Purre - fordeler og skader på kroppens helse

De færreste vet at purre er spiselige, ikke bare den hvite delen av stilken, men også den grønne. Uansett er denne uvanlige grønnsaken praktisk talt ikke utbredt i vårt land, som kultur. Purre, hvor fordelene og skadene ikke er kjent, blir ufortjent fratatt oppmerksomheten. Og forresten, denne planten kan trygt kalles uvanlig. I dag skal vi finne ut av det.

Fordelene med purre

Hele behandler er skrevet om de nyttige egenskapene til alle typer løk. Men det er purre som legene anbefaler for noen sykdommer.

Forstyrret fordøyelse. Planten inneholder en stor mengde grove fibre som får tarmmotilitet til å fungere aktivt. Samtidig forårsaker grønne fjær ikke økt gassdannelse og skader ikke gunstige mikroorganismer.

Brudd på nervesystemets funksjon. Purre er bare et lagerhus av vitaminer og mineraler. For eksempel fosfor og magnesium. De hjelper psyken til å fungere som en klokke.

Council. Det er sterkt anbefalt for gravide å legge purre retter til kostholdet. Tross alt inneholder den en stor mengde folsyre, som hjelper riktig dannelse av nervesystemet til det ufødte barnet.

Onkologiske sykdommer. Nei, purre er ikke et universalmiddel. Han kan ikke kurere kreft. Men nylige laboratoriestudier har vist at å spise denne sunne grønnsaken regelmessig reduserer risikoen for primær sykdom. Det hjelper også til å hemme veksten av allerede identifiserte svulster.

Council. Nyere studier har vist at røykere som konsumerer store mengder purre, gjør det motsatte. De øker risikoen for svulster kraftig. Så velg: enten purre eller sigaretter.

Anemi. Hele stilken til den magiske baugen inneholder lett fordøyelig jern i en tilgjengelig form. Derfor vil det være veldig nyttig for personer med lite hemoglobin å inkludere purre i menyen deres.

Det er interessant. Visste du at jern absorberes mye raskere av kroppen hvis det kommer med C-vitamin? I denne forbindelse ga naturen sjenerøst purre. Innholdet av sporstoffer i stilken kompletterer nesten perfekt hverandre.

Hypertensjon. Tilstedeværelsen av kalium i saften av purre gjør den til en virkelig verdifull plante. Tross alt er det kalium som er ansvarlig for at hjertet og vaskulærsystemet fungerer korrekt. Regelmessig bruk av kompetente doser med helbredende løk gjør det mulig for menneskekroppen å normalisere blodtrykk og vann-saltbalanse.

Åreforkalkning. Stilkfibrene i purre fungerer som et oksidasjonsmiddel. De allerede i begynnelsen av fordøyelsen binder det "dårlige" kolesterolet. Det er denne prosessen som reduserer risikoen for uheldige plakk og tilstopping av blodkar.

Council. Purre anbefales å tilsettes fete og kjøttretter i store mengder. Dette gjøres for å forhindre aterosklerose.

ARI. Det er ikke nødvendig å snakke om de antibakterielle egenskapene til essensielle oljer med løk. Purre er intet unntak. Hvis du for eksempel ikke liker smaken av løk, kan du gjerne spise purre i den kalde årstiden. Dette vil være en utmerket forebygging mot forkjølelse og plager i øvre luftveier.

Fordeler med kosmetisk purre

Nei, du skal ikke gjøre masker fra greener. Mye mer fordelaktig er bruken av purre inni.Bladene og stilkene inneholder en stor mengde askorbinsyre. Det er hun som er ansvarlig for normal syntese av kollagenfibre. Men nesten 50% av menneskekroppen består av dem.

Så en diett med purre retter har en gunstig effekt på:

• huden
• ligament
• leddene
• negler

For eksperimentet, prøv bare å spise en salat med purre hver dag. Og etter cirka 30 dager, vurder tilstanden til huden din. Vi forsikrer deg om at du virkelig vil like resultatet. Og trenger ikke dyre kremer. Tross alt vil kroppen selv produsere riktig mengde kollagen.

Harm purre

Til nå ble det antatt at purreskader bare kan oppstå i ett tilfelle: overspising. Men uavhengige forskere gjennomførte eksperimentene sine, og beviste at purre skader.

Denne situasjonen oppstår når:

1. Individuell intoleranse mot nikkel og legeringer fra det. Det høye innholdet av dette elementet i stilken og bladene er en advarsel for allergier mot dette metallet.
2. Høy surhet. Grønnsaken øker surheten i magesaften. Derfor bør folk som kjenner denne særegenheten bak seg, avstå fra overdreven forbruk av grønnsaker.
3. Ammer. Nei, som sådan vil purre ikke skade. Men skjem smaken på melk, hvis mamma er glad i purreretter. Og det er usannsynlig at smulene vil like den.
4. Diaré. Purre i denne sykdommen kan forverre problemet ytterligere. I tillegg vil grove fibre irritere en allerede betent tarm enda mer.
5. Urolithiasis i det akutte stadiet. Fakta er at purrejuice har en sterk vanndrivende effekt. Derfor, med tilbakefall, i stedet for fordel, kan det skade kroppen. Nyrene er betente, takler ikke oppgaven sin. Og så er det en ekstra belastning, som 100% vil føre til triste konsekvenser.

Hvis du kjenner plagene dine, må du overvåke tallerkenen nøye. Da vil purre ikke gi deg utilsiktet skade. Hvis du ikke er klar over mulige helseproblemer, vil du få veldig verdifulle råd: ikke overspise. Da blir alt bra.

Interessante fakta om løklegen

Nå er det rart å lese, og i antikken betraktet folk purre som det sterkeste afrodisiakum. Og til og med anbefalt å spise den i store mengder, fastkjørt hvitløk og selleri. Det er angivelig at en slik blanding øker mannlig libido betydelig, og kvinner er helt gale av det.

Vi anbefaler ikke å prøve å forføre en dame i hjertet etter en slik vitamindressing, viftet med en reparert "libido". Fordi ravet etter denne blandingen vil være passende. Og det er mulig at den erobrede mamelen bare ikke har tid til å slå seg ut og sette pris på deg, fordi den vil besvime av miasma.

Forskere hevder at de største fordelene for menneskekroppen er purre om vinteren og våren. Og det er ikke mangelen på vitamingrønt. Akkurat når den er lagret i stammen og fjærene, øker mengden sporstoffer og næringsstoffer med omtrent 2 ganger.

Derfor er det bedre å ikke spise purre fersk plukket fra hagen. Han trenger å få lov til å ligge på et kjølig sted i minst en uke. Hvis det er mulig å holde planten lenger, gjør du det uten å mislykkes.

Fordelene med purre for hele fordøyelsessystemet som helhet er uvurderlige. Her er bare en liten del av effekten av friske urter på kroppen:

• appetittstimulering
• økt produksjon av magesaft uten irritasjon
• antimikrobiell handling
• forbedring av leverfunksjon (koleretisk effekt)
• anthelmintisk handling
• myk tarmmotilitet
• vekstinhibering av patogen mikroflora

I tillegg har purre et veldig lavt kaloriinnhold. Noe som utvilsomt gjør ham til en leder i utarbeidelsen av dietter for folk som ønsker å gå ned i vekt.

Visste du at purre anbefales til et spesielt kosthold for diabetikere? Fordi den har en ubetydelig glykemisk indeks.Derfor øker planten praktisk talt ikke nivået av glukose i blodet. Og purre samvirker ikke med skjoldbruskkjertelen, og påvirker ikke funksjonen. Dette er en annen grunn til at diabetikere følger nøye med på en mirakelbue.

Mange vet fordelene med B-vitaminer. De hjelper hjernen til å bekjempe depresjon, aktivere mentale prosesser, forbedrer hukommelse og fokus. Men få mennesker vet at i purre går mengden av disse vitaminene av skala.

Derfor anbefaler leger sterkt å inkludere denne grønnsaken i kostholdet for ulike nervesykdommer og hjerneforstyrrelser.

Council. Som regel er purre kokt, stuet og bakt. Nyttige egenskaper reduseres praktisk talt ikke, men det er ingen skade i det hele tatt.

Nå vet du nesten alt om purre. Fordelene og skadene er heller ikke noe mysterium for deg. Spis derfor frimodig denne verdifulle planten til mat, mate husholdningen og ikke bli syk.

Video: helende purre!