Hvordan bli kvitt smerter under menstruasjonen

Sår bryst, forferdelig humør, konstant tretthet, aggressivitet og magesmerter er symptomer som er kjent for nesten hver kvinne. På kritiske dager oppstår det ofte problemer på jobb, og husholdningene prøver å omgå deg. Dysmenoré - den såkalte manifestasjonen av smerter i nedre del av magen med menstruasjon. Svært ofte slutter en ubehagelig følelse i ryggen, korsbenet eller i hodet seg til en slik lidelse. Hver kvinne har dysmenoré uttrykt på forskjellige måter: den ene damen merker henne nesten ikke, og den andre lider sterkt. På en eller annen måte vil alt det rettferdige kjønn en gang for alle bli kvitt smerter i underlivet under menstruasjonen.

Symptomer på smertefull menstruasjon

I medisin er det menstruasjonssmerter som regnes som de vanligste lidelsene i det kvinnelige reproduktive systemet. Damer fra 13 til 46 år har nesten hver måned ubehag og smerter i begynnelsen av syklusen. Og bare 8% av kvinnene lider av utålelige kramper og andre symptomer: diaré, oppkast, hodepine, svimmelhet og til og med besvimelse.

Alvorlige magesmerter kan oppstå enten 12 timer før utskrivningen, eller gjennom den første dagen av syklusstart. På dag 3 forsvinner ofte smertene. Arten av ubehaget er verkende, syning, tuging, gi til endetarmen, korsryggen og blære. På grunn av alle disse problemene forverres stemningen til kvinner, depresjon, angst, svakhet dukker opp og du vil stadig sove. I denne tilstanden kan ikke jenta leve normalt og er konstant redd for begynnelsen av neste menstruasjon.

Det er flere typer dysmenoré:

1. En mild grad der smertene knapt merkes, og ikke hindrer en kvinne i å jobbe eller slappe av. Her kan du tåle og ikke ta piller. Men dette betyr ikke at det ikke er verdt å behandle slike symptomer, du bør forstå hvorfor de oppstår, fordi det kan bli verre senere.
2. Gjennomsnittsgraden når det i tillegg til magesmerter er generell svakhet i kroppen, kvalme, frysninger og hyppig vannlating. I tillegg kan det dukke opp en depressiv stemning, en negativ oppfatning av lukter og lyder og et avslag på arbeid. Slike fenomener må absolutt diskuteres med gynekologen.
3. Alvorlig, ledsaget av utålelige smerter i magen, hode, feber, smerter i hjertet, diaré, oppkast eller takykardi. Ofte vises disse symptomene i nærvær av noen inflammatoriske prosesser eller patologi i det kvinnelige reproduktive systemet.

Hva er årsakene til smerter under menstruasjon hos tenåringsjenter

Primær dysmenoré oppstår når den aller første utskrivelsen hos jenter vises. Men det kan utvikle seg over flere år. Svært ofte blir dette fenomenet observert hos for emosjonelle jenter og er delt inn i flere typer:

1. Adrenerge. Det er en økning i hormoner, som dopamin, adrenalin, noradrenalin, noe som fører til hormonsvikt. Jenter kan oppleve forstoppelse, hodepine, feber, takykardi og søvnløshet og blekhet i ansiktet.
2. parasympatiske - preget av en økning i blodserotonin. Representanter for det rette kjønn sakte hjerterytme, oppkast, feber, diaré, allergier og hevelser av en annen art.
3. Medfødte bindevevsproblemer. I følge statistikk kan mer enn 50% av jenter med primær dysmenoré observere bindevevsdysplasi.Denne sykdommen manifesteres av skoliose, flate føtter, nærsynthet, problemer med benårer og fordøyelsesbesvær. Slike symptomer kan ikke ignoreres, siden det er ganske alvorlig. Jenter med lange lemmer, for mobile ledd er mest utsatt for denne sykdommen. Her kan vi snakke om mangel på magnesium, som lett bestemmes ved hjelp av en spesiell blodprøve.
4. Psykiske lidelser. Jenter som har senket terskel for smerte, har hyppige humørsvingninger, psykoser eller nevrose, opplever veldig akutte smerter.
5. Kink av livmoren. Det er en unormal utvikling av penis, i forbindelse med at blod med menstruasjon avvike med vanskeligheter. Et lignende fenomen fører til unødvendige sammentrekninger av livmoren og sterke smerter.

Hvorfor vises dysmenoré hos voksne kvinner

Arten av menstruasjonssmerter avhenger av mange indikatorer: den generelle tilstanden til damen, hennes alder og andre eksisterende sykdommer. Hvis klientene har høyt blodsukker eller problemer med skjoldbruskkjertelen, blir lidelser i hjertet og det autonome systemet smertene. Og med overgangsalderen hos kvinner, kan depresjon og ustabilitet av følelser observeres.

Hos kvinner over 30 år avhenger styrken av smertene også av bruk av graviditetsbeskyttelse, abort, livmoroperasjon, vanskelig fødsel, regelmessig stress og dårlig søvn.

Slik reduserer du smertekraften i kritiske dager

1. Bassenget. Klasser på vannet provoserer frigjøring av endorfin - et naturlig smertestillende stoff. I tillegg vil det avlede oppmerksomheten fra smerter.
2. Muskelavslapning. Hvis smertene når det punktet at det er helt umulig å tåle, kan du prøve å slappe av musklene dine så mye som mulig og ikke sil.
3. Utføre et sett med øvelser: sitte på ryggen, bøy beina og lene deg på sengen. Hendene skal være langs kroppen. Bøy magen sakte opp og ned i et par minutter. Kontroller pustene: det skal ikke være mer enn 10 pust per treningsøkt.
4. Slapp oftere av. Ta en tung bok, legg den på magen. Pust gjennom nesen og prøv å løfte boka litt. Stram deretter magen litt og vær i den stillingen, og teller til 6. Utfør disse trinnene i ikke lenger enn 2 minutter.
5. Legg noe varmt på magen. Det er varme som takler smerter. Det kan være en varmepute eller en vanlig plastflaske fylt med vann. Slike handlinger bidrar til å øke blodstrømmen i livmoren og redusere effekten av naturlige stoffer som forårsaker spasmer. Men ikke gjør det for lenge og ofte. Oppvarming massasje med oljer og kremer hjelper mye. Prøv også en varm suppe eller buljong.
6. Frys smertene. Et alternativ til det forrige alternativet er frysesmerter. Mange kvinner hevder at det er kaldt som lindrer smerter i nedre del av magen. Sett is på problemområdet og hold den der i omtrent 20 minutter. På dette tidspunktet vil karene smale, noe som vil redusere smertene litt.
7. Spis nok kalsium. Det anbefales å drikke mer sure - meieriprodukter, spise cottage cheese og yoghurt.
8. Vær aktiv. Ikke overse det vanlige husarbeidet og arbeidet. Du må bli distrahert fra smertene og ikke fokusere på det. Konstant spenning øker sensasjonen med 40%. Etter at du har jobbet hardt, tillat deg derfor en kopp te og en sjokoladebar.
9. Full sex kan lindre deg smerte fullstendig. Sammentrekninger og kramper bærer en følelse av tyngde i bekkenområdet. Dette skyldes stagnasjon i blodårene. Svært ofte kommer en orgasme som reduserer livmoren og innsnevrer blodkar til unnsetning. Ikke glem å bruke kondomer, fordi livmoren er utsatt for inntak av fremmede mikroorganismer.

Hvilke medisiner kan jeg drikke under smerter

Ibuprofen.Til tross for at prostaglandiner er involvert i den naturlige menstruasjonssyklusen, er de fleste kvinner veldig følsomme for deres effekter. Derfor regnes ibuprofen som et av de beste medisinene som undertrykker utseendet til prostaglandiner.

I tilfelle når smerter er forårsaket av et lite progesteron i kroppen, anbefaler eksperter å bruke analoger av dette hormonet. For eksempel Dufaston. Dette stoffet er basert på yams og soya - naturlige råvarer. Det er nesten identisk med progesteron, men noe mer effektivt. I tillegg har medisinen ingen androgen effekt, noe som sikrer at kvinner ikke får problemer med huden, uønsket hår og utseendet av overflødig vekt. Den viktigste bekreftelsen på Dufastons fullstendige sikkerhet er hans utnevnelse til gravide.

Men husk at ethvert medikament kan tas bare etter konsultasjon med en lege og en fullstendig undersøkelse av kroppen.

Video: hvordan du skal takle smerter i menstruasjonens dager