Manfaat dan kemudaratan kesemek untuk tubuh manusia

Persimmon berjaya ditanam di Eropah, khususnya Itali dan Sepanyol. Ia ditanam di Bulgaria, Armenia dan Rusia. Kesemek tergolong dalam keluarga Ebony, buahnya mempunyai rasa astringen dan berdaging. Inilah ciri khas buah-buahan dari spesies tumbuhan lain.

Komposisi kimia

Persimmon dibezakan oleh komposisi makanannya, setiap 100 g. buah tidak melebihi 66 kcal. Dengan semua ini 15.2 gr. karbohidrat, 0.38 gr. diberikan kepada lemak, 0,5 g. - tupai.

Sekiranya kita membincangkan senarai elemen berharga, adalah perlu untuk menonjolkan asid tokoferol, askorbat dan nikotinik, retinol. Juga dalam komposisi terdapat kumpulan-B (B1-2, B6), vitamin R.

Persimmon merangkumi fosfor, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, yodium, natrium, beta-karoten. Senarai itu tidak lengkap sekiranya anda tidak menyebutkan serat dan kanji makanan.

Persimmon mengandungi sejumlah besar sakarida semula jadi, yang praktikalnya tidak mempengaruhi kesihatan pesakit diabetes dan orang yang mengalami kegemukan. Oleh kerana kandungan kalori rendah dan komponen lain yang menekan glukosa, golongan ini dapat mengambil buah-buahan di luar negara. Sememangnya, dalam akal.

Kelebihan persimmons

1. Untuk hati. Nilai buah disebabkan oleh kesan positifnya terhadap aktiviti sistem vaskular dan jantung. Ahli kardiologi sebulat suara mengatakan bahawa anda perlu menggunakan kesemek untuk 1 pc. setiap hari. Dengan cara ini, kemungkinan penyimpangan dapat dicegah, iaitu penyakit koronari, strok, serangan jantung. Unsur surih yang membentuk otot jantung tidak membenarkan memakai.
2. Untuk mata. Vitamin A, atau retinol, yang terdapat dalam kesemak, bertanggungjawab untuk mata. Produk dengan elemen ini mesti dimakan oleh orang-orang dengan penglihatan yang rendah, serta mereka yang menghabiskan banyak masa di belakang roda dan komputer. Retinol mendorong pengeluaran air mata semula jadi yang melembapkan orbit. Vitamin A juga mengembangkan otot mata, menguatkan penglihatan.
3. Untuk rongga mulut. Kalsium dalam kombinasi dengan vitamin dan beta-karoten membentuk tisu tulang dan gigi. Pengambilan kesemak secara teratur akan mencegah pendarahan gusi, pembentukan karies dan masalah mulut yang lain. Dalam kes ini, buahnya dapat mencegah dan merawat penyakit kudis, stomatitis dengan sempurna.
4. Untuk sistem pencernaan. Serat dan serat makanan bertanggungjawab untuk berfungsi dengan baik duodenum dan organ pencernaan lain. Pengambilan kesemak secara sistematik melegakan seseorang dari cacing parasit, membuang sisa lama dari usus, dan melawan gangguan najis. Pektin mempunyai sifat bakteria, ia merosakkan staphylococcus dan Escherichia coli lain.
5. Untuk sistem endokrin. Orang dengan penyakit tiroid mempunyai kekurangan yodium yang besar. Kesemak merangkumi unsur ini, yang cepat diserap oleh darah dan menyebar ke seluruh badan. Oleh itu, pencegahan aktiviti keseluruhan sistem endokrin dilakukan, kelenjar tiroid menormalkan.
6. Untuk sistem kencing. Buah-buahan di luar negara kaya dengan magnesium dan kalium. Elemen berfungsi untuk mengekalkan fungsi sistem genitouriner dan perkumuhan. Sekiranya anda mengambil kesemek setiap hari, risiko terkena batu dan pasir di ginjal berkurang, garam dikeluarkan dari air kencing, dan pembengkakan pada bahagian ekstremitas dihilangkan. Kekurangan magnesium membawa kepada masalah dehidrasi dan penyiasatan umum.
7. Untuk sistem saraf. Seperti disebutkan sebelumnya, kesemek mengandung banyak vitamin B, yang bertanggung jawab untuk penghasilan hormon kebahagiaan. Sekiranya anda makan 2 biji. setiap hari, anda melupakan mood yang tidak baik dan meningkatkan "semangat" dengan susunan yang besar.Di samping itu, buah-buahan membantu mengatasi kesan tekanan dan mencegah kemungkinan gangguan saraf pada masa akan datang. Selalunya, doktor menetapkan kesemak kepada rakan sekerja, tentera, guru dan pesakit lain yang selalu mengalami tekanan.
8. Untuk sistem ketahanan badan. Kandungan asid askorbik dalam persimmons membolehkan seseorang berada dalam keadaan baik semasa penyebaran jangkitan pernafasan akut, jangkitan virus pernafasan akut, selesema dan jangkitan virus lain. Buah-buahan meningkatkan fungsi pelindung badan, membantu mengeluarkan lendir dari bronkus, menghentikan perkembangan awal radang paru-paru (radang paru-paru). Selalunya jus kesemek digunakan sebagai alat berkumur untuk menghilangkan kemerahan dan kesakitan.
9. Untuk sistem peredaran darah. Irama kehidupan moden membawa banyak orang kepada fakta bahawa mereka mula menghidap anemia. Oleh penyakit yang dimaksudkan adalah anemia, kekurangan zat besi. Sekiranya anda memulakan prosesnya, orang tersebut akan sering mengalami pening, apatis dan kelesuan. Persimmon membersihkan darah dengan sempurna, mencairkannya, melancarkan pengeluaran badan baru (sel darah merah), mempercepat peredaran dan memperkayakan tisu dengan oksigen. Akibatnya, semua proses metabolik meningkat, imuniti menguat, tekanan arteri dan vena stabil.
10. Untuk sistem vaskular. Vitamin P, SS, PP yang termasuk dalam kesemek bertanggung jawab atas keanjalan dinding vaskular, ketelapannya dan bekalan oksigen yang mencukupi. Atas sebab ini, sangat berguna untuk makan kesemak bagi orang yang mengalami vena varikos, tanda-tanda rosacea, dan manifestasi lain dari saluran yang lemah. Buah tidak membiarkan darah bertakung, meningkatkan aliran keluarnya.

Penggunaan kesemak untuk wanita

1. Penggunaan kesemek dapat mengurangkan gejala menopaus, menstabilkan tahap hormon, mengurangkan jumlah kilat panas. Semasa menopaus, seorang wanita merasa jengkel dan tertekan, kesemek menghilangkan pemikiran negatif.
2. Buah-buahan melegakan kekejangan yang menyakitkan di perut dan punggung bawah semasa haid. Persimmon mengawal banyaknya rembesan, menjaga hemoglobin pada tahap yang diperlukan dan memastikan kerapuhan haid.
3. Wanita terdedah kepada hipotensi dan penyakit jantung. Pengambilan buah-buahan setiap hari mengurangkan risiko penyakit otot utama, menstabilkan tekanan darah.
4. Persimmon digunakan oleh doktor wanita untuk memerangi kemandulan dan masalah ginekologi yang lain.
5. Ia berguna untuk makan buah-buahan untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan pada tahap yang betul.
6. Untuk tujuan kosmetik, kesemek digunakan untuk merawat keguguran rambut yang besar, kuku yang terkelupas. Cukup untuk memotong pulpa, kemudian letakkan di kawasan yang bermasalah dan tunggu 1 jam.

Kelebihan kesemak untuk lelaki

1. Kesemek mencegah penyakit kelenjar prostat. Ini memberikan "kekuatan" kepada separuh lelaki manusia, meningkatkan potensi. Produk ini dapat meningkatkan jumlah sperma dan menormalkan fungsi pembiakan.
2. Retinol bertanggungjawab untuk pengeluaran sperma dan terlibat secara aktif dalam sintesis hormon. Vitamin A menghalang perkembangan kemungkinan patologi sistem pembiakan lelaki.
3. Tidak ramai yang mengetahui bahawa adenoma prostat berkembang kerana peningkatan hormon prolaktin. Persimmon mampu mengurangkan sintesis enzim, menghentikan kemungkinan penyakit pada pokok anggur.
4. Vitamin C menguatkan imuniti lelaki, membolehkan tubuh bertoleransi dengan kerja fizikal dan mental yang sukar.
5. Bersama dengan kualiti berharga yang disenaraikan, pengambilan buah-buahan yang sederhana akan menyebabkan penstabilan tekanan darah, meningkatkan kecekapan, menghilangkan patologi otot jantung dan sistem vaskular.

Penggunaan kesemak untuk wanita hamil

1. Gadis hamil tidak boleh mengambil banyak ubat, kerana ubat-ubatan sering membahayakan janin. Tetapi apa yang harus dilakukan semasa penyebaran influenza dan SARS, di luar musim? Kesemak membantu menguatkan sistem imun dan melawan virus.Ia kaya dengan vitamin C, yang dianggap sebagai imunostimulan semula jadi.
2. Vitamin A bertanggungjawab untuk keanjalan kulit, oleh itu, selepas melahirkan, ibu mungkin tidak takut akan penampilan stretch mark di pinggul dan perutnya. Beta-karoten akan mencegah keguguran rambut yang teruk selepas bayi dilahirkan.
3. Asid amino yang masuk mengurangkan kemungkinan pembentukan pasir di ginjal, menghilangkan kekejangan rahim, melawan kekejangan dan bengkak anggota badan.

Kebaikan dan keburukan kesemak untuk kanak-kanak

1. Saluran pencernaan kanak-kanak di bawah umur 3 tahun terbentuk sebahagiannya. Dari ini harus disimpulkan bahawa sehingga masa yang ditentukan anda tidak dapat merawat bayi dengan kesemek. Jika tidak, anda akan mengalami kembung perut, sakit najis, sakit perut dan rektum.
2. Selepas bermulanya 3 tahun, mulailah memperkenalkan buah-buahan ke dalam makanan anak anda dengan lancar. Dosnya meningkat secara beransur-ansur, jumlah awalnya adalah 1-2 ulas. Sekiranya tidak ada alergi, cirit-birit atau sembelit, tingkatkan jumlah hingga 1/3 janin setiap hari.
3. Umur yang paling optimum untuk makan persimmons dianggap sebagai petunjuk 8-10 tahun. Semuanya bergantung pada "kekuatan" badan orang kecil. Pada usia ini, anda boleh makan 1-2 kesemak setiap hari.
4. Pengambilan buah dalam dos akan meningkatkan keupayaan kerja anak dan daya tahan tekanan. Kesemek bertanggungjawab untuk pembentukan darah yang betul, jadi memakan buah-buahan akan mengurangkan risiko anemia.
5. Buahnya menguatkan otot mata dan meningkatkan penglihatan selama bertahun-tahun yang akan datang. Persimmon membentuk tisu tulang dan menguatkan serat otot, mengembangkan kelenturan.
6. Komposisi lengkap vitamin, unsur bermanfaat dan serat makanan menyuburkan tubuh dengan semua yang diperlukan. Anak akan berkembang dengan mengambil kira usia.
7. Anda boleh mendapat keuntungan dari kesemak mentah dan diproses secara termal. Pilihan pertama lebih disukai, kerana setelah dibakar (memasak, pengawetan), beberapa elemen hancur.

Bahaya Persimmon

1. Persimmon kaya dengan sakarida, tanin, serat makanan. Unsur-unsur ini menunjukkan kepatuhan terhadap peraturan tertentu yang berkaitan dengan penggunaan persimmons.
2. Oleh itu, pengambilan buah-buahan dilakukan dengan berhati-hati pada diabetes, di bawah usia 3 tahun, kecenderungan untuk kegemukan.
3. Sekiranya kita membincangkan mengenai kontraindikasi, maka tidak digalakkan memakan buah dalam tempoh selepas pembedahan pada saluran gastrointestinal. Rehabilitasi melibatkan mengikuti diet khas, pelanggaran yang akan menyebabkan pembentukan lekatan dan penyumbatan usus.
4. Sekiranya anda mengalami kegemukan pada tahap kedua atau terakhir, kecualikan kesemek dari diet sama sekali. Sudah tentu, anda boleh berjumpa doktor untuk mendapatkan kebenaran untuk pengambilan dos.
5. Orang dengan pankreatitis harus mengehadkan penggunaan kesemek pada masa penyakit mulai memburuk. Pengambilan lebih lanjut dilakukan di bawah pengawasan pakar rawatan.

Kesemak membaca kira-kira 300 spesies, rasanya bervariasi dari pahit hingga manis-manis. Untuk menikmati semua kualiti buah, anda mesti mempunyai pengetahuan mengenai faedah dan kemudaratannya kepada tubuh manusia.

Video: faedah kesihatan persimmons