Plommer under graviditet - fordeler og skader

Bær og frukt er ekte skatter av vitaminer og fiber. Men kvinner i posisjon må ta hensyn til de variantene av dem som har den høyeste ernæringsmessige verdien. Og blant fruktene som positivt påvirker funksjonen til organer og systemer inkluderer plommer. Hvordan er de nyttige for gravide, i hvilke tilfeller er det bedre å ikke spise dem, og hvordan velge plommer?

Plommer unike egenskaper

Denne frukten har en rik sammensetning, nemlig:

1. Fenoliske forbindelser som styrker kapillærene og forbedrer hjertefunksjonen.
2. En høy konsentrasjon av vitamin E som forbedrer reproduksjonsfunksjonen hos kvinner. Det hjelper også med å beskytte huden mot strekkmerker, noe som gjør den mer elastisk.
3. Karoten, gjenoppretter synet og fremmer hudregenerasjon.
4. Folsyre, som garanterer normal utvikling av fosteret i første trimester av svangerskapet. Det sikrer riktig funksjon av nervesystemet til barnet, eliminerer sannsynligheten for misdannelser.
5. Kalium, som regulerer vann-saltbalansen, beskytter mot opphopning av giftige stoffer og kronisk utmattelse, kjent for de fleste kvinner i situasjonen.
6. Jod, som påvirker den fysiske tilstanden til fosteret og dets mentale evner. Mangelen kan føre til alvorlig toksikose, en tilstand av kronisk utmattelse og svimmelhet.

En stor mengde fiber, som er en del av avløpet, gir normalisering av avføringen. En av egenskapene til denne frukten er en gunstig effekt på tannkjøttet. Plommer er med på å eliminere et så delikat problem som periodontitt, som nesten hvert sekund kvinne står overfor.

Plomme regnes også som en kraftig naturlig antioksidant som beskytter kroppen mot frie radikaler og de negative effektene av det ytre miljøet. Og på grunn av det gode jerninnholdet, kan det tilskrives effektive midler i kampen mot anemi. Plomme hjelper også med å gjenopprette synet og styrke immuniteten.

Anbefalinger for bruk av plommer

Et eget tema er bruken av plommer den siste måneden av svangerskapet. En av funksjonene i denne frukten er stimulering av matlyst, som i prinsippet ikke er velkommen på noe stadium av å føde et barn. Etter å ha spist for mange frukt, er det fristelsen å spise for mye. Som et resultat kan dette føre til en økning i vekten til barnet, noe som betyr at det vil være vanskeligere å føde.

Gravide kvinner kan spise plommer, både ferske og tørkede. Du kan lage deilige kompotter fra dem, kombinere med aprikoser, kirsebær eller fersken. En slik naturlig drink vil være en god erstatning for kaffe eller te.

Kontra

Plomme må forlates i tilfelle svangerskapsdiabetes. Gravide kvinner som lider av skade på mage-tarmslimhinnen og kronisk gastritt, bruk av plommer bør diskuteres med en gastroenterolog. Dette skyldes det faktum at fruktene kan øke surheten i magen.

Regler for valg og lagring

Kvaliteten på avløpet bør nærme seg med maksimal kritikk, fordi helsen til en kvinne og et barn er avhengig av dette. Moden frukt må være elastisk å ta på, men det er lett å gi etter for press. Du kan kjøpe noen harde plommer og la dem bli modne hjemme.Hvis du trenger å få fart på denne prosessen, kan du legge dem i en papirpose sammen med bananer og legge dem på et mørkt sted. Bananer skiller ut etylen, noe som bidrar til rask modning av enhver frukt.

Du må også ta hensyn til sorten. Gule er søte dessertplommer, svarte anses som ledende i antall nyttige komponenter i sammensetningen, røde brukes i folkemedisin. Hvis fruktene har en uttalt sur smak, er de umodne. De skal ikke spises, fordi dette kan provosere en tarmopprør og matforgiftning.

Plommer lagres i relativt kort tid. Etter 3-4 dager begynner de å råtne, så de skal ikke kjøpes mye for fremtiden. Plommer som er kjøpt selv i markedene, må vaskes grundig, fordi ikke bare støv kan samle seg på dem, men også kjemi etter sprøyting av trærne.

Ytterligere bruk av plommer under graviditet

Mange kvinner vet at tørkede plommer er med på å normalisere avføring ved å eliminere forstoppelse. For disse formålene kan du bruke svisker eller et avkok av det. For å gjøre dette, må du koke en vanlig kompott eller gjøre den mer konsentrert: hell 3-5 ml kokende vann over 3-5 avløp, la den brygge i 20 minutter og drikke 30-50 ml før hvert måltid.

Tørkede plommer hjelper til med å takle feber. Siden kvinner ikke skal drikke klassiske antipyretika under graviditet, vil svisker være et trygt og veldig effektivt alternativ. Den kan brukes på samme måte som i tilfelle kampen mot gjerder.

Gravide kan bruke plommeblader som et sikkert sårhelingsmiddel. For å gjøre dette, ta 5-7 blader og brygg dem med 200 ml kokende vann, la det brygge i en time. Verktøyet brukes som komprimerer på skrubbsår og kutt.

På grunn av tilstedeværelsen av vitamin E, C, B i plommen, er massen dens et utmerket grunnlag for å ta vare på masker. Det er nok å male 2 store plommer, etter å ha fjernet huden fra dem, tilsett 1 ts honning og 1 eggeplomme. Den resulterende blandingen må påføres ansiktet og la stå i 5-10 minutter, og skyll deretter forsiktig. Denne masken fukter huden perfekt og jevner fine rynker.

Takket være den enorme listen over nyttige egenskaper, fortjener plomme oppmerksomheten til gravide. Hun vil takle et stort antall problemer som vanligvis løses med medisiner. Endelig er plomme en deilig, saftig frukt som bare føles bra en varm sommerdag.

Video: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for plommer