Figi - korzyści zdrowotne i szkody

Od czasów starożytnych figi uważano za uzdrawiający owoc wielu chorób. Miąższ ma niesamowity smak zarówno w świeżej, jak i suszonej formie. Podczas gotowania smakosze nauczyli się łączyć figi z innymi składnikami potrawy, owoce z powodzeniem dodaje się do sałatek i dodatków mięsnych. Przeanalizujmy, jakie korzyści i szkody z fig mają dla ludzkiego ciała.

Zawartość i skład kalorii

1. W czasach starożytnych figi uważano za cudowne owoce, które mogły wyleczyć się z imponującej listy dolegliwości. Figa jest bogata w fosfor, potas, cynk, selen, miedź, sód, żelazo i wapń.
2. Wyliczenie minerałów na tym się nie kończy. Enzymy te są zawarte w największej ilości i aktywnie uczestniczą w procesach metabolicznych tkanek, komórek i kości. Zawartość żelaza na figach jest o rząd wielkości wyższa niż w jabłkach.
3. Ponadto duża ilość wapnia na figie zapewnia organizmowi nieocenione korzyści. Obecność witamin z grup B, A, C, PP i E ma pozytywny wpływ na piękno skóry, wytrzymałość włosów i kości.
4. W wyniku nagromadzenia korzystnych enzymów organizm jest mniej podatny na przedwczesne starzenie się. Błona ochronna osoby, wzrok, również jest zauważalnie wzmocniona. Pojawia się zdrowa cera. Pektyny i gruboziarniste włókna są odpowiedzialne za poprawę czynności jelit i zapobieganie powstawaniu nowotworów złośliwych.
5. Roślinny (korzystny) cholesterol aktywnie opiera się penetracji cząsteczek o wysokiej gęstości do naczyń krwionośnych. Układ nerwowy odżywia i przywraca kwasy tłuszczowe omega. Kwas glicerynowy aktywnie usuwa toksyczne substancje i brud z porów skóry.
6. Figi należą do wysokokalorycznych owoców, obecność białek i tłuszczów jest minimalna, ale węglowodany stanowią około 65%. Takie wskaźniki wynikają z wysokiej zawartości cukru na ryc. Dlatego nie każda osoba może spożywać figi.
7. Figa ma najwyższą zawartość kalorii w postaci wysuszonej na 100 gramów. produkt odpowiada za około 240 kcal. Świeże figi mają tylko 70 Kcal, a konserwy - około 50 Kcal. W takim przypadku szkoda z figi może objawiać się szybkim przybieraniem na wadze.

Korzyści z fig dla ciała

1. Udowodniono, że figi są skuteczne przeciwko częstym infekcjom wirusowym i zapaleniu oskrzeli. Aby w pełni wzmocnić układ odpornościowy i pozbyć się wielu objawów, musisz przygotować wywar na bazie mleka i gotowanej figi. W rezultacie kaszel i możliwa gorączka znikną.
2. Świeże figi świetnie sobie radzą z astmą. Zaleca się spożywać 1 płód na czczo. Manipulację najlepiej przeprowadzać wczesnym rankiem. W rezultacie ogólny stan pacjenta zostaje złagodzony, a plwocina jest wydalana bez trudności.
3. Figi powinny być spożywane przez osoby, które cierpią na dystrofię lub straciły dużo na wadze po dolegliwościach. Ze względu na wysoką wartość odżywczą i energetyczną pacjent uzyska pożądaną masę w krótkim czasie. Zalecana stawka to około 5 owoców dziennie.
4. Jest naukowo udowodnione, że figi zapobiegają występowaniu nieprawidłowości raka. Ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych jest znacznie zmniejszone ze względu na obecność przeciwutleniaczy w składzie fig. Ponadto figi aktywnie sprzeciwiają się pojawieniu się miażdżycy.
5. Przy regularnym spożywaniu owoców organizm normalizuje cholesterol, pracę układu sercowo-naczyniowego. Figi chronią i wzmacniają główny mięsień osoby. Tak więc ryzyko zakrzepowego zapalenia żył jest znacznie zmniejszone.Ze względu na skład chemiczny fig, krew jest czyszczona i upłynniana tak szybko, jak to możliwe.
6. Figi są uważane za doskonałe lekarstwo na anemię. Dojrzałe owoce w najkrótszym możliwym czasie zmagają się z podobną dolegliwością. Ponadto figi są zalecane dla dziewcząt podczas menstruacji. Miazga pomaga w pełni wypełnić niedobór żelaza. Fig również radzi sobie z przewlekłymi zaparciami.
7. Figi są wystarczająco dobrym środkiem moczopędnym, więc figi zaleca się jeść z problemami z nerkami. Również figi radzą sobie z niepokojem, rząd wielkości podnosi nastrój i pomaga pozbyć się kolosalnego stresu.
8. Oprócz wszystkich powyższych, figa jest używana do użytku zewnętrznego. Kleik ze świeżych owoców nakłada się w postaci opatrunku na ranę, ropień, furunculosis i oparzenie. Kompozycja zawiera enzymy o właściwościach leczniczych.
9. Figi są popularne jako skuteczne leczenie bólu zęba i chorób dziąseł. W pierwszym przypadku pomoże ci kawałek świeżej miazgi. Zastosuj produkt w obszarze chorego zęba. W przypadku chorób dziąseł musisz przygotować wywar na bazie owoców figowych. W rezultacie wywar pomoże w najkrótszym możliwym czasie.
10. Systematyczne stosowanie fig lub wywaru z liści zapobiega inwazji robaków jelitowych. Ponadto produkty leczą skórę na poziomie komórkowym i wzmacniają płytki paznokciowe, włosy. Dojrzałe owoce radzą sobie z zespołami kaca, suchość w ustach i nudności znikają.

Korzyści z suszonych fig dla dziewcząt

1. W krajach wschodnich zwyczajowo podaje się suszone figi dziewczętom jako deser. Od czasów starożytnych starsi ujawnili pozytywny wpływ owoców na kobiece ciało. Podczas cyklu miesiączkowego figi pomagają dziewczynom przezwyciężyć złe samopoczucie.
2. Ponadto regularne spożywanie suszonych owoców stabilizuje stan umysłu w tym trudnym okresie. Obecnie eksperci zalecają włączenie fig do diety dziewczynek, które planują począć dziecko lub już są w pozycji.
3. Rycina pozytywnie wpływa na funkcje rozrodcze kobiecego ciała. Tak więc figi pomogą płodowi uformować się poprawnie i bez żadnych patologii. Ciąża będzie przebiegać bez komplikacji.
4. Udowodniono naukowo, że stosowanie fig po 4 miesiącach ciąży ma pozytywny wpływ na ciało przyszłej matki. Owoce łagodzą skurcze, poród jest znacznie łatwiejszy. Również w pierwszych porodach otwarcie macicy następuje bez trudności.

Przeciwwskazania do stosowania suszonych fig

1. Nie zapominaj, że suszone owoce mają najniższy wskaźnik wilgotności, podczas gdy w ich składzie ilość cukru wzrasta do 75% procent.
2. Korzyści z tego produktu nie znikają, zaleca się ograniczenie stosowania fig do osób z nadwagą i cukrzycą.
3. Jeśli nie masz takich problemów, powinieneś nadal ograniczać stosowanie suszonych fig. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów ryzykujesz zdobycie niepożądanych kilogramów.

Możliwe uszkodzenie świeżych fig

1. Jak każdy egzotyczny owoc, figi mają wiele przeciwwskazań, dla których nie warto go spożywać. W przeciwnym razie istniejące dolegliwości tylko pogorszą ich przebieg.
2. Zabrania się jedzenia fig z dolegliwościami związanymi z trzustką. Dotknięty gruczoł nie jest w stanie rozbić wysokiej zawartości cukru w ​​miazdze.
3. Zdecydowanie zaleca się, aby nie stosować fig w żadnej postaci z ciężką cukrzycą. Duża ilość glukozy i fruktozy może prowadzić do katastrofalnych konsekwencji.
4. Warto wziąć pod uwagę fakt, że figi rozrzedzają krew. Dlatego jeśli masz słabą koagulację, spożywanie owoców w jakiejkolwiek formie jest zabronione.
5. Jeśli cierpisz na dnę, wysoka zawartość kwasu szczawiowego w figach spowoduje odkładanie mocznika. W rezultacie przebieg choroby tylko się pogorszy.
6. Warto ograniczyć stosowanie fig do stanów zapalnych przewodu pokarmowego. Nadmiar błonnika w postaci błonnika zaszkodzi tylko ciału, bez żadnych korzyści.
7. Zabrania się używania fig do jakiejkolwiek formy otyłości. Figi sprowokują szybki przyrost masy ciała, niestety stosowanie tych owoców do odchudzania jest nierealne.

W daniach kulinarnych figi często piecze się z rybami i mięsem. Ponadto owoce są szeroko stosowane w różnych sałatkach i ciastach. Zaleca się, aby szczególnie zadbać o takie naczynia. W przeciwnym razie nie zobaczysz, jak stać się właścicielem niechcianych kilogramów. Odrzuć figi w dowolnej formie w ciężkich stadiach cukrzycy i wielu wyżej wymienionych dolegliwościach. W innych przypadkach użyj figi i popraw swoje zdrowie.

Wideo: co jest przydatne figi