Como bronzear-se com a pele clara: dicas úteis

Cada representante do sexo justo com um tom de pele claro quer obter um bronzeado uniforme. Essa transformação permite que a garota pareça espetacular. Para atingir o objetivo desejado, vale a pena considerar todos os fatores, desde doenças crônicas e adquiridas, até produtos que protegem a pele dos raios ultravioleta. Considere os aspectos básicos em ordem.

A dieta certa para pessoas de pele clara

1. Para adquirir uma tonalidade de bronze, você deve aderir à nutrição adequada. Pessoas com pele sensível precisam comer alimentos com muita vitamina A, é ele quem é responsável pelo tom uniforme da epiderme.
2. É preferível comer mais frutas, vegetais com tons de laranja e avermelhado. Podem ser cítricos, cenouras, tomates, caquis, damascos, pêssegos, etc. Devido ao alto teor de vitamina A, o pigmento melanina é produzido no organismo. Protege a pele dos fortes raios UV.
3. Coma fígado animal, abacate, peixe do mar, feijão, gergelim. Estes produtos contêm tirosina. Assim, o aminoácido nos dá a oportunidade de ser bonito e saudável. Ajuda a estabelecer o metabolismo correto. Como resultado, será fácil obter o bronzeado uniforme desejado.
4. Tome o hábito de fazer um curso de um mês sobre a ingestão de minerais e vitaminas antes de ir para o mar. Tal movimento ajudará o corpo a se livrar do estresse e a tomar um grande número de banhos de sol. Lembre-se que um bronzeado deve ser adquirido gradualmente, a fim de evitar queimaduras.

Regras de bronzeamento para pessoas de pele clara

1. Para manter a saúde geral, você precisa seguir regras simples, não apenas para pessoas com pele clara, mas também para pele escura. As meninas que têm sardas, cabelos loiros e uma derme da mesma cor desde o nascimento devem prestar atenção especial a estar sob luz ultravioleta.
2. Essas mulheres devem fazer um curso de vitaminas antes de umas férias ensolaradas e acostumar sua pele à intensa radiação dos raios UV com a ajuda de um solário. Deixe o corpo se acostumar gradualmente, a primeira semana (todos os dias) deve tomar um banho não mais do que 4 minutos.
3. Escolha sessões de bronzeamento com base nos recursos da sua pele. Chegue a um compromisso de 10 minutos várias vezes por semana, após o que você pode sair com segurança em férias ensolaradas. Antes de descansar, passe uma esfoliação completa do corpo inteiro com meios suaves. Repita o procedimento imediatamente após retornar das férias.
4. Em dias abrasadores, recuse usar perfume, cosméticos contendo álcool, sabão alcalino. Esses produtos afetam adversamente a condição da pele, destruindo a barreira sebácea natural. Vale a pena considerar momentos como viagens de curto prazo à loja sob a luz do sol.
5. Independentemente do tipo e cor da pele, as pessoas não podem ficar sob o sol escaldante para almoçar por um longo tempo. Tomar sol apenas em horários seguros (das 8.00 às 11.00, das 16.00 às 19.00 horas). No restante do tempo, encontre uma atividade útil em uma sombra sólida ou em uma sala fresca.
6. As meninas com tons de pele claros definitivamente devem usar proteção UV, apesar de tomar um curso de multivitaminas antes das férias e observar horas seguras ao sol. Aplique o produto em intervalos de 90 minutos ou imediatamente após o banho.
7. Proteja seu rosto com produtos com um filtro SPF alto (pontuação 35 e acima). Sempre use um chapéu de abas largas em dias ensolarados.Observe o estado dos lábios, se necessário, use um bálsamo nutritivo, use sempre óculos de sol. Também esconda e trate seu cabelo com um spray protetor dos raios UV.
8. Nos primeiros dias de exposição ao sol, não abuse do bronzeado, o procedimento não deve durar mais de 20 minutos. Em seguida, é permitido tomar banho de sol por 1 hora. Se, por algum motivo, você não puder preparar sua epiderme para férias, é recomendável que seja a primeira vez que esteja sob raios ultravioleta oblíquos até que o corpo se acostume.
9. Para evitar queimaduras, após o banho em um lago ou mar, você precisa se lavar com água limpa e limpar o corpo com uma toalha. Em seguida, é aplicado um creme protetor contra os raios UV. Na saída da praia, fique longe da água, para que os raios do sol refletidos na superfície da lagoa não o prejudiquem.
10. Quando estiver ao sol, mude periodicamente sua posição para que o bronzeado fique uniformemente por todo o corpo. Não tente adormecer na praia, caso contrário, o resto se tornará trabalhoso. Nutrir a pele, beber água filtrada sem gás em grandes quantidades. Coma frutas e vegetais frescos. Exclua completamente o uso de qualquer álcool.
11. Sempre aplique leite hidratante ao corpo depois de voltar para casa e tomar um banho frio. Se sentir que está um pouco queimado, use cosméticos com pantenol (Pantoderm, Dexpantenol, Depantenol, Bepanten, etc.). Os nutrientes ajudam a aliviar o estresse da pele e a corrigir o bronzeado adquirido.

Contra-indicações gerais para bronzeamento

1. É estritamente proibido tomar sol com pele excessivamente clara, cabelos ruivos e brancos. Nesses indivíduos, a epiderme produz muito pouca substância protetora. As pessoas são mais propensas a desenvolver câncer de pele (melanoma).
2. Não é recomendável tomar banho de sol por um longo tempo sob o sol escaldante para meninas grávidas, idosos com mais de 65 anos e crianças com menos de 6 anos. É suficiente limitar o bronzeado pela manhã ou à noite.
3. As mulheres que estão esperando um bebê são proibidas de tomar banho de sol nos estágios inicial ou tardio. O superaquecimento da pele pode provocar um nascimento prematuro ou aborto.
4. Indivíduos com contra-indicações individuais não devem tomar banho de sol. Tais características podem ser diabetes, alta temperatura corporal, psoríase, doenças infecciosas. Uma pessoa que tenha um tumor benigno ou maligno também é proibida de tomar banho de sol.
5. Se você tem uma forma aguda de tuberculose, se não seguir as recomendações dos médicos, existe o risco de espalhar a infecção em um local cheio. Se você sofreu recentemente uma mononucleose, é recomendável não tomar banho de sol por 10 meses.
6. Após a transferência da varicela, existe o risco de manchas da idade. Com a hepatite, as células do fígado são severamente afetadas. Se você não fizer isso corretamente e decidir tomar banho de sol, apesar de suas contra-indicações, você corre o risco de piorar sua saúde.

Contra-indicações após procedimentos cosméticos

1. Esfregar e descascar. Para evitar queimaduras durante o banho de sol, vale a pena esperar um pouco após uma limpeza significativa da pele. A epiderme se recuperará dentro de uma semana.
2. Depilação. Durante o procedimento, as camadas profundas da derme são afetadas. Devido à remoção dos folículos capilares, os poros permanecem sensíveis aos raios ultravioleta por um longo tempo. Vale a pena adiar o banho de sol por um mês, caso contrário, problemas de pele não podem ser evitados.
3. Livrar-se de verrugas e toupeiras. Para evitar danos estéticos após a remoção de crescimentos indesejados, você deve se limitar a tomar sol por 3-4 semanas.
4. Injeções para rejuvenescimento. Se você não deseja que os raios UV lhe ajudem, após o lifting ou aumento dos lábios com Botox, você deve se bronzear por 15 dias.
5. Tatuagem Depois de realizar maquiagem permanente em qualquer parte do corpo, deve-se esquecer o banho de sol por 2-3 semanas. Assim, você evita que a tinta se queime e protege a pele da inflamação. Os esteticistas não recomendam estar ao sol com uma tatuagem, porque o pigmento diminui em qualquer caso.

Antes de sair de férias, considere todos os fatores acima que afetam sua condição de pele. Tente estar o mais preparado possível para se bronzear. Não abuse de estar na praia sob raios ultravioleta diretos. Estique o procedimento uniformemente, use produtos com um filtro de alto SPF para o seu tipo de pele.

Vídeo: como obter um bronzeado uniforme