Hvordan slutte å røyke under graviditet

Noen tilhengere av en sunn livsstil utbryter overraskelse - er det mulig å røyke hvis en baby vokser i livmoren? Men det er ikke så enkelt. Hvis en kvinne røykte før graviditet i ganske lang tid, er det ganske vanskelig å gi opp en dårlig vane en gang for alle. Spesielt hvis bølgende hormoner har en enorm effekt på kroppen. Ofte manifesterer seg nikotinavhengighet under graviditet spesielt sterkt, så det er veldig vanskelig å slutte å røyke i denne perioden. Men det er nødvendig å slutte - det er det ingen tvil om. Tross alt er røyking veldig, veldig skadelig for en liten voksende kropp. Tenk mer på effekten av nikotin på fosteret i livmoren.

Hvordan røyking påvirker en baby under graviditeten

Forskere gjennomførte et eksperiment, og observerte et stort antall kvinnelige røykere og ikke-røykere under graviditet. De tok bilder av babyene i livmoren ved hjelp av en ultralydsskanner. Barn hvis mødre røk, rørte ofte ansiktet, noe som er et tegn på underutvikling, fordi babyen i livmoren berører ansiktet hans med mindre og mindre alder. Men mest av alt ble forskere og leger rammet av at barna laget ansikter mens de røyker sigaretter, og deres funksjoner ble forvrengt. Det var en antakelse om at barn føler smerter eller noe ubehag mens de røyker en mor. Hvordan påvirker nikotin babyen i livmoren?

1. I de tidlige stadiene kan røyking bidra til spontanabort, fordi nikotin ikke lar fosterets egg feste seg ordentlig til livmorveggen.
2. Svært ofte fører langvarig eksponering for nikotin i kroppen til en gravid kvinne til oksygen sulting av barnet. Hypoksi bidrar til utvikling av forskjellige nevrologiske sykdommer - cerebral parese, taleforstyrrelser, mental og fysisk utviklingshemning.
3. Ofte fører røyking av moren til forskjellige brudd på maxillofacial-systemet, babyen kan utvikle en kløfteleppe, ganespalte etc.
4. Det er bevist at babyer hvis mødre røykte under graviditet etter fødselen, er mer sannsynlig å lide av plutselig dødsyndrom.
5. Hvis en gravid kvinne røyker en pakke sigaretter om dagen, øker risikoen for fosterdød med 40%.
6. Røyking sent på svangerskapet er fylt av for tidlig fødsel og lav fødselsvekt.
7. Barn født av en røykende mor er mer rastløse, lunefulle, gråter ofte uten grunn. Hos slike barn observeres det intrakranielt trykk mye oftere.

Tobakk i sigaretter kan betraktes som den mest ufarlige ingrediensen. I tillegg til nikotin, kommer en enorm mengde tjære, giftstoffer og giftstoffer inn i kroppen under røyking, noe som reduserer elastisiteten til cellemembraner, forverrer kroppens ernæring med oksygen og bare forgifer kroppen. Det er veldig viktig å forstå dette. Mange vordende mødre klarer ikke å motstå å røyke og tar en puff eller røyker en sigarett med håp om at det ikke vil være noen skade fra en liten dose. Men dette er en risiko, og ingen vet om du er heldig (og spesielt barnet ditt). Så er helsen til en uskyldig baby verdt blodet ditt av disse sigarettene?

Hvordan slutte å røyke under graviditet

Det er to leire for vanlige mennesker og til og med leger som ser på røyking fra forskjellige vinkler. Noen hevder at du ikke bør røyke under svangerskapet, og du må umiddelbart gi opp sigaretter så snart du finner ut at livet ble født i livmoren. Andre er sikre på at det å slutte å røyke er veldig umulig og til og med veldig skadelig. Spesielt hvis en kvinne før graviditet røykte aktivt og i lang tid.Dette er faktisk ikke bare en unnskyldning for late og uforsiktige mødre som ikke ønsker å gi opp sigaretter.

Et skarpt avslag på nikotin kan føre til sammenbrudd og ubehagelige konsekvenser for kroppen. Så hva skal jeg gjøre? Er det virkelig nødvendig å forgifte seg med røyking, selv om et lite liv vokser og utvikler seg inne? For ikke å oppleve en akutt nikotinmangel og ikke gå i stykker, må du få dette veldig nikotinet fra andre kilder - elektroniske sigaretter, lim, tyggegummi, tabletter. Den inneholder en sikker mengde nikotin, som vil undertrykke mangelen, men ikke vil forårsake betydelig skade på helsen til barnet. Men dette betyr ikke at du gjennom hele svangerskapet må røyke en elektronisk sigarett. Det er bare nødvendig for perioden med gradvis røykeslutt. Bruk hjelpeartikler ikke mer enn en måned - i løpet av denne tiden kan du slutte å røyke både fysisk og psykisk. Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg med å slutte å røyke en gang for alle.

1. Svært ofte begynner folk å røyke ikke på grunn av mangel på nikotin, men på grunn av ledig tid. Hvis du opplever perioder med ledighet, bør du bære nøtter, tørketrommel, søtsaker, frø, etc. for å holde hendene og munnen opptatt.
2. Gi opp røykevaner slik at du ikke glemmer avhengighet. Hvis du pleide å like å starte dagen med en kopp sterk kaffe og sigaretter, må du gi opp kaffe, foretrekke te og en deilig frokost.
3. Nå har du en god grunn til å bytte ut sigarettrøyking med enkle turer i lufta. Hvis du ofte løp inn på røykerommet på jobb, går du i stedet til verandaen til bygningen og puster bare frisk luft - oksygen er så nødvendig for babyen.
4. Tenk på barnet ditt, forestill deg hvordan han vil være, hvordan han vil strekke armene til deg for første gang. Tross alt er dette den kraftigste motivasjonen - du vet hvorfor du ga opp røyking.
5. Ikke legg skjul på avhengighet for den behandlende gynekologen. Selvfølgelig er det ingenting å skryte av, men for helsen til babyen du trenger å gå over deg selv og fortelle legen om røyking uten å gjemme deg. Kanskje vil legen bestemme behovet for renseprosedyrer og vitamindråper.
6. Finn en ny vane for deg selv, bare la den være nyttig. Dette kan være tillatte sportsbelastninger - svømming eller yoga, kreative impulser - tegning, keramikk. Du bør finne noe du vil, slik at tanker om sigaretter ikke besøker deg. Du har kanskje hatt en drøm en gang, men du har aldri hatt tid til å realisere den. Tro meg, en kvinne inspirert av graviditet er i stand til mirakler.
7. Hvis du ikke kan slutte å røyke rent psykologisk, og du ikke kan legge igjen en vane, kan du prøve å bruke elektroniske sigaretter. De er helt trygge, men de skaper en fullstendig etterligning av røyking.
8. Det er nødvendig å nekte ikke bare aktiv, men også passiv røyking. Ikke vær i røykfylte rom, be kjære om ikke å røyke i ditt nærvær. Dette vil ikke bare beskytte deg mot skadelig tobakksrøyk, men også avlaste fristelsen til å røyke.
9. Finn gravide som du kan tilbringe fritiden din med. Helst de som ikke har røykt før. I deres nærvær vil du skamme deg over å snakke og til og med tenke på muligheten for å dra på en sigarett. I tillegg vil det å snakke om bleier, brystvorter og flasker ikke gi deg tid til unødvendige tanker.
10. Hvis du blir overvunnet av et akutt ønske om å røyke, kan du redde deg med sjokolade. Ekte sjokolade produserer en ganske stor mengde endorfiner i kroppen - hormoner av glede og glede. Etter en slik godbit vil du føle deg bra, og du husker ikke engang om sigaretter. Men ikke bli ført bort for mye - en stor mengde søtsaker under graviditet kan provosere en allergi hos babyen.
11. Se gode og snille filmer om lykkelige familier, utvikling av fosteret i livmoren, morsomme babyer. Positive følelser er det du trenger nå.
12. Det er nødvendig å gi opp røyking så tidlig som mulig, ikke trøst deg med unnskyldninger for at testene er gode og legen ikke ser noen patologier. Ikke vent til forskjellige problemer med placentabrukking eller fostervann begynner. Ikke vent til de første numrene, mandag eller festens slutt. Du må slutte å røyke her og nå, hvis du selvfølgelig er bekymret for helsen til din fremtidige baby. Husk at det allerede er din skyld at han ble unnfanget i en "røkt" organisme.

Disse enkle triksene vil hjelpe deg å gi opp sigaretter raskt, pålitelig og uten mye ubehag. Du trenger bare å prioritere riktig.

motivasjon

Røyking er gift for kroppen. En baby i livmoren kan fortsatt ikke forsvare seg mot ytre påvirkninger, og hvordan kan du forsvare deg selv hvis din egen mor giftes? Husk at bare du kan ta vare på barnet ditt, du er den eneste personen (i det minste foreløpig) som kan beskytte blødningen. Husk helsen til babyen og hans fremtidige liv hver gang hans hånd strekker seg etter en sigarett.

Video: Kan jeg røyke under graviditet?