Les avantages et les inconvénients des citrouilles pour le corps humain

L'homme moderne essaie d'équilibrer son alimentation au maximum en ne mangeant que des aliments sains. Les fruits et légumes sont la partie principale du menu, la citrouille est honorée. Sa pulpe est cuite à la vapeur, bouillie, tordue en bouillie, congelée pour l'hiver. De plus, le légume a une longue durée de conservation, il peut donc être consommé à tout moment de l'année. Considérez quels avantages la citrouille peut se vanter et quels dommages elle causera si elle n'est pas prise correctement.

Composition de citrouille

La pulpe de citrouille accumule un complexe vitamino-minéral unique. Le légume contient beaucoup de vitamine PP, de rétinol, d'acide ascorbique, de pyridoxine, d'acide folique, de riboflavine, de vitamine B5, de thiamine, de tocophérol. Non sans la participation de la vitamine K, du bêta-carotène.

La citrouille accumule des composés minéraux précieux dans sa composition. Parmi eux se trouvent le phosphore, le fluor, le potassium, le chlore, le calcium, le fer, le magnésium, l'iode et le sodium.

La citrouille est considérée comme un légume diététique. Il contient des fibres alimentaires, de la pectine, des acides organiques, des cendres, beaucoup d'eau, des acides gras oméga. Teneur en calories en portions de 100 g. n'est que de 23 kcal.

De nombreuses huiles essentielles sont concentrées dans les graines de citrouille, et la pulpe contient des substances rares telles que la phytine et la carnitine (une vitamine T rare).

Bon potiron

1. L'utilisation fréquente du légume prévient l'obésité, aide à perdre du poids. Tout dépend de la composition de la citrouille, plus de 88% est de l'eau. Comme vous le savez, le corps humain en a besoin pour le plein travail de tous les organes et systèmes. Perdre du poids sur une citrouille est doux, sans stress pour le système nerveux et les pannes soudaines.
2. On observe une valeur particulière pour l'ensemble du système digestif. La citrouille, consommée 2 heures avant le repas, contribuera à une meilleure digestibilité des aliments à l'avenir. Les substances précieuses de la composition du légume sont rapidement absorbées dans les parois de l'œsophage et se propagent dans tout le corps.
3. La citrouille est le légume numéro un dans la lutte contre l'athérosclérose et le blocage des canaux sanguins. La pulpe et les graines du fœtus améliorent la composition du sang, resserrent les parois des vaisseaux sanguins, préviennent la thrombophlébite et les varices.
4. Les légumes aiment beaucoup la capacité d'expulser la bile et de faciliter le travail du foie. La purée de citrouille doit être consommée par les hommes et les femmes qui ont des dépendances (aliments gras et lourds, tabagisme, alcool, etc.).
5. En raison de ses propriétés diurétiques, le légume est utilisé pour abaisser la pression artérielle et intracrânienne. La pulpe de citrouille avec du sucre soulage les maux de tête et un légume bouilli sans édulcorant réduit la pression artérielle.
6. La citrouille est indiquée pour une utilisation dans la cholécystite, la pancréatite, la gastrite. De plus, le légume apportera des bienfaits indéniables à tout le corps, car les vitamines A et E dans sa composition sont des antioxydants naturels. Ils prolongent la jeunesse et éliminent les sels, radionucléides, toxines.
7. À partir de la pulpe de citrouille, vous pouvez créer des masques faciaux qui résistent parfaitement aux imperfections de la peau. La citrouille blanchit les taches et les taches de rousseur, sature l'épiderme d'humidité, élimine les petites rides et l'acné. Les masques de citrouille pour femmes de 40 ans et plus sont particulièrement populaires.
8. En raison de l'accumulation de vitamines B, la citrouille est considérée comme un véritable antidépresseur. Avec son alimentation systématique, le sommeil s'améliore, la sensibilité au stress diminue, l'anxiété et l'irritabilité excessive disparaissent. Le jus de pulpe végétale a le même effet.
9. Les légumes sont utilisés pour une récupération rapide après une maladie ou une opération majeure.La citrouille est efficace dans les maladies des voies respiratoires, car elle élimine le mucus et a un effet anti-inflammatoire.
10. En raison de la forte concentration de fer et de cuivre, l'anémie est traitée à la citrouille. Les légumes améliorent la composition du sang, compensent le manque de fer. Il est utile de manger de la citrouille pour les femmes enceintes et les filles pendant le cycle menstruel pour augmenter l'hémoglobine.
11. Le bêta-carotène, présent dans un volume décent, améliore la vision et prévient diverses maladies associées aux yeux. La citrouille est nécessaire pour le renforcement naturel des muscles, la lubrification de l'orbite oculaire, la prévention des cataractes et du glaucome.
12. La citrouille est nécessaire pour renforcer l'immunité générale. Elle doit être mangée sous n'importe quelle forme pendant la propagation des rhumes saisonniers. Le légume est indiqué pour être utilisé par les personnes qui, dès la naissance, ont un système immunitaire faible et tombent souvent malades.
13. Non sans les effets positifs des graines de citrouille sur la santé des hommes. Ils préviennent l'adénome de la prostate, préviennent la prostatite, augmentent la puissance et favorisent une production accrue de spermatozoïdes.

Les bienfaits de la citrouille pour le foie

1. Les guérisseurs populaires utilisent la citrouille pour restaurer la structure du foie, car le légume améliore la formation de nouvelles cellules de l'organe interne. Un tel effet positif devient possible car les pectines, le fer, le magnésium, le calcium, les caroténoïdes sont présents dans la composition.
2. Tous les composés positifs ne permettent pas à des maladies aussi terribles que l'hépatite, la cirrhose, l'hélminthiose de se développer et de détruire les tissus hépatiques. En raison de l'accumulation de sels minéraux et de pectine, la citrouille a un effet diurétique et élimine le cholestérol. Ceci est utile non seulement pour le foie, mais aussi pour les reins.
3. Si vous souffrez de troubles hépatiques, mangez le légume sous forme bouillie, cuite ou sous toute autre forme. Un bouillon des tiges est également efficace, qui doit être pris en petites portions tout au long de la journée.
4. En plus des légumes et du bouillon, le jus de citrouille est autorisé à prendre. Vous pouvez le faire cuire de toutes les manières possibles. Une telle boisson est prise dans 2-3 verres par jour pendant 1 mois. Cependant, les contre-indications et la réaction du corps à la composition doivent être prises en compte.

L'utilisation de la citrouille pour le tube digestif

1. Comme mentionné précédemment, la citrouille a un effet positif sur l'état de l'ensemble du système digestif. Les légumes accumulent des fibres alimentaires et des pectines, ce qui améliore l'absorption des aliments et empêche sa fermentation dans l'œsophage.
2. La citrouille est bonne pour ceux qui souffrent de constipation. Il a un léger effet laxatif, grâce auquel la chaise est ajustée. Le légume améliore la microflore intestinale et sa motilité.
3. La médecine officielle a reconnu la citrouille comme un outil puissant qui soulage les vomissements et les nausées. Cette qualité est appréciée par les filles en début de grossesse et par les malades des transports.
4. Les graines de citrouille sont un excellent outil pour éliminer les parasites et vers intestinaux. Habituellement, ils sont donnés aux enfants pour exclure l'utilisation de médicaments anthelminthiques lourds.

Les avantages de la citrouille pour le cœur et le système circulatoire

1. Les légumes sont utilisés pour libérer les canaux sanguins du cholestérol nocif, et en même temps - la prévention de l'athérosclérose, de la thrombophlébite, des varices.
2. Les graines, la pulpe et l'huile de citrouille améliorent la densité et l'élasticité des parois vasculaires. Toutes les parties du légume accélèrent la circulation sanguine et empêchent le développement de diverses pathologies cardiaques.
3. La citrouille doit être consommée par les personnes qui ont récemment subi une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou qui ont d'autres difficultés de cette nature.
4. Le potassium, concentré en grande quantité dans une citrouille, est nécessaire pour réduire la pression artérielle, lutter contre l'enflure des extrémités et normaliser le rythme cardiaque.

Les bienfaits de la citrouille pour les diabétiques

1. Les patients diagnostiqués avec le diabète se nient souvent des plats avec un index glycémique élevé. Heureusement, la citrouille n'en fait pas partie.Au contraire, il accumule un minimum de saccharides, empêchant le glucose de monter.
2. Beaucoup de minéraux et de vitamines sont concentrés dans le légume, ce qui facilite l'évolution de la maladie. Dans le cas du diabète, la purée de citrouille aidera à éliminer l'excès de liquide et à abaisser la pression artérielle, à renforcer les parois des canaux sanguins, à éliminer les plaques de cholestérol et à prévenir l'obésité.
3. Les propriétés bénéfiques de la citrouille pour les diabétiques sont dues au fait que le légume contribue à la libération de sa propre insuline. La dépendance aux drogues est réduite. Les desserts sont préparés à base de citrouilles, qui ne sont en aucun cas inférieures aux chocolats, mais n'aggravent pas l'état du patient.
4. Non seulement la pulpe de citrouille est autorisée, mais aussi les graines. Ils contiennent de nombreuses huiles essentielles qui améliorent la saturation. Les graines ont également un effet cholérétique, très apprécié des diabétiques.

Les bienfaits des citrouilles pour les femmes enceintes

1. Pendant la grossesse, les futures mères composent soigneusement un régime. Le menu d'une femme doit être soigneusement équilibré et utile. Il est important que les produits offrent un maximum d'avantages pour le corps de la fille et du bébé.
2. Des produits utiles aideront à assurer une lactation normale, et la qualité et la quantité de lait augmenteront. Par conséquent, pendant la grossesse, la citrouille dans le nouveau régime sera la bienvenue. Le légume contient le complexe nécessaire de vitamines, minéraux et substances actives.
3. Si vous mangez systématiquement un légume, il débarrassera le corps de l'excès de liquide. La citrouille améliore l'activité digestive, les problèmes digestifs disparaissent. Vous ne souffrirez plus de constipation et de ballonnements fréquents. De plus, les cellules du corps seront saturées des enzymes nécessaires.
4. Une citrouille est nécessaire pour une fille enceinte également parce que le produit empêche le développement de l'anémie. En conséquence, le fœtus ne souffrira pas d'hypoxie. Pour la bonne formation du tissu osseux, les matières premières contiennent du phosphore et du calcium.
5. Pendant la période de gestation, la citrouille fait face à une toxicose. Le seul point négatif pour certaines filles peut être la présence de carotène dans le légume. Dans de rares cas, les gens sont allergiques à une enzyme similaire. Il vaut mieux refuser la consommation de citrouille.
6. Après l'accouchement, il est recommandé d'inclure la citrouille au menu après 15 jours. Un légume aidera à maintenir le poids au bon niveau, par conséquent, vous ne gagnerez pas de kilos en trop. Cette question reste particulièrement pertinente en période de lactation. La matière première est saturée en vitamine K, l'enzyme est nécessaire au saignement. Les experts insistent sur la consommation de citrouilles pour promouvoir la santé.

Les bienfaits des graines de citrouille

1. Les graines de légumes empêchent le développement de parasites dans le corps, stimulent le mouvement et la sécrétion de la bile. En conséquence, une digestion normale est établie. Les graines ont un effet laxatif. La composition soulage doucement la constipation et nettoie qualitativement le corps des composés toxiques et des métaux lourds.
2. Un apport systématique de matières premières assure un fonctionnement stable du tractus gastro-intestinal. Les graines sont efficaces pour un gain de masse avec une déplétion sévère. En outre, le produit est recommandé pour les diabétiques, les matières premières réduisent le niveau de glucose dans le sang.
3. Les graines de citrouille éliminent le cholestérol nocif, augmentent l'activité du système circulatoire et du cerveau. La présence d'acide linoléique et d'acide folique a un effet positif sur l'élasticité des parois des artères. Les matières premières peuvent éviter l'hypertension et les problèmes du muscle cardiaque.
4. En raison de la teneur en zinc et en phosphore, l'activité des impulsions cérébrales augmente. Manger régulièrement des graines de citrouille améliorera la mémoire dans un proche avenir et le seuil de fatigue augmentera. Les matières premières doivent être consommées avec un stress mental accru. La composition riche nettoie les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin. Le risque de développer une arthrose est réduit au minimum.
5. L'inclusion de citrouilles dans l'alimentation quotidienne peut améliorer les systèmes cardiovasculaire et nerveux actifs. Les graines aident à faire face à la dépression et à la nervosité.En Chine, depuis l'Antiquité, les matières premières sont utilisées comme un outil efficace pour les pathologies neurologiques.
6. Les graines ont un léger effet diurétique. En conséquence, la fonction rénale s'améliore. Les graines de citrouille sont considérées comme un excellent prophylactique contre les pierres et le sable dans les organes internes. Le produit a un effet positif sur les tissus inertes, empêchant le développement de l'ostéoporose.
7. Les graines sont utilisées comme un outil supplémentaire pour le traitement des tumeurs cancéreuses. Les coucurbitacines combattent les radicaux libres. De plus, la substance détruit efficacement les vers. Les graines ont un effet positif sur la santé du patient en oncologie, l'état général du patient s'améliore.

Citrouille Harm

1. La citrouille est l'un des produits qui ont le moins de contre-indications. A l'état brut, la chair est interdite à consommer en cas de diabète sucré, de faible acidité gastrique, d'ulcère, de gastrite et de pathologies duodénales.
2. Si vous avez souvent des coliques intestinales, il est conseillé de refuser de manger de la citrouille. N'oubliez pas que les graines de légumes n'affectent pas mieux l'état de l'émail des dents. Après avoir mangé des matières premières, rincez-vous toujours la bouche.

Les propriétés bénéfiques de la citrouille sont connues depuis l'Antiquité. À ce jour, la pulpe, l'huile et les graines sont utilisées à des fins thérapeutiques. L'objectif principal du légume est d'augmenter l'immunité, d'améliorer la fonction cardiaque et du tractus gastro-intestinal et de restaurer le foie. La citrouille a un effet positif sur la santé de toutes les personnes, indépendamment de l'âge et du sexe. Mais vous devez tenir compte des dommages potentiels pouvant résulter d'une suralimentation.

Vidéo: le jus de citrouille guérit et rajeunit