Timun segar - faedah dan kemudaratan kepada badan

Mungkin sayur yang paling biasa di bumi adalah timun. Apa yang tidak mereka lakukan: garam, acar, dan juga goreng. Dan di meja bersama kami, ia berlaku hampir setiap hari. Tetapi hanya sedikit orang yang memikirkan apakah mungkin memakannya secara tidak terkawal. Timun segar: manfaat dan kemudaratan - itulah yang akan kita bicarakan hari ini.

Apa faedah timun segar

Dari sekolah semua orang tahu bahawa sayur ini terdiri daripada 97% air. Tetapi selebihnya 3% mempunyai komposisi vitamin dan mineral yang sangat menarik. Sudah tentu, jumlah mereka terlalu kecil untuk memenuhi keperluan harian tubuh manusia. Tetapi sebagai tambahan kepada menu lengkap, ia sangat membantu.

Kami tidak akan menerangkan sifat semua vitamin dan mineral yang terdapat dalam timun segar, hanya menerangkan kesan yang bermanfaat.

Kalium diiktiraf sebagai timun segar yang paling berharga. Kajian makmal menunjukkan bahawa unsur jejak ini sangat penting untuk berfungsi dengan baik sistem jantung dan vaskular.

Sebilangan besar air dalam sayur-sayuran membolehkan anda mencapai kesan diuretik yang kompeten semasa dimakan. Harus diakui bahawa timun segar tidak membersihkan kalsium dan bahan bermanfaat lain dari tubuh, seperti yang dilakukan oleh bahan kimia.

Air yang sama serupa dalam komposisi dengan cecair suling. Oleh itu, jus timun segar menghilangkan dahaga. Pada masa yang sama, ia membuang zat berbahaya, racun dan racun dari badan.

Jus ajaib timun segar mempunyai khasiat lain yang menakjubkan. Terima kasih kepada asid organik semula jadi dalam komposisi, ia dapat:

• membuang garam dari badan dan sendi
• larutkan pasir dan batu karang
• membuang plak kolesterol dari saluran darah
• membersihkan radikal bebas
• meningkatkan sifat darah

Seperti yang anda lihat, tidak semudah ini, timun segar biasa ini. Sebagai contoh, dengan gout, ini sangat memudahkan keadaan umum dan agak melegakan kesakitan.

Pulpa dan kulit timun segar adalah serat lembut. Ia membersihkan usus dengan baik, dan sangat betul dan tanpa bahaya, bahkan untuk badan yang lemah dan kebudak-budakan.

Sayuran hijau rangup diakui sebagai salah satu kalori terendah di antara labu. Oleh itu, mereka terlibat secara aktif dalam pelbagai diet dan pemakanan terapeutik. Benar, perlu dibatasi penggunaannya, terutama pada hari puasa. Kerana pemakanan timun yang berterusan sahaja menyumbang kepada perut buncit. Kesannya, kesannya dapat bertentangan dengan apa yang diinginkan.

Bagi siapa timun segar berbahaya

Sebilangan orang tidak menyangka bahawa timun segar yang sederhana boleh membawa kejutan yang tidak menyenangkan. Tidak, tentu saja, setelah makan beberapa sayuran, seseorang tidak akan merasakan tindak balas badan yang bermasalah. Tetapi sayur-sayuran terkenal ini mempunyai kontraindikasi.

Sebagai contoh, diketahui bahawa pulpa mengandungi sejumlah besar yodium. Ia tidak akan membahayakan orang yang sihat. Tetapi bagi orang yang menderita disfungsi tiroid, sifat ini dapat memberikan banyak momen yang tidak menyenangkan.

Juga tidak digalakkan menggunakan timun segar untuk ibu menyusu. Kerana bayi mungkin mengalami gangguan najis, hingga cirit-birit.

Peringatan yang sama berlaku untuk orang yang tahu di sebalik usus mereka kebiasaan membawa kejutan. Agar tidak memburukkan lagi keadaan, lebih baik meninggalkan timun segar dengan sifat pencaharnya.

Kerana kesan diuretik yang kuat, jangan terbawa timun segar, orang dengan penyakit buah pinggang:

• urolithiasis
• kegagalan buah pinggang
• jed

Sukar bagi organ untuk mengatasi cecair di dalam badan, dan inilah penambahan timun. Oleh itu, lebih baik tidak menggunakannya sama sekali. Atau sekurang-kurangnya hanya semasa eksaserbasi.Kerana paling sedikit yang mengancam penyalahgunaan timun segar adalah bengkak berlebihan. Dan kita tidak akan membincangkan lebih lanjut, tidak ada yang buruk mengenainya.

Doktor juga mengesyorkan mengehadkan penggunaan timun segar untuk makanan kepada mereka yang didiagnosis dengan hipertensi. Ini sekali lagi, air pulpa yang terkenal memberikan tekanan yang luar biasa pada sistem kardiovaskular.

Baru-baru ini, diketahui bahawa jus timun segar meningkatkan keasidan. Jadi, kepada orang yang mempunyai:

• ulser perut
• gastritis
• kolitis
• ulser duodenal

jangan terfikir untuk memetik sayur muda dari kebun dan memakannya.

By the way, mengenai tempat tidur. Kerosakan yang sangat kecil pada tubuh akan membawa sayur-sayuran bermusim yang ditanam di plot peribadi mereka sendiri.

Tidak syak lagi, pada musim sejuk atau akhir musim luruh, tangan mencapai kaunter untuk mendapatkan timun segar. Anda benar-benar mahu menghidu musim panas. Tetapi menahan diri. Fikirkan dari mana timun segar berasal dari musim sejuk? Betul, dari rumah hijau industri. Dan tidak mungkin seseorang akan mengasihi setiap buah kecil di sana dengan penuh kasih sayang. Kemungkinan besar, timun seperti itu disumbat dengan racun perosak dan nitrat. Oleh itu, ingatlah - semuanya ada masanya.

Fakta Timun Segar

Wanita telah mengetahui manfaat sayur-sayuran dalam bidang kosmetologi sejak beberapa generasi. Topeng terkenal dari cincin timun segar! Siapa yang tidak melihat mereka, bukan? Wajahnya kelihatan lucu, itu kenyataan, tetapi kesannya!

Topeng ini sangat baik selepas selaran matahari. Kulit memutih, menegang, kelihatan muda dan kenyal. Sebab semua itu adalah vitamin A dan E, yang merupakan sebahagian daripada pulpa, penjaga kecantikan yang terkenal.

Fakta menarik. Kajian makmal menunjukkan bahawa kepekatan mineral, unsur surih dan vitamin terbesar terdapat pada buah-buahan kecil, panjangnya sehingga 9 cm. Timun yang tumbuh lebih banyak tidak lagi mempunyai kepadatan komponen yang berguna. Yang paling tidak berguna adalah timun lama dengan kulit berwarna kuning. Mereka praktikal tidak mengandungi vitamin, tetapi penuh dengan biji. Dan makan sayur-sayuran seperti itu tidak begitu baik.

Nah, sekarang anda sudah mengetahui semua perkara mengenai timun segar. Manfaat dan keburukan mereka juga bukan rahsia. Oleh itu, anda sudah tahu berapa banyak sayur-sayuran rangup yang anda dapat setiap hari. Perkara utama adalah memerhatikan ukuran. Dan jangan sakit.

Video: faedah timun untuk seseorang