Hvordan du raskt kan stoppe hikke hos voksne

Hikke er et ubehagelig fenomen. Hun ser plutselig ut og klarer å ødelegge stemningen hele dagen. I arsenalet til hver person er det flere effektive metoder som bidrar til å bli kvitt problemet. Men hvordan stoppe hikke hos voksne, hvis alle "bestemor" -metodene er blitt prøvd, men det ikke er noe resultat? Andre, mer produktive måter kommer til unnsetning.

Typer hikke

Spesialister skiller tre typer hikke:

1. Hikke av Benin er den vanligste arten som finnes hos folk flest. Det varer som regel fra noen sekunder til flere minutter. Kan forekomme flere ganger om dagen.
2. Vedvarende hikke varer i 48 timer, noen ganger lenger, tilbakevendende.
3. Lange hikke - kan vare flere måneder, og noen ganger flere år.

Årsaker til hikke

Hikke er ufrivillige rytmiske sammentrekninger av mellomgulvet og interkostale muskler. Muskelkramper ledsages av lukkingen av gapet mellom stemmebåndene - derfor oppnås en karakteristisk lyd.

Mange bryr seg om spørsmålet: hva er årsakene til hikke? Tenk på det vanligste av dem.

1. En av de mest populære årsakene til hikke er overspising. En altfor full og sterkt distansert mage resulterer i muskelsammentrekninger.
2. En annen årsak er irritasjon av den såkalte "vagus" -nerven. En langvarig hikke uten åpenbar grunn vises på grunn av det faktum at den freniske nerven uten grunn begynner å sende eksitasjon til musklene. Denne grunnen er ikke godt forstått.
3. Forekomsten av hikke kan være assosiert med en redsel når den frrenne nerven som et resultat av en skarp innånding klemmes.
4. En ubehagelig sykdom kan oppstå når du holder deg lenge i en ubehagelig stilling, når kroppen er komprimert og klemt.
5. De mer sjeldne, men allikevel tillatte årsakene til utseendet til hikke inkluderer: hypotermi, alkoholforgiftning, hissig svelging av dårlig tygget mat, sint hoste eller sterk latter.
6. Årsakene til et slikt problem kan være assosiert med indre patologier eller skader. De vanligste sykdommene i nervesystemet eller fordøyelsessystemet, metabolske prosesser.

Å ha en ide om kilden til problemet kan gjøre oppgaven med å bli kvitt det betydelig. Det er situasjoner der en enkel forholdsregel bidrar til å forhindre utbrudd av hikke. Det er ikke et unntak når du må ty til kirurgiske inngrep for å løse problemet.

Uttrykk metoder for å bli kvitt episodiske hikke hos voksne

Hvis årsakene til hikke ikke utgjør noen fare for menneskers helse, kan du prøve å løse problemet på egen hånd i et hjemmemiljø. De raskeste og mest tilgjengelige metodene inkluderer følgende:

1. Drikk vann. Denne metoden er basert på membranirritasjon. Bare drikke vann skal kjøles, i små slurker og sakte. Svelgende bevegelser i forbindelse med temperaturforskjeller fungerer perfekt.
2. Pustehold. Du kan prøve å handle på mellomgulvkontraksjoner ved spesielt provosert press. Etter å ha fått et fullt luftkiste, er det nødvendig å holde pusten så mye som mulig. Det er bedre å inhalere ikke av brystet, men av magen, som er karakteristisk for yogier.
3. Pust inn pakken. Denne metoden innebærer å puste i en pose, men ikke i plast, men i papir. Til å begynne med blir posen oppblåst, som en luftboble.Etter det blir luft fra posen trukket inn i seg selv.
4. Smør eller sukker. En teskje sukker skal plasseres under tungen og sakte tas opp. Denne handlingen provoserer rikelig spytting, noe som påvirker spiserøret, membranfølsomhet og svelging. For de som ikke spiser søtsaker, kan sukker erstattes med en skive naturlig smør.
5. Du kan skremme en hikke. For å hjelpe en person å bli kvitt hikke, kan vanlig frykt. Gjennom en skarp pop eller plutselig lyd, kan du provosere en refleks motsatt den som forårsaket problemet. Som et resultat av en kraftig reduksjon i mellomgulvet, er det en sjanse for å bli kvitt hikke.
6. Knær til brystet. Den vanlige pressingen av knærne til brystet kan føre til en løsning på problemet. I dette tilfellet er det nødvendig å bøye seg, og dermed klemme membranen.

En kort hikke, som ikke varer mer enn 10 minutter, er ikke full av fare for menneskers helse. For å forhindre at det oppstår, må du spise et balansert kosthold og ikke overspise, overholde en sunn livsstil, beskytte nervesystemet.

Gymnastikk fra hikke

Ofte bidrar spesielle øvelser for strupehodemuskulaturen til å bli kvitt hikke.

1. Det er nødvendig å åpne munnen bred og heve strupehodetungen litt med den motsatte enden av en teskje eller med en spesiell pinne. Som et resultat av en slik prosedyre er utseendet til en gagrefleks ikke utelukket, men dette vil bare bidra til å stoppe hikke. Som et resultat av slike handlinger blir nerveender stimulert og sammentrekningen av muskulaturen i mellomgulvet forhindres.
2. Lett lading, der muskelsystemet i pressen og mellomgulvet er involvert, kan også føre til et positivt resultat.
3. Pusteøvelser eller utføre yoga asanas kan hjelpe deg med å bli kvitt hikke. Hvis verken den første eller den andre er kjent for deg, kan du bare trekke deg opp, stå på tærne, lage sakte bøyninger, ikke glemme jevn og dyp pust gjennom nesen.
4. Følgende handlinger bidrar til å stoppe en spasme i luftveiene. Når du tar pusten dypt, bør du samtidig lukke ørene og nesen med fingrene. Det anbefales at du holder i denne tilstanden i 5 til 10 sekunder.
5. Kunngjørere og profesjonelle sangere er bevæpnet med en metode for å bli kvitt hikke ved den vanlige gurglingen. En liten mengde væske samles i munnen, hodet kaster tilbake og luft pustes ut gjennom halsen. Du trenger ikke svelge væsken.
6. Mange blir hjulpet av "tom svelging." Dette gjelder for hikke forårsaket av kramper i strupehodet. En liten del av spytt svelges, med hver svelging, bør pusten holdes i kort tid. En lignende metode kan brukes til å bekjempe både kortsiktige hikke og langvarige.
7. Med milde hikke kan lett trykk på depresjonen som ligger i bunnen av nakken hjelpe.
8. Med en lett massasje i brystet kan du også takle et ubehagelig problem.

Viktig! Alle beskrevne metoder forholder seg til kortsiktige hikke. Hvis det er en lang, anbefales det å søke råd fra en spesialist som vil gi råd om en måte å bli kvitt et angrep.

Lange hikke. Hvordan stoppe?

Vanligvis hikker ikke lenge, og etter noen minutter opphører allerede. Men det er situasjoner når hikken ikke over tid går bort og bare utmatter personen. Slike saker krever mer bevisst og avgjørende handling.

Du bør oppsøke lege som vil forskrive medisiner som hjelper deg med å bli kvitt et ubehagelig problem. I noen tilfeller er dette muskelavslappende midler (muskelavslappende midler), medikamenter som regulerer fordøyelsen, karselgivende midler eller syrenøytraliserende midler.

Karbondioksidmetning kan bidra til å bli kvitt vedvarende hikke. Du kan gjøre dette bare ved å puste med munnen åpen i en papirpose.

Hikke som følge av stress krever litt råd.

1. I stressende situasjoner, bør du ta hensyn til funksjonene i pusten din - den skal være rolig og jevn, trenger ikke holde den.
2. Før en spennende hendelse er det bedre å ta beroligende midler og prøve å avlede oppmerksomheten til andre problemer.
3. Et elastisk bånd eller armbånd kan bæres på håndleddet. Følelsen av at angrepet er i ferd med å begynne, bør tannkjøttet trekkes tilbake og skarpe frigjøres. Denne teknikken hjelper deg med å skifte oppmerksomhet og bli kvitt problemet.

Viktig! Husk at en hikke som varer mer enn 60 minutter og ledsaget av forstyrrende symptomer som kortpustethet, svimmelhet, respirasjonssvikt, er en anledning til å oppsøke lege.

Hikke er ikke et symptom, basert på hvilke alvorlige konklusjoner som kan gjøres om helsetilstanden. I alle fall, når et lignende problem oppstår, bør du først prøve enkle måter å bli kvitt det. I tilfelle feil, ikke nøl med å kontakte en spesialist.

Video: hvordan du raskt kan bli kvitt hikke