Hvordan bli kvitt frykten for en kamp

Frykt for en kamp oppstår hos mange mennesker. Og dette er helt normalt - en person har en følelse av selvbevaring - en naturlig dyrefølelse for å bevare livet og helsen hans. En sann "diplomat" vil selvfølgelig prøve til slutten for å unngå overgrep ved å løse alle problemer muntlig. Imidlertid kommer tilstrekkelige samtalepartnere ikke alltid over. Noen vil med vilje skade deg. Og i dette tilfellet er det viktig å kunne stå opp for deg selv og dine kjære.

Det er alt i hodet

Se på noen kategorier av mennesker og dyr. Hvorfor i naturen blir moren, hvis barn fornærmet, ansett som den heftigste rivalen? Bare prøv å ta på ulveungen eller tigerungen, hun-ulven eller tigressen vil rive deg til strimler. Selv moren til en enkel spurve vil prøve å klekke ut øyet ditt hvis du berører barnet hennes. Slik er det med mennesket. Forsøk å fornærme barnet, og kvinnen vil bli voldsom og rasende, selv om hun i livet er en søt og rolig person. Dette er mors instinkt. I hodet hennes er installasjonen å beskytte barnet for enhver pris. Derfor, for å takle frykten for en kamp, ​​må du gi deg selv den rette psykologiske holdningen.

Boken til en forsker som skriver om auto-forslag, snakker om et interessant eksperiment. I et vanlig treningssenter for kampsport var gjennomsnittlige jagerfly engasjert. Distriktsmesteren skulle komme for å besøke dem, men de kjente ham ikke i øyet. Treneren bestemte seg for å gjennomføre et eksperiment. Han fortalte en av sine krigere, de sier, en opptrinn, en ignoramus, en spretter som tenker på seg selv som om han kan beseire deg i sparring, vil komme nå. Det vil si at han plasserte i hodet til sin fighter at han lett kunne beseire "nykommeren". Treneren sa til mesteren at personen han skal kjempe med nå er en veldig talentfull, spirende fyr. Det vil si at han avgjorde tvil i hodet til distriktsmesteren. Denne psykologiske holdningen tillot den unge fighteren å kjempe uten frykt. Men mesteren, tvert imot, var psykisk vanskelig, og han tapte. Da den vinnende jagerfly ble fortalt hvem han hadde beseiret, ble han sjokkert og innrømmet at hvis han visste hvem han kjempet med, kunne han ikke vinne.

Derfor, hvis du kan stille deg inn riktig før kampen, er dette nesten halvparten av suksessen til saken. Ikke vær redd for personen som står foran deg, han er den samme som deg.

Hvordan bli kvitt frykten for en kamp

1. Det hender at du blir angrepet i en mørk passasje. Det er ingen rømningsveier, ingen hører rop om hjelp, du trenger å kjempe. Forsøk å godta den psykologiske holdningen til fysisk aggresjon før kampen. Føl instinktene dine, bli et dyr. Se for deg at disse skurkene har fornærmet kjæresten din, mor eller søster. Gi denne følelsen gjennom deg selv og reager frimodig mot de fornærmede. Bare ikke drep en person utilsiktet. Når alt kommer til alt, når adrenalin slippes ut i blodet, når det føles fare, blod suser fra hjernen til bena og armene, tror en person ganske enkelt ikke hva han gjør. Dette kalles en affektstilstand. Kjemp, men likevel, ikke glem å kontrollere deg selv.
2. Hvis du er hjemsøkt av en konstant frykt for en kamp, ​​hvis det ser ut til deg at det en dag kommer øyeblikket at du må kjempe, og du ikke kan gjøre det, utvikle tillit til deg selv. Dette kan gjøres hvis du melder deg på kurs i bryting, boksing eller selvforsvar. Treneren vil kunne lære deg å forsvare deg, og du vil være mer trygg på dine evner.
3. Hvis du er redd for størrelsen på motstanderen, bør du ikke gjøre dette. Tross alt er ikke vinneren den som har et enormt fjell av muskler. Fordyp deg i sportshistorien. Hvor mange mester ble vinnere ikke på grunn av massen. Det handler om et skarpt sinn, raskhet og fingerferdighet.
4. For å overvinne frykten for en kamp, ​​må du trene regelmessig med en boksesekk. Hun vil hjelpe til med å slå og kaste frykt og angst ut i fysisk aggresjon.
5. Frykt for smerte er en helt naturlig frykt for enhver sunn person. Selv de største utøverne er redde for å gå til neste kamp. Og ikke tro at motstanderen ikke er redd for deg. Bak uforskammet, frekk oppførsel er den samme dyrs frykten for smerte skjult. Vis ham derfor at du ikke er redd, kanskje vil han forlate ideen om å inngå et slagsmål med deg.
6. Hvis du ble angrepet, hvis kampen skal være ulik, er det ingenting skammelig i å rømme. Rop, be om hjelp, løp - redd deg selv. Hvis alle veier er stengt, kan du prøve å oppføre deg upassende - skrem motstanderen eller gjøre noe ekstraordinært. Han bare nøler med å misforstå, og du vil vinne dyrebar tid.
7. I ungdomstiden er det mange situasjoner når du må forsvare verdigheten din med nevene. Derfor, i stedet for å tåle ydmykelse fra jevnaldrende i flere år, er det bedre å vise en gang at du ikke er en wimp og gi frie tøyler til styrkene dine. Å kjempe er ikke smertefullt, for under kjempen produseres en enorm mengde adrenalin. Men hvis du ikke kunne forsvare interessene dine, er mental smerte mye sterkere. Derfor, hvis en kamp er uunngåelig, må du kjempe med den siste innsatsen. Du må kjempe som et vilt dyr for din frihet, liv og verdighet.
8. Hvis knærne skjelver før kampen og det ikke er nok ild, må du huske hva som gjør at nevene dine klemmer seg sammen. Husk situasjonen da du ble ydmyket eller fornærmet, eller kanskje da du fornærmet dine kjære. Øk denne følelsen til en følelse av raseri og sinne. Husk i detalj dette ubehagelige øyeblikket og forestill deg at personen som står foran deg har skylden for alt. Og da fra frykt vil det ikke være spor. Kanskje utseendet ditt vil være så aggressivt at en potensiell motstander vil forlate sine påstander.

Frykt er en naturlig dyrefølelse som oppstår fra en trussel mot liv og helse. Imidlertid hindrer frykt oss i å forsvare oss selv og våre kjære. Vær ikke redd, for menneskets muligheter er uendelige. Noen ganger kan en enkel squelch være så rasende at den vil gi odds for enhver idrettsutøver. Derfor er alt i hodet vårt. Tror ikke at du vil vinne - vet dette. Og du vil lykkes.

Video: hvordan du kan overvinne frykten for en kamp