Hva er en appelsin for kvinner og menn

Sitrusfamilien er veldig stor. Den mest populære av dem for innbyggerne i landet vårt var oransje. Lukten er forbundet med ferien, oppløftende, og husker lyse hendelser. Fordelene er store og mangfoldige. Dessuten påvirker det den kvinnelige og mannlige kroppen på forskjellige måter.

Solfrukt

Det er upretensiøs overfor vekstforholdene og finnes over hele Middelhavskysten, i Kina, Brasil, Marokko, Mexico, Argentina, Hellas og en rekke andre land, og blir eksportert. Den tåler perfekt transport, lagres i lang tid uten å miste nyttige egenskaper. Det er flere varianter av appelsiner, vekststedet setter også spor. I noen frukt, opprinnelig fra de sørlige regionene, er skallet tynt og tett, i importerte sitrusfrukter er den tykk og porøs, og beskytter massen mot å tørke ut.

Et høyt oransje tre med spredte grener mister ikke blader året rundt. Blomster samles i børster av 6 stykker. Massen er saftig, delt inn i segmenter. Trær lever i lang tid, i 100-150 år, i høståret klarer de å produsere 38 tusen frukt. De mest delikate er maltesiske, genoese, sicilianske appelsiner, som kjennetegnes av deres store størrelse, tynne hud og saftige aromatiske kjøtt.

Det er vanskelig å tro, men appelsinen ble oppnådd ved å krysse pomelo og mandarin. Dette skjedde for så lenge siden at bare annalene husker det, og moderne innbyggere i forskjellige land oppfatter sitrus som en egen type naturlig opprinnelse. Han var så glad i sin uvanlig rike smak at de prøvde å akklimatisere seg i forskjellige land. For å gjøre dette begynte de å bygge spesielle oppvarmede rom, navngitt til ære for den oransje fargen på fruktene, drivhusene.

Sammensetningen og spesielle egenskapene til oransje

Sitrusfrukter er verdsatt for sitt høye innhold av vitaminer, flavonoider og essensielle oljer. Inkludert også i komposisjonen:

• flyktige;
• aminosyrer;
• glycin;
• arginin;
• vitamin A, C, E, gruppe B;
• biotsin;
• kalium;
• mangan;
• stryke;
• fosfor;
• sink;
• magnesium;
• kobber;
• jod.

Sammensetningens rikdom gir kroppen de nødvendige stoffene, men det kan også provosere alvorlige allergier med et stort antall frukt spist.

Massen til en appelsin inneholder mer enn halvparten av den daglige normen for vitamin C og individuelle sporstoffer, så den har lenge vært brukt som et profylaktisk middel for skjørbuk, som bevarer helsen til tannkjøttet og tennene. Kaloriinnholdet i frukt er veldig lavt, omtrent 47 kcal. per 100 gr., tilhører produktet kosthold, er det grunnlaget for noen dietter rettet mot vekttap.

De generelle fordelene med appelsin for kroppen

Handlingen av essensielle oljer og fosterets masse påvirker mange kroppssystemer. Fordelen hans er å styrke immuniteten, og redusere risikoen for infeksjon under sesongepidemier. En annen viktig egenskap er den betennelsesdempende effekten, som reduserer feber under sykdom og gir styrke til å motstå virusinfeksjoner. Regelmessig bruk av produktet stimulerer stoffskiftet, akselererer eliminering av nitrater, nitritter, giftstoffer og dårlig kolesterol, styrker veggene i blodkarene, samtidig som de opprettholder deres elastisitet.

Det er viktig å: appelsiner etablerer tarmmotilitet, fjerner stagnasjon, flatulens og putrefaktiv lukt.

For nervesystemets helse og stabilisering av den emosjonelle bakgrunnen blir en appelsin et reelt funn.Dens eteriske oljer styrker, heier på, tone kroppen, hjelper til med å takle depresjon, apati, kronisk tretthet.

Det er ikke nødvendig å kjøpe aromalampe og konsentrert ekstrakt av appelsin. Du trenger bare å skrelle frukten i rommet, klemme huden tett med fingrene, og deretter spre bitene på horisontale flater. I vinduskarmen vil lukten bli mer dempet, men vil vare lenger, på varmeovner vil den være mer intens, men effekten vil være kortvarig.

Effekten av oransje på kvinnekroppen

Frukten inneholder flere elementer som er nødvendige for en kvinne i perioder med storstilt restrukturering av kroppen.

1. Under graviditet øker behovet for kalsium, magnesium, folsyre. Mødrekroppen gir de nødvendige stoffene til fosteret, uavhengig av deres egne behov. Senere oversettes dette til forverring av trivsel, tap av styrke, fordøyelsessykdommer, økt skjørhet i hår og negler, forekomsten av inflammatoriske prosesser på huden. For forebygging foreskrives spesielle vitaminkomplekser, men de dekker bare en del av det daglige behovet for næringsstoffer, resten blir levert gjennom produkter. Den rike sammensetningen av appelsinen, som inneholder det daglige inntaket av C-vitamin og en hel liste over makro- og mikronæringsstoffer, er nyttig her.
2. Menopausesyndrom oppstår på bakgrunn av mangel på kjønnshormoner etter utryddelsen av reproduktiv funksjon. Fytoøstrogener, som finnes i fruktene av Golden Apple, kan lindre symptomer. Hans evne til å stabilisere den emosjonelle tilstanden, som i overgangsalderen strekker seg fra opprykk til apati, er også nyttig. En utmerket løsning vil være introduksjonen av essensiell fruktolje i sammensetningen av aromatiske sammensetninger eller massasje kremer, der basen er kokosnøtt, mandelolje, og skygger sporet av lukten av appelsin blandet med bergamot, lime, rosmarin.
3. I en avansert alder er det fare for dannelse av kolesterolplakk, forstyrrelse i fordøyelseskanalen, som manifesteres i forstoppelse og en reduksjon i tonen i glatte muskler. Orange vil takle disse plagene, og også beskytte mot dannelse av kreftceller og åreforkalkning.
4. I alle aldre opprettholder sitrus hudens elastisitet, forynger, fjerner giftstoffer og hemmer aldringsprosessen på grunn av tilstedeværelsen av naturlige østrogener i massen.

Oransje for menn

Den sterke halvdelen av menneskeheten har sine egne forhåpninger og behov. Frukt i kostholdet er nyttige for å øke ytelsen, utholdenheten, motstanden mot stress. Hjertemuskelen, takket være en stor mengde C-vitamin og kalium, blir sterkere, blodkar blir elastisk, risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt avtar, den store og små sirkulasjonssyklus normaliseres, lunger i bekkenområdet forsvinner, styrken øker og skadevirkningene av nikotin nøytraliseres.

Det er viktig å: spiser du 1-2 appelsiner per dag, øker sædkvaliteten og levedyktigheten.

Begrensninger og kontraindikasjoner

En vanlig egenskap for sitrus er stor sannsynlighet for allergiske reaksjoner, spesielt hos små barn. Det er uønsket å gi frukt opp til ett år, fordøyelsessystemet er ennå ikke styrket og oppfatter knapt det høye surhetsnivået til produkter. En liten appelsinskive øker barns immunitet, stopper en serie med gjentatte forkjølelser og SARS, hjelper til med å holde seg frisk hvis noen i barnehagegruppen eller i klasserommet allerede er syke.

Gravide og ammende kvinner bør begrense mengden av produkt, siden det overføres til den ufødte babyen gjennom det generelle sirkulasjonssystemet, og senere overføres til morsmelk.

Ernæringsfysiologer bemerker at det er uønsket å spise en appelsin på tom mage. Det forårsaker økt utskillelse av magesaft, noe som provoserer halsbrann, ubehag i magen, forverring av gastritt.Juice uten masse påvirker bukspyttkjertelen, øker belastningen på den, øker risikoen for diabetes.

Tilhengere av sørlige delikatesser må ta økt oppmerksomhet til integriteten til tannemaljen. Syrer som er en del av sitrus er aggressive i munnhulen, etter å ha spist anbefales det å pusse tennene og overholde en generelt godkjent personlig hygieneplan.

Sitrusfrukter må helt utelukkes fra kostholdet for de som lider av magesår og 12 tolvfingertarmsår.

Fordelene med appelsinskall

Et overraskende faktum ble etablert av forskere av sitrusavlinger. Det viser seg at i raset er det mye mer nyttige stoffer enn i massen. Den er syrlig og bitter på smak på grunn av den høye konsentrasjonen av essensielle oljer. Tørket og hakket glede brukes som et krydder. Men de bruker det ikke bare i matlaging.

1. Te med en sitrusskorpe gir energi, driver bort døsighet og apati, gir styrke til å motstå stressende situasjoner, øker immuniteten.
2. Et avkok av zest bekjemper overvekt, normaliserer tarmfunksjonen og lindrer kvalme.
3. Oransje vann brukes lokalt for å desinfisere sår og har en betennelsesdempende effekt.
4. Regelmessig bruk av avkoket renser kroppen, nøytraliserer de skadelige effektene av miljøet i økologisk vanskeligstilte områder.
5. Zest er en del av kremer, skrubber, hudpleiemasker for ansikt og kropp.

• 3 appelsiner;
• 2 kopper granulert sukker;
• et glass vann;
• 1 ts sitronsaft og samme mengde salt.

Skorpe som er skåret i tynne strimler blir dynket i vann, kokt i sirup og la den trekke til. Kok opp igjen, tøm og tørk på et kjølig sted. Dryss det ferdige produktet med melis, for å forhindre at de fester seg sammen under lagring.

En godbit under kokeprosessen bevarer en del av vitaminer og mikroelementer og er flere ganger sunnere enn vanlig søtsaker.

Den moderat bruken av det "gyldne eplet" er bra for alle, støtter kroppen og gir en ubeskrivelig glede av en lys smak.

Video: appelsinens gunstige egenskaper