Bolehkah badam disusui?

Walaupun kacang almond dianggap sebagai kacang, sebenarnya ia adalah buah batu dari genus Plum. Walaupun begitu, ia menyebabkan reaksi alahan berbahaya seperti wakil kacang. Untuk mengetahui sama ada kacang almond boleh disusui, perlu menjadi lebih biasa dengan produk dan kesannya pada badan.

Spesies

Terdapat tiga jenis badam:

1. Pahit. Ia kaya amigdalin dan mampu menyebabkan keracunan; dalam bentuk mentah, berbahaya bagi organisma orang dewasa. 50 biji badam sudah cukup untuk mendapatkan dos yang mematikan. Untuk meneutralkan racun, perlu dilakukan sejumlah manipulasi, namun demikian bagi anak-anak, pelbagai biji ini tidak dapat digunakan.
2. Manis Selalunya digunakan dalam masakan. Ia mempunyai rasa manis dan sedikit bahan toksik yang tidak berbahaya, dan ia hilang semasa rawatan termal.
3. Rapuh. Berbeza dengan tempurung nipis dan rasa manis.

Masa menyusui dalam kehidupan seorang wanita adalah istimewa. Semua yang dia makan mestilah memberi manfaat maksimum kepada bayinya. Bayi yang baru lahir bergantung sepenuhnya kepada ibunya dan, agar tidak membahayakan bayinya, dilakukan analisis menyeluruh terhadap semua perkara yang jatuh pada piring ibu yang menyusu. Sebelum memasukkan ramuan baru ke dalam diet, anda harus mempelajari kebaikan dan keburukannya. Juga, jangan lupa bahawa dalam semua perkara anda mesti mematuhi langkah tersebut.

Komposisi

Struktur biji badam:

• Protein, lemak, karbohidrat.
• Vitamin B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alpha Tocopherol.
• PP, NE.
• Niacin.
• Ah, RE.
• Beta Karotena
• Unsur surih (besi, zink, yodium, fluorin, mangan, selenium, tembaga).
• Makronutrien (kadmium, klorin, kalsium, fosfor, magnesium, sulfur, natrium).

Komponen yang disenaraikan sebahagiannya sangat berharga bagi tubuh. Vitamin E, misalnya, yang diperoleh daripada kacang almond yang dimakan, mampu memberikan kadar harian. Dan jumlah vitamin C melebihi jumlah sitrus asid askorbik. Struktur yang dilengkapi dengan vitamin A dan B membantu mempercepat kadar pemulihan selepas melahirkan dan memperkaya susu ibu dengan komponen yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang normal.

Badam sangat berkhasiat. 100 g biji mengandungi 650 kcal. Tidak dinafikan, ini adalah gudang tenaga makanan dan produk berguna dalam pemakanan yang sihat dan sihat. Ia mampu melembutkan badan dan tidak boleh disimpan dalam bentuk lemak di sisi. Setelah tempoh kehamilan dan kelahiran yang sukar, serta semasa menyusui, ketika persoalan diet tidak relevan, seorang wanita dapat menghargai kualiti ini dengan memakan biji di antara waktu makan.

Manfaat

Sifat wanita yang bernilai semasa sifat badam laktasi:

1. Menurunkan kadar glukosa dan kolesterol darah.
2. Menggalakkan penurunan berat badan.
3. Kesan positif pada badan dengan hipertensi, ulser peptik.
4. Ia mengembalikan penglihatan, melegakan keletihan mata, dan berkesan dalam penyakit mata tertentu.
5. Kesan yang baik terhadap kerja otot jantung.
6. Merangsang aktiviti otak.
7. Meningkatkan kualiti rambut dan kulit.
8. Ia boleh menyebabkan mood yang baik dan membantu mengatasi tekanan dan kerengsaan.
9. Membantu menghilangkan pedih ulu hati.
10. Ia menyuburkan susu ibu berkat lemak sihat dalam strukturnya.
11. Menetapkan proses metabolik dalam badan.
12. Menguatkan sistem ketahanan badan.

Di samping itu, ia dapat mengatasi penyingkiran pasir dan batu dari buah pinggang dengan berkesan, memberi kesan positif kepada kerja limpa dan hati.Ia meningkatkan komposisi darah, dan merupakan agen koleretik yang baik. Ia mempunyai sifat antispasmodik dan menghilangkan kejang. Ia meningkatkan tidur dan menyembuhkan insomnia.

Fakta! Badam tidak meningkatkan aliran susu ke payudara, tetapi menjadikannya lebih berkhasiat, dan terima kasih kepada pelbagai vitamin dan mineral, ia memenuhi komposisi dan menjadikannya lebih berguna.

Cadangan penggunaan

Mematuhi beberapa peraturan, anda dapat mengelakkan kesan negatif produk pada tubuh bayi yang rapuh.

1. Memperkaya diet anda dengan biji-bijian badam, anda boleh memulakannya tidak lebih awal dari 3 bulan selepas kelahiran bayi. Dipercayai bahawa kacang mete, kacang pinus, dan kacang walnut mempunyai kesan alergenik yang kurang - lebih baik memulakan diet dengan mereka.
2. Sekiranya tiada reaksi terhadap kacang di atas, dibenarkan memasukkan kacang almond dengan tepat. Untuk kegunaan pertama, sebiji butir sudah cukup, tetapi walaupun sebilangan kecil memerlukan pemantauan yang teliti terhadap keadaan bayi. Sekiranya tidak ada gangguan pencernaan, ruam, kemerahan dan manifestasi alahan lain, badam dibenarkan semasa penyusuan, tetapi jangan lupa tentang dos produk.
3. Manifestasi dalam bentuk rasa sakit di perut, kegelisahan, kegelisahan, adalah sebab pengecualian ramuan dari diet. Kanak-kanak harus segera ditunjukkan kepada doktor.
4. Semasa menyusui, dos harian produk yang dimakan tidak boleh melebihi 30 g. Sekiranya ibu terdedah kepada alergi, perlu mengurangkan bilangan biji-bijian agar tidak menimbulkan akibat yang tidak diingini. Penting untuk diingat bahawa tubuh wanita semasa menyusu terlalu rentan dan dapat bertindak balas terhadap produk yang, sepertinya, tidak dapat menyebabkan perubahan.
5. Badam dianggap cukup beracun, kerana mengandungi benzaldehid dan asid hidrokianik. Sebelum anda makan dos produk yang disyorkan, anda perlu memasukkan biji-bijian ke dalam air mendidih, kemudian di dalam air ais dan mengeluarkan kulitnya. Manipulasi sederhana ini akan membantu melindungi inti.
6. Semasa penyusuan, kacang kering lebih disukai. Mereka mudah dicerna dan mengekalkan komposisi yang sihat. Setelah membersihkan kulit, biji putih dikeringkan di dalam ketuhar selama 10 minit pada suhu 150 darjah.

Tidak diragukan lagi, badam adalah produk yang sihat dan harus dimasukkan dalam diet wanita semasa menyusui. Ibu yang menderita alahan dan, agar tidak menimbulkan kemunculan gejala yang tidak menyenangkan pada bayi baru lahir, mesti menggunakannya dengan sangat berhati-hati. Badam adalah alergen aktif!

Apa risikonya?

1. Pengambilan biji manis yang berlebihan boleh menyebabkan rasa mual, sakit kepala, pening, mabuk ringan. Obesiti juga menjadi alasan untuk menolak makan biji-bijian.
2. Dengan masalah yang ada dengan irama jantung dan kerusakan yang jelas, dengan peningkatan kegembiraan, disarankan untuk menolak rawatan seperti itu.
3. Ini dikontraindikasikan untuk menggunakan badam pahit dalam makanan semasa menyusui dalam bentuk apa pun, yang sama berlaku untuk biji yang belum masak. Pelanggaran peraturan ini boleh menyebabkan keracunan dan bahkan kematian.

Kacang-kacangan baik untuk ibu dan bayi. Walaupun sebilangan kecil, berkat ciri khas kacang almond, dapat menghiasi diet wanita yang tidak begitu bervariasi. Penggunaan yang munasabah akan memungkinkan untuk merasakan manfaat dua organisma yang saling berkaitan tanpa membahayakan kesihatan.

Video: apa yang akan berlaku pada tubuh jika anda makan hanya 4 biji badam