De voordelen en nadelen van bosbessen voor de gezondheid van het lichaam

Bosbessen groeien bij voorkeur in moerassen en dennenbossen. Bessen worden op een hoge struik geplaatst, die bestand is tegen extreme temperaturen en kou. Bosbessenvruchten worden als uniek beschouwd, ze worden overal gebruikt: in de keuken, geneeskunde, cosmetica. In dit opzicht hebben veel mensen een vraag over welke voordelen en schade een bes kan brengen.

Caloriegehalte en chemische samenstelling

Inkomende biologisch actieve verbindingen geven bosbessen genezende eigenschappen. In de bes zit meer dan 7% van de tannines die de hartspier aantasten en een positief effect hebben.

De donkere tint van bosbessen is te danken aan de aanwezige anthocyanen. Ook in de samenstelling zitten antioxidanten die weefsels beschermen tegen vrije radicalen. Onder hen worden flavonoïden, tannines en pronoanthocyaniden onderscheiden.

Blueberry-pulp omvat organische zuren zoals kinine, barnsteenzuur, oxaalzuur, appelzuur, melkzuur en citroenzuur. De samenstelling bevat een massa koolhydraten (meer dan 7,5%), eiwitten, voedingsvezels, pectine.

Naast de bovengenoemde verbindingen zijn bosbessen rijk aan carotenoïden, die een gunstig effect hebben op het gezichtsvermogen. De vruchten bevatten veel essentiële oliën, glycosiden, poly- en disacchariden.

Wat macro- en micro-elementen betreft, zijn bosbessen rijk aan koper, mangaan, calcium, kalium, natrium, fosfor, ijzer, magnesium. Ascorbinezuur in grote hoeveelheden, tocoferol, nicotinezuur, riboflavine, thiamine en andere zijn geïsoleerd uit vitamines.

Met dit alles is het caloriegehalte van 100 g. bessen is slechts 43 kcal.

De voordelen van bosbessen

1. Een volledig uitgebalanceerde vitaminesamenstelling versterkt het immuunsysteem zonder allergieën te veroorzaken. In dit opzicht worden bosbessen als hypoallergeen beschouwd, dus het kan door volwassenen en kinderen worden geconsumeerd.
2. Wanneer een persoon niet afhankelijk is van insuline (een milde vorm van diabetes), worden bosbessen gebruikt als middel om de ziekte te behandelen. Inuline, dat deel uitmaakt van de bessen, verlaagt het suikerniveau en houdt ze op het juiste niveau.
3. Tannines ondersteunen de activiteit van het maagdarmkanaal, verlichten diarree. Bij diarree is het handig om gelei uit bosbessenbessen te drinken.
4. Bacteriedodende en ontstekingsremmende eigenschappen maken het gebruik van fruit mogelijk voor de behandeling van de keel, slijmvliezen van de nasopharynx en aandoeningen van de mondholte. Een afkooksel gemaakt van gedroogde bessen doodt ziekteverwekkers van tyfus.
5. Flavonoïden versterken de haarvaten en bloedvaten, openen de bloedkanalen, verbeteren de microcirculatie in het bloed en verminderen het risico op trombose.
6. Het is bekend dat ijzertekort leidt tot de ontwikkeling van bloedarmoede. Bosbessen compenseren het tekort aan het mineraal door bloedarmoede bij kinderen en volwassenen ernstig te voorkomen.
7. Bosbessen zijn geïndiceerd voor gebruik bij mensen die lijden aan galsteenziekte. Een afkooksel gemaakt van gedroogd of vers fruit met toevoeging van struikbladeren helpt om zand en stenen uit de holte van inwendige organen (nieren, galblaas) te verwijderen.
8. Bosbessen zijn een kampioen onder producten die de gezichtsscherpte beïnvloeden. Door fruit te eten, kunt u de kans op staar verminderen, de oogspieren versterken en de slijmvliezen smeren. Bessen zijn goed voor slechtziende patiënten.
9. Het product voorkomt de afzetting van zouten in de gewrichten, voorkomt atherosclerose en stopt bloedingen in de darmen. Bosbessen beheersen de bloeddruk, exclusief pieken.
10. Bosbessen absorberen en verwijderen giftige stoffen, schadelijke afbraakproducten en oud afval.Bessen helpen bij het omgaan met chronische obstipatie en normaliseren het spijsverteringssysteem lange tijd.
11. Struiken worden gebruikt voor de vervaardiging van geneesmiddelen ter bestrijding van stralingsziekte. Bessen reinigen het lichaam van zware metalen en voeren kankerpreventie uit.
12. Vers fruit behandelt dermatologische problemen, zoals eczeem, psoriasis, dermatitis, enz. Het is voldoende om een ​​handvol bessen in een blender te malen, op het probleemgebied aan te brengen en 1 uur te wachten.
13. Mensen die lijden aan tuberculose, longontsteking, bronchitis, tonsillitis, is het nuttig om een ​​afkooksel van verse bosbessen te consumeren. Zet rymen rauw met een glas kokend water, laat 2 uur trekken. Consumeer 30 ml. 4 keer per dag.

De voordelen van bosbessen voor mannen

1. Bosbessenbessen verbeteren de testisfunctie, wat de kwaliteit van het sperma verbetert. Fruit moet worden gegeten door koppels die moeite hebben om een ​​kind te verwekken. Bosbessen regelen met name de voortplantingsfunctie, potentie en seksuele activiteit.
2. Talrijke onderzoeken door wetenschappers hebben aangetoond dat de flavonen die de bessen binnenkomen jarenlang "mannelijke kracht" ondersteunen.
3. Dankzij de waardevolle eigenschappen van bosbessen kan het worden gebruikt voor de behandeling van aandoeningen die verband houden met de prostaatklier. Bovendien voorkomt het product de aandoeningen van het hartsysteem.

De voordelen van bosbessen voor vrouwen

1. Van oudsher worden de vruchten van de struik gebruikt om de huid te verjongen. Het complex van essentiële aminozuren en vitamines houdt de dermis op peil, houdt het vocht- en zuurstofgehalte in de huid op peil en stimuleert daarmee de aanmaak van collageen met elastine.
2. Inkomende antioxidanten voorkomen vroegtijdige veroudering van weefsels, bevorderen celregeneratie en versnellen de bloedcirculatie. Dit alles heeft een gunstige invloed op de gezondheid van vrouwen.
3. Artsen raden aan om op kritieke dagen bosbessen te eten. De bes verlicht spierkrampen en verwijdert onaangename symptomen van menstruatie. Voor vrouwen in de menopauze is het raadzaam om het product te eten om het aantal opvliegers te verminderen.
4. Bessen beïnvloeden de conditie van het haar, dus er worden vaak maskers en andere cosmetica van gemaakt. Na een maand intern gebruik en uitwendig gebruik, wordt het haar merkbare glans en dichtheid, verdwijnt roos.
5. Vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht hebben vaker last van spataderen dan mannen. Bosbessen normaliseren de bloedstroom en verbeteren de bloedsomloop in het bloed. Als gevolg hiervan verdwijnen de symptomen van de ziekte gedeeltelijk.

De voordelen van bosbessen voor zwangere vrouwen

1. Zwangere meisjes hebben een bepaald complex van vitamines en mineralen nodig die bij het eten horen. Dit komt doordat de dame verantwoordelijk is voor 2 organismen - zij en de baby.
2. Bosbessen ondersteunen hemoglobine in het bloed, vormen het centrale zenuwstelsel en skelet van de ongeboren baby en beheersen de maternale bloeddruk.
3. Bosbessen hebben bacteriedodende en ontstekingsremmende eigenschappen, dus het moet worden gegeten door zwangere vrouwen die ziek zijn. De bes zal koorts verlichten, slijm wordt indien nodig uit de luchtwegen verwijderd, het zal tonsillitis en griep overwinnen.
4. Je kunt sap maken van verse bessen, daarna moeten ze gorgelen of monden. In het laatste geval worden stomatitis en andere soortgelijke problemen behandeld.
5. Bosbessenvruchten beïnvloeden de schoonheid van de huid, haren en nagels van een meisje in positie. Als u tijdens de zwangerschap bessen consumeert, zult u na de bevalling geen enorm haarverlies, geëxfolieerde nagels en problematische opperhuid tegenkomen.
6. Meisjes in positie hebben vaak last van zwelling van de inwendige organen en ledematen. Om de zwaarte in de benen kwijt te raken en overtollig vocht te verwijderen, is het noodzakelijk om een ​​afkooksel van gedroogde bosbessen te bereiden.

De voordelen van bosbessen voor kinderen

1. Kinderartsen adviseren om kinderen te behandelen met verse bessen tijdens perioden van verspreiding van acute respiratoire virale infecties, influenza, tonsillitis en andere virale infecties.De vruchten hebben niet alleen een ontstekingsremmende werking, maar versterken ook het immuunsysteem. Er wordt serieuze ziektepreventie uitgevoerd.
2. Er zit veel calcium in bosbessen, wat direct het bewegingsapparaat beïnvloedt. Als u het product tijdens de rijpingsperiode systematisch eet, vullen de holtes in de botten zich op en beginnen de spieren sneller te vormen.
3. Door de hypoallergene samenstelling kunnen de vruchten worden behandeld aan kleine kinderen die de leeftijd van 6-7 maanden hebben bereikt. De consumptie begint met aardappelpuree van 0,5 handvol, daarna neemt de hoeveelheid geleidelijk toe.
4. Specialisten oefenen de behandeling van kinderdiarree met bosbessenfruit. Bessen normaliseren de ontlasting en normaliseren de gastro-intestinale motiliteit. Wanneer een product in voedsel wordt geconsumeerd, wordt het zenuwstelsel van het kind sterker, neemt de mentale activiteit toe en verbetert de slaap.

De voordelen van bladeren en takken van bosbessen

1. Blueberry twijgen en bladeren zijn populair geworden in de volksgeneeskunde. Ervaren genezers gebruiken grondstoffen om de darmen te reinigen en wallen te bestrijden.
2. Antioxiderende eigenschappen regenereren weefsels op cellulair niveau, bevrijden interne organen van radionucliden en vrije radicalen. Goede oncologiepreventie wordt uitgevoerd.
3. Bosbessenbladeren en -takken gebrouwen in kokend water verhogen de hoeveelheid en kwaliteit van bloedcellen, verdunnen het bloed gedeeltelijk, versterken de vaatwanden en regelen de pols.
4. Als u de bouillon regelmatig drinkt, verbetert u de conditie van de lever, bevrijdt u deze van schadelijke vervalproducten en vult u de holtes in de structuur. De drank verwijdert zand en nierstenen.
5. Een medicijn van verse of gedroogde bladeren verlaagt de lichaamstemperatuur, daarom wordt een afkooksel gebruikt voor verkoudheid. Als je drinken combineert met verse bessen, zal een mens na een ziekte sneller herstellen.
6. Grondstoffen versterken de psycho-emotionele achtergrond, kalmeren het zenuwstelsel, bestrijden nachtmerries en slapeloosheid. Regelmatig drinken verbetert de stemming.
7. Bladeren en twijgen beheersen het cholesterol en voorkomen tandplakafzettingen. Deze kwaliteit wordt gewaardeerd door diabetici, die vaak overgewicht hebben.
8. Blueberry-afkooksels worden gebruikt om de ontlasting en met name het hele spijsverteringssysteem te normaliseren. De drank verlicht de symptomen van een kater en draagt ​​bij aan het snelle verval en de eliminatie van ethylalcohol.

Blueberry Harm

Als u bosbessen misbruikt, kunt u het lichaam aanzienlijk schaden.

Bosbessen zijn moeilijk verteerbaar, dus de introductie in het kindermenu wordt alleen uitgevoerd na goedkeuring van de kinderarts.

Fruitinname is gecontra-indiceerd bij patiënten met maagzweer van de twaalfvingerige darm en maag.

Nog 2 waarschuwingen zijn een allergische reactie en individuele bosbessenintolerantie.

De rijke chemische samenstelling en het caloriegehalte maken het gebruik van bosbessen in alle gebieden mogelijk. Meestal worden bessen voorgeschreven voor zwangere en zogende meisjes, kinderen met ontlastingsstoornis en mannen met seksuele disfunctie. Bovendien voorkomen bosbessenvruchten veel ziekten.

Video: nuttige eigenschappen van bosbessen