Hvordan forbedre ansiktshuden hjemme

Det er kjent at hudens tilstand er direkte avhengig av menneskers helse. Overhuden har et hyggelig trekk for naturlig regenerering, noe som i seg selv er en udiskutabel fordel. Imidlertid er naturlig cellefornyelse ofte ikke nok, som et resultat av at jenter tyr til alle slags triks. Erfarne eksperter anbefaler deg å følge praktiske anbefalinger som vil bidra til å forbedre hudtilstanden hjemme.

Årsaker til hudforringelse

• arbeid for slitasje (mental og fysisk);
• mangel på søvn om natten;
• brudd på regimet for arbeid og hvile;
• dårlig metning av vev med oksygen;
• mangel på fysisk aktivitet;
• manglende overholdelse av kostholdet;
• drikke utilstrekkelig vann;
• avhengighet av alkohol og tobakk (spesielt elektroniske sigaretter);
• hyppig eksponering for smittsomme sykdommer;
• nedsatt metabolisme;
• stress, gråt, langvarig depresjon;
• å jobbe ved en datamaskin i mer enn 10 timer om dagen;
• forsømmelse av grunnleggende ansiktspleie;
• feil valgt dekorativ kosmetikk;
• miljøfaktor.

Praktiske tips for hudrestaurering

1. Å drive med sport. For å forbedre tilstanden til dermis, må du trene. Sport nærer vev med oksygen, forbedrer blodsirkulasjonen og alle metabolske prosesser i kroppen. Som et resultat begynner mage-tarmkanalen å fjerne giftstoffer og giftstoffer med dobbel hastighet. Det er ikke nødvendig å besøke treningsstudioet, 30 minutter med aktive turer i frisk luft er nok.
2. Metning av vev med mineraler. Du kan ofte møte mennesker med en grå hud. Et lignende trekk oppnås på grunn av mangel på næringsstoffer som magnesium, kalium og fosfor. Ta med fisk, sjark og magert kjøtt i den daglige menyen. Damp eller stek i ovnen (stek aldri).
3. Spise fersk frukt og grønnsaker. Siden mye avhenger av ernæring, kan du lene deg på friske grønnsaker og frukt, tilberede milkshakes og smoothies basert på sesongbaserte eller frosne bær. Spis sitruser, spesielt betraktet som pomelo, sitron, grapefrukt, kiwi. Forsøm ikke frokost, brygg linfrø eller havregryngrøt med tillegg av de listede komponentene.
4. Skurprosedyre. Når det gjelder kosmetiske prosedyrer, kan du hjelpe hudens naturlige selvrensende. Skrell en eller to ganger i uken ved å bruke kaffegrut og honning blandet til en pastaaktig konsistens. Gni ansiktet med sammensetningen i 5 minutter, og skyll deretter med kontrastvann. Skureprosedyren renser porene, normaliserer produksjonen av underhudsfett og akselererer strømmen av blod, som et resultat av at rynker blir jevnet ut.
5. Fuktighetsgivende overhuden. Bruk vanen med å fukte huden din regelmessig. For disse formålene, bruk spesielle serumer og geler. Start dagen med å tørke huden din med isbiter. For å koke det, ta 40 gr. kamille eller salvie, hell kokende vann og tilbered infusjonen. Sil, frys, påfør som anvist. Å fylle på væskebalansen vil hjelpe med å drikke ofte. Bruk minst 2,4 liter. rent vann per dag, lene deg på urtete og ferskpresset juice.
6. Rensing av kroppen. For å forbedre hudens tilstand er det nødvendig å fjerne giftstoffer og giftstoffer regelmessig fra kroppen. For å gjøre dette, utfør en omfattende kroppsrensing to ganger i året. Få Polysorb-pulver på apotek, drikk et kurs som varer i 5 dager. Eventuelt kan du bytte ut Polysorb aktivert karbon. Ta den to ganger om dagen basert på din totale kroppsvekt.Drikk grønn te uten tilsetningsstoffer (helst bladte) under en rensing og en stor mengde filtrert vann (ca. 3 liter per dag).
7. Stresshåndtering. Unngå stressende situasjoner på noen praktisk måte. Hvis du må takle negative faktorer på jobb, må du se etter energiutbytte. Ved lunsjtid kan du gå en tur i parken, lese favorittboken din, chatte med husholdningene. Finn en hobby som kan hjelpe deg med å frigjøre negativitet. Dette kan være en bokseseksjon eller en danseskole, tegne, delta på Pilates eller yoga, et treningsstudio eller et aerobt treningsstudio.
8. Skifte av sengetøy. Det er viktig å huske for alltid at du ikke kan legge deg med sminke som ikke er fjernet. Ellers vil bakteriesporer samle seg i vevet, og betennelse i huden. For å forhindre dette, bytt sengetøy 2 ganger i uken, anbefalingen er spesielt relevant når det gjelder putevar. Det er også verdt å ta vare på den daglige skiftingen av badehåndklær. For å fjerne mikroorganismer, må de kokes.
9. Valget av kosmetikk. Velg omhyggelig og dekorativ kosmetikk. Forsøk å bruke en tonebase i en mindre mengde, bytt den ut med BB-krem. Nekter pulver, rødme, skjulere og korrigerere, de tetter porene og provoserer utseendet til rynker. Fjern sminke 2 timer før sengetid, ikke forsøm nattkremen. Om sommeren, beskytt dermis fra ultrafiolett stråling, bruk formuleringer med et høyt SPF-filter.
10. Bruken av termisk vann. Få termisk vann som kommer i 250 og 450 ml flasker. Sammensetningen er veldig praktisk å bruke, den lar deg fukte og friske opp ansiktet ditt i tørt vær. Samtidig kan termisk vann påføres både på ren hud og over sminke. Hvis du av tjenestens natur blir tvunget til å sitte på et prippen kontor, kan du kjøpe en kompakt luftfukter på skrivebordet. Enheten er et alternativ til termisk vann.
11. Øyepleie. På grunn av det faktum at denne sonen er preget av en mindre ansamling av muskelvev, blir kapillærer og blodkar produsert kollagen og elastin i mindre mengder. Hudet i ansiktet blir grått, mørke ringer og små rynker begynner å bli sett under øynene. For å forhindre dehydrering må du mette cellene med oksygen og fuktighet. Få et spesielt verktøy for disse områdene, fordel det med kjørebevegelser langs banebenet. Ikke påvirk det bevegelige øyelokket, bare behandle mørke sirkler og hevelse.
12. Den rette kampen mot kviser. Bli kvitt vanen med å klemme purulent kviser og hudormer, ellers vil det vises krimpete flekker på huden. For å fjerne de svarte prikkene, kjøp en spesiell skrubb som bryter gjennom sebaceous plugger. Ved store kviser, brenn dem med hydrogenperoksyd, alkohol eller salisylsyre. Legemidlene har en tørkende effekt, de trekker pus til overflaten. Utfør i tillegg daglig rensing med gel eller renseskum.
13. Fjern aldersflekker. Noen mennesker trenger bleking i ansiktet, fordi uønsket pigmentering vises på overflaten av huden. Utfør prosedyren med sitron- eller agurksaft, fuktet med en kosmetisk svamp. Om ønskelig kan du lage en maske med hakket persille og rømme. Påfør den i 20 minutter, og påvirker hudens problemområder.
14. Vask hodet. Skittent hår inneholder produkter fra aktiviteten til talgkjertlene, som et resultat av at overflødig fett kommer inn i huden. Dette gjelder spesielt for jenter som bruker smell. Hvis mulig, kan du feste den til siden for ikke å lage sebaceous plugger i porene. Vask håret regelmessig, vær nøye med templene og området bak ørene. Det er disse områdene som inneholder et større antall bakterier som provoserer utseendet til betennelse.
15. Rengjøring av apparater Mange tror at en mobiltelefon og andre dingser som er i kontakt med en person ikke trenger å rengjøres.Denne misoppfatningen er feil. Rester av kosmetikk og støv samler seg på smarttelefonskjermen, som sammen skaper jord for utvikling av bakterier. Bruk vanen med å rengjøre telefonen en gang i uken med antiseptiske midler eller alkohol. Et slikt trekk vil forhindre inntreden av mikroorganismer i porene i huden og som et resultat utseendet til magesår.

Tren, spis mer friske grønnsaker og frukt, og skrell huden din. Fukter overhuden, renser magen og tarmen, kjemper mot negative faktorer. Bytt sengetøy, velg kosmetikk riktig, bruk termisk vann.

Video: hvordan du forbedrer hudfarge og hudtilstand