Como se livrar da náusea durante a gravidez

Quase toda mãe grávida conhece um problema como a toxicose, cujos sintomas são náusea, vômito, tontura e fadiga. Como regra, esses fenômenos ocorrem no estágio inicial da gravidez, causando desconforto, mas é possível que eles apareçam mais tarde.

É difícil para o corpo se adaptar à gravidez, mas o faz muito rapidamente. A toxicose é um dos efeitos colaterais do vício. O fato de uma mulher não sofrer com ele só pode ser chamado de sorte. Se náuseas e vômitos não param com um aumento na duração da gravidez, esse é um bom motivo para marcar uma consulta com um gastroenterologista.

As causas da toxicose são:

• mudanças hormonais no corpo;
• ligação de um corpo estranho ao endométrio do útero;
• estado psicológico de uma mulher.

É possível se livrar da toxicose?

Toda garota está procurando maneiras de se livrar da náusea. Não existe um meio único, universal e eficaz para todos. Você só pode destacar os fatores que podem facilitar o curso da gravidez, são eles:

• Estabilização do dia.
• Longa estadia ao ar livre.
• Parar de fumar, álcool.
• Correção do sistema de energia.
• Relaxamento total e sono (o quarto de uma mulher grávida deve ser bem ventilado).
• Complexos vitamínicos.
• Água potável comum.
• Atitude emocional positiva.
• Prevenção de fadiga excessiva e proporcional, de acordo com a posição da carga.

Stress do exercício

O estresse moderado durante uma posição "interessante" é necessário; essa é uma das principais maneiras de se livrar da toxicose. No entanto, eles devem ser prescritos por um especialista, levando em consideração as características individuais do corpo.

Piscina, natação, duche de contraste, caminhadas, exercícios terapêuticos e fitness para mulheres grávidas, o yoga enche o corpo de oxigênio, reduzindo assim a possibilidade de náusea.

A opinião de que durante a gravidez a atividade física é prejudicial, fundamentalmente errada, pelo contrário, elas apóiam o corpo em boa forma, o que significa que são úteis para uma mulher que se prepara para ser mãe e para o bebê.

Nutrição na Gravidez

É necessário fazer ajustes significativos na dieta já no estágio inicial da gravidez. Você precisa se acostumar a comer da maneira correta, a recusar produtos apimentados, fritos, defumados, preferindo produtos naturais sem conservantes e corantes. Sem hesitar, apague do menu os alimentos que reduzem o açúcar no sangue (açúcar, doces, massas) e algumas bebidas familiares (chá preto forte, café).

Durante os dolorosos ataques de toxicose, a comida é a última coisa em que você pensa, mas não pode recusar completamente. O corpo deve receber carboidratos, gorduras e proteínas por completo. Você precisa comer em pequenas porções, várias vezes ao dia (pelo menos 5). A proteína deve ser consumida pelo menos de manhã. Omelete e um copo de kefir, usado no café da manhã, protegem o corpo de maneira confiável contra náuseas. Além disso, os produtos lácteos contêm cálcio, necessário para o feto.

Os produtos enriquecidos com vitamina B6 devem estar presentes na dieta (legumes, grãos, bananas).

Quanto às bebidas, deve-se dar preferência a preparações à base de plantas, água sem gás, vegetais caseiros e sucos de frutas que não contêm açúcar, além de beijos.

A doença da manhã é especialmente dolorosa.Ao acordar, você não precisa pular rapidamente da cama e correr pelos seus negócios. A primeira refeição não deve ser ignorada, é melhor tomar café da manhã na cama. Um pequeno pedaço de bolachas salgadas ou salgadas, uma fatia de limão sem açúcar, alguns goles de chá quente, gengibre ou chá de ervas, colocados à noite na mesa de cabeceira ao lado da cama e comidos com o estômago vazio, ajudarão a lidar com a toxicose. Chás muito eficazes com erva-cidreira ou hortelã.

Durante o dia, lanches com frutas secas e água com suco de limão ajudarão a combater os próximos ataques de náusea.

Ervas - um aliado confiável na luta contra a toxicose

Durante o dia, uma mulher grávida que sofre de toxicose deve beber bastante líquido. Isso é necessário para evitar a desidratação. Além da água comum, é recomendável beber preparações à base de plantas.

Tente a seguinte coleção: uma colher de sopa da coleção, composta por erva-cidreira (4 partes), hortelã (3 partes), camomila (2 partes). Despeje a mistura com um copo de água fervente, deixe por 30 minutos e beba o caldo filtrado 4 vezes durante o dia.

A coleção de hortelã-pimenta (2 colheres de chá), raiz de valeriana (1 colher de chá), flores de calêndula (2 colheres de chá), erva yarrow (2 colheres de chá) também lida com a toxicose. Despeje as ervas com água fervente (2 xícaras) e insista por meia hora. Tome meio copo 6 vezes ao dia.

Nos últimos meses de gravidez, a decocção estreita ajuda a aliviar a náusea: uma colher de sopa da planta é derramada com um copo de água fervente e colocada em banho-maria por 15 minutos. Em seguida, deve ser filtrado, resfriado e bebido em uma colher de sopa de manhã, tarde e noite.

Emoções positivas

Para combater a toxicose, é importante descobrir suas causas. Muitas vezes, seus sintomas são provocados por emoções negativas, em particular, uma gravidez indesejada. O corpo, alimentado por emoções negativas, começa a rejeitar o corpo estranho. Este é um fenômeno bastante sério, representando um perigo para o feto, até um aborto espontâneo. Se uma mulher deseja manter uma gravidez, ela precisa procurar ajuda de um psicólogo, que ajudará a sintonizar emoções positivas e, possivelmente, a se livrar de uma condição dolorosa.

Remédios populares para toxicose

Se as manifestações de toxicose são moderadas, você pode tentar os remédios testados e usados ​​que foram usados ​​por nossas mães e até avós.

Os métodos alternativos mais eficazes de combate à toxicose:

• um copo de água não quente com um produto apícola com o estômago vazio;
• mel (30 gramas com o estômago vazio);
• cenoura, maçã, talo de couve;
• suco de cranberry sem açúcar;
• água com limão e gengibre;
• frutas cítricas e água com infusão nas cascas de uma laranja;
• suco de tomate e limão sem sal;
• frutas frescas - mirtilos, amoras, framboesas, mirtilos;
• bolachas caseiras ou sementes fritas sem sal;
• caldo de rosa mosqueta com mel;
• abóbora (suco, sementes);
• infusão de bagas de rowan;

E também carvão, ele pode ser substituído por carvão ativado (com cuidado, pois pode absorver não apenas toxinas e toxinas, mas também substâncias úteis necessárias ao organismo).

Medicamentos para toxicose

Em alguns casos, quando os métodos populares não têm o efeito adequado, você precisa entrar em contato com o seu médico que prescreve medicamentos para tratar a toxicose. Na maioria das vezes, medicamentos baseados em assistência enzimática a um órgão vital - o fígado (fitopreparações Hofitol, Essentiale forte) são prescritos.

Além disso, para reduzir as manifestações de náusea, "Compazin", "Teagan", "Zofran" são mostrados.

Nos casos em que o bem-estar da gestante piora e é acompanhado pela incapacidade de comer, é necessário tratamento em um hospital. Nesse caso, os medicamentos são administrados por via intravenosa ou intramuscular. Na maioria dos casos, as mulheres recebem Droperidol. Após o curso, a condição melhora significativamente.

Além de medicamentos, são indicados complexos vitamínicos e anti-histamínicos.

Se, devido à abundante náusea e vômito, for observada desidratação do corpo, os médicos prescrevem soluções fisiológicas, glicose, medicamentos que restauram o equilíbrio de água e sal.

Medicamentos convencionais projetados para eliminar os sintomas de náusea são contra-indicados para mulheres grávidas. É perigoso se automedicar, apenas um médico pode prescrever medicamentos e medicamentos homeopáticos.

Por via de regra, o cumprimento dessas recomendações simples ajuda a lidar com manifestações desagradáveis ​​de toxicose.

Vídeo: o que fazer com náuseas no início da gravidez