Hoe de longen van de roker thuis schoon te maken

Sigaretten zijn drugs zoals marihuana of heroïne, alleen betaalbaar en legaal. Nicotine is niet alleen verslavend, maar vernietigt geleidelijk het lichaam van een roker. Giftige stoffen die samen met rook de longen binnendringen, nestelen zich op de longblaasjes en lijmen ze, irriteren het slijmvlies en bevorderen de ontwikkeling van oncologie. Mensen die niet op jonge leeftijd aan weefselhypoxie of kanker willen overlijden, moeten sigaretten weggooien en hun ademhalingsorganen reinigen.

Algemene reiniging van de longen

Eerst moet je de longblaasjes losmaken van de opgehoopte harsen en het ontstoken slijmvlies kalmeren. Afkooksels en andere natuurlijke remedies die de sputumafvoer stimuleren, worden aanbevolen. Het lichaam verwijdert samen met het slijm de giftige effecten van nicotineverslaving en wordt geleidelijk hersteld.

Hoe de longen helpen? Drink regelmatig kruidenthee, voor de bereiding waarvan u kunt kopen:

• oregano en violet driekleur: een lepel van elke plant in een glas kokend water;
• gemalen zoethout of elecampane-wortel: 15-20 g grondstof per kopje heet water;
• dennenknoppen: 30 g per 250 ml kokend water.

Neem de bouillon minstens een maand om het ademen te vergemakkelijken en chronische bronchitis is verdwenen. Tegelijkertijd moet de immuniteit worden hersteld. Een laurierblad dat in de hoeken van het appartement moet worden aangelegd, is voldoende. De specerij reinigt de lucht van bacteriën en verlicht hoestaanvallen.

Verzwakte immuniteit heeft veel vitamine C nodig. Citrusvruchten verzadigen het lichaam met ascorbinezuur, dus dagelijks moet een pasta van gemalen citroenen en honing worden ingenomen. Neem de producten in gelijke delen, klop in een blender en giet in een pot. Verwijder de schil niet van citroenen, het heeft veel nuttige componenten. Eet dagelijks op een eetlepel pasta, bij voorkeur op een lege maag, als de zuurgraad normaal is en het maagzuur niet kwelt.

Haver, viburnum en uiensiroop

Welk product werd aan Sovjetarbeiders gegeven als schadelijk? Melk. Het absorbeert gifstoffen, helpt de longen om resten van teer en slijm te verwijderen. Het enige nadeel van het product is dat het slecht wordt opgenomen door het volwassen spijsverteringssysteem, en hoe ouder de persoon, hoe groter de kans op een opgeblazen gevoel en andere onaangename symptomen.

Haver helpt de schadelijke eigenschappen van melk te neutraliseren. Van een glas ongeraffineerde granen wordt een deel van de remedie verkregen. Spoel haver onder stromend water, giet in een pan en giet twee kopjes melk. Zet de massa op een sterk vuur en verminder na het koken het vermogen tot een minimum. Kook tot ongeveer een glas melk is verdampt.

Plet de havermoutpap tot een dikke gelei. Rokers met weinig ervaring wordt aangeraden om 30 minuten voor de lunch eenmaal daags 100 g van het product te eten. Mensen met kortademigheid en chronische bronchitis zouden 2 porties per dag moeten consumeren. Genoeg voor een wekelijkse cursus, die binnen enkele maanden kan worden herhaald.

Rode bessen tegen nicotine
Kalina verdunt sputum en verwijdert het uit de longen. Een afkooksel van gedroogd fruit wordt driemaal per dag gedronken en toegevoegd aan een kopje van 2-3 eetlepels honing. Om een ​​reinigingsdrank te bereiden, moet je een glas bessen brouwen met een liter kokend water. Kook de bouillon 5 minuten, giet de gefilterde thee in een thermoskan.

In de herfst kunt u verse bessen eten, geraspt met suiker of lindehoning.

Hars en ontstekingsstroop
Snijd een grote ui fijn, doe het op een schotel. Bestrooi met suiker en stuur naar een warme plaats zodat het product sap begint te vormen. Druk de siroop uit en verdeel in 4 porties die je per dag moet drinken. Een keer per week uien schillen.

Je kunt een therapeutische siroop bereiden volgens een ander recept. Er zijn een paar uien en knoflookkoppen nodig zonder kaf. Verspreid versnipperde componenten in lagen in een pot en smeer ze elk in met honing. Zet de container in de zon en wacht 4-5 uur tot er voldoende sap uitkomt.

Scheid de siroop van de ui-knoflookmassa, bewaar in een glazen fles of pot. Drink elke dag meerdere eetlepels van het product op een volle maag om het slijmvlies niet te verbranden.

De longen reinigen met naalden

Voormalige rokers moeten een wandeling maken in het dennenbos. Adem frisse lucht in en sla grondstoffen in om je longen te reinigen. Maak een wandeling in het voorjaar, wanneer jonge scheuten verschijnen op pijnboomtakken. Ze zijn heldergroen, hebben zachte delicate naalden.

Er is een halve emmer scheuten en suiker voor nodig. U moet het medicijn bereiden in een literpot, die moet worden gesteriliseerd. Verdeel de componenten in lagen en ram de massa stevig vast. Kurk de pot en verberg deze op een koude plaats. Haal het na 15-20 dagen en scheid de siroop van de naalden. Gebruik driemaal daags een dessertlepel.

Dieet voor gezonde longen

Om de structuur van de longblaasjes te herstellen, heeft het lichaam een ​​licht verteerbaar eiwit nodig. Het bestanddeel zit in kipfilet, rundvlees en magere vis. Handig fruit, omdat ze antioxidanten bevatten. Stoffen verminderen de kans op oncologie en herstellen beschadigde long- en bronchiale cellen.

Water heeft een verdunnende werking, dus dagelijks moet minimaal 1,5 liter schone, niet-koolzuurhoudende vloeistof worden gedronken om de sputumafvoer te vergemakkelijken. Fruit- of groentesappen, afkooksels van rozenbottels en groene thee, waarin ook antioxidanten aanwezig zijn, zijn nuttig.

Rijke koolsoep en soepen moeten worden vervangen door kippenbouillon. Het gerecht is rijk aan aminozuren die het sputum verdunnen en de slijm verbeteren. Je kunt de bouillon kruiden met gemberwortel of mierikswortelpasta. Dergelijke toevoegingen bevatten allicine, dat de bronchiën en longen van slijm- en nicotine-teerresten reinigt.

Gymnastiek en het juiste microklimaat

Voormalige rokers moeten kennis maken met yoga, genieten van de lange avondwandelingen en het zwembad. Om de longen te herstellen, moeten ze regelmatig worden getraind: hardlopen, fietsen, cardiotraining. De belasting in de eerste paar maanden moet matig zijn, omdat de ademhalingsorganen en het cardiovasculaire systeem net beginnen te updaten en te zwak zijn voor intensieve trainingen.

Naast opladen of hardlopen, moet het ademhalingscomplex dagelijks worden uitgevoerd:

1. Haal lucht door je neus en adem krachtig uit door je mond om slijm te stimuleren. Herhaal 25-30 keer.
2. Sta rechtop en trek de lucht helemaal in de longen. Houd je adem in, tel tot 3 en vouw je lippen met een buis en strek je naar voren. Blaas, zonder je wangen uit te blazen, de helft van de lucht door je mond. Houd je adem weer 3 seconden in. Blaas de resterende kooldioxide uit. Herhaal 4-7 keer.

• amandel;
• eucalyptus;
• mint;
• ceder.

De lucht in huis moet regelmatig worden bevochtigd zodat deze niet te droog is en de bronchiën niet irriteert. Zet in de winter het raam 10-15 minuten open en laat in de zomer de ramen de hele dag open zodat er zuurstof in de kamer komt.

Na hoelang zullen de longen slijm en teer verwijderen? Hangt af van de ervaring, de algemene gezondheid van de ex-roker en de individuele kenmerken van zijn lichaam. Sommigen hebben 3-4 maanden nodig, terwijl anderen niet genoeg jaren hebben om bronchitis en kortademigheid kwijt te raken. U moet regelmatig sporten, afkooksels nemen en het dieet volgen om het longherstel te versnellen en de effecten van roken te elimineren.

Video: hoe maak je je longen schoon en stop met roken