Les avantages et les inconvénients des pêches pour la santé du corps

Il est difficile d'imaginer une personne qui n'a jamais essayé les pêches de sa vie. Vous devez admettre que la chair juteuse et l'arôme agréable restent dans votre mémoire pendant longtemps. Avec le début de la saison, les fruits sont très populaires. Cela soulève de nombreuses questions qui résident dans les avantages et les inconvénients des pêches.

Composition de pêche

Les propriétés précieuses du fruit sont déterminées par l'accumulation du complexe vitamino-minéral. Les pêches contiennent beaucoup de vitamine C, un puissant rétinol antioxydant, de la vitamine K, du tocophérol - une vitamine de la jeunesse.

La composition contient de l'acide nicotinique, qui est requis par le corps pour une bonne circulation sanguine et des processus redox.

Les pêches sont riches en fibres et autres fibres alimentaires. Ces substances sont nécessaires au bon fonctionnement du système digestif et au nettoyage des intestins de la stagnation.

Les huiles essentielles sont responsables de l'arôme du fruit, elles accélèrent également la régénération tissulaire. Les acides organiques contrôlent l'activité du système nerveux, la pectine contribue au meilleur fonctionnement des reins et du foie.

Le calcium, le magnésium, le potassium, le cuivre, le fer, le zinc, le phosphore et autres sont isolés des substances minérales. La pêche contient tellement de substances bénéfiques qu'une personne, lorsqu'elle consomme des fruits, devient immunisée contre le stress et la fatigue.

La pêche a beaucoup de saccharides, mais cela ne signifie pas que la pulpe est trop riche en calories. En 100 gr. concentré 46 kcal. Si vous mangez 2-3 fruits par jour, vous ne gagnerez pas de kilos en trop.

Avantages de la pêche

1. Les fruits sont prescrits aux patients atteints de lithiase urinaire. En raison de son effet diurétique, la pêche élimine le sable et les petites pierres (jusqu'à 0,7 cm) de la cavité de la vessie.
2. Le même effet diurétique vous permet de vous débarrasser de l'œdème des membres inférieurs et des tissus des organes internes. Un apport systématique de pêches soulagera le visage des traces de fatigue.
3. Les pêches contiennent beaucoup de potassium. Ce composé minéral est nécessaire au bon fonctionnement du muscle cardiaque, des canaux sanguins et du système nerveux.
4. Les pêches ont un effet bénéfique sur le cerveau, stimulant les neurones. Les fruits doivent être consommés pour augmenter les performances mentales, améliorer la mémoire, la perception visuelle et la digestibilité des informations.
5. La composition des fruits contient de nombreuses vitamines qui seront utiles aux personnes malvoyantes. La consommation quotidienne de fruits sucrés renforcera les muscles oculaires et préviendra les cataractes.
6. Les pêches sont particulièrement utiles pour les rhumes. Les propriétés bactéricides aident à faire face rapidement aux virus. La pêche renforce la membrane protectrice, élimine les symptômes de carence en vitamines.
7. Comme mentionné ci-dessus, les pêches contiennent beaucoup de fibres. Les fibres alimentaires sont nécessaires pour qu'une personne organise et maintienne un bon métabolisme. De plus, il y a un nettoyage complet des intestins même contre les phénomènes stagnants les plus anciens.
8. Les pêches doivent être introduites dans l'alimentation des filles pendant le cycle menstruel. Les fruits sont riches en fer, saccharides et autres vitamines qui se dégagent des sécrétions. Les fruits compensent la carence en éléments, font face aux spasmes de l'estomac, combattent les étourdissements et les malaises généraux pendant les menstruations.
9. La valeur est déterminée par l'accumulation de magnésium. Cette substance est nécessaire à la pleine activité du système nerveux central et périphérique. La consommation de pêche garantit une bonne humeur, en éliminant la dépression et la fatigue chronique.
10. Les guérisseurs traditionnels utilisent les propriétés anthelminthiques de la pêche dans la lutte contre les vers parasites chez l'adulte et l'enfant.Il suffit de consommer quotidiennement des fruits pour faire face aux helminthes et éviter leur apparition dans le futur.

Les bienfaits des pêches pour les femmes

1. La composition précieuse des pêches est particulièrement demandée pour le corps féminin. La principale caractéristique du fruit est sa faible teneur en calories, son goût et son arôme agréables. Les fruits sont souvent inclus dans divers régimes.
2. Les pêches pendant la perte de poids peuvent remplacer complètement les bonbons et les pâtisseries diverses. Les fibres alimentaires stabilisent le tractus gastro-intestinal, saturant le corps d'énergie.
3. Représentants du beau sexe, les pêches sont tombées amoureuses non seulement de leur faible teneur en calories, mais aussi de leur capacité à hydrater la peau correctement. Les fruits aident à normaliser l'équilibre hydrique-alcalin du corps.
4. Ainsi, les filles et les femmes conservent la beauté de la peau à tout âge. Les acides de fruits contenus dans les pêches aident à éliminer les particules de peau morte et à rajeunir les tissus au niveau cellulaire.

Les bienfaits de la pêche pour les femmes enceintes

1. Le fruit fait face à la toxicose aux premiers stades, satisfait la faim et la soif les jours chauds, soulage le gonflement des extrémités. Les fibres alimentaires combattent la constipation, qui survient souvent chez les femmes en position.
2. Le fruit est rapidement absorbé et se propage par le sang dans tout le corps. De là vient la mise en place du métabolisme.
3. Le magnésium améliore le bien-être d'une femme, l'acide folique contrôle l'équilibre hormonal, le potassium élimine le stress du cœur et prévient les coups de bélier.
4. Le calcium est responsable de la formation du squelette du bébé et le magnésium contrôle le psychisme d'une fille enceinte.
5. Le phosphore est responsable de la santé des ongles, des dents, des cheveux et des os d'une future mère. Le fer assure la prévention de l'anémie congénitale chez la mère et le bébé.

Les bienfaits des pêches pour la digestion

1. Les pêches sont particulièrement utiles pour normaliser l'activité du tractus gastro-intestinal. Les fruits ont un effet positif sur le travail de tout l'organisme. Manger des fruits régulièrement empêchera le développement de la gastrite et de la constipation chronique.
2. Le jus de pêche est indiqué pour une faible acidité dans l'estomac. Pour se débarrasser des problèmes courants associés au tractus gastro-intestinal, il est recommandé de manger 1 pêche avant les repas par jour. Il est recommandé d'effectuer des manipulations après le réveil.
3. La riche composition de fruits offre des avantages inestimables pour le système digestif. La consommation systématique stabilise le métabolisme et empêche le développement de micro-organismes nuisibles.

Les bienfaits des pêches pour le système cardiovasculaire

1. Les fruits tropicaux sont un excellent prophylactique contre les pathologies cardiovasculaires. Les pêches aident également à supprimer un certain nombre de maladies formées dans ce contexte. Le potassium renforce pleinement le cœur.
2. La consommation systématique de fruits aide à rétablir un rythme cardiaque normal, le mauvais cholestérol est excrété par le corps. Ainsi, la probabilité de développer une athérosclérose disparaît.
3. Le fruit est riche en rétinol. L'enzyme empêche les caillots sanguins en protégeant le système circulatoire. Les pêches sont capables d'augmenter considérablement le taux d'hémoglobine en peu de temps. Par conséquent, les fruits sont recommandés pour les filles et les enfants enceintes.

Les bienfaits des pêches pour le système musculo-squelettique

1. Il n'y avait pratiquement aucun mal causé par les pêches. Manger des fruits est particulièrement bénéfique pour le fonctionnement normal du système musculo-squelettique. Un effet positif est obtenu grâce à la composition unique des pêches.
2. De précieuses enzymes renforcent le tissu osseux et le saturent en oligo-éléments essentiels.
3. Les fruits éliminent parfaitement le sel du corps. Il y a une guérison naturelle des articulations. Les pêches sont indiquées pour la consommation dans les rhumatismes, l'ostéochondrose et l'arthrite.

Peach Harm

1. Il faut comprendre que l'abus de pêches, comme tout produit, entraînera un certain nombre de problèmes. Il est interdit de consommer des fruits pour les personnes sujettes à une réaction allergique.
2. Pour les diabétiques, manger des pêches ne peut se faire qu'après consultation avec votre médecin. Les fruits sont riches en fructose, ce qui peut causer des dommages importants avec une telle maladie.
3. Les os sont inutiles pour le corps. Il est important de savoir que les noyaux sont saturés d'acide cyanhydrique. Si vous les mangez, un empoisonnement se produira. Vous ressentirez de la diarrhée et des nausées. Lors de la conservation des pêches, débarrassez-vous des graines.

L'effet curatif des pêches est remarqué après une semaine d'utilisation systématique. De plus, le fruit est utile à toutes les catégories de personnes, y compris les enfants et les personnes âgées. Avant de savourer les fruits, assurez-vous que vous n'êtes pas hypersensible. N'oubliez pas, tout le meilleur devrait être avec modération.

Vidéo: qu'est-ce que la pêche utile