Bolehkah saya minum koko semasa menyusu?

Bayi yang baru lahir mempunyai sistem pencernaan yang rapuh, jadi produk apa pun boleh menyebabkan reaksi perut yang tidak dapat diramalkan: kolik, pembentukan gas, keasidan yang meningkat, dan lain-lain. Bahkan koko yang enak dan sihat tidak digalakkan untuk menyusu, kerana kacang yang membuat minuman dan coklat adalah alergen yang kuat.

Sudah tentu, jika anda mendengar pakar pemakanan dan pakar pediatrik, ibu mengandung hanya boleh makan susu dan susu semula jadi. Koko, seperti produk apa pun, mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan, tetapi jika digunakan dengan betul, ia akan memberi manfaat kepada ibu dan bayi.

Sifat dan faedah koko dalam penyusuan

Semua pakar pediatrik mengingat koko sebagai sumber kafein. Walau bagaimanapun, komponen tonik ini sangat kecil di dalamnya - 0,2%, oleh itu, dengan penggunaan minuman yang normal, ia tidak berlebihan sistem saraf dan kardiovaskular.

Sebagai tambahan kepada kafein, bahan bermanfaat lain termasuk dalam komposisi:

• protein asal tumbuhan (biji koko) dan haiwan (susu);
• vitamin kumpulan A, B, E dan PP;
• mineral (kalsium, kalium, magnesium dan lain-lain);
• mentega koko;
• asid organik;
• komponen tanin (tanin);
• polisakarida;
• selulosa;
• alkaloid (theobromine);
• kanji, dll.

Terima kasih kepada bahan-bahan ini, sifat koko yang bermanfaat untuk tubuh diperhatikan.

1. Rangsangan CNS. Ia meningkatkan daya ingatan dan tumpuan, perhatian, produktiviti, meningkatkan mood. Otak berfungsi dengan lebih baik, membolehkan anda mempelajari organisma kecil yang baru. Biji kakao menyumbang kepada pengeluaran "hormon kebahagiaan": serotonin dan endorfin. Mereka meningkatkan kesejahteraan dan mood secara keseluruhan, menenangkan dan membantu melawan kemurungan.
2. Menguatkan sistem kardiovaskular. Kalium dan magnesium nada saluran darah dan otot jantung, meningkatkan keanjalan dinding vaskular, mengurangkan tekanan dengan perlahan, meningkatkan aliran darah di otak.
3. Memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut. "Vitamin Kecantikan" A dan E memberi kesan positif kepada pertumbuhan semula epidermis, menguatkan dan mempercepat pertumbuhan plat kuku, menyembuhkan folikel rambut.
4. Menguatkan sistem muskuloskeletal. Koko mengandungi protein dan kalsium yang berharga, yang mengembangkan tisu tulang dan otot organisma, menyumbang kepada pembentukan kerangka yang betul pada remah.
5. Mereka membersihkan badan. Tanin dan komponen lain membolehkan anda membersihkan badan dari racun, sanga, racun, garam logam dan metabolit.

Cara memilih

Sebilangan besar serbuk di pasaran diperoleh dari kacang yang ditanam dengan bahan kimia. Pengumpulan dan pemprosesan berlaku di negara-negara yang belum berkembang dengan tidak mematuhi piawaian kebersihan. Semua ini boleh menyebabkan pengeluaran produk berkualiti rendah yang akan menyebabkan alahan atau gangguan makan pada bayi.

Apa yang perlu anda ketahui semasa memilih bahan mentah:

1. Harga yang tinggi. Malangnya, dalam kebanyakan kes, ia hanya menunjukkan kualiti serbuk yang baik.
2. Pembungkusan. Beri keutamaan kepada bahan mentah yang dibungkus dalam kerajang - jadi ia akan mengekalkan sifat bermanfaatnya lebih lama dan akan dilindungi dari kelembapan, parasit dan cahaya matahari. Kelembapan boleh memasuki kotak kadbod, yang akan merosakkan produk.
3. Komposisi. Semasa menyusu, anda hanya boleh menggunakan koko semula jadi - serbuk tanah dari biji koko dengan penambahan minyak. Children Nesquik, Brumi dan jenama serupa lainnya mengandungi gula, penambah rasa dan bahan tambahan aromatik yang masih boleh membahayakan bayi.
4. Pengilang Elakkan membeli produk China, kerana negara ini hanya membeli bahan mentah, pek dan proses kedua, menghasilkan barang berkualiti rendah tetapi murah. Serbuk koko semula jadi dari Amerika Selatan dianggap bernilai.
5. Kandungan lemak. Semasa menyusu, lebih suka produk dengan kandungan lemak hingga 15%.
6. Pengisaran Koko yang baik akan digiling halus dan tidak diisar.

Cara pengambilan

Seorang wanita harus memasukkan minuman ke dalam diet, dengan berhati-hati.

1. Jangan minum koko sehingga bayi mencapai 3 bulan. Pada ujian pertama, jangan biarkan diri anda melebihi 1-2 sips. Pada masa yang sama, perhatikan pada siang hari reaksi anak - jika terdapat ruam pada kulit, jika tingkah laku telah berubah, atau jika gas menjadi lebih kerap. Sekiranya semuanya baik-baik saja, maka dos dapat ditingkatkan, dan jika ada tanda-tanda yang membimbangkan, maka tunda percubaan selama sebulan lagi.
2. Minum selepas memberi makan. Ini akan mengurangkan risiko reaksi alahan pada anak, kerana sebahagian minuman dan komponennya akan mempunyai masa untuk berasimilasi.
3. Jangan mengambil lebih daripada 2 kali seminggu. Tidak lebih dari 1 cawan standard (hingga 200 ml) dimasukkan setiap hari.
4. Minum pada waktu pagi. Kafein boleh menyebabkan kegembiraan remah, akibatnya ia tidak akan tertidur pada waktu malam.
5. Jangan membancuh koko yang kuat - tidak lebih daripada 1 sudu teh produk semula jadi setiap 300 ml cawan. Jangan menyalahgunakan gula semasa memasak, dan gunakan susu dengan kandungan lemak rendah.
6. Jangan minum pada hari ketika bayi diseksa oleh kolik, cirit-birit, atau dia makan dengan teruk.

Adakah koko berbahaya kepada bayi?

Malangnya, biji koko mengandungi unsur-unsur yang berbahaya bagi anak.

1. Kafein Walaupun dalam kepekatan yang rendah, ia dapat menyebabkan sistem saraf pusat yang rapuh, akibatnya bayi menjadi gelisah, tidur nyenyak dan tidur sedikit.
2. Alkaloid. Kebiasaannya, zat ini memberi kesan positif pada tubuh orang dewasa. Tetapi theobromine berbahaya bersama dengan kafein menggembirakan otak dan sistem saraf periferal. Ia juga mengganggu penyerapan kalsium yang normal, akibatnya alat tulang dan ginjal kanak-kanak mungkin terjejas.
3. Alergen. Dalam kes ini, mentega koko, protein dan kitin (kulit lipas) boleh menyebabkan reaksi badan secara individu.
4. Bangkai parasit. Anehnya, di dunia moden mereka tidak belajar bagaimana memproses biji koko secara normal, sehingga bangkai penduduk lipas selalu jatuh ke dalam penggilingan umum.
5. Komponen kimia. Kita semua membeli koko dari syarikat tertentu. Pengilang boleh menggunakan pelbagai pengawet, penambah, perisa dan pewarna untuk meningkatkan ciri warna dan rasa serbuk. Selain itu, kita tidak tahu di mana biji kakao tanaman ditanam - apakah racun perosak dan bahan kimia digunakan untuk mempercepat pertumbuhan, merawat parasit, dll.

Semasa menyusu, koko jarang diminum dan berhati-hati. Penting untuk memantau reaksi bayi terhadap minuman dengan berhati-hati, jangan menyalahgunakannya pada waktu petang dan, jika boleh, gunakan hanya serbuk biji koko 100%.

Video: apa dan berapa banyak yang harus saya minum semasa menyusu?