Adakah mungkin untuk menyusukan pasta?

Pasta menduduki kedudukan utama di antara kemungkinan produk makanan hari ini. Ini tidak menghairankan, kerana berdasarkan asasnya, anda boleh memasak pelbagai hidangan, baik yang pertama maupun yang kedua. Tetapi ibu-ibu muda yang baru mula menyusui bayi bimbang akan kebenaran memasukkan pasta ke dalam makanan harian mereka. Sukar untuk dinyatakan dengan pasti bagaimana bayi akan bertindak balas terhadap hidangan seperti itu. Mari bersama-sama.

Kelebihan pasta

Secara semula jadi, masuk akal untuk membincangkan hanya produk berkualiti tinggi yang dibuat berdasarkan gandum durum. Pasta seperti itu akan memberi nilai maksimum kepada seseorang, termasuk ibu dan bayinya yang baru dilahirkan.

1. Jadi, sebilangan besar serat bertanggungjawab untuk aktiviti sistem pencernaan. Motilitas usus bertambah baik, sembelit, yang sering dihadapi wanita dengan HS, hilang. Spaghetti akan memberi manfaat kepada bayi, kerana ia akan melegakan kolik dan bengkak.
2. Komposisi jisim karbohidrat yang berkaitan dengan yang betul. Mereka penting untuk rasa kenyang, metabolisme tenaga dan juga penurunan berat badan. Oleh itu, wanita yang, setelah melahirkan, menambah berat badan, pasta akan membantu kehilangan sentimeter yang dibenci di pinggang.
3. Pasta berkualiti tinggi merangkumi karbohidrat kompleks, yang meningkatkan hemoglobin dalam darah. Produk ini memusatkan vitamin B, yang dapat menahan keletihan dan rasa tidak peduli.
4. Spaghetti mempunyai banyak fosforus dan kalsium. Hanya satu hidangan pasta setiap hari akan memenuhi sepertiga keperluan zat ini pada ibu dan juga anak. Pada masa yang sama, perlu diambil kira bahawa dengan bantuan bahan mentah yang dibincangkan, anda dapat menambahkan diet dengan baik.
5. Oleh kerana tidak ada lemak dalam jenis keras, pasta adalah pilihan yang bagus untuk makan malam. Terutama sering digabungkan dengan sayur-sayuran, ikan dan produk daging, koktel laut.
6. Ramai wanita berlebihan berat badan dan tidak menyedari bahawa pasta dibenarkan untuk dimakan untuk menurunkan berat badan. Ini sangat penting bagi ibu-ibu baru yang, setelah melahirkan, berusaha untuk bertenaga.
7. Perkara utama adalah membaca label pada bungkusan dengan teliti dengan produk semasa pembelian. Penting untuk membeli bahan mentah yang diperoleh dari kuman gandum durum. Maka ia akan memberi nilai kepada ibu dan bayinya.

Penyisipan pasta yang betul untuk HS

1. Sebagai permulaan, anda boleh memasukkan pasta dalam menu ketika anak berusia sekurang-kurangnya 10 hari. Makan pasta dalam bentuk bebas dan digabungkan dengan produk lain. Pilihan yang baik adalah sup ringan.
2. Semua produk baru harus dimasukkan secara beransur-ansur agar tidak membahayakan. Pastikan bermula dengan jumlah yang sedikit. Sekiranya anak tidak mengalami kolik dan reaksi buruk yang lain, anda boleh menambah bahagiannya.
3. Ia mengandungi gluten, selalunya ia adalah penyebab reaksi negatif dari badan bayi. Masalah seperti ini sangat jarang berlaku, tetapi ia harus diambil kira.
4. Sekiranya pasta dengan gluten yang masuk tidak menyebabkan kesan sampingan pada anak, maka biasakanlah memakannya secara berkala. Tubuh kanak-kanak perlu perlahan-lahan membiasakan diri dengan jenis produk ini.
5. Dalam proses pengambilannya tidak perlu memasak pasta dengan sos tomato atau krim. Mereka mesti direbus, dibumbui dengan minyak sayuran apa pun (idealnya - bijan zaitun).

Peraturan untuk penggunaan pasta dengan penyusuan

1. Setelah menerima maklumat yang diperlukan, ibu bertanya mengenai kebenaran dan kekerapan pasta.Jangan hanya menggunakan satu spageti, cubalah menjadikan diet harian asas anda seluas mungkin.
2. Seorang ibu dalam tempoh menyusui dibenarkan mengambil pelbagai jenis pasta. Satu-satunya pengecualian adalah produk segera, misalnya, Doshirak. Sekiranya boleh, bahan mentah yang tidak diperbuat daripada gandum durum juga harus dibuang.
3. Sepanjang penyusuan, sangat dilarang menggunakan pasta dalam kombinasi dengan rempah dan sos panas. Perlu ditinggalkan sepenuhnya mayonis dan saus tomat, serta pes tomato. Lebih baik menggabungkan pasta rebus dengan sayur-sayuran.
4. Sekiranya anda memutuskan untuk memasukkan pasta dalam makanan harian anda, sangat digalakkan agar anda memakan produk tersebut tanpa tambahan. Ia dibenarkan untuk membumbui minyak zaitun berkualiti tinggi. Lama kelamaan, bahan tambahan boleh ditambah secara beransur-ansur. Jangan lupa untuk memantau reaksi bayi.
5. 8 minggu selepas melahirkan, ia dibenarkan memakan pasta rebus. Perlu diingat bahawa anda harus menahan diri dari bahan tambahan untuk sementara waktu. Selepas ini, anda boleh mula makan hidangan baru dalam bahagian kecil (50 gr.). Sekiranya kanak-kanak tidak menunjukkan reaksi alergi, bahagiannya dapat ditingkatkan secara beransur-ansur.
6. Dalam tempoh penyusuan, kanak-kanak perempuan dibenarkan makan tidak lebih dari 200 gram. pasta sehari. Lebih-lebih lagi, kadar mingguan hanya 400 gram. Dilarang keras makan pasta goreng. Produk sedemikian dibiarkan mendidih, dimasak dalam periuk perlahan dan bakar di dalam ketuhar.
7. Sekiranya anda memutuskan untuk menambah hidangan sampingan dengan produk daging, berhati-hatilah. Sebaiknya anda memasak sendiri daging cincang dari ayam atau lembu. Juga, tanpa masalah dalam diet pasta, anda boleh menambah ikan atau daging rebus. Kadang kala makanan dibenarkan untuk memanggang atau rebus.
8. Tanpa gagal, anda harus meninggalkan cendawan pada 6 bulan pertama tempoh penyusuan. Produk sedemikian boleh menyebabkan kerosakan yang ketara pada badan yang rapuh. Ia juga perlu dilupakan sebentar mengenai makanan laut. Mereka memberi kesan negatif terhadap keadaan bayi. Juga, pencernaan kanak-kanak mungkin merosot.
9. Pasta boleh digabungkan tanpa masalah dengan sup sayur atau sup ayam. Dalam jumlah yang terhad, ia dibenarkan untuk menggabungkan lauk dengan keju. Walau apa pun, penjagaan khas harus diambil. Jika tidak, bayi mungkin mengalami reaksi alergi atau akan ada masalah dengan sistem pencernaan.

Pasta keju dengan penyusuan

1. Keju masin ringan berkualiti tinggi dengan kandungan lemak rendah akan melengkapkan hidangan dengan sempurna dan menjadi sumber kalsium yang baik. Enzim semacam itu hanya diperlukan untuk ibu muda dalam tempoh menyusui. Di samping itu, anda "mencairkan" hidangan tanpa lemak dengan produk tenusu.
2. Pemilihan pasta juga harus diberi perhatian serius. Pilih produk secara eksklusif dari gandum durum berkualiti tinggi. Periksa pembungkusan dengan teliti untuk integriti. Jangan beli pasta yang telah runtuh dalam satu bungkusan.
3. Komposisi pasta berkualiti tinggi hanya tepung dan air. Anda tidak boleh membeli produk pelbagai warna. Makaroni mesti mempunyai warna kekuningan atau krim.

Pasta sememangnya produk yang berharga. Terutama jika bahan mentah dibuat pada gandum durum. Setiap hari, wanita tidak digalakkan makan pasta untuk HS, tetapi mereka boleh dimasukkan ke dalam diet. Mulakan dengan jumlah yang kecil, perhatikan standard input dan kehalusan penggunaan.

Video: resipi untuk ibu menyusu