Herba yang mengurangkan selera makan dan menekan rasa lapar

Menurut statistik, 80% seks yang adil tidak berpuas hati dengan angka mereka. Lebih-lebih lagi, secara amnya, ini adalah gadis dan wanita yang cukup langsing yang, walaupun semuanya berusaha untuk mencapai kesempurnaan. Diet atau pelbagai sekatan diet selalu menemani kita - kita akan menurunkan berat badan menjelang musim panas, Tahun Baru, awal tahun persekolahan. Kami menjalani diet hampir setiap hari Isnin dan bukan setiap hari pertama bulan berikutnya. Tetapi mengapa semua percubaan tetap sia-sia? Selalunya, selera makan yang tidak terkawal, yang sukar untuk melawan, menghalang anda menurunkan berat badan. Nampaknya sepanjang hari berjalan lancar - tidak banyak yang dimakan, tetapi selera malam membatalkan semua usaha. Kami menambah berat badan lagi, cuba menurunkannya lagi dan jatuh ke dalam lingkaran setan yang kuat, yang hampir mustahil untuk dikeluarkan.

Untuk menurunkan berat badan sekali, anda perlu memerhatikan beberapa keadaan. Anda perlu makan secara pecahan, bergerak lebih banyak, melakukan prosedur kosmetik untuk kulit. Tetapi ramuan herba dapat membantu mengurangkan selera serigala. Ini adalah kaedah paling selamat, paling semula jadi dan berkesan untuk mengatasi keinginan makan yang tidak dapat dielakkan. Merebus, ramuan dan salad dari ramuan seperti ini akan menjimatkan anda sebelum tidur, ketika badan mengalami kelaparan, tetapi anda mahu menangguhkan makan hingga pagi. Ramuan seperti itu bukan sahaja menekan selera makan, tetapi juga mempunyai kandungan kalori negatif. Ini bermaksud bahawa tubuh akan memerlukan lebih banyak tenaga untuk mencernanya daripada yang terkandung dalam komposisi mereka. Dengan menggunakan ramuan seperti itu, anda bukan sahaja dapat menahan selera makan, tetapi juga dapat menurunkan berat badan dengan cara yang paling langsung.

Bagaimana herba melawan selera makan

Seperti yang dinyatakan oleh Avicenna, tidak ada tumbuhan yang tidak mempunyai nilai perubatan. Maksudnya, setiap ramuan mempunyai khasiat tersendiri dan dapat digunakan untuk melawan penyakit tertentu. Dalam perubatan herba, terdapat banyak ramuan yang dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan, tetapi prinsip tindakan masing-masing berbeza. Pertimbangkan kumpulan utama tanaman yang dapat menahan selera makan, menyelamatkan kita dari makan berlebihan dan memberi kita sosok langsing.

1. Herba likat. Merebus tanaman ini cukup likat, yang memberi kita faedah yang tidak diragukan. Komposisi sedemikian menyelimuti dinding perut dengan lembut dan hati-hati, melindungi daripada kesan jus gastrik, dan menghilangkan rasa lapar. Berdasarkan prinsip tindakan, decoctions serupa dengan jeli oatmeal. Dana ini bukan sahaja dapat menghilangkan rasa lapar yang obsesif, tetapi juga dapat menghilangkan rasa sakit pada gastritis, bisul dan penyakit perut yang lain. Merebus biji rami mempunyai sifat likat yang kuat. Selain itu, teh Ivan, linden, lidah buaya, daun coltsfoot, dan juga akar marshmallow dapat memberikan kesan yang serupa.
2. Herba bengkak. Ini adalah salah satu kumpulan ramuan yang paling selamat, yang, masuk ke dalam perut, mula membengkak dan bertambah besar secara aktif. Oleh kerana itu, ada rasa kenyang, walaupun kandungan kalori makanan seperti itu dapat diabaikan. Anda boleh yakin bahawa anda tidak mahu makan sehingga kandungan perut dicerna. Herba ini termasuk dandelion, jelatang, biji rami, rhubarb, kelp. Anda boleh menggabungkan makan tengah hari biasa, menggantikannya dengan salad dari ramuan yang serupa. Jumlah yang dimakan tidak akan berubah, tetapi pengambilan kalori akan dikurangkan sekurang-kurangnya separuh.
3. Mempercepat proses metabolik. Metabolisme manusia adalah sistem yang sangat rapuh di mana angka itu bergantung. Pasti anda kenal orang kurus yang makan banyak, tetapi tidak sembuh sedikit pun. Mungkin di persekitaran anda ada orang gemuk yang makan sedikit, tetapi menjadi lebih baik walaupun dari timun. Sebab untuk semua ini adalah metabolisme dan kelajuan perjalanannya.Mekanisme ini dipengaruhi oleh faktor keturunan, usia, dan faktor luaran. Contohnya, jika anda tidak makan apa-apa sepanjang hari, tetapi makan pada waktu malam, metabolisme akan menjadi perlahan, menjadikan simpanan lemak. Tetapi kadar metabolisme dapat ditingkatkan dengan beberapa tanaman, seperti jahe dan ginseng, kayu manis, rosemary, jelatang, dan kunyit. Ingatlah, pada kali pertama selepas anda mula mengambil ubat seperti itu, selera makan anda mungkin meningkat kerana badan mula mengalami kekurangan tenaga. Namun, setelah seminggu pengambilan, sumber simpanan lemak dalaman akan terbakar.
4. Herba untuk menekan pengeluaran jus gastrik. Apa itu selera makan? Kita merasakan perasaan ini ketika menghasilkan jus gastrik ketika kita lapar atau melihat sesuatu yang sedap. Agar tidak merasa lapar, anda perlu mengurangkan jumlah jus gastrik di perut. Ini memerlukan ramuan herba untuk menurunkan keasidan jus gastrik. Ini termasuk heather, pudina, St. John's wort, adas, linden.
5. Tumbuhan diuretik. Sekiranya anda perlu kehilangan beberapa sentimeter untuk peristiwa penting, tanaman diuretik akan membantu anda. Memang, selalunya penyebab jumlah besar mungkin bukan simpanan lemak, tetapi pembengkakan sederhana dan cecair berlebihan di dalam badan. Walau bagaimanapun, ingat bahawa ramuan ini tidak boleh diambil terlalu lama - mereka boleh mencuci kalium, yang sangat diperlukan untuk kesihatan sistem kardiovaskular. Di antara ramuan diuretik anda boleh membezakan pinggul mawar, burdock, ekor kuda, telinga beruang, tunas birch. Di samping itu, rawatan dengan decoctions akan membolehkan anda menyingkirkan bukan sahaja edema, tetapi juga racun, toksin dan agen toksik lain di dalam badan. Tetapi ingat, setelah 4 hari pengambilan, khasiat bermanfaat dari herba diuretik menjadi berbahaya.
6. Herba yang menenangkan. Selera makan sangat berkaitan dengan mood dan keadaan emosi seseorang. Seberapa sering kita meraikan berita baik dengan perayaan, dan kita cuba menyampaikan berita buruk itu dengan gula-gula. Sekiranya anda sensitif terhadap perubahan mood, anda perlu minum ramuan yang menenangkan - valerian, hawthorn, motherwort dan oregano. Merebus ini akan membantu anda menstabilkan keadaan psikologi anda dan melindungi anda dari makanan yang tidak dijangka.
7. Herba pencahar. Merebus ini tidak menekan rasa lapar, tetapi mampu membersihkan usus dari najis, toksin dan toksin yang tersekat. Pengambilan ubat seperti ini secara berkala akan membantu anda membuang usus, kerana ini adalah salah satu syarat utama untuk menurunkan berat badan. Antara ramuan pencahar, buckthorn, senna, hellebore, caraway, anise, dan yarrow boleh diperhatikan. Namun, ingat, decoctions sedemikian boleh diambil dalam kursus - semasa hari puasa atau semasa diet. Penggunaan berterusan boleh menyebabkan ketagihan.
8. Tumbuhan Cholagogue. Semua orang tahu bahawa penyakit hati dan pundi hempedu sering menyebabkan berat badan berlebihan. Kerana empedu dan kecepatan pembaharuannya mempengaruhi kebersihan kulit, metabolisme, dan kualiti pencernaan. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda perlu minum ramuan herba koleretik secara berkala 5-6 kali setahun untuk mempercepat pembuangan hempedu lama dan merangsang pengeluaran hempedu baru. Di antara tumbuhan koleretik, seseorang dapat membezakan immortelle, daun lingonberry, stigma jagung, chamomile, oregano dan pudina
   Ini adalah kumpulan tumbuhan dan tumbuhan utama yang dapat membantu dalam keadaan tertentu. Tetapi ingat bahawa ramuan herba boleh bermanfaat dan mematikan.

Cara memasak dan minum herba

Sangat penting untuk diingat bahawa penggunaan ramuan ramuan herba yang berpanjangan boleh membahayakan, kerana tanamannya tidak berbahaya seperti yang kelihatannya. Sebelum mengambil kaldu, anda perlu mengkaji secara terperinci kontraindikasi dan kesan sampingan pada setiap kaldu. Pastikan anda berjumpa doktor tentang kemungkinan mengambil tanaman ini atau tanaman itu. Tidak boleh melakukan rawatan diri, terutamanya semasa kehamilan atau sekiranya terdapat penyakit kronik.

Tidak sukar untuk menyiapkan ramuan ramuan perubatan. Untuk ini, anda boleh menggunakan tanaman segar dan kering.Segelintir tanaman kering perlu dituangkan dengan air mendidih, tutup, bungkus dan biarkan hingga lebih kurang satu jam. Selama ini, air menyerap semua kekuatan penyembuhan tumbuhan, dan kuahnya boleh diminum. Tumbuhan dengan struktur yang lebih padat (stigma jagung, biji rami atau adas) mesti dimasak selama kira-kira 15 minit dengan api kecil. Di dalamnya, anda boleh mengambil decoctions segar yang disediakan tidak lebih dari sehari yang lalu. Sekiranya anda menyediakan rebusan untuk kegunaan masa depan, ia mesti disimpan di dalam peti sejuk tidak lebih dari tiga hari.

Anda perlu minum ubat yang dimasak secara beransur-ansur. Maksudnya, pada hari pertama, ambil tidak lebih dari setengah gelas rebusan dan perhatikan reaksi badan. Pada hari kedua, gandakan dos. Capai 2-3 gelas kaldu, yang perlu anda minum dalam bahagian kecil sepanjang hari. Minum kaldu lebih baik. Terutama bayaran diuretik, pencahar dan koleretik. Mereka tidak bertujuan untuk penggunaan berterusan.

Teh dan decoctions untuk menekan selera makan

Berikut adalah beberapa resipi untuk membantu anda menahan selera serigala dan tidak melepaskan diet anda.

1. Teh hijau dengan halia dan kayu manis. Ini adalah minuman indah yang dapat memberikan rasa kenyang dalam jangka masa yang lama. Masukkan kayu manis, satu sendok teh akar halia cincang, dan teh hijau dalam jumlah yang sama. Bancuh dan minum secawan minuman 3-4 kali sehari. Untuk rasa, anda boleh menambah lemon dan setetes madu ke dalam teh.
2. Batang dandelion, biji pasli, stigma jagung, kulit kayu buckthorn. Campurkan semua bahan dalam bahagian yang sama. Tuangkan dua sudu koleksi dengan satu liter air mendidih dan biarkan selama beberapa jam. Minum segelas ketiga tiga kali sehari sebelum makan. Ini tidak akan pecah dan mengambil sedikit makanan.
3. Biji akar ginseng dan biji rami. Tuangkan dalam periuk di atas satu sendok makan biji rami dan akar ginseng cincang, tuangkan dua gelas air. Rebus dengan api kecil sekurang-kurangnya setengah jam, dan kemudian tutup, biarkan bahan-bahan menguap. Minum jeli yang dihasilkan dalam setengah gelas dengan serangan lapar yang teruk.
4. Yarrow, rosemary dan wormwood. Sediakan kaldu yang kuat dari tumbuh-tumbuhan ini dan minum semasa perut kosong, masing-masing satu gelas. Yarrow mempunyai kesan diuretik dan koleretik, ia akan membersihkan badan dari toksin dan racun. Rosemary akan memberi anda tenaga, yang tidak akan mencukupi dengan jumlah makanan yang terhad. Dan kayu cacing akan menyelamatkan anda dari kelaparan - selera anda tidak akan menyeksa anda.

Ini adalah resipi paling mudah tetapi berkesan yang akan menghilangkan rasa lapar dan membantu mengurangkan berat badan. Tetapi ingat, tumbuh-tumbuhan boleh digabungkan mengikut keinginan anda - semakin banyak ramuan dalam koleksi, semakin kuat kesan perubatannya.

Herba yang menekan selera makan bukanlah ubat mujarab. Jangan bergantung pada sihir decoctions dan menolak makanan sepenuhnya. Untuk menurunkan berat badan secara beransur-ansur, betul dan selamanya, anda perlu menetapkan pemakanan, meninggalkan tabiat makan yang buruk, bersukan. Dan ramuan herba akan tetap menjadi alat yang sangat diperlukan dalam tempoh kelaparan akut. Sayangi badan anda, dan ia pasti akan membalasnya.

Video: 3 ramuan untuk menjinakkan selera makan