Como tomar sol rapidamente no sol: dicas úteis

Cada mulher bonita quer se tornar um feliz proprietário de pele bronzeada e macia. Isso pode ser alcançado no solário ou enquanto se bronzea. Estamos interessados ​​na segunda opção, por isso faz sentido considerá-la com mais detalhes. Para pensar em como tomar banho de sol rapidamente, considere algumas nuances. É necessário preparar o corpo e a pele para o procedimento com antecedência.

Características importantes do bronzeamento ao sol

1. A ingestão de vitaminas. Antes de sair de férias, compre um complexo de multivitaminas. O medicamento deve ter como objetivo melhorar a condição da pele. Comece a tomar a composição 1-2 meses antes das férias. Se você negligenciar a recomendação, após uma longa estadia sob o sol escaldante, a pele começará a secar, ficando flácida. Escolha medicamentos que contenham tocoferol, ácido ascórbico, retinol, riboflavina. As vitaminas listadas são necessárias para a epiderme se formar completamente. Em última análise, você obtém um bronzeado uniforme, sem manchas.
2. Realização de esfrega. Sabe-se que a pele é atualizada no nível celular. A partir daqui, a epiderme começa a se desprender, perder a umidade e não parecer esteticamente agradável. Você conseguirá tudo isso se negligenciar o conselho. Portanto, 7 a 10 horas antes do início do banho de sol, remova as partes mortas da derme. Isso pode ser feito com esfoliantes caseiros ou adquiridos, cascas com ácidos de frutas. Após o procedimento, faça a depilação (a remoção de pêlos é proibida se tiver passado menos de um dia antes do bronzeamento).
3. A escolha do local e hora. Para obter um bronzeado mais rápido, escolha um local próximo a fontes salgadas ou frescas. Pode ser uma margem do rio, mar, lago, qualquer reservatório. Algumas pessoas praticam bronzeamento à beira da piscina, o principal é que a água está livre de água sanitária. Essa recomendação permitirá que você se bronzear de maneira rápida e uniforme. Para obter um tom de pele bonito, você deve escolher o intervalo de tempo certo. Para evitar queimaduras, vá à praia antes das 11 horas e depois das 16 horas. Os intervalos listados são considerados os mais seguros para a saúde humana.
4. Posição do corpo. Um bronzeado rápido e uniforme só é obtido se você estiver estritamente "ao sol". Antes de espalhar a colcha, fique de costas para o sol e olhe para a sombra. Você deve colocar o sofá no mesmo ângulo. Depois disso, você pode começar a tomar banho de sol. Tente deitar-se com uma ladeira de forma que a cabeça fique abaixo e as pernas fiquem um pouco mais altas.
5. Uso de equipamento de proteção. Qualquer bronzeamento deve ser realizado somente após a aplicação preliminar de um creme ou loção com proteção UV. Escolha um produto rotulado como "curtimento". Óleo especial é considerado eficaz. Ele age como uma lupa, permitindo um bronzeado rápido e bonito. O uso de equipamentos de proteção é obrigatório; caso contrário, você corre o risco de queimaduras solares ou fica bronzeado.

Importante!
Os médicos proíbem as meninas grávidas de se bronzear e tomar sol. As mulheres que são amamentadas podem tomar banho de sol, mas com extremo cuidado. Queimaduras ou superaquecimento grave do corpo não devem ser permitidos.

As múmias recém-fabricadas devem seguir as seguintes regras:

• escolha a hora certa para o bronzeamento (9.00-10.00 ou 16.00-17.00 horas);
• ao escolher um creme, estude o efeito da composição no corpo das crianças;
• tome água com suco de limão;
• a primeira sessão de bronzeamento dura 15 minutos, aumenta gradualmente a duração para 1 hora;
• nunca tome banho de sol sem equipamento de proteção especial;
• tente ficar mais na sombra.

Contra-indicações para queimaduras solares

Existem várias doenças na presença das quais é necessário limitar ou excluir completamente a adoção do banho de sol. Estes incluem:

• doenças oculares;
• varizes, redes vasculares;
• oncologia;
• a presença de toupeiras de 1,4 cm de tamanho;
• restrições de idade (menos de 5 anos);
• violação dos órgãos genitais;
• melanoma;
• pressão alta;
• doenças pré-cancerosas;
• transtornos mentais;
• febre, febre;
• tomando antibióticos duros;
• muitas marcas de nascença, toupeiras e sardas no corpo;
• tuberculose
• desordens do sistema endócrino, em particular a glândula tireóide;
• infecção
• doenças autoimunes;
• pessoas albinas (cabelos e pele brancos);
• diabetes mellitus;
• ovário policístico, mastopatia.

Muitos estão interessados ​​na questão de a que temperatura corporal você pode visitar a praia. A resposta é óbvia: você deve se sentir saudável. Se a temperatura subir para 37, você deve limitar apenas o tempo de permanência a 20 minutos. Caso haja processos inflamatórios, adie o banho de sol até a recuperação.

Importante!
Além das contra-indicações óbvias listadas acima, existem várias outras limitações. Portanto, você não deve tomar banho de sol quando:

• descascamento e lavagem realizados há menos de 5 horas;
• limpeza da pele do rosto e do corpo, realizada há menos de um dia;
• a presença de injeções de Botox (consulte um especialista);
• tatuagem (maquiagem permanente), tatuagens - proteja o creme das queimaduras solares;
• depilação, da qual não passaram 24 horas;
• envoltórios de óleo essencial;
• remoção recente de verrugas e toupeiras.

Bronzeamento rápido

Sabe-se que um belo bronzeado uniforme só pode ser obtido se você estimular a liberação de melanina em quantidades suficientes. Para aumentar o efeito do banho de sol, coma os alimentos TOP-7.

1. Damasco - inclui beta-caroteno, que melhora a produção de melanina e permite obter um bronzeado uniforme. Além disso, as frutas contêm vitaminas do grupo B, ferro e fósforo. Todas essas enzimas retêm o hormônio liberado, aumentando assim a resistência ao bronzeamento. Para alcançar o efeito, você precisa comer no mínimo 0,2 kg. damascos diariamente.
2. Cenoura - um vegetal ocupa uma posição de liderança entre as meninas que procuram tomar sol rapidamente. Você pode comer cenouras em sua forma pura ou preparar suco espremido fresco. Uma quantidade enorme de beta-caroteno contribuirá para a produção de melanina, tornará a pele uniforme e suave, reduzirá as estrias (se houver). Basta comer 2 cenouras raladas, vestidas com óleo, antes de ir à praia. Uma alternativa é um copo de suco espremido na hora (pelo menos 0,3 litros).
3. Tomate - o tomate é um vegetal perfumado que não apenas acelera o bronzeado, mas também melhora o sistema digestivo. Novamente, você pode comer uma salada com tomate ou beber suco de tomate recém-prensado. O licopeno que faz parte do vegetal tornará o bronzeado dourado, mesmo que você não fique na praia por muito tempo. Antes de se bronzear, coma 3 tomates ou beba 300 ml. suco com base neles.
4. Frutas cítricas - laranjas, toranjas, limões, limas - você pode fazer sucos espremidos na hora com todas as frutas cítricas listadas. Adicione mel para melhorar o efeito. Você obtém um bronzeado rápido com exposição solar mínima. Para fazer isso, beba 150 ml. suco com mel de manhã e 200 ml. - antes do acesso direto à praia.
5. Espinafre - um vegetal amado por seu baixo teor calórico e impressionante composição química. Espinafre dá tan um tom de bronze com ouro claro. Basta levar o vegetal para a praia e comer durante o resto. A recepção é limitada a 300 gr.
6. O óleo de café é uma composição incrível da cosmetologia popular, que ganhou grande popularidade entre meninas de todas as idades.Para preparar o produto, moa um punhado de grãos de café e misture com 100 ml. manteiga de amendoim. Envie a massa para um pote de vidro escuro, insista 7 dias. Em seguida, filtre, aplique na pele e depois de meia hora vá tomar banho de sol.
7. Berinjela - os vegetais cuidam da pele, dão elasticidade, contribuem para um bronzeado uniforme, sem manchas e listras escuras. Coma berinjela cozida ou cozida, mas não frite. Você pode comer o máximo que pode por dia. Como resultado, o sol cobrirá a pele com um bronzeado uniforme e macio em pouco tempo.

Como deixar as pernas bronzeadas também

1. De ano para ano, as meninas se perguntam como cobrir a pele das pernas, para que também se bronzem. O problema é que as pernas tomam sol por mais tempo, como resultado, são muito diferentes de todo o corpo.
2. Existem certas regras que devem ser seguidas para alcançar o efeito desejado. Tente deitar-se para que suas pernas fiquem acima da cabeça. Nesse caso, as extremidades inferiores devem estar mais frequentemente do que outras partes do corpo sob a luz solar.
3. Antes de ir à praia, descasque os pés. Depois de 7 a 12 horas, tome banhos de sol. É aconselhável usar grãos de café ou esfoliante de semente de damasco. Algumas garotas apenas esfregam a pele com um pano.
4. Para tomar sol rapidamente, depois de tomar banho no mar ou em uma primavera fresca, limpe a pele e deixe os pés úmidos. Gotas de água se assemelham a uma lupa, graças à qual o sol começará a assar melhor.

Os fabricantes de cosméticos fornecem produtos de bronzeamento para todos os gostos e bolsos. É aconselhável escolher fundos na forma de petróleo, eles são mais eficazes. Aproveite os alimentos que promovem a produção de melanina. Escolha o horário certo, não visite a praia durante a maior atividade solar.

Vídeo: 8 regras para um bronzeado perfeito