Bolehkah barli diberikan semasa menyusu?

Kualiti susu ibu yang menyusu secara langsung bergantung pada pemakanannya. Setiap ibu harus tahu makanan mana yang dapat dimasukkan ke dalam makanannya, dan yang mana sekalipun harus dimakan. Kismis, pir, prun dan banyak produk lain yang mengandungi sejumlah besar vitamin tidak boleh dimakan oleh ibu semasa menyusui. Namun, jangan kecewa dengan diet yang seragam. Walaupun mengambil kira sekatan pada beberapa produk, anda boleh mempelbagaikan menu sepenuhnya.

Pada bulan-bulan pertama kehidupan, anak memerlukan vitamin dan mineral untuk perkembangan sepenuhnya yang dia terima dengan susu ibu. Oleh itu, semasa menyusui, pelbagai bijirin harus dimasukkan ke dalam diet. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa beras dan semolina melekat, akibatnya bayi akan mengalami masalah dengan najis. Sekiranya bayi menderita alahan makanan, maka anda perlu mengetahui apa bijirin yang boleh menyebabkan reaksi pada dirinya. Barli mutiara dianggap boleh diterima semasa menyusui, tetapi sebelum memasukkannya ke dalam makanan, anda harus memahami semua ciri-cirinya.

Fakta! Barli semasa memberi makan tidak menjadi ancaman kepada anak atau ibunya, dan dia sangat kaya dengan vitamin dan mineral.

Komposisi barli mutiara yang berguna

Barli dikupas, barli digiling dengan baik. Bijirin ini terdiri daripada serat, yang mempunyai sejumlah sifat berguna:

• Berkesan membantu mengatasi berat badan berlebihan, kerana dia mempunyai sedikit kalori.
• Menormalkan fungsi usus dan mudah diserap oleh badan.
• Ia mempunyai kesan anti-radang dan antijamur.

Makan barli mutiara untuk ibu dalam tempoh penyusuan membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan daya tahan tubuh yang tinggi terhadap pelbagai penyakit, baik untuk ibu dan bayinya.

Komposisi bubur

Barli mutiara mengandungi banyak vitamin dan unsur serta asid amino:

1. Sejumlah besar protein, yang menyumbang kepada pertumbuhan dan perkembangan tisu otot.
2. Rantai Vitamin A, PP, B, D, dan E.
3. Lysine, yang menyumbang kepada penghasilan kolagen, dan pada gilirannya, dia bertanggungjawab untuk ketegasan dan keanjalan kulit.
4. Zat besi adalah unsur kimia yang penting untuk sistem pembentuk darah dan imun badan. Kekurangannya membawa kepada anemia dan kekurangan imuniti.
5. Kalsium diperlukan untuk pembekuan darah penuh, fungsi kegembiraan neuromuskular, dan untuk proses penting lain. Ia berperanan besar dalam pembentukan kuku, gigi, rambut, epidermis dan lensa mata.
6. Fosforus juga bertanggungjawab untuk kekuatan dan pembentukan tisu tulang, menyumbang kepada proses metabolisme protein, karbohidrat dan lemak.
7. Iodin - menyumbang kepada proses mental, dan juga dengan bantuannya pengeluaran hormon tiroid dilakukan, merosakkan sel asing dalam darah.
8. Kalium adalah unsur jejak penting untuk memerangi alergen, dengan sel-sel pertolongannya mendapatkan elektrolit yang diperlukan untuk tubuh.
9. Zink adalah antiseptik dan antioksidan yang baik yang membantu membersihkan badan dan membuang toksin.

Bilakah saya boleh memasuki diet selama tempoh hepatitis B?

Bersama dengan semua kelebihan, barli mutiara mempunyai kekurangannya. Dalam kes ini - adakah barli boleh dilakukan semasa memberi makan atau tidak? Sangat sukar untuk dijawab dengan tegas, malah ahli diet yang berpengalaman mesti memahami toleransi individu terhadap tubuh bayi. Pakar mengatakan bahawa pada bulan pertama kehidupan anak, ibu tidak boleh memasukkan barli mutiara dalam makanan. Bermula dari bulan kedua, anda secara beransur-ansur dapat memasukkan bijirin ini ke dalam pemakanan harian.

Pada bulan pertama, bayi baru mula mengalami penyesuaian terhadap susu ibu, kekebalannya sangat lemah. Oleh itu, untuk mengelakkan reaksi alahan pada bayi, lebih baik menangguhkan penggunaannya.

Berapa kuantiti dan dalam bentuk apa mutiara barli boleh dimakan

Pertama, tidak lebih awal dari sebulan setelah kelahiran, dan kedua, masuk secara beransur-ansur. Anda tidak boleh menggunakan bubur barli mutiara semasa perut kosong untuk ibu menyusu. Pengambilan bubur pertama tidak boleh melebihi tiga sudu, selepas itu pada siang hari anda perlu memantau keadaan anak. Kali berikutnya anda boleh mengambil hingga 100 gram. Sekiranya tidak ada akibat negatif - maka 200 gram atau lebih.

Walaupun komposisi bijirin seimbang kaya, pakar tetap tidak mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet mingguan untuk lebih daripada 1 pengambilan.

Mana yang lebih baik: hiasan barli mutiara atau sup barli mutiara

Kita sudah tahu mengenai komposisi dan jumlah penggunaan barli mutiara yang berguna, sekarang kita akan mengetahui dalam bentuk apa dan dengan cara memakannya.

Bubur barli mutiara

1. Untuk memasukkan barli dalam diet ibu yang menyusu, anda harus memulakannya dengan bubur.
2. Pertama sekali, menggunakan barli mutiara tulen (minyak, rempah-rempah, dan lain-lain tidak digalakkan untuk ditambahkan), dengan segera akan jelas sama ada bayi mempunyai reaksi alergi terhadap produk baru atau tidak. Alahan makanan tidak selalu dinyatakan pada jam pertama setelah komponen yang menjengkelkan memasuki badan; terdapat reaksi alergi yang tertunda. Dalam masa dua hari, alahan itu akan terserlah atau tidak. Anda pasti akan mengeluarkan barli mutiara dari diet anda atau tidak.
3. Kedua, ibu sendiri akan mengawal jumlah barli mutiara. Bubur hanya boleh diminum panas, ini akan memudahkan proses asimilasi makanan dan nutrien di dalamnya.

Sup Barli Mutiara
Sekiranya barli mutiara tidak menyebabkan bayi mengalami gejala alahan dalam masa dua minggu, maka anda boleh menambahkan sup barli mutiara ke dalam diet anda. Anda boleh menambah sayur-sayuran, daging tanpa lemak (ayam belanda, daging sapi muda) dan sedikit minyak ke sup. Tetapi, perlu diperkenalkan dengan teliti sayur-sayuran, terutama wortel, yang sering berlaku reaksi alahan pada kanak-kanak. Sebagai peraturan, alergi dalam kes seperti ini mempengaruhi kulit pipi. Acar klasik, yang disediakan dengan barli, juga tidak sesuai untuk diet ibu menyusu. Acar, tomato dan banyak lagi boleh mengandungi sejumlah besar komponen menjengkelkan untuk tubuh anak.

Sekiranya anak tidak alah kepada barli mutiara, maka para pakar mengesyorkan minum rebusan mutiara barli kepada ibu yang menyusu. Pertama, merebus mempunyai kesan menyelimuti, melembutkan dan bahkan antispasmodik yang baik, yang membantu mengelakkan masalah dengan najis pada bayi. Kedua, merebus boleh digunakan setiap hari sebagai kesan diuretik dan anti-radang yang berkesan, yang membantu meningkatkan proses metabolik.

Tetapi sifat utama barli mutiara semasa memberi makan adalah peningkatan laktasi, dan semuanya berkat kandungan protein dan fosforus yang tinggi.

Jadi, selain intoleransi individu terhadap bayi, barli mutiara tidak mempunyai kesan sampingan. Sebaliknya, ia membantu ibu membekalkan bayi dengan jumlah susu yang diperlukan. Bijirin, yang sangat tepu dengan unsur-unsur berguna, akan membantu Mommy menurunkan berat badan dan susu tepu secara serentak dengan unsur mikro penting. Nenek moyang kita masih mengetahui sifat-sifat bijirin barli ini, kerana barli mutiara selalu disajikan di atas meja kerajaan.

Video: Makanan ibu menyusu