Les avantages et les inconvénients du kiwi pour le corps

Tout le monde ne sait pas que le kiwi appartient à la catégorie des baies exotiques. Les fruits sont recouverts d'une pelure spéciale de villosités qui, une fois consommées, laisse une sensation de brûlure désagréable sur la langue. Pour manger, la pulpe est verte avec des noyaux, qui a une acidité agréable. Le kiwi est souvent utilisé dans les domaines de la confiserie, de la guérison populaire et de la cosmétologie. De là, les gens s'intéressent aux qualités bénéfiques et nocives des baies. Essayons de clarifier la situation.

Composition de kiwi

L'acide ascorbique occupe une position de leader parmi toutes les vitamines disponibles dans le kiwi. Cette substance est supérieure à l'accumulation dans les agrumes et autres baies. Sur 100 gr. Les kiwis représentent jusqu'à 300 mg. vitamine C. Cela suggère qu'une seule baie par jour remplira l'apport journalier autorisé dans cet élément.

De plus, la baie est riche en magnésium, potassium, acide nicotinique. Ces minéraux sont nécessaires au cerveau, au muscle cardiaque, au système nerveux central et périphérique.

Les fruits sont faibles en matières grasses, mais beaucoup de glucides - 15%. L'actinidine, qui fait partie du kiwi, décompose la protéine et interfère avec l'absorption du calcium. Cependant, la substance a la capacité d'accélérer la régénération cellulaire et d'empêcher la coagulation sanguine. La bromélaïne et la popaïne sont responsables du système digestif, améliorant l'absorption des éléments précieux par les intestins.

Le kiwi est riche en fer, qui fait face à l'anémie et augmente l'hémoglobine. Les fruits contiennent de nombreuses vitamines du groupe B, ces substances sont nécessaires pour une psyché stable et une bonne humeur.

Le produit est riche en rétinol et en tocophérol - ce sont des antioxydants naturels qui affectent le fonctionnement du foie, des reins, du système endocrinien. Les antioxydants éliminent les radionucléides, les toxines et les métaux des organes internes.

En outre, le fruit contient de la vitamine D, il est nécessaire à la construction des os, des dents et des ongles. Sans cet élément, la santé des cheveux et de la peau est impossible. Avec tout cela, faible teneur en calories (60 Kcal.) Permet l'utilisation de kiwi dans les aliments diététiques.

Les qualités bénéfiques du kiwi affectent le muscle cardiaque, le système vasculaire, la glande thyroïde, la pression artérielle et d'autres systèmes importants du corps.

Action de kiwi

• accélère la production de collagène, améliorant ainsi l'état de la peau;
• normalise la pression artérielle;
• nettoie en douceur le tube digestif de la stagnation;
• effectue la prophylaxie de la lithiase urinaire;
• élimine l'eau, éliminant ainsi les poches;
• réduit la douleur avec gastrite;
• améliore la motilité intestinale et la digestion en général;
• utilisé dans le traitement des rhumatismes;
• normalise l'environnement psycho-émotionnel d'une personne;
• renforce le cœur et le fait pomper le sang plus rapidement;
• enrichit tous les tissus en oxygène;
• forme le fœtus d'une femme enceinte conformément au terme;
• renforce la coque de protection;
• facilite l'évolution du diabète, réduisant la glycémie;
• combat l'obésité et le surpoids;
• élimine le cholestérol;
• affecte positivement la fertilité;
• améliore la puissance (hommes);
• lutte contre la frigidité (femmes);
• améliore la fonction cérébrale, élimine l'épuisement moral;
• nettoie les organes "sur tous les fronts";
• dilate les vaisseaux sanguins et entraîne rapidement le sang sur eux.

Indications d'utilisation kiwi

• asthme bronchique et problèmes avec le système respiratoire;
• rhumes, infections, faible immunité par nature;
• changements climatiques fréquents (voyages d'affaires, déménagements);
• travailler dans des entreprises industrielles sales;
• subissant une chimiothérapie;
• impuissance
• tendance à la thrombose, varices;
• difficultés dans le travail du cœur et des vaisseaux sanguins;
• faible acidité dans l'estomac;
• la présence de cholestérol nocif dans le sang;
• mauvaise microflore intestinale et péristaltisme;
• métabolisme lent;
• grossesse, allaitement;
• l'âge des enfants;
• dysfonctionnement reproducteur.

La liste des indications listées est loin de la liste entière. Si vous avez des maux, consultez votre médecin et obtenez des conseils professionnels. Le spécialiste donnera des recommandations précises concernant l'indemnité journalière autorisée et la fréquence de prise de kiwi.

Avantages du kiwi pour les hommes

1. Le kiwi est considéré comme une baie mâle. Il augmente la libido, rend un mec sexy et attrayant aux yeux d'une fille.
2. Ces fruits doivent être consommés par les couples qui vont avoir un bébé, mais qui ont du mal à concevoir. Les acides aminés et les vitamines sont nécessaires pour augmenter la fertilité.
3. Le kiwi augmente la puissance masculine. La baie améliore la circulation sanguine dans la région de l'aine, empêchant ainsi de nombreuses maladies du système reproducteur.
4. Grâce aux substances utiles et, en particulier, à la pectine, le kiwi lutte contre les hémorroïdes. Cette propriété sera indispensable pour les personnes qui passent beaucoup de temps assis.
5. La vitamine C, en combinaison avec le fer, le magnésium, le calcium, est responsable de l'activité cérébrale et du système nerveux des hommes. Avec une consommation systématique, le kiwi calmera la psyché, soulagera l'irritabilité, donnera de la vitalité.
6. Beaucoup de gens savent que les représentants de la moitié des hommes souffrent plus souvent que les femmes de maladies cardiovasculaires. Le kiwi est utilisé uniquement pour prévenir de telles maladies.

Kiwi pour enceinte

1. La prise de kiwi aide à saturer le corps en minéraux précieux et en enzymes essentielles. La baie est riche en presque toutes les vitamines qui ne sont pas détruites après un traitement thermique.
2. Le kiwi est recommandé pendant la grossesse. Il empêche la probabilité de fausse couche ou de complications lors du port d'un fœtus. La baie est riche en acide folique, nécessaire à la future maman et au bébé.
3. L'inclusion de fruits dans l'alimentation quotidienne aidera à former correctement l'activité cérébrale et le système nerveux central du bébé. La baie inhibe le développement des écarts dans ce contexte.
4. Le kiwi aide la future femme à garder son corps en bonne forme, à nettoyer en douceur les cellules et les tissus des scories et des toxines. La baie agit comme un laxatif doux. Les fruits inhibent le développement de la constipation, maintiennent le poids au bon niveau.
5. Le produit sauve parfaitement les filles pendant la grossesse avec une intoxication. Les fruits sont riches en antioxydants et en fibres. Les enzymes ont un effet bénéfique sur tous les processus du corps. Le kiwi n'est nocif que pour les problèmes d'estomac.

Avantages du kiwi pour les enfants

1. Il est difficile de surestimer les bienfaits du kiwi pour le développement du corps de l'enfant. La composition unique du fruit empêche l'apparition de constipation, de diabète et de calculs rénaux.
2. L'apport régulier de baies améliore considérablement l'immunité, renforce le muscle cardiaque et stabilise la pression artérielle. Le kiwi est recommandé pour les bébés après 2 ans.
3. Faites la manipulation avec prudence, surveillez attentivement la réaction de l'enfant. Les fruits peuvent être donnés sans crainte en association avec les bananes. Le taux quotidien de kiwi à cet âge ne dépasse pas 2 baies.
4. Le kiwi est le plus souvent ajouté à diverses céréales, de sorte que les produits se complètent et sont facilement absorbés par le corps. Les baies accompagnent bien le poisson et la viande.
5. Donnez aux enfants des baies aussi mûres que possible, légèrement molles, mais pas endommagées. Dans un tel kiwi concentré un maximum d'avantages. Les baies sont contre-indiquées si l'enfant souffre de troubles gastro-intestinaux.

Kiwi avec un taux de cholestérol élevé

1. Lors de la suspension du mauvais cholestérol dans le sang, des pathologies cardiovasculaires se développent. Dans ce cas, il existe un risque d'athérosclérose et d'accident vasculaire cérébral.
2. Pour réduire la quantité de mauvais cholestérol, vous devez manger 2 kiwis par jour pendant 3 mois. Dans ce cas, l'aide supplémentaire de médicaments n'est pas nécessaire.

Kiwi pour le diabète

1. Avec le diabète, le kiwi est indiqué pour la consommation. Il est prouvé que la pulpe normalise le niveau de glucose dans le sang et supprime les envies de sucreries diverses. Une composition précieuse apporte des avantages inestimables dans cette maladie.
2. Le kiwi fait référence aux produits à faible indice glycémique. Par conséquent, la baie doit être systématiquement mangée avec des pommes, des ananas et des prunes.

Kiwi pour la constipation

1. Comme décrit précédemment, la baie a un léger effet laxatif. L'effet est obtenu grâce à sa composition riche et à sa teneur élevée en fibres.
2. Pour se débarrasser de ce problème, il est recommandé de manger au moins 3 kiwis avec un zeste par jour. Pré-rincer soigneusement la coque.

Apport quotidien en kiwi

1. Pour une personne en bonne santé, il est permis de ne pas manger plus de 3 baies. La réception doit se faire dans l'après-midi. Ainsi, vous ne ressentirez pas de lourdeur ni de brûlures d'estomac.
2. Le kiwi est de préférence mangé dans sa forme originale avec une peau. Des avantages considérables pour l'homme se concentrent dans la coquille du fœtus. Le kiwi doit être conservé à une température ne dépassant pas 2 degrés.

Harm Kiwi

1. Il convient de savoir que le kiwi contient une forte concentration d'acides. Par conséquent, il est interdit de manger des baies pour les personnes ayant une acidité élevée de l'estomac, une gastrite et des ulcères.
2. Le kiwi n'appartient pas aux allergènes, mais l'intolérance individuelle aux baies se produit dans de rares cas. N'abusez pas du produit afin de ne pas rencontrer une série de problèmes.

De ce qui précède, il est logique de conclure que le kiwi a des avantages inestimables pour la santé humaine. Cependant, comme pour tout autre produit, il faut être prudent. N'oubliez pas que le tarif journalier autorisé ne doit pas dépasser 3 pièces. Ajoutez du kiwi aux salades et aux plats principaux, mangez comme collation indépendante. Obtenez toute votre famille en bonne santé!

Vidéo: pourquoi avez-vous besoin de manger du kiwi tous les jours?