Artikkelinnhold
De nærmeste treffer deg hardest, du stoler på dem med det aller helligste, og til gjengjeld får du svik og dvelende depresjon. Alle vil tro på oppriktighet av følelser, men hva skal de gjøre når skjebnen har utarbeidet en test? Man kan ikke forberede seg på et svik, det kan ikke kureres ved hjelp av medisiner og kan ikke slettes fra minnet. Hvordan takle smerte og fortvilelse uten å ty til en psykolog for å få hjelp? La oss prøve å finne ut av det sammen.
5 måter å takle forræderi med en kjær
Ikke hold tilbake følelser
Ikke slå av telefonen, unngå venner eller gjem deg under dekslene, og du vil at smertene skal gå tilbake. Bitterhet og harme vil ikke forlate deg før du selv driver dem bort. Ring kjæresten din og snakk godt, skrik, slå platene, men ikke gå inn på deg selv.
Ta med en interessant film du kanskje ikke ser, men la den gå i bakgrunnen. Bestill pizza og kjøp en flaske vin, mat gir ro. Hvis du vil være alene, ta en notisbok og skriv om hva du vil fortelle forræderen. Hvis denne metoden ikke fungerer, skaff deg en undulat og prat med ham. De er morsomme, søte og snakkesalige skapninger.
Det er viktig å forstå at gråt er nødvendig, ellers vil smertene sprekke ut i det mest uhensiktsmessige øyeblikk. En person er i stand til å tåle mye, men han kan også knekke hvis te ikke er varm nok. Nå har du rett til å uttrykke følelser, men ikke glem slektninger. Ikke fornærm dem og ikke riv av sinne, sinne skal gå mot den skyldige.
Hold deg unna det som skjer
Gråt og flekkete blekk på kjærestens skulder? Ikke skummelt. Det er på tide å gå tilbake fra det som skjer og forestille deg at marerittet ikke skjedde med deg. I verden er det ikke bare en elsket forræder, tenk på dine slektninger, besøk gamle venner. På slutten, gå på jobb og chatte med kollegene.
Hvis mulig, kjøp en billett til sjøen, til og med en tre-dagers tur er passende. Hvem vet, kanskje en sexy fremmed og en uforglemmelig feriestedromantikk venter på deg der. Nå er det viktig å koble ut, skyve det som skjedde med bakgrunnen. Tror du det er lettere sagt enn legemliggjort i virkeligheten? Og du prøver! Gjør det du ikke gjorde før. Enhver form for ekstremsport som vil hjelpe adrenalinkick vil gjøre. Rid hester, fly i en vindtunnel eller besøk badelandet.
De første månedene etter hendelsen, prøv å tilbringe tid i et selskap som ikke er forbundet med synderen av "triumfen". På denne måten vil du eliminere stadige minner når alt var i orden og ingen forrådte noen. Også i løpet av denne perioden, prøv å kommunisere mer med vennene dine enn med dine beste venner, slik at det ikke er noen fristelse å jevnlig diskutere "geiten" som fikk deg til å gå gjennom syv helvete kretser.
Bytt oppmerksomhet
Igjen, lett å si! Imidlertid må du prøve. Du har sannsynligvis satt av innsparinger til en regnfull dag, det er på tide å dra nytte av dem. Handle, kjøp nydelig undertøy, sko og en signaturveske. Utvid vennekretsen din, godta tilbudet om et møte du ikke kunne bestemme deg for før. Registrer deg på engelskkurs, endre frisyren din eller gjør en omorganisering i leiligheten.
Hvis gapet er endelig, fjern rammene med bilder borte, klipp tingene hans med en saks og kast dem i søpla. Ekskluder alle påminnelser om hva som skjedde. Registrert VKontakte? Fjern forræderen fra vennene dine og legg til svartelisten for ikke å spore hans siste besøk og ikke skade din egen psyke.
Alt dette er åpenbart, men av ukjente grunner forgifter noen jenter sjelen, mister tårer og ser på fellesbilder. Ingen grunn til å gjøre dette nå. Når bitterheten går, kan du vurdere bildene i detalj, men uten stormen av negative følelser. Etter at den svarte stripen kommer hvit, over nesen!
Innse det
Slutt å gråte og synd på deg selv, det er på tide å finne ut årsakene til det som skjer. Den stadige repetisjonen av "Jeg fortjente ikke dette, hvordan kunne han gjøre dette, jævel ..." vil ikke føre til noe godt. Ta det som skjedde for gitt, ikke forgjeves de sier "Det som ikke gjøres er til det bedre!". Slutt å tenke at du ikke blir verdsatt og ikke liker, se etter problemer hos din egen person. I en slik situasjon er det alltid to som har skylden, ikke slipp alt på fyren.
Analysere tidligere handlinger og gjerninger, tenk, kanskje du tok feil et sted? Sluttet å passe på deg selv? Nektet satellitten jevnlig komfort? Stoppet matlagingen eller chatte på sosiale nettverk med eksen din? En mann er ikke vanskelig å presse til forræderi hvis jenta ikke bruker nok tid til ham.
Start fra bunnen av
Uansett hvor rart det høres ut, start et nytt liv. Tiden for tårer og selvutøvelse er gått, tiden er inne for å handle. Vær høflig og nedlatende mot menn, ikke lik alle under en kam. Jenter som ikke respekterer menn og ikke vet hvordan de skal verdsette dem, forblir som regel alene.
Har du møtt en anstendig person? Ta deg god tid, nå trenger du ikke å hoppe i bassenget med hodet. Sårene er fortsatt ferske, du risikerer å overføre dem til et nytt forhold. Gå på datoer, ha det gøy, ikke begrens deg til de små tingene. Nyt friheten mens du har muligheten. Vær glad, vakker og ønskelig!
Psykologiske triks
Føre en dagbok
Kjøp en notisbok, skriv i den de gode øyeblikkene som skjedde på dagtid. Smilte en ganske fremmed? La oss skrive det ned! Gav blomster uten grunn? Utmerket! Har du mistet plassen din i minibussen? Verden er ikke uten gode mennesker!
Fokuser utelukkende på de positive tingene som får deg til å smile og gløde av lykke. Skap en koselig atmosfære rundt deg og gi andre liv.
Gå til psykologen
I økende grad henvender moderne menn og kvinner seg til fagpersoner som hjelper til med å forstå sine egne tanker. Trenden har kommet fra Amerika og får raskt fart hvert år. Ikke vær sjenert for å besøke en psykolog, han er ikke en psykiater. Du trenger å være redd bare hvis du melder deg på en økt for sistnevnte.
Forbudte triks
Ingen grunn til å være tispe
En vanlig feil hos mange jenter er forsømmelse av andre på grunn av svik. Ikke vær som dem, verdige mennesker forble i verden. På en tidligere kjæreste konverterte ikke lyset seg i en kile. Ikke angrip andre, ikke fordøm dem og ikke bland deg inn i andre menneskers liv. Forbli human og rimelig for ikke å miste de som virkelig er kjære.
Nå kan aggresjon rettes mot den mannlige halvparten av befolkningen, men ikke alle er dårlige. Det er de som vet hvordan de skal beskytte, verdsette og respektere sin elskede, du har bare ikke møtt en slik mann.
Ikke misbruk alkohol
I filmer der en fyr forråder en jente, tilbringer hun kvelder med en flaske tequila, og drukner i det som skjer. I livet er alt enklere. En kvinne i et beruset sinn ser ekstremt lite attraktiv: usammenhengende tale, et skjevt ganglag og stadige klagesanger om en elendig skjebne. Ikke glem at alkohol er et midlertidig tiltak, det vil dempe smertene som kommer tilbake om morgenen med en bakrus. Det maksimale som kan gjøres er å ta en drink med en venn, hun vil stoppe deg i tilfelle busting.
Forlat fortiden i fortiden
Ikke sammenlign regelmessig “før” og “etter”. Det som skjedde er borte.Det er ingen grunn til å forestille seg utviklingen av hendelser som ville oppstå hvis du la merke til merkelig oppførsel tidligere eller forberedte en deilig middag i tide. Slå av fantasien, slutt å utvikle et ikke-eksisterende scenario. Forsømmer du dette rådet, vil du utmatte kroppen og være i vage tanker. Lev i nåtiden og tenk på fremtiden!
Vet du ikke hvordan du kan overleve svik av en kjær? Be en venn komme på besøk, drikke vin med henne og gråte. Ikke hold følelser inne, ellers vil de sprite ut til feil tid. Hvis det er veldig ille, kan du besøke en psykolog, vil han hjelpe deg med å forstå situasjonen. Gå til shopping, kjøp kule ting til misunnelse for alle vennene dine. Bestill en tur til sjøen og start en ferieromanse! Ikke bekymre deg, livet går!
Video: hvordan man kan tilgi svik av en kjær
å sende