Bolehkah kacang mete disusui?

Apabila anak muncul dalam keluarga, susunan yang sama sekali berbeza, diet dan keadaan hidup. Seorang wanita semasa menyusui harus mematuhi diet yang ketat agar tidak menimbulkan masalah pencernaan atau alergi pada bayi. Sebilangan besar produk mempengaruhi komposisi susu ibu dan rasa sedapnya. Oleh itu, ibu yang menyusu menjadi sandera untuk diet yang ketat. Kacang adalah produk unik, berkhasiat dan sangat sihat yang dapat memperkaya susu ibu dengan rasa yang menyenangkan dan kualiti penting yang lain. Tidak ada jawapan yang tegas dari pihak pakar pediatrik untuk pertanyaan - adakah mungkin kacang mete semasa menyusui. Kita boleh mengatakan bahawa semua ini bersifat individu.

Penggunaan kacang oleh ibu menyusu untuk makanan memberi kesan positif kepada tubuhnya. Pada masa ini mereka disajikan dalam berbagai koleksi di banyak kedai runcit. Terdapat banyak spesies yang berbeza dari segi rasa, komposisi, harga dan kaedah penggunaannya: cedar, walnut, hutan, badam dan banyak lagi. Mereka mempunyai satu kesamaan - nama kacang (buah-buahan adalah perkara yang paling penting dalam pokok, biji mereka dengan jumlah nutrien maksimum dan unsur surih).

Apa itu gajus?

Gajus atau kacang India - ahli keluarga kacang yang berasal dari Brazil yang cerah. Kekasih banyak kacang mete tumbuh di semak malar hijau dengan dua jenis buah: mereka sendiri dan buah-buahan dalam bentuk epal. Buah-buahan hanya boleh digunakan di kawasan di mana ia biasa, kerana cepat merosot dan tidak mengalami penyimpanan jangka panjang, dan oleh itu pengangkutan. Penduduk tempatan membuat jem, kompot dan minuman beralkohol dari mereka. Tetapi kacang tumbuh seperti (biasa bagi orang Eropah) kenari. Mereka mempunyai kulit pekat dengan jus beracun, yang, jika bersentuhan dengan kulit, menyebabkan luka bakar. Atas sebab ini, pengumpul yang berpengalaman dapat menangani pengumpulan bahan mentah.

Kelebihan kacang mete

Kacang kecil, yang mengingatkan pada bentuk koma, sangat bermanfaat kerana komposisi mereka yang berharga. Mereka cukup berkhasiat dan mempunyai rasa yang sangat baik, tetapi mereka kurang lemak dibandingkan dengan buah-buahan lain dari pokok walnut. Kandungan kalori kacang mete cukup tinggi, iaitu sebanyak 555 Kcal per 100 g produk. Dan mereka juga mengandungi:

• Lemak - 44 g;
• Protein - 18, 3 g;
• Karbohidrat - 30, 2 g.

Jadi untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan mereka tidak mungkin berjaya. Tetapi mereka boleh menggantikan nutrien yang baik kerana komposisi yang kaya, termasuk:

• Kandungan vitamin A, B, E, K dan H yang tinggi, serta asid folik.
• Asid amino.
• Flavonoid.

Perhatian! Berkat penyelidikan selama tiga puluh tahun, saintis Amerika telah membuktikan bahawa segelintir kacang setiap hari mengurangkan kemungkinan patologi sistem kardiovaskular sebanyak 29 peratus, dan perkembangan tumor barah - sebanyak 11%.

Manfaat utama kacang mete untuk wanita adalah bahawa ia mengandungi vitamin E, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pembiakan dan pemeliharaan kulit muda. Ketika ibu dalam tempoh selepas bersalin, tubuhnya pulih secara aktif selepas kehamilan dan proses kelahiran, meningkatkan kekuatan untuk memberi makan bayi. Atas sebab ini, nutrien yang sangat banyak diperlukan.Sekatan pada makanan yang berkaitan dengan membesarkan bayi mengurangkan keupayaan tubuh untuk pulih, dan kacang-kacangan sangat berguna seperti sebelumnya.

Jambu mete adalah produk yang makannya dikaitkan dengan risiko minimum untuk mengalami reaksi alergi individu. Oleh itu, dari keseluruhan jenis produk serupa di rak pasar raya, dianjurkan untuk menyusui wanita untuk mengisi semula simpanan badan dengan bahan berguna.

Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya

Walaupun mempunyai ciri-ciri pemakanan yang tinggi dan komposisi berharga, produk ini, seperti yang lain, boleh menyebabkan akibat negatif bagi orang yang menggunakannya. Sudah tentu, aspek negatif yang mungkin tidak sepadan dengan faedah yang dibawa oleh kacang India ke dalam badan. Oleh itu, untuk memaksimumkannya, kontraindikasi ciri harus diambil kira:

• Reaksi intoleransi individu.
• Penggunaan berlebihan, yang boleh menyebabkan penampilan berat badan berlebihan.

Dan anda juga perlu memerhatikan langkah-langkah keselamatan bagi ibu yang menyusui bayinya, yang ingin menikmati kacang yang sihat ini. Untuk melindungi bayi dari akibat yang tidak menyenangkan, anda perlu memasukkan produk ini ke dalam makanan anda dalam dos kecil, bermula dari 2-3 biji. setiap hari. Oleh itu, anda dapat mencegah intoleransi individu terhadap bayi mereka dan memahami bagaimana mereka mempengaruhi komposisi susu.

Petua pemilihan dan penyimpanan

Di samping itu, agar kacang mete mendapat faedah, mereka mesti dipilih dengan betul dan keadaan penyimpanan diperhatikan:

1. Anda mesti membelinya tertutup di tempat yang ditentukan (pasar raya dan kedai).
2. Produk mesti mempunyai penampilan yang menarik, kering dan bebas dari kerosakan yang disebabkan oleh acuan, plak atau bintik-bintik gelap.
3. Kacang utuh mengekalkan sifat bermanfaatnya lebih baik daripada yang dihancurkan.
4. Dalam rasa kacang, tidak perlu ada kepahitan.
5. Jangka hayat di dalam peti sejuk untuk mereka tidak lebih dari enam bulan, bergantung pada ketersediaan pembungkusan yang sesuai.
6. Adalah lebih baik bagi wanita yang sedang menyusui untuk meninggalkan produk ini jika dilapisi dengan pulut atau mengandungi bahan tambahan perasa yang luar biasa.

Dan ingat bahawa pakar pediatrik tidak mengesyorkan memasukkan kacang terlalu awal dalam diet, lebih baik menunggu sehingga 3-4 bulan selepas melahirkan.

Video: Untuk apa Kacang Mete?