Bolehkah bijan diberikan semasa menyusu?

Sesame dianggap sebagai produk berguna yang memberi kesan yang baik pada tubuh manusia. Dalam masa yang lama, wijen dikenali sebagai ubat yang berkesan untuk menghilangkan banyak penyakit. Oleh kerana banyak sifat positif ramuan ini, ia boleh digunakan oleh ibu yang menyusu. Juga, wanita dapat memperkenalkan dalam diet perasan biji wijen - ini adalah produk dalam bentuk minyak. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh melupakan beberapa peraturan penggunaannya semasa menyusu.

Apa penggunaan bijan, dan apa komposisinya?

1. Tumbuhan ini mengandungi banyak mineral bermanfaat, asid bermanfaat dan vitamin (A, C, B, PP). Vitamin kumpulan PP memainkan peranan penting dalam pembentukan asid amino, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kehidupan manusia. Oleh itu, tanaman ini dianggap perlu untuk kesihatan ibu dan bayinya semasa menyusu.
2. Sesame mengandungi bahan penting - niasin. Vitamin ini membantu menormalkan kolesterol dan menghilangkannya secara semula jadi dari darah. Dengan menggunakan biji bijan, anda dapat mengurangkan jumlah deposit berbahaya, memperbaiki keadaan saluran darah dan jantung.
3. Niacin dalam biji membantu mencerna makanan dan membakar lemak. Berkat sifat bijan yang ajaib, lemak tidak terkumpul di bawah kulit, tetapi diproses menjadi tenaga yang diperlukan.

Telah diketahui bahawa minyak pemeras wijen membantu ibu yang baru dicincang melawan banyak penyakit:

• bijan membantu memulihkan badan setelah sakit lama;
• memberi kesan baik kepada fungsi kelenjar tiroid;
• membantu menghilangkan sakit sendi;
• menghilangkan parasit dari usus;
• menormalkan kerja proses metabolik dalam badan.

Adakah mungkin untuk makan dalam tempoh GV? Pendapat pakar

Biji wijen mengandungi sejumlah besar kalsium, yang mudah diserap oleh badan. Oleh kerana sifat-sifat yang baik ini, tumbuhan herba dianggap berguna untuk perkembangan bayi dan kesihatan ibu semasa penyusuan.

Walau bagaimanapun, di sebalik semua kualiti berguna produk ini, ibu baru tidak boleh disalahgunakan. Sekiranya anda makan biji dalam jumlah banyak, maka bau busuknya boleh mempengaruhi rasa susu. Sesame juga mempengaruhi kandungan kalori susu ibu.

Sesame Menyusu

Selama sembilan bulan kehamilan, tubuh wanita kehilangan banyak kalsium yang sihat. Oleh kerana itu, ibu muda mengalami masalah dengan kesihatan tubuh: gigi hancur, tulang rapuh, rambut menjadi lemah. Untuk mengelakkan kehilangan gigi atau perkembangan penyakit seperti osteoporosis, jumlah kalsium dalam badan harus diisi semula. Pakar menasihatkan wanita yang bekerja untuk memperkenalkan produk yang mengandungi unsur ini ke dalam makanan mereka. Antaranya, biji bijan boleh dibezakan.

Sekiranya seorang ibu menyusu memutuskan untuk memasukkan bijan ke dalam makanannya, maka tubuhnya akan dapat memperoleh kalsium yang sihat secara semula jadi. Unsur surih ini akan membantu bayi membesar dan berkembang. Untuk mendapatkan jumlah nutrien yang diperlukan, cukup makan satu sudu teh bijan pada siang hari.Hasil penggunaan biji benih, kata para pakar, dapat dilihat setelah sebulan. Keadaan gigi, kulit dan rambut akan bertambah baik.

Pakar pemakanan mengesyorkan memakan biji wijen kepada ibu yang menyusu untuk meningkatkan nilai tenaga susu ibu. Sekiranya seorang wanita mengalami penyusuan yang buruk semasa penyusuan, aliran susu dapat ditingkatkan dengan tepat berkat biji bijan. Di samping itu, tanaman ini mempunyai kesan anti-radang yang berkesan, membantu melawan beberapa penyakit kelenjar susu.

Benih tanaman menyumbang kepada peningkatan sistem kekebalan tubuh, membantu mengisi komponen penting untuk kehidupan seluruh tubuh wanita. Dan mineral dan vitamin yang terdapat dalam biji bijan membantu meningkatkan fungsi organ dalaman. Benih mengeluarkan bahan toksik dari badan, menyumbang kepada peningkatan jantung dan saluran darah.

Juga, dalam tempoh selepas bersalin, banyak ibu mengalami kesukaran dengan kerja usus. Untuk menghilangkan masalah dengan najis, wanita yang bersalin harus menggunakan bijan. Masalahnya adalah bahawa komponen yang terkandung dalam biji adalah julap semula jadi. Ngomong-ngomong, bijan juga banyak digunakan hari ini untuk mencerahkan kulit dari bintik-bintik usia yang muncul setelah melahirkan di badan banyak wanita.

Fakta! Sesame sangat berharga untuk kesihatan ibu dan bayinya yang baru lahir semasa menyusui. Ia membantu mengembalikan tubuhnya dengan kekurangan vitamin dan mineral. Oleh itu, ibu yang diberi susu ibu mesti menambahkan biji bijan ke dalam makanan mereka.

Malah sebilangan kecil biji dapat meningkatkan kandungan kalori dan kualiti susu ibu. Makan bijan lebih baik dalam bahagian kecil. Makan berlebihan tidak berbaloi, kerana kelebihan produk tidak akan membawa apa-apa yang berguna kepada tubuh. Dalam kes ini, rasa susu ibu mungkin berubah, yang pada gilirannya mungkin tidak menggembirakan bayi. Oleh itu, berlebihan dengan bijan pasti tidak berbaloi.

Dosis bijan yang disyorkan tidak boleh lebih dari satu sudu teh pada siang hari. Hanya dengan dos yang ketat sahaja tubuh dapat menerima jumlah maksimum bahan yang diperlukan. Oleh itu, anda tidak boleh membeli banyak biji bijan sekaligus.

Perhatikan! Sekiranya biji disimpan terlalu lama, rasanya mungkin masam. Dan ini boleh menjejaskan kualiti produk.

Cadangan pemilihan

Semasa membeli biji wijen, penting untuk memperhatikan beberapa cadangan:

1. Mutu bijan yang tinggi dapat ditentukan oleh penampilan produk. Benih yang baik harus kering, mudah hancur, dan tidak boleh ada acuan di permukaan.
2. Sebelum membeli, anda harus memeriksa rasa biji bijan. Benih yang baik tidak boleh mempunyai rasa pahit. Sekiranya kepahitan masih ada, maka kilang tersebut telah menjalani rawatan kimia.
3. Sekiranya seorang wanita yang menyusui memutuskan untuk membeli minyak bijan, ada baiknya untuk memastikan kesegaran dan jangka hayat produk yang normal.
4. Jangan segera membeli sebilangan besar bijan, jika tidak, produk itu boleh merosot dan akan terasa masam.
5. Untuk mengekalkan kualiti produk dalam jangka masa yang lama, lebih baik menyimpan biji dalam balang kaca dengan penutup yang tersumbat. Suhu di dalam bilik di mana bijan disimpan tidak boleh terlalu panas - lebih baik disejukkan.

Banyak pembeli biasa melihat hanya satu jenis bijan di rak pasar raya mereka - putih. Walau bagaimanapun, jenis hitam, coklat dan merah tanaman ini juga terkenal di alam semula jadi. Lebih-lebih lagi, semakin gelap buah wijen, semakin banyak bilangan khasiat bermanfaat yang dimiliki oleh tumbuhan. Pakar pemakanan menasihatkan wanita semasa menyusui untuk mengalihkan perhatian mereka pada penampilan wijen yang hitam.

Video: sifat penyembuhan biji bijan