser um mestre de seu ofício e uma pessoa aberta. É importante que, na presença de um profissional, você se sinta relaxado: você pode posar livremente, rir com o máximo da sua voz.
5. Depois de tirar as fotos, imprima-as e pendure-as em molduras na parede. Admire-se todos os dias, solicitando periodicamente mais e mais sessões de fotos. Não pense que a parede pendurada com suas fotos parecerá egoísta.

Etapa número 3. Mime-se

1. Muitas pessoas que se consideram feias param de se importar com sua aparência. Por que investir tanto esforço, porque nada será devolvido, você pensa. Isso resulta em um círculo vicioso: uma pessoa não se importa, desenvolvendo complexos ainda maiores à vista do reflexo no espelho.
2. É importante entender que quanto mais você se cuida, mais se apaixona por sua aparência. Atribuir 1-2 dias por semana para trabalhar em um penteado, manicure, guarda-roupa e outras ninharias.
3. Tome um banho quente com óleos essenciais e espuma, arrume as unhas e os cabelos. Faça compras com seus amigos, compre roupas íntimas bonitas e sapatos de salto alto.
4. Revise seu guarda-roupa na raiz. Coloque lixo que não se encaixa bem.Se você tiver problemas com excesso de peso ou celulite, inscreva-se em uma seção de esportes ou na academia.
5. Aloque dinheiro suado para visitar o complexo de spa, piscina e fontes de calor. Faça uma máscara facial, esfregue o corpo e a depilação.
6. Tome o hábito de massagear uma vez em 7 a 10 dias. A exposição regular de partes do corpo permitirá que você se sinta mais confiante e relaxado. Depois de um tempo, você mudará de idéia sobre si mesmo.

Etapa número 4. Sinta-se como uma estrela

1. As pessoas nem sempre agem com ousadia em uma situação específica. Alguns precisam de um empurrão, um incentivo para conquistar as alturas. Encontre um exemplo para seguir, por exemplo, uma personalidade da mídia ou um atleta.
2. É importante que a pessoa tenha semelhanças externas com você. Realize a análise usando programas e aplicativos especiais que podem ser encontrados na Internet (esquema de reconhecimento de similaridade).
3. Selecione 3 pessoas, todas elas devem ser famosas. Pense em como exatamente você se parece no corpo e no rosto. Procure fotos de estrelas sem maquiagem e com ela.
4. A terapia visa fazer você entender que a atratividade das personalidades da mídia nada mais é do que a habilidade de maquiadores, estilistas e cabeleireiros. Na vida comum, eles são as mesmas pessoas.
5. Em seguida, tente fazer maquiagem e penteado, escolha as roupas mais semelhantes. Nesta forma, tire uma foto na natureza e compare a foto. Você notará que todos podem se tornar uma estrela!

Etapa número 5. Aceite sua personalidade

1. Você precisa entender que não existe um ideal único de beleza. Cada pessoa é única à sua maneira. Os demais estereótipos são impostos pelo mundo modelo e pelas pessoas que trabalham nessa área.
2. Uma personalidade é uma característica individual de uma pessoa que a torna atraente. Um grande erro é que a indústria da beleza está tentando encaixar as pessoas em um padrão comum, a priori é impossível.
3. Não é segredo que toda pessoa tem genética, estrutura corporal e processos metabólicos únicos. Se você tentar aderir às regras, simplesmente se privará de muitas alegrias na vida.
4. Tal existência pode ser equiparada se você usar roupas de uma determinada cor todos os dias, comer o mesmo prato. Em breve, um estilo de vida semelhante pode aborrecer a todos.
5. A principal tarefa continua sendo a compreensão de que o conceito de beleza é muito vago. Os ideais mudam a cada ano em diferentes épocas, quase tudo depende de vários fatores. Mergulhe um pouco no passado e você perceberá imediatamente que homens e mulheres sempre olharam individualmente.
6. Pode-se discutir sem parar sobre esse assunto e dar muitos exemplos. Não persiga ilusões, caso contrário você prejudicará a beleza natural. Descubra o ideal em si mesmo e divirta-se. Você é único à sua maneira.

Etapa número 6. Notas de elogio

1. A antipatia por sua aparência reside na timidez, na baixa auto-estima e na presença de muitos complexos. Corrigir a situação ajudará a terapia, que dura 1 mês.
2. Prepare um caixão ou uma caixa bonita com uma tampa decorada com tecido com antecedência. Pegue algumas folhas de papel de paisagem, corte cada uma delas em tiras com cerca de 4-5 cm de largura.No final, você deverá obter o número de segmentos igual ao número de dias em um mês.
3. Agora considere os elogios que você recebe com mais frequência por pessoas ao seu redor e amigos íntimos. Escreva cada um deles em um pedaço de papel, torça em um tubo e fixe-o com um torniquete. Envie para a caixa.
4. O principal é escolher elogios que serão agradáveis ​​para você. Evite frases memorizadas: "Você é linda!" Você conhece melhor seu personagem, portanto, será mais fácil pensar em táticas.
5. Após a preparação, o assunto permanece pequeno. Todas as manhãs após acordar, desdobre uma nota. Leia o conteúdo cuidadosamente e tente se concentrar nele durante o dia.
6. Se diz que você tem um sorriso maravilhoso, sorria com mais frequência! Trazer positivo e dar alegria aos outros. É importante acreditar no que está escrito na folha.
7. Para alcançar o melhor resultado, as anotações devem ser escritas por uma pessoa que não seja indiferente a você. Pode ser um parceiro de vida dedicado à sua aversão a si mesmo ou um amigo próximo. Portanto, você não saberá o que é especificamente indicado no papel. Daí a surpresa.

É fácil amar sua própria aparência se você aceitar que cada pessoa é individual. Se você se olhar no espelho, entenderá que os traços faciais estão em perfeita harmonia um com o outro. Pessoas preocupadas com excesso de peso devem se inscrever na academia e pegar um guarda-roupa que oculte falhas. Pratique as táticas acima e você será feliz!

Vídeo: como se aceitar e amar sua aparência