Manfaat dan keburukan blueberry untuk kesihatan tubuh

Blueberry lebih baik tumbuh di kawasan paya dan hutan pinus. Beri diletakkan di atas semak tinggi, yang tahan terhadap suhu yang terlalu tinggi dan sejuk. Buah blueberry dianggap unik, ia digunakan di mana-mana: dalam masakan, perubatan, kosmetologi. Sehubungan dengan itu, banyak orang mempunyai pertanyaan tentang apa faedah dan bahaya yang boleh ditimbulkan oleh beri.

Kandungan kalori dan komposisi kimia

Sebatian aktif biologi yang masuk memberikan sifat penyembuhan blueberry. Lebih daripada 7% tanin terdapat dalam buah beri, yang mempengaruhi otot jantung dan memberi kesan positif.

Warna blueberry gelap disebabkan oleh antosianin yang terkandung. Juga dalam komposisi terdapat antioksidan yang melindungi tisu dari radikal bebas. Antaranya, flavonoid, tanin, pronoanthocyanides dibezakan.

Pulpa Blueberry merangkumi asid organik seperti quinic, succinic, oxalic, malic, lactic, dan sitric. Komposisi mengandungi jisim karbohidrat (lebih daripada 7.5%), protein, serat makanan, pektin.

Sebagai tambahan kepada sebatian di atas, blueberry kaya dengan karotenoid, yang mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan. Buahnya mengandungi banyak minyak pati, glikosida, poli dan disakarida.

Mengenai unsur mikro dan mikro, blueberry kaya dengan tembaga, mangan, kalsium, kalium, natrium, fosfor, besi, magnesium. Asid askorbik dalam jumlah besar, tokoferol, asid nikotinik, riboflavin, tiamin dan lain-lain diasingkan daripada vitamin.

Dengan semua ini, kandungan kalori 100 g. beri hanya 43 kcal.

Kelebihan blueberry

1. Komposisi vitamin yang seimbang sepenuhnya akan menguatkan sistem imun tanpa menyebabkan alahan. Dalam hal ini, blueberry dianggap hypoallergenic, sehingga dapat dimakan oleh orang dewasa dan anak-anak.
2. Apabila seseorang tidak bergantung pada insulin (bentuk diabetes yang ringan), blueberry digunakan sebagai alat untuk merawat penyakit ini. Inulin, yang merupakan sebahagian daripada buah beri, menurunkan kadar gula dan mengekalkannya pada tahap yang betul.
3. Tanin menyokong aktiviti saluran gastrousus, melegakan cirit-birit. Dengan cirit-birit, berguna untuk minum jeli dari beri blueberry.
4. Sifat bakterisida dan anti-radang memungkinkan penggunaan buah-buahan untuk rawatan kerongkong, membran mukus nasofaring, dan penyakit pada rongga mulut. Merebus yang dibuat dari beri kering membunuh patogen kepialu.
5. Flavonoid memberi kekuatan pada kapilari dan saluran darah, membuka saluran darah, memperbaiki peredaran darah dalam darah, dan mengurangkan risiko trombosis.
6. Telah diketahui bahawa kekurangan zat besi menyebabkan perkembangan anemia. Blueberry menebus kekurangan mineral dengan serius mencegah anemia pada kanak-kanak dan orang dewasa.
7. Blueberry ditunjukkan untuk digunakan pada orang yang menderita penyakit batu empedu. Merebus yang terbuat dari buah kering atau segar dengan penambahan daun renek membantu mengeluarkan pasir dan batu dari rongga organ dalaman (buah pinggang, pundi hempedu).
8. Blueberry adalah juara di antara produk yang mempengaruhi ketajaman visual. Makan buah-buahan membolehkan anda mengurangkan kemungkinan katarak, menguatkan otot mata, melincirkan membran mukus. Beri baik untuk pesakit penglihatan yang rendah.
9. Produk mencegah pemendapan garam di sendi, mencegah aterosklerosis, menghentikan pendarahan di usus. Blueberry mengawal tekanan darah, tidak termasuk lonjakan.
10. Blueberry menyerap dan membuang sebatian toksik, produk penguraian berbahaya, dan sisa lama.Beri membantu mengatasi sembelit kronik dan menormalkan sistem pencernaan untuk masa yang lama.
11. Shrubs digunakan untuk pembuatan ubat yang bertujuan untuk memerangi penyakit radiasi. Beri membersihkan badan dari logam berat, melakukan pencegahan barah.
12. Buah-buahan segar merawat masalah dermatologi, seperti eksim, psoriasis, dermatitis, dan lain-lain. Cukup menggiling sebilangan buah beri dalam pengisar, sapukan ke kawasan yang bermasalah dan tunggu 1 jam.
13. Orang yang menderita tuberkulosis, radang paru-paru, bronkitis, radang amandel, berguna untuk mengambil rebusan blueberry segar. Bancuh rymen mentah dengan segelas air mendidih, biarkan hingga 2 jam. Ambil 30 ml. 4 kali sehari.

Kelebihan blueberry untuk lelaki

1. Blueberry beri meningkatkan fungsi testis, yang meningkatkan kualiti sperma. Buah-buahan mesti dimakan oleh pasangan yang sukar mengandung anak. Blueberry mengawal fungsi pembiakan, potensi, dan aktiviti seksual secara khusus.
2. Banyak kajian oleh saintis membuktikan bahawa flavon yang memasuki buah beri menyokong "kekuatan lelaki" selama bertahun-tahun.
3. Khasiat blueberry yang berharga membolehkannya digunakan untuk merawat penyakit yang berkaitan dengan kelenjar prostat. Di samping itu, produk ini mencegah penyakit sistem jantung.

Kelebihan blueberry untuk wanita

1. Sejak zaman dahulu lagi, buah-buahan semak telah digunakan untuk meremajakan kulit. Kompleks asid amino dan vitamin penting mengekalkan dermis pada tahap yang tepat, mengekalkan tahap kelembapan dan oksigen di kulit, sehingga merangsang pengeluaran kolagen dengan elastin.
2. Antioksidan yang masuk mencegah penuaan awal tisu, melancarkan pertumbuhan semula sel, mempercepat peredaran darah. Semua ini mempengaruhi kesihatan wanita dengan cara yang baik.
3. Doktor mengesyorkan makan blueberry pada hari kritikal. Beri akan melegakan kekejangan otot dan menghilangkan gejala haid yang tidak menyenangkan. Bagi wanita menopaus, disarankan memakan produk tersebut untuk mengurangkan bilangan kilat panas.
4. Beri mempengaruhi keadaan rambut, jadi topeng dan kosmetik lain sering dibuat dari mereka. Setelah sebulan penggunaan dalaman dan luaran, rambut menjadi bersinar dan berketumpatan, kelemumur hilang.
5. Perwakilan seks yang lebih lemah lebih kerap daripada lelaki menderita vena varikos. Blueberry hutan menormalkan aliran darah, meningkatkan peredaran di saluran darah. Akibatnya, gejala penyakit ini hilang sebahagiannya.

Khasiat blueberry untuk wanita hamil

1. Gadis hamil memerlukan kompleks vitamin dan mineral tertentu yang disertakan dengan makanan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa wanita itu bertanggungjawab terhadap 2 organisma - dia dan bayinya.
2. Blueberry menyokong hemoglobin dalam darah, membentuk sistem saraf pusat dan rangka bayi yang belum lahir, dan mengawal tekanan darah ibu.
3. Blueberry mempunyai sifat bakteria dan anti-radang, jadi ia mesti dimakan oleh wanita hamil yang sakit. Beri akan melegakan demam, lendir dikeluarkan dari saluran pernafasan jika perlu, ia akan mengatasi radang amandel dan selesema.
4. Anda boleh membuat jus dari beri segar, kemudian mereka perlu berkumur atau mulut. Dalam kes terakhir, stomatitis dan masalah lain yang serupa dapat diatasi.
5. Buah blueberry mempengaruhi kecantikan kulit, rambut dan kuku gadis yang berada di kedudukannya. Sekiranya anda memakan buah beri sepanjang kehamilan, selepas melahirkan anda tidak akan mengalami keguguran rambut yang besar, kuku yang terkelupas dan epidermis yang bermasalah.
6. Kanak-kanak perempuan dalam kedudukan sering mengalami pembengkakan pada organ dalaman dan anggota badan. Untuk menghilangkan rasa berat di kaki dan mengeluarkan lebihan cecair, perlu menyediakan rebusan blueberry kering.

Kelebihan blueberry untuk kanak-kanak

1. Pediatrik menasihatkan merawat kanak-kanak dengan beri segar semasa penyebaran jangkitan virus pernafasan akut, selesema, radang amandel dan jangkitan virus lain.Buah-buahan tidak hanya mempunyai kesan anti-radang, tetapi juga menguatkan sistem imun. Pencegahan penyakit serius sedang dijalankan.
2. Terdapat banyak kalsium dalam blueberry, yang secara langsung mempengaruhi sistem muskuloskeletal. Sekiranya anda memakan produk secara sistematik dalam tempoh pematangannya, kekosongan tulang akan terisi, otot mula terbentuk lebih cepat.
3. Oleh kerana komposisi hypoallergenic, buahnya dapat dirawat kepada anak kecil yang telah mencapai usia 6-7 bulan. Penggunaan bermula dengan kentang tumbuk sebanyak 0.5 genggam, kemudian jumlahnya secara beransur-ansur meningkat.
4. Pakar mengamalkan rawatan cirit-birit kanak-kanak dengan buah blueberry. Beri menormalkan najis dan menormalkan pergerakan gastrousus. Apabila produk dimakan dalam makanan, sistem saraf anak meningkat, aktiviti mental meningkat, dan tidur bertambah baik.

Kelebihan daun dan dahan blueberry

1. Ranting dan daun blueberry telah mendapat populariti dalam perubatan rakyat. Penyembuh yang berpengalaman menggunakan bahan mentah untuk membersihkan usus, untuk mengatasi bengkak.
2. Sifat antioksidan menjana semula tisu pada tahap sel, membebaskan organ dalaman dari radionuklida dan radikal bebas. Pencegahan onkologi yang baik dijalankan.
3. Daun dan ranting blueberry yang diseduh dalam air mendidih meningkatkan kuantiti dan kualiti sel darah, sebahagiannya menipiskan darah, menguatkan dinding vaskular, dan mengawal nadi.
4. Sekiranya anda minum kaldu secara berkala, anda akan memperbaiki keadaan hati, membebaskannya dari produk pembusukan berbahaya, mengisi kekosongan dalam struktur. Minuman itu menghilangkan pasir dan batu ginjal.
5. Ubat dari daun segar atau kering mengurangkan suhu badan, oleh itu, merebus digunakan untuk selesema. Sekiranya anda menggabungkan minum dengan beri segar, seseorang akan pulih lebih cepat selepas penyakit.
6. Bahan-bahan mentah melambangkan latar belakang psikoemosi, menenangkan sistem saraf, melawan mimpi buruk dan insomnia. Minum yang kerap meningkatkan mood.
7. Daun dan ranting mengawal kolesterol, mencegah deposit plak. Kualiti ini dinilai oleh pesakit diabetes, yang sering mengalami kegemukan.
8. Blueberry decoctions digunakan untuk menormalkan najis dan keseluruhan sistem pencernaan. Minuman itu melegakan gejala mabuk, menyumbang kepada pembusukan dan penghapusan etil alkohol yang cepat.

Blueberry Harm

Sekiranya anda menyalahgunakan blueberry, anda boleh membahayakan badan dengan ketara.

Blueberry sukar dicerna, jadi pengenalannya ke menu anak-anak dilakukan hanya setelah mendapat persetujuan pakar pediatrik.

Pengambilan buah dikontraindikasikan pada pesakit dengan ulser peptik duodenum dan perut.

2 amaran lain adalah reaksi alahan dan intoleransi blueberry individu.

Komposisi kimia dan kandungan kalori yang kaya membolehkan penggunaan blueberry di semua kawasan. Selalunya, beri diberikan kepada gadis hamil dan menyusui, kanak-kanak dengan gangguan najis, dan lelaki dengan disfungsi seksual. Selain itu, buah blueberry mencegah banyak penyakit.

Video: sifat berguna blueberry