Ejaan - kebaikan dan keburukan untuk kesihatan badan

Kajian mengenai kualiti makanan yang bermanfaat dan berbahaya telah menjadi perkara biasa. Berkat ini, orang berpeluang tidak hanya untuk mempelbagaikan diet, tetapi juga untuk mengganti makanan ringan dengan makanan yang lebih sihat.

Komposisi ejaan

Senarai kimia unsur-unsur wajar dihormati. Sebelum membincangkan sifat berguna dan berbahaya dari bijirin, perlu mengkaji komposisi ejaan. Bahan mentah pukal menumpukan sejumlah besar protein, lebih daripada 35% diperuntukkan untuk sebatian ini.

Elemen gluten keputihan mempunyai kira-kira 18 asid amino, 12 daripadanya tidak dapat diganti. Hampir semua asid amino tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia, tetapi mesti berasal dari makanan. Mengeja dengan tugas ini.

Sekiranya kita membandingkan bijirin yang dimaksudkan dengan gandum, dalam perwujudan pertama, sebatian mineral berguna 2.5 kali lebih pekat. Antaranya ialah kalium, magnesium, kalsium, zink, besi, tembaga.

Dalam ejaan, seperti gandum, mengandung jumlah selenium, mangan, natrium, fosforus yang sama. Croup tidak kekurangan vitamin. Tempat penghormatan dihuni oleh tiamin, asid folik, piridoksin, riboflavin, vitamin PP, vitamin E (tokoferol), retinol.

Di samping itu, banyak serat kasar tertumpu pada ejaan, yang menyebabkan kerja saluran gastrointestinal sedang dibuat. Pektin, abu, dan bahan lain yang berguna untuk tubuh menempati tempat yang berharga dalam komposisi bijirin.

Ciri dieja

Ejaan dapat menemuimu dalam bentuk biji-bijian, bijirin untuk percambahan, tepung dan dalam bentuk tulennya. Setelah membeli produk, buka pek dan tuangkan isinya ke dalam bekas makanan dengan penutup yang ditutup, elakkan kelembapan.

Sediakan komposisi di tempat yang kering dan sejuk, ini akan membantu mengekalkan bahan mentah untuk beberapa waktu sekiranya perlu.

Perlu diingat bahawa walaupun dalam semua keadaan, produk tidak akan berbohong selama lebih dari 8 bulan. Pada masa yang sama, penting untuk mematuhi kelembapan rendah, suhu sekitar 19 darjah, dan ketiadaan bau luar.

Sifat ejaan yang berguna

• Mencegah kegemukan dan membantu mengatasi berat badan berlebihan;
• menghilangkan plak kolesterol dari saluran darah;
• meningkatkan kualiti darah dan peredarannya;
• menormalkan tekanan darah;
• mengurangkan tekanan intrakranial, dengan itu menghilangkan sakit kepala dan migrain yang teruk;
• meningkatkan penyerapan makanan, mengurangkan kemungkinan penapaiannya di esofagus;
• bertindak sebagai sikat, membersihkan saluran usus;
• digunakan untuk memerangi cacing pada kanak-kanak dan orang dewasa;
• menghilangkan dahak dari saluran pernafasan;
• menguatkan sistem imun;
• memberi tenaga sepanjang hari, memberi tenaga;
• mengawal glukosa darah (dihargai oleh pesakit kencing manis);
• mengaktifkan metabolisme;
• membuang racun dari badan;
• meningkatkan aliran keluar hempedu, meningkatkan aktiviti hati;
• digunakan untuk tulang dan gigi rapuh yang berlebihan;
• mempromosikan pembinaan otot;
• membantu pulih setelah lama sakit dan pembedahan;
• meningkatkan pertahanan badan;
• memberi kesan positif kepada keadaan psiko-emosi;
• melindungi seseorang daripada sinaran dan sinaran;
• meningkatkan penyusuan pada ibu yang menyusu;
• mencegah anemia, kekurangan vitamin, iskemia, strok, diabetes, serangan jantung.

Faedah dieja

1. Bubur dari bijirin ini diperlukan untuk orang yang mengalami masalah dengan sistem peredaran darah. Ejaan membersihkan saluran kolesterol berbahaya, mencegah penyumbatan saluran darah dan arteri. Dengan latar belakang ini, kemungkinan manifestasi patologi jantung berkurang.
2. Oleh kerana pengumpulan serat makanan (serat adalah salah satunya), ejaan mempunyai kesan yang baik terhadap peristalsis dan mikroflora usus. Croup meningkatkan proses metabolik, mencegah makanan “berbaring” di kerongkongan, dan digunakan untuk sembelit.
3. Ejaan akan sesuai dengan diet orang yang memantau berat badan mereka, cuba menurunkan berat badan atau gemuk. Oleh kerana kandungan kalori bijirin berada dalam had normal, dan metabolisme meningkat di tanah ini, berat badan berlebihan dimakan dengan membersihkan seluruh tubuh dari racun dan toksin, serta membuang lebihan cairan.
4. Bubur bertanggungjawab untuk metabolisme karbohidrat. Hidangan ini mengubah gula menjadi tenaga berharga dan kekuatan, bukan lemak di tempat terlarang. Dengan bijirin dos anda tidak akan menghadapi masalah dengan perut.
5. Croup hanya mengandungi karbohidrat lambat (betul), jadi setelah memakannya, rasa kenyang berterusan untuk jangka masa yang panjang. Sehubungan dengan itu, frekuensi makanan ringan menurun, seseorang tidak mahu makan gula-gula, dan diet sedang dibuat. Sangat berharga jika anda berusaha untuk mengekalkan gaya hidup sihat.
6. Oleh kerana pengumpulan vitamin B yang tinggi, ia mengatur aktiviti sistem saraf pusat. Seseorang bertolak ansur dengan situasi tertekan dengan lebih mudah, kekerapan mimpi buruk berkurang, insomnia reda. Ejaan harus dimakan oleh mereka yang bekerja keras secara fizikal untuk meningkatkan bekalan kekuatan.
7. Produk ini banyak digunakan untuk gangguan saraf dan keletihan kronik. Ejaan juga bertanggungjawab untuk peredaran darah yang betul, penghasilan sel darah merah, mengurangkan kemungkinan vena varikos dan trombophlebitis.
8. Banyak ujian dilakukan, di mana penyertaan ejaan dibenarkan sepenuhnya dari sudut pandang positif. Telah diperhatikan bahawa kumpulan menghalang aliran darah ke sel-sel barah, dan juga mencegah kapiler baru terbentuk di kawasan tumor. Akibatnya, orang yang menghidap penyakit barah disembuhkan sebahagiannya.

Manfaat dieja dengan gout

1. Gout merujuk kepada penyakit kronik yang berkembang akibat gangguan metabolisme. Untuk mengelakkan berlakunya penyakit yang lebih teruk, penting untuk memastikan pemakanan yang betul.
2. Oleh kerana sebilangan besar sifat positif, ejaan dapat memberi kesan yang baik pada tubuh dengan gout. Croup disyorkan untuk dimasukkan ke dalam bijirin dan sup cair. Di samping itu, anda semestinya mempunyai makanan yang seimbang.
3. Penyembuh tempatan pada zaman dahulu menggunakan campuran bubur dan telur ayam mentah yang tidak panas. Komposisi mesti dibalut dengan kain kasa dan disapu pada sendi yang sakit. Selepas beberapa waktu, bengkak dan kesakitan berlaku.

Manfaat dan bahaya dieja dengan gastritis

1. Sekiranya anda menghidap gastritis, penting untuk mengimbangkan menu harian. Dalam diet, makanan yang memuat saluran gastrousus dikontraindikasikan.
2. Untuk gastritis, bubur dieja disyorkan untuk digunakan oleh doktor. Komposisi mempunyai kesan positif terhadap metabolisme secara umum. Tubuh menerima nutrien tanpa bahaya.
3. Sedangkan untuk penyakit yang diperparah, bubur bijirin boleh menyebabkan kerosakan. Bijirin, memasuki esofagus, menyebabkan kerosakan mekanikal pada membran mukus organ-organ dalaman.

Peraturan untuk pemilihan dan penyimpanan ejaan

1. Ejaan mestilah dalam bungkusan tertutup, di mana tidak ada kerosakan dan bukaan mekanikal. Sekiranya kelembapan masuk ke dalam bungkusan, ejaannya akan merosot dengan teruk.
2. Ingat bahawa bahan mentah mesti dibeli dalam bentuk tulen tanpa kekotoran. Pengilang kini menambah pelbagai komponen. Ejaan kadangkala dikeluarkan dengan nama lain. Komposisi tersebut boleh disebut kamut, dieja, emmer dan dua biji.
3. Semasa membeli bahan mentah, jangan lupa untuk memperhatikan tarikh luput dan tarikh pembuatan bijirin. Pembungkusan juga harus menunjukkan tahap kemurnian biji-bijian. Ejaan tidak boleh dibeli di mana-mana sahaja. Untuk melakukan ini, lawati pusat makanan yang sihat. Anda boleh memesan produk secara dalam talian.

Bahaya dieja

1. Ejaan mempunyai sedikit gluten tidak seperti bubur gandum. Oleh itu, produk tersebut dapat dimakan dalam jumlah yang kecil walaupun dengan intoleransi individu terhadap enzim.
2. Namun, anda harus berhati-hati, berbincang dengan pakar pemakanan terlebih dahulu. Sekiranya anda sudah menghidap penyakit seliak, ejaan boleh menyebabkan bahaya besar pada tubuh, dan bukannya faedah yang dijanjikan. Ingat, anda mesti sentiasa memperhatikan kadar harian.

Di menu setiap orang terdapat bijirin. Sebahagiannya terkenal dengan komposisi yang berharga, sementara yang lain, sebaliknya, tidak memberi sebarang faedah. Tetapi dieja bukan salah satu daripadanya; ia diakui oleh ubat rasmi dan penyembuh tradisional sebagai ubat untuk banyak penyakit. Pilih bijirin dengan betul, amati syarat penyimpanan dan peraturan penerimaan.

Video: apa yang dieja dan bagaimana memasaknya