De gezondheidsvoordelen van kruisbessen

Kruisbessen zijn gewassen met een hoge opbrengst. Bessen worden niet beroofd van waardevolle elementen, zodat u bij consumptie kunt genieten van alle heilzame eigenschappen. Tegenwoordig zijn er in de wereld ongeveer 1,5 duizend soorten kruisbessen. Elke plant heeft speciale, onderscheidende eigenschappen van andere. Zo zijn rode kruisbessen zoeter dan groen. Maar dit laatste is van de hoogste waarde. Laten we de gevaren en voordelen van struiken in meer detail bespreken.

De samenstelling en het caloriegehalte van kruisbessen

Kruisbessen worden rauw of in de vorm van jam gegeten. Het caloriegehalte van rijpe rauwe bessen is 44 Kcal. op 100 gr. Van dit volume 12 g. toegewezen aan koolhydraten, 0,2 g. - vetten, 0,7 gr. - eekhoorns.

Een relatief laag caloriegehalte heft de ophoping van waardevolle stoffen in de samenstelling van de bes niet op. De vruchten bevatten veel vitamine B2, pyridoxine, thiamine, vitamine B9, retinol, nicotinezuur, tocoferol, vitamine C.

Naast een integraal onderdeel van het dieet, zijn kruisbessen begiftigd met mineralen. Hiervan is het de moeite waard om calcium, natrium, magnesium, kalium, chroom, ijzer, koper, zink, fluor, mangaan, jodium te benadrukken.

Natuurlijke kruisbessen worden gezoet met natuurlijke sacchariden. In de bes worden ze gepresenteerd in de vorm van glucose, sucrose, fructose. Organische zuren komen ook voor in fruit: citroenzuur, appelzuur, wijnsteenzuur.

Het product is rijk aan stikstofverbindingen, tannines, tannines, anthocyanen, pectine. Al deze elementen zijn verantwoordelijk voor de goede werking van het maagdarmkanaal en de lever.

Kruisbes-effect op het lichaam

• verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen;
• heeft een positieve invloed op de mentale prestaties;
• geeft energie als je 's ochtends kruisbessen gebruikt;
• verstevigt het lichaam;
• beschermt tegen virale infecties, verbetert de beschermende functies;
• verlicht vermoeidheid en prikkelbaarheid;
• heeft een gunstige invloed op de psyche;
• bestrijdt ontstekingsprocessen met artritis;
• vanwege het diuretische effect, elimineert het oedeem van de ledematen;
• gebruikt voor gewichtsverlies, versnelt de stofwisseling;
• verlicht constipatie;
• normaliseert het spijsverteringssysteem;
• verwijdert zelfs het oudste afval;
• verlicht de effecten van vermoeidheid op het gezicht;
• gebruikt als hoofdingrediënt in rimpelmaskers;
• vermindert snel de druk (nuttig voor hypertensieve patiënten).

Voordelen van kruisbessen

1. Bessen normaliseren metabolische processen in het lichaam. Pectine verwijdert schadelijk cholesterol uit het bloed, elimineert obstipatie, is verantwoordelijk voor de snelle verteerbaarheid van voedsel.
2. Rijpe kruisbessen hebben veel van het hormoon van vreugde - serotonine. Daarom worden bessen aanbevolen voor mensen die vaak gestrest zijn door het soort service. Het product helpt depressie het hoofd te bieden, kalmeert de psyche en werkt als een natuurlijk antidepressivum.
3. Inkomende anthocyanines versterken het capillaire systeem, openen voorzichtig de bloedkanalen, zuiveren het bloed en verhogen de bloedsomloop. Op deze basis wordt preventie van trombose, atherosclerose en hypertensie uitgevoerd.
4. Kruisbessen worden vaak toegevoegd aan het menu van mensen die hun gewicht controleren of zwaarlijvig zijn. Hoge suikers worden gecompenseerd door lage calorieën. De bes is verantwoordelijk voor de omzetting van glucose in energie, niet in vet.
5. Een grote ophoping van ijzer zorgt ervoor dat je bij het nemen van kruisbessen bloedarmoede gaat genezen of voorkomen. Bovendien kan de bes worden geconsumeerd door zwangere en zogende meisjes, die vaak bloedarmoede ervaren.
6. Een afkooksel op basis van bessen wordt aanbevolen voor gebruik door mensen die chronische darmobstructie zijn tegengekomen. De infusie is bereid uit een handvol fruit en 300 ml. kokend water. Na een half uur blootstelling en filtratie wordt de samenstelling ingenomen in 100 ml. driemaal per dag.
7. Kruisbessen zijn een uitstekende remedie tegen dermatologische problemen. Als u eczeem, psoriasis, dermatitis heeft, voer dan de vruchten in de voeding in en consumeer minimaal 60 gram. per dag. Reiniging en behandeling vinden van binnenuit plaats.
8. Cultuur staat bekend om zijn diuretische werking. Daarom moeten kruisbessen worden gegeten door mensen met blaas- en nieraandoeningen. Ook zal de bes snel de zwelling van weefsels en ledematen verwijderen, de zwaarte in de benen zal verdwijnen.
9. Om de lever te bevrijden van giftige stoffen en de werking van het inwendige orgaan te verbeteren, moet je rijpe groene kruisbessen eten. Hij zal ook hepatitispatiënten moeten consumeren.
10. Elke dag moeten bessen worden gegeten door mensen die willen afvallen. Kruisbessen reinigen het lichaam voorzichtig en verwijderen de oudste gifstoffen. Vet wordt ook afgebroken.
11. Fruit verwijdert overtollige gal en vergemakkelijkt het werk van de alvleesklier. Bessen worden geconsumeerd voor de preventie en behandeling van kanker, omdat kruisbessen de toegang van bloed tot tumoren blokkeren.
12. Kruisbessen worden ook noordelijke druiven genoemd. Deze cultuur geeft de hele dag energie, verhoogt de werkcapaciteit (mentaal en fysiek), verlicht chronische vermoeidheid en slapeloosheid. Positieve effecten beïnvloeden het hele zenuwstelsel.
13. Waarde wordt niet alleen gedragen door de vruchten, maar ook door de bladeren van de plant. Thee op basis daarvan is nuttig voor patiënten met tuberculose. Het is voldoende om de bladeren te drogen, te hakken en te brouwen. Neem het dan driemaal daags voor de maaltijd in.
14. Kruisbessen bevatten veel ascorbinezuur, wat het immuunsysteem versterkt bij verkoudheid en griep. Jam-, compote- of bessenthee heeft een vergelijkbaar effect.
15. Fruit wordt heel vaak gebruikt om maskers te maken. De samenstelling verlicht het gezicht van de grijze tint, verstevigt de huid, bestrijdt rimpels en droogheid. In cosmetica worden kruisbessen het best gemengd met klei.

Kruisbes voordelen voor vrouwen

1. De bes helpt bij het omgaan met langdurige bloeding tijdens de menopauze. Kruisbessen normaliseren de menstruatiecyclus, normaliseren de overvloed aan secreties en verhogen hemoglobine op kritieke dagen.
2. Het is handig om gezichtsmaskers te maken voor meisjes met een vette of problematische huid. De pulp zal acne en ontstekingsprocessen verlichten, de opperhuid strakker maken.
3. Het is noodzakelijk om noordelijke druiven te consumeren aan dames die zich in een ongemakkelijke positie bevinden. Een aantal mineralen en vitamines voorkomt de vorming van geboorteafwijkingen bij de foetus.
4. Tijdens de zwangerschap hebben meisjes vaak last van zwelling en zwaarte in de benen. Vanwege het diuretische effect zullen kruisbessen overtollig vocht verwijderen en dit probleem aanpakken.
5. Ook hebben toekomstige moeders last van obstipatie. Om met zo'n delicate aandoening om te gaan, zal een afkooksel van kruisbessenbladeren helpen. Het moet voor de maaltijd in kleine porties worden geconsumeerd.
6. Dames in de zwangerschapsperiode lijden in de vroege stadia aan toxicose. Verse of gestoomde kruisbessen verlichten misselijkheid en braken.
7. Bij borstvoeding (borstvoeding) moeten kruisbessen worden geconsumeerd om de kwaliteit en het vetgehalte van melk te verbeteren. Maar ze mogen niet worden misbruikt, zodat het kind geen allergische reactie krijgt.

Kruisbes voordelen in cosmetica

1. Bessen worden veel gebruikt om zelfgemaakte cosmetische maskers van verschillende soorten te maken. Onrijpe vruchten maken de huid perfect wit. Kruisbessen verwijderen enkele ouderdomsvlekken en sproeten.
2. Om het gewenste resultaat te bereiken, verandert u een kleine hoeveelheid bessen in pap en wrijft u meerdere keren per dag over uw gezicht.
3. Bovendien hydrateren geraspte kruisbessen de opperhuid perfect op cellulair niveau. In dit geval is het wenselijk om een ​​afzonderlijke manipulatie uit te voeren.Een homogene slurry moet over het gezicht worden verdeeld en 30 minuten wachten, daarna afspoelen.
4. Het is bewezen dat fruit blauwe kringen onder de ogen effectief elimineert. Vóór de procedure moet u de bessen invriezen, dan uitstappen en wachten op ontdooien. Doe tegelijkertijd 2 komkommermokken in de melk. Leg koude kruisbessen onder je ogen, wacht 3-4 minuten. Om de bessen te vervangen, moet je komkommers installeren. Manipulatie wordt aanbevolen om meerdere keren uit te voeren.

Afslanken van kruisbessen

1. Kruisbessen worden beschouwd als caloriearm voedsel dat u in uw dagelijkse voeding moet opnemen om af te vallen. Bessen helpen extra kilo's te bestrijden.
2. Fruit is rijk aan vezels. Dieetvezels werken in dit geval als antioxidanten en reinigen het lichaam van slakken en giftige stoffen.
3. De waardevolle samenstelling van kruisbessen helpt het lichaam fysiologische stress te overwinnen. Fruit vervult volledig de behoefte aan weefsels voor vitamines en mineralen. Enzymen zijn verantwoordelijk voor de verteerbaarheid van de ontbrekende mineralen. Een behoorlijk interessante smaak van kruisbessen, waardoor je het in grote hoeveelheden kunt consumeren. Stress bedreigt u dus niet.
4. Bessen zijn nuttig in verse en gedroogde vorm. Droge kruisbessen maken vaak afkooksels, compotes en aftreksels. Drankjes zijn effectief als tonicum.
5. Giet 220 g om een ​​effectieve infusie te bereiden. droge kruisbessen 500 ml. kokend water. Sta minstens een dag op componenten. Het medicijn wordt aanbevolen om te drinken na een lege maag in de vroege ochtend of voor het slapengaan.
6. De drank is vooral effectief tijdens de dieetperiode. De waardevolle samenstelling van de infusie helpt het lichaam de noodzakelijke elementen aan te vullen en het immuunsysteem aanzienlijk te versterken.

De voordelen en nadelen van kruisbessen voor kinderen

1. Rijpe bessen zijn goed voor het groeiende lichaam. Zoete en sappige kruisbessen worden met recht beschouwd als een opslagplaats van elementen. Fruit mag alleen rijp worden geconsumeerd. Alle soorten jam, conserven en compotes zijn even nuttig voor het kind.
2. Het wordt sterk aanbevolen om regelmatig kruisbessen te geven aan kinderen die problemen hebben met overgewicht of het maagdarmkanaal. Bij de diagnose van enterocolitis, dyspepsie of maagziekte zijn de vruchten strikt gecontra-indiceerd.
3. Bij gebrek aan contra-indicaties, zal regelmatige consumptie van kruisbessen in gematigde porties de gezondheid aanzienlijk helpen verbeteren. Het kind zal seizoensgebonden verkoudheid en vitaminetekort vergeten. Kruisbessen geven kracht en een volle lading energie.

Gooseberry Harm

1. Het is verboden om kruisbessen te eten in de aanwezigheid van een maagzweer en maag, diarree, colitis en niersteenziekte. Anders verergeren de vruchten het verloop van aandoeningen. Als gevolg hiervan kan het lichaam onherstelbare schade oplopen.
2. Bij enteritis en darmcarcinoom zijn bessen volledig gecontra-indiceerd. Kruisbessen bevatten serotonine, een oncologische ziekte en produceren het al. Het is de moeite waard om te weten dat de vruchten niet kunnen worden gecombineerd met yoghurt, yoghurt of melkwrongel.

De waarde van kruisbessen is herhaaldelijk onderzocht. Het product helpt verschillende ziekten het hoofd te bieden en het lichaam te versterken. De voordelen zijn niet alleen de vruchten, maar ook de bladeren van de plant. Gebruik kruisbessen met mate om geen schade te veroorzaken.

Video: nuttige eigenschappen van kruisbessen