Hvordan bli kvitt frykten for død og angst

Den sterkeste naturfølelsen er instinktet for selvbevaring. Derfor er frykten for å miste et liv, for å dø, ansett som en av de kraftigste og smertefulle. Oftest er vi redde for døden til våre egne eller døden av kjære. Det er vanskelig å forestille seg at det vil være adskillelse fra kjære, at den vanlige hyggelige livsstilen vil kollapse. Så hva er egentlig en person redd for når han sier at han er redd for å dø?

Det ukjente
Oftest er en person redd for det han ikke vet. Noen mennesker har for eksempel en sterk frykt for edderkopper som kalles arachnophobia. Dette er en av de vanligste zoologiske fobiene hos mennesker. Han er panikk redd for alle araknider, opplever spenning og angst ved synet av selv den mest ufarlige representanten for denne arter av fauna. Men hva er han redd for? Det ukjente. Han vet ikke hvordan edderkoppen vil ankomme i dette eller det andre sekundet, den kan krype på kroppen, bite eller helt forsvinne i øreåpningen.

Alle disse tankene gir en kraftig drivkraft til fantasien, som subtilt oppfinner de mest forferdelige resultatene av hendelser. Det er derfor en person opplever frykt. Og personen som sitter ved siden av ham vet med sikkerhet at denne edderkoppen ikke er farlig for mennesker, den vil ikke krype noe sted, så den er rolig og balansert.

Det samme med frykten for døden. En person vet ikke hva som vil skje med ham etter at kroppen blir død. Han vet ikke om han vil forbli i live mentalt og følelsesmessig, om han vil falle inn i en annen dimensjon. For å bli kvitt en slik frykt i form av uklarhet, må du henvende deg til religion. Nesten alle områder og religioner sier at etter døden erverver en person en ny livsform, at dette bare er et stadium som må passeres med verdighet. Etter å ha lest religiøs litteratur, kan du temme frykten for død betydelig og bli mer selvsikker.

Separasjon fra kjære
En annen god grunn til at folk er redde for å dø. Denne frykten er på nivå med frykten for å miste kjære. Denne frykten er også ledsaget av skrekk fra følelsene som vi vil få våre pårørende til å overleve. Vi ser for oss at vi har dødd og tenker på hvordan våre barn, foreldre og ektefeller vil gråte og pine. Denne tanken alene gjør at hjertet trekker seg sammen i en klump. For å unngå dette, prøv å tenke filosofisk. Liv og død er et uunngåelig og syklisk fenomen. Ingen kan vite med sikkerhet fra hva og når en person skal reise til en annen verden.

Det er mye debatt om hvorvidt barn skal få vist en begravelses begravelse og død. På den ene siden er tapet av en elsket bestemor et alvorlig følelsesmessig traume for den uforberedte psyken til et barn. Men på den annen side er dette forståelsen av at det er et slikt faktum i livet - døden, der bestemoren "flyr bort til himmelen."

Mange eldre samler rolig, uten panikk og uten å bekymre seg, ryggsekker med skjerf, tekstiler og håndklær beregnet på sin egen begravelse i hemmelige hjørner. De nærmer seg rolig dette og advarer barn om det forberedte settet. De lærer barna og barnebarna mentalt at før eller siden en person ikke vil bli, og dette er helt normalt. Dette er livets gang.

Ingen grunn til å frykte at du etter døden ikke vil kunne se dine kjære. Hvis du er en troende, bør du tydelig vite at du etter døden ganske enkelt mister din materielle natur. Men du fortsetter å eksistere følelsesmessig, for å se hvordan dine kjære lever og til og med hjelpe dem og beskytte dem. Hvis du er en ateist, så tro på reinkarnasjon, andre verdener og ekstrasensorisk oppfatning. Du kan være nær i en drøm, ikke bekymre deg for det.

Fysisk smerte
Alle er redde for smerter. Dette er en ubehagelig følelse som vi ikke kan flykte fra og skjule oss fra. Mange mennesker er ikke så mye redde for døden som smerter.De vet ikke hva som skjer med en person på dødstidspunktet, kanskje han krimler i forferdelig kvaler.

Faktisk er de fleste dødsfall smertefrie, sier forskere. Studier av pasienter som har opplevd klinisk død forteller oss at en person føler seg veldig bra under et krisesekund. Psyken beskytter kroppen og gjør oppfatningen av verden som om den er redusert, som rammer av en frossen film. Når livet er i dødelig fare, sier folk: "Alt liv fløy for øynene mine." Dette betyr at psyken beskytter en person mot rask, plutselig og smertefull død.

Andre studier av forskere sier at før døden frigjøres en enorm mengde adrenalin i blodstrømmen til en person, noe som gir en følelse av løsrivelse og behagelig nytelse. Ikke for ingenting alvorlig syke mennesker opplever en forbedring før døden.

"Det skader ikke å dø," sier forskere og leger. Derfor er det ikke nødvendig å være redd for døden - hva man skal være, det kan ikke unngås. Imidlertid må du kjempe for livet til den siste dråpen blod og selvtillit.

Hvordan bli kvitt dødsangsten

Prøv å forstå hva akkurat du er redd for og hva frykten din for død er skjult bak. Kanskje er du redd for å synke ned i glemmeboken? Mange mennesker frykter at de ganske enkelt vil forsvinne uten å forlate noe nyttig og nødvendig for verden. Dette er ikke slik. Du har allerede gjort mange nødvendige og viktige ting for mennesker, selv om dette ofte ikke anses som åpenbart.

Kanskje er du engasjert i kreativitet og arbeidet ditt blir gjenkjent først etter hundre år. Kanskje hjelper yrket ditt mennesker. Og hvis du har barn - er dette en ubetinget fortjeneste for denne verden. Du ga livet til en annen person, hva kan være viktigere?

Frykt gjør oss gisler av våre egne følelser og følelser. Frykt forstyrrer bevegelse og tillater ikke livet til det fulle. Derfor er det viktig å bli kvitt det.

1. Forstå at døden er uunngåelig. Hver eneste en var født og døende. Det er ikke en eneste person som lurte døden. Dette er en uunngåelig syklus og hjul som har spunnet i århundrer. Forstå og godta dette. Før eller siden vil vi alle dø, så hvorfor kaste bort livene våre på tomme frykt og bekymringer. Døden vil komme når den blir unnfanget av skjebnen, og dette kan ikke endres. Så la oss ikke vie livet til frykt, men nyt hvert minutt av tiden som er tildelt oss!
2. Se deg rundt hvor vakkert dette livet er. Forstå at du er veldig heldig. Du har nesten alt du drømte om. Kanskje er du lykkelig gift eller tjener en misunnelsesverdig sum penger. Kanskje har du de smarteste barna eller de mest hengivne foreldrene. Eller du er skjønnhetsidealet og et ivrig sinn. Forstå at livet er vakkert å leve, ikke å tenke på døden. Du har ben og armer for å gjøre hva du vil og gå hvor du vil. Kos deg og tenk ikke dårlig.
3. Hvis det er vanskelig for deg, besøker tankene om døden deg oftere, snakk med en eldre og klok person som du stoler på. Det kan være en lege som vil roe og overbevise om at alt er i orden med helsen. Senior mentor, lærer, bestefar eller bare en og annen medreisende. Noen ganger kan en enkelt frase være nok til å få deg til å leve og ikke tenke på bortgang. Hvis frykten blir besatt, må du kontakte en psykolog. Han vil definitivt hjelpe deg.
4. Ikke bekymre deg, de vil huske deg etter døden. Husk hvor mye godt du har gjort mot dine kjære og fremmede. Hvor mye nyttig gjorde det. Tro meg, dine pårørende elsker deg veldig, derfor vil de huske deg med varme og vil bare fortelle det beste og det beste til barna sine. For å holde hukommelsen varm i mange flere tiår, gjør noe nyttig og minneverdig. Plant for eksempel et tre i hagen. Dine barn og barnebarn vil huske at det var du som gjorde det. Når treet vokser og vokser, vil minnet til din person vokse og styrke.
5. Ha håp. Frykt for død er størst hos mennesker med alvorlige sykdommer.Selv om sykdomsforløpet overlater mye å være ønsket, må du ikke miste håpet. Dette er en av hovedinsentivene for kamp og liv. Les mye helbredende helbredende historier, se på hvordan tankens kraft og lysten til livet trekker en person ut av graven. Gi deg selv en installasjon for å leve og ikke vurdere andre utfall. Lev for deg selv og dine kjære, lev til tross for fiendene dine.

Døden er noe vi ikke kan endre. Hvis døden er uunngåelig, må du godta den med en rolig sjel og fred. Vel, mens vi lever, bør du ikke kaste bort tiden din på bekymringer og bekymringer. Frykt for død gir et ønske om å leve og glede seg over hvert minutt i livet ditt!

Video: hvordan du kan overvinne frykten for døden