Stikkelsbær under graviditet - fordeler og skader

Når et nytt liv begynner å utvikle seg, krever det mye "murstein" for å bygge en sunn kropp. Ernæring er viktig for en gravid kvinne. Og jo mer mangfoldig det er, jo mer sannsynlig er det at barnet ikke vil lide av diatese og allergier. Han vil allerede bli kjent med de fleste produktene indirekte, gjennom moren. Dette gjelder spesielt bær og frukt. Stikkelsbær - et spiskammer med vitaminer og mineraler, bruken beriker kostholdet, og gir de nødvendige stoffene.

Stikkelsbær fordeler

Perioden med å vente på babyen er veldig spennende. Omstillingen av kroppen hver uke gir nye overraskelser og reiser mange spørsmål. Men til tross for personligheten er det generelle trender. Mange gravide opplever problemer som:

• rask vektøkning;
• forstoppelse,
• mangel på vitaminer og mineraler;
• redusert hemoglobin.

Stikkelsbær har tvetydige egenskaper, noen ganger motsatt. For eksempel vil stikkelsbærkyss fikse en urolig mage, og juice, tvert imot, vil eliminere forstoppelse. Derfor bør du bli kjent med dette nyttige bæret.

Stikkelsbær liker ikke varmebehandling og mister nesten alle nyttige stoffer med det, syltetøy kan bare nytes, ikke regne med påfyll av vitamingrisen. Frosne bær er godt bevart, men da er de bare nyttige til kompott eller gelé. Den er uegnet til tørking. Det er best å spise den frisk. Hoveddelen av vitaminer og mineraler er i huden, så du må tygge hardt på bærene uten å rense dem. Da vil de gi all betydelig tilførsel av nyttige stoffer. Stikkelsbær er nyttige ved at:

• praktisk talt ikke forårsaker allergier;
• ingen grense for antall bær spist;
• veldig lavt kaloriinnhold;
• inneholder et bredt spekter av vitaminer og mineraler.

Når du kjenner de bærende egenskapene til et bær, kan du forutsi effekten av dette på kroppen og få mest mulig ut av det.

Ulike varianter skiller seg litt ut i sine egenskaper. Lette, gullgrønnaktige bær modnes tidlig og har en søt og sur dessert smak. I mørke varianter økes innholdet av pektin, noe som stimulerer tarmene. Stikkelsbær modnes i midten av juli og frem til midten av august kan du nyte deilige og sunne bær.

Hva gir bruken av stikkelsbær?

Legene er enige om at mengden produkt ikke kan begrenses. Dette er nettopp den velsignede saken når den spiste ikke øker kroppsvekten, ikke provoserer diatese og allergiske reaksjoner. Vitamin A, B, C, E, PP er mye mer behagelig å få fra et deilig bær enn fra en kapsel eller tablett. Disse vitaminene er nødvendige for normal utvikling av nervesystemet til det ufødte barnet, styrker veggene i blodkar, øker kroppens motstand, normaliserer nivået av hemoglobin.

Bær inneholder jern, kobber, kalsium, fosfor, jod. Derfor hjelper stikkelsbær med å forhindre anemi, hjelper med å styrke bein og tenner, normaliserer funksjonen til indre organer, spesielt tarmene. Det stimulerer galleutskillelse, forbedrer leverfunksjonen, hjelper i nedbrytningen av fett. Serotonin er et kreftforebyggende og stabiliserer nervesystemet.Den vanndrivende effekten av bær fjerner hevelse og forhindrer dem i fremtiden, fjerner sand og forhindrer dannelse av nyrestein.

Kontra

Det er ingen strenge begrensninger for bruk av stikkelsbær, men noen forhold bør tas i betraktning.

1. En individuell reaksjon av kroppen kan ikke utelukkes, så det er verdt å starte med et lite antall bær.
2. Ved magesår og duodenalsår, bør forsiktighet utvises.
3. Noen ganger, for eksempel med diaré og kolitt, er det bedre å drikke juice fra bær.
4. I løpet av svangerskapet endres kroppens behov, det er verdt å lytte til helsen din nøye og justere bruken av stikkelsbær.
5. Hvis du er allergisk, må du forlate dette nyttige produktet og erstatte det med noe annet.
6. Bær bør utvises forsiktighet for de med diabetes.
7. Ikke bruk plommer, kefir og yoghurt samtidig som stikkelsbær, du kan få en alvorlig urolig mage.

Terapeutisk og kosmetisk bruk av stikkelsbær

For å normalisere tarmens arbeid er 30 bær per dag nok. Forebygging og reduksjon av ødem er også mulig ved bruk av stikkelsbærjuice.

Masker fra velling av mosede frukter vil gjøre ansiktshuden lysere, gi den et friskt utseende og lindre aldersflekker.

Den positive effekten av stikkelsbær på kroppen til en gravid kvinne er mangfoldig og påvirker mange systemer, fra nervøs til sirkulasjon. Dens gunstige egenskaper kan og bør brukes til å opprettholde helse og metning med vitaminer og mineraler. Et velsmakende og miljøvennlig produkt, tildelt av naturen, har nesten ingen kontraindikasjoner, men fordelene er åpenbare.

Video: nyttige egenskaper av stikkelsbær