Korzyści i szkody arbuza dla zdrowia organizmu

Dziś nawet dziecko wie, że soczysty arbuz należy do kategorii jagód. Jednak niewiele osób wie o maksymalnej masie owoców, która jest zawarta w Księdze Rekordów Guinnessa. W 2009 roku stwierdzono, że największy arbuz na świecie waży 122 kg. Zgadzam się, imponująca wartość. Jeśli dodasz do tego niezaprzeczalne zalety jagód, możesz być całkowicie zszokowany. Dzisiaj porozmawiamy o wartości i możliwej szkodliwości spowodowanej spożywaniem arbuza.

Zawartość kalorii w arbuzie i zastosowanie w dietetyce

Plasterek o wadze około 100 gr. skupia w sobie 24 kcal. Biorąc pod uwagę, że większość masy to woda, wartość nie jest krytyczna. Ten wskaźnik sprawia, że ​​wiele osób wchodzi do arbuza w menu diety.

Na tym tle następuje całkowite oczyszczenie nerek, ponieważ jagoda ma właściwości moczopędne. Utratę masy ciała osiąga się dzięki przyspieszeniu wszystkich procesów metabolicznych, usuwaniu chronicznych odpadów i zapobieganiu wchłanianiu tłuszczu.

Zwolennicy ścisłej diety stworzyli nawet technikę odchudzania, która pozwala pozbyć się dodatkowych kilogramów w ciągu kilku dni. Dieta mówi 10 kg. masa ciała stanowi 1 kg. arbuz. Jeśli Twoja waga wynosi 70 kg. Możesz jeść aż 7 kg dziennie. arbuz. W tej sytuacji tracisz około 6 kg tygodniowo.

Korzyści z arbuza

1. Kwas foliowy, część arbuza, poprawia strukturę DNA, a także tworzy płód podczas ciąży. Ten element aktywnie uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek. Kwas foliowy jest zalecany do stosowania przez osoby poddawane chemioterapii.
2. Działanie moczopędne pozwala osobie wyczyścić nerki, a jednocześnie usunąć wszystkie toksyczne substancje. Ponadto działanie to jest uważane za skuteczne zapobieganie kamieniom, piaskowi w nerkach i pęcherzowi.
3. Arbuz oczyszcza przewód pokarmowy z nawet najstarszych zjawisk stagnacyjnych, które wywołują zaparcia i inne dolegliwości tego rodzaju. Jagoda poprawia wchłanianie korzystnych składników żywności do krwi.
4. Magnez łagodzi zmęczenie nawet przewlekłego. Usuwa uczucie lęku, apatii, nadmiernej drażliwości. Substancja kontroluje psychikę i stan emocjonalny.
5. Jagoda jest uważana za doskonały środek przeciwdepresyjny. Może łatwo usunąć skutki stresu, uczynić osobę odporną na zewnętrzne bodźce.
6. Codzienne spożywanie nawet 2 plasterków arbuza zwiększa obronę organizmu. Ta jakość jest niezwykle cenna dla kategorii obywateli cierpiących na niski układ odpornościowy z natury.
7. Miąższ zawiera dużo grubego błonnika pokarmowego, który jest potrzebny do stworzenia właściwej mikroflory w jelitach. Ponadto jagoda obniża poziom cholesterolu, zapobiegając w ten sposób dolegliwościom serca i naczyń krwionośnych.
8. Arbuz jest dozwolony dla diabetyków. Ma średni indeks glikemiczny, więc nie przekracza cukru. Kontrolując poziom glukozy, pacjenci mogą prowadzić pełne życie bez szkody dla zdrowia.
9. Likopen wchodzi do jagody. Substancja jest stosowana w procesie wytwarzania leków przeciwko chorobom onkologicznym prostaty, płuc, gruczołów sutkowych, jelit, żołądka. Można powiedzieć, że arbuz zapobiega rakowi.
10. Arbuz jest stosowany w terapeutycznym leczeniu chorób żołądka, w tym zapalenia żołądka. Przy przedłużonym i częstym przyjmowaniu rany na błonach śluzowych są zagojone, przebieg choroby jest ułatwiony.
11. Jagoda ma przyjemną cechę, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia demencji u osób starszych.Arbuz stosuje się również w celu zapobiegania chorobie Parkinsona.
12. Magnez wchodzący do arbuza jest niezwykle potrzebny dla mięśnia sercowego i ośrodkowego układu nerwowego. Jagoda poprawia nastrój, pozwala dostroić się do pozytywnej fali. Arbuz zapobiega chorobie wieńcowej serca, tachykardii, udarowi z zawałem serca.
13. Niewiele osób wie, że najsilniejszym działaniem moczopędnym jest zastosowanie białej warstwy arbuza, która znajduje się w pobliżu miazgi. Jedz domowe arbuzy, aby usunąć obrzęk i usunąć toksyny. Nie są nadziewane azotanami.

Korzyści z nasion arbuza

Duże nasiona jagód w swoich pozytywnych właściwościach przypominają nasiona dyni. Często stosuje się je w leczeniu większości dolegliwości.

1. Ziarna pomagają leczyć żółtaczkę, eliminują krwawienie, łagodzą procesy zapalne. Aby przygotować miksturę, zmieszaj zmielone kości z mlekiem w temperaturze pokojowej. Zachowaj stosunek 1 do 10. Stosuj rano na czczo.
2. Aby zmniejszyć gorączkę, przygotuj mleko arbuzowe. Wcieraj nasiona w moździerzu, wymieszaj z przefiltrowaną wodą w stosunku 1 do 9. Dodaj cukier, weź 1 raz na 2 godziny, 30 g.
3. Aby zrobić maseczkę z efektem odmładzającym, zrób proszek suchych nasion arbuza. Wymieszaj z kefirem w owsiance, nałóż i odczekaj kwadrans.

Korzyści ze skórki arbuza

1. Skórka ma równie cenny skład. Produkt znalazł zastosowanie w medycynie tradycyjnej. Skórka skutecznie radzi sobie z niektórymi dolegliwościami.
2. Jeśli odczuwasz dyskomfort i ostre bóle głowy, którym towarzyszy pulsacja, zaleca się stosowanie skórki arbuza. Zwiąż kawałek skórki na chwilę ze świątyniami.
3. Kompozycja pomaga w leczeniu zapalenia jelita grubego. Pokrój produkt na małe kostki, umieść w żaroodpornym naczyniu. Wlać 100 gr. surowce 500 ml. wrząca woda. Nalegaj 3-4 godziny, pij 5 razy dziennie.
4. W przypadku kamieni nerkowych stosuje się doskonały środek moczopędny w postaci proszku ze skórki arbuza. Kompozycja oczyszcza pęcherz, moczowód i pomaga w przewlekłym zapaleniu pęcherza, jadeitu.

Zalety arbuza dla mężczyzn

1. Naukowcy z Teksasu przeprowadzili szereg badań, z których wynika, że ​​arbuz jest bogaty w cirtullin. W wyniku syntezy substancja zmienia się w argininę. Enzym rozszerza naczynia krwionośne.
2. Stąd eksperci doszli do wniosku, że arbuz jest potężnym narzędziem stymulującym potencję. Jagoda jest wielokrotnie lepsza od nowoczesnych leków kierunkowych. Zatem regularne spożywanie arbuza nasyca życie seksualne.

Korzyści arbuza do utraty wagi

1. Jedzenie jagód przyczynia się do szybkiej utraty wagi. Nie jest tajemnicą, że arbuz słynie z silnego działania moczopędnego. Oczyszcza ciało z nadmiaru płynu.
2. Jagoda należy do niskokalorycznych potraw, a przez długi czas może tłumić uczucie głodu. Badania wykazały, że dni na czczo z arbuzem są znacznie bardziej komfortowe.

Korzyści z arbuza podczas ciąży

1. Podczas ciąży arbuz może jeść z umiarem. Wysoka zawartość kwasu foliowego w jagodzie pozwala dziecku prawidłowo się rozwijać. Czasami eksperci osobno przepisują witaminę we wczesnych stadiach.
2. W sezonie powinieneś dokładnie podejść do wyboru arbuza, nie spiesz się, aby uzyskać wczesne jagody. Szczytowe dojrzewanie bez substancji chemicznych występuje w sierpniu i wrześniu. Przed spożyciem skonsultuj się z lekarzem.

Szkoda arbuza

1. Oprócz użytecznych właściwości jagoda może powodować szkody. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że miąższ jest niskokaloryczny, ale indeks glikemiczny jest średni. Arbuz po wchłonięciu powoduje silny apetyt.
2. Zabronione jest stosowanie jagód na zapalenie jelita grubego i biegunkę. Jeśli masz problemy z odpływem moczu, powstrzymaj się od jedzenia miazgi. W przypadku odchyleń w czynności nerek zaleca się skonsultowanie z lekarzem.Specjalista udzieli dokładnych instrukcji.
3. Arbuz jest przeciwwskazany w odmiedniczkowym zapaleniu nerek, w przeciwnym razie mogą wystąpić problemy z przebiegiem choroby. Zabrania się spożywania owoców w dowolnej ilości z kamieniami nerkowymi. Działanie moczopędne może powodować ruch guzów.
4. W cukrzycy dopuszcza się niewielką ilość arbuza. Skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć konsekwencji. Nie zaleca się jedzenia arbuza z powodu problemów z prostatą i trzustką.
5. Najczęściej arbuzy są uprawiane za pomocą azotanów, więc nie spiesz się z wprowadzeniem jagód do diety dziecka poniżej 3 lat. Zacznij od 100 gr. na dzień.

Dla zdrowej osoby arbuz przyniesie niewątpliwe korzyści. Ważne jest, aby wybrać sprawdzony produkt. Jedząc jagody, pamiętaj o przeciwwskazaniach i ich braku.

Wideo: niesamowity wpływ arbuza na ciało