Kissel for vekttap: fordeler, varianter, oppskrifter

Det er vanskelig å forestille seg en person som ikke ville prøve gelé. Dette er en verdifull drink som kan slukke en rasende sult eller tørst. Sammensetningen metter, omslutter og beskytter slimhinnene i spiserøret. Drikken er også utstyrt med en rekke andre verdifulle kvaliteter, som vi vil diskutere i dagens artikkel. Selvfølgelig skal det forstås at vi ikke snakker om den kjøpte sammensetningen med mange konserveringsmidler og fargestoffer. Det vil være mulig å hente ut maksimal verdi hvis du lager komposisjonen på egen hånd.

nytte

1. En drink på havre spiller en spesiell rolle i rensing av indre organer fra overdreven slagging. Sammensetningen inneholder mange proteinstoffer som er ansvarlig for dannelse av muskel- og beinvev. Proteinet gjenoppretter cellulær regenerering, forbedrer blodsirkulasjonen og normaliserer hjertets aktivitet.
2. Siden ofte gelé er laget av havre, kan det sies at stoffet vil komme alle kategorier mennesker til gode, uten unntak. Denne frokostblandingen er uunnværlig for personer med diagnostisert diabetes som lider av overvekt. Drikken vil normalisere glukosemålingene, rense blodkanalene for kolesterol og gå inn på menyen som et sunt mellommåltid.
3. Ofte blir gelé introdusert i det grunnleggende kostholdet til folk som er involvert i idrett veldig intenst. Saken er evnen til å akselerere muskelgevinst, lindre sårhet etter trening, gjenopprette bentetthet og tone menneskekroppen som helhet. Når det gjelder vekttap, blir det mulig, fordi på grunn av aktiv oppbygging av fett, blir fettforekomster brent og metabolismen normalisert.
4. Drikken styrker immunforsvaret, forhindrer tidlig aldring av vev, fjerner radionuklider fra celler og til og med forhindrer tykktarmskreft. I prosessen med å påføre råvarene er veggene innhyllet, forråtnelsesprodukter glir av og går ut naturlig. Kissel er kanskje ansett som det mest effektive råstoffet for å eliminere slagg og giftstoffer.
5. Det er nyttig å konsumere sammensetningen for å normalisere tarmens mikroflora og drepe skadelige mikroorganismer. Grunnlaget for råvarer inkluderer praktisk talt ikke karbohydrater, og faktisk forurenser de kroppen. Drikken renser, bidrar til å fjerne overflødig væske fra rommet mellom de indre organene. Puffiness avtar (problemet med dieters).
6. Drikken er tatt av mennesker som systematisk belaster leveren med skadelige produkter, store mengder alkohol og røyking. Også råstoffet stabiliserer kolesterol, fjerner skadelige forbindelser og kontrollerer lipidmetabolismen. Med en stillesittende livsstil og et konstant kosthold, hjelper verktøyet deg med å spare energi.
7. Kolesterolforekomster akkumuleres vanligvis på veggene i blodkanalene. Disse forekomstene provoserer tilstopping av blodkar, og det er derfor hullene i dem smalere. Dette aspektet provoserer utviklingen av et hjerteinfarkt, åreforkalkning, hjerneslag. Aminosyrene som utgjør basen av drikken, bør komme med mat. De kan ikke utvikles autonomt, og derfor trenger en person dem alltid.
8. Hvis det er betennelsesprosesser på slimhinnene i fordøyelsessystemet, vil kissel fjerne dem og delvis helbrede sårene. I fremtiden vil en slik drink beskytte veggene mot irritasjon. Blant annet kontrollerer den mikrofloraen, reduserer sannsynligheten for helminth-forurensning og renser. Drikken svekkes, noe som er ekstremt viktig for personer med delikate problemer (forstoppelse, etc.).
9. Noen mennesker konsumerer gelé bare for å styrke immunforsvaret fullt ut og gjenopprette mikrofloraen i tarmen.På grunn av dette øker kroppens motstand mot forskjellige virus og infeksjoner. Hvis du drikker systematisk en drink, vil den generelle tilstanden snart bli bedre. Du vil legge merke til hvor smertefulle sensasjoner i magen forsvinner.
10. Sammen med dette stabiliserer pulsen og svakheten i bena forsvinner. Nyrenes effektivitet øker. I tillegg er det en glede å miste vekt ved hjelp av slik gelé. På grunn av overflod av gunstige egenskaper, forbedrer sammen med denne drinken humøret betydelig.

oppskrifter

Hvis du ikke ønsker å kjøpe ferdige forbindelser, kan de tilberedes på egen hånd, bare mye tid vil kreves.

1. Berry. Prøv å lage en drink med ferske bær. Stikkelsbær, tyttebær, fjellaske, tyttebær, blåbær er perfekte for sin rolle. Foretruk fruktene av sure varianter. Produktet inneholder et vitamin- og mineralkompleks. Bland 50 gr. stivelse, 0,5 kg. bær og 250 ml. bær juice. Slip alle komponentene med en blender. Kok samtidig 0,5 liter. vann, legg inn bærmassen. Stev massen over en lat ild, og rør hele tiden. Når massen begynner å tykne, slår du av ovnen. Ta opptil 3 ganger om dagen, 200 ml. 40 minutter før måltidet. Hvis du har magesykdommer eller høy surhet, bør du avstå fra denne drinken.
2. Sengetøy. Det er ingen hemmelighet at linfrø har en sterk betennelsesdempende effekt. I tillegg er sammensetningen mettet med flerumettede fettsyrer, som er viktige for menneskekroppen. De er aktivt involvert i alle metabolske prosesser. På grunn av det lave kaloriinnholdet i drikken hjelper det ikke bare å ta farvel med overflødig vekt, men også til å stabilisere fordøyelseskanalens aktivitet. For å tilberede en drink, hell bare et glass tørkede frø på 1 liter. renset vann. Send komponentene til komfyren, sett den late ilden. Kok sammensetningen til massen blir tyktflytende. Sil etter silen og send den til kulden. Ta 200 ml hver morgen på tom mage. 1 time før måltidet. Drikk også gelé opptil 4 ganger om dagen i henhold til samme opplegg. Fordelen med en slik drink er at du kan legge til diverse tørket frukt til den. Tørkede aprikoser, epler og svisker går bra med gele.
3. Rice. Hvis du er utsatt for forstoppelse, bør du avstå fra en slik drink. Ikke glem at en slik sammensetning brukes som et sorbent. Derfor brukes i preparatet utelukkende korn og vann. For å gjøre dette, hell 200 gr. ris i 1 liter vann. La komponentene ligge over natten. Etter å ha våknet, tøm og skyll kornet. Hell i 2 liter. ferskt filtrert vann. Send til komfyren, slå på brenneren med minst mulig kraft. Spor 1,5 time. Etter den tildelte tiden, vri komposisjonen til en jevn masse med en blender. Drikken er klar. Noen ganger kan du arrangere faste dager med denne geléen. Sammensetning erstatter absolutt alle måltider. Samtidig må du drikke omtrent 2 liter. rent vann. Dette vil tillate deg å omgå forstoppelse og kvalitativt fjerne giftige forbindelser.
4. Kefir. En lignende oppskrift er ganske uvanlig og original. Fordelen med drikken er at den hjelper å raskt ta farvel med overvekt og samtidig normaliserer tarmens mikroflora. I dette tilfellet vil tiden for å forberede sammensetningen kreve betydelig mer. Dette vil maksimere bruken av nyttige forbindelser inneholdt i kefir. Bruk 3 liter. glasskrukke. Hell et glass havregryn, hell 1,5 liter. kjølig vann og 0,1 liter. kefir. Tilsett også en liten skive brunt brød og 20 gr. rømme. Bland komponentene, pakk halsen med en gasbindduk. Bløtgjør sammensetningen ved romtemperatur i 3 dager. Send arbeidsstykket til komfyren etter den angitte tiden. Varm på en lat ild til en tilstand nær koking. Sil etter silen.Ta 200 ml. 40 minutter før måltidet. En slik gelé er kontraindisert med en tendens til oppblåsthet og flatulens.

Hvordan ta

1. Husk at en slik drink anbefales å tas minst 3 ganger om dagen. Alle presenterte oppskrifter er malt med hensyn til at en person vil ta en drink minst 3 ganger om dagen, omtrent 200 ml hver. 40 minutter før måltidet. Dessuten skal et slikt kurs vare i omtrent en måned.
2. Etter dette følger nødvendigvis en halvårs pause. Deretter får terapien gjentas. Det er verdt å merke seg at det ikke er mindre populære andre ordninger for å ta kyss. Når det gjelder faglig mening, anbefaler eksperter å starte et kurs som varer fra 1 til 2 uker. Evaluer deretter din egen tilstand.
3. Samtidig må du overvåke din egen vekt nøye. Det hender ofte at i den første uken er det mulig å ta farvel med overvekt. Derfor vil ytterligere inntak av produktet rett og slett være meningsløst. Som nevnt tidligere, kan gelé også tas på en annen måte.
4. Drikk en drink noen timer før du legger deg. Husk at gelé ikke anskaffes til fremtidig bruk. Drikk det derfor etter samme matlaging på samme dag i en varm form. Slike handlinger vil bidra til å få mest mulig ut av komposisjonen. I dette tilfellet kan drikken drikkes opptil 6 ganger om dagen. De kan også erstatte snacks i en mengde på 50 ml.
5. Hvis det viste seg at geléen ble for flytende etter matlaging, kan du blande den med hjemmelaget yoghurt uten fett. Tilsett alternativt kålost med lite fett. Til tross for lavt kaloriinnhold, skjer metning ganske raskt. I tillegg vil du ikke oppleve sult på lenge.
6. Hver for seg er det verdt å nevne at hvis du virkelig vil observere de synlige resultatene, må du begynne å spise riktig og tilpasse kostholdet. Uten ytterligere idretter vil det praktisk talt ikke bli noe resultat. Spis små måltider og ikke overspis. Glem usunn mat og stekt, krydret, fet mat. Nekter mel, røkt og søtt.

Hvor mye kan jeg tilbakestille

1. Hvis du systematisk tar gelé basert på havregryn, kan du i en måned ta farvel med 10 kg. Ofte, når man observerer en diett, er det mulig å miste omtrent 4-6 kg uten problemer. I de fleste tilfeller avhenger resultatet direkte av hvilket opplegg du velger, hvor ofte du vil ty til fysisk trening og hvilken livsstil du vil føre.
2. Det er verdt å merke seg at ernæringsfysiologer anbefaler å bytte ut morgen- og kveldsmåltider med et glass kefir, hvis du gjør dette, kan du kaste opptil 9 kg per måned. Husk at en slik teknikk bare må brukes etter samråd med en spesialist. Problemet er at du kan ha en sykdom som vil forverres.

Kontra

1. Ikke glem at før du tar en drink, må du definitivt være oppmerksom på kontraindikasjoner. Utvilsomt er en slik sammensetning kjent for et stort antall nyttige egenskaper, men den har, som ethvert produkt, sine egne negative sider.
2. Derfor er det verdt å forlate drikken fullstendig med individuell intoleranse. Ellers kan du oppleve alvorlig kløe, hodepine og utslett. Ikke konsumere gelé hvis du lider av nyresvikt eller hjertesvikt. Problemet er at produktet har en økt belastning på organene.
3. Glem en slik drink hvis du lider av tarminfantilisme eller cøliaki. Med så alvorlige patologier foreskrives et kosthold der gluten er helt fraværende. Ikke lut deg på produktet hvis du lider av kalsiummangel. På grunn av fytinsyreinnholdet i gelé, absorberes et slikt mineral dårlig av kroppen.

Husk at moderat forbruk av gelé og fravær av kontraindikasjoner bare vil påvirke helse og allmenntilstand positivt. Før du går på diett, må du derfor gjennomgå en undersøkelse. Spesialisten vil hjelpe deg med å lage en balansert meny og gi anbefalinger angående vekttap.

Video: gelé for en flat mage