Bolehkah buah ara disusui?

Pokok setinggi dua meter tidak hanya menghasilkan buah yang sangat lazat, tetapi juga vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh. Buah ara boleh dimakan segar dan kering. Ia mempunyai kesan yang baik untuk meningkatkan imuniti dan digunakan untuk mencegah influenza, anemia dan kekurangan vitamin.

Tempoh penyusuan membuat seorang wanita memilih dietnya secara selektif. Dalam enam bulan pertama penyusuan, perlu mengelakkan pengenalan hidangan baru, atau pantau setiap produk yang diperkenalkan dengan teliti sehubungan dengan penampilan manifestasi yang tidak diingini pada bayi. Maklumat lengkap mengenai masa dan peraturan memperkenalkan produk baru kepada ibu akan diberikan oleh doktor - pakar dalam temu janji penasihat.

Ciri-ciri berguna buah ara

Buah ara mempunyai banyak khasiat perubatan dan bermanfaat, terutama penting bagi wanita yang menyusu:

1. Berkesan melawan tekanan dan kemurungan yang terkumpul, dengan tenaga positif.
2. Ubat keletihan yang sangat baik, mengaktifkan tenaga seluruh organisma.
3. Berkat glukosa, ia memberi kesan yang baik terhadap interaksi neuron, sehingga memberikan kesan merangsang pada otak.
4. Mengurangkan risiko pembentukan plak kolesterol dengan menurunkan kadar kolesterol darah.
5. Mereka digunakan untuk tujuan pencegahan untuk menguatkan sistem kardiovaskular.
6. Menghalang kemunculan trombosis dan anemia kekurangan zat besi.
7. Meningkatkan sistem ketahanan badan secara ketara. Ia mempunyai kesan perlindungan, membantu melawan mikroorganisma virus dan berjangkit.
8. Mengurangkan berlakunya kesakitan pada orofaring.
9. Ia mempunyai sifat diuretik, membantu mengeluarkan bahan berbahaya terkumpul dari badan.
10. Mengembalikan fungsi saluran pencernaan.
11. Menyembuhkan kulit dengan cepat.
12. Ia memberi kesan positif pada struktur dan pertumbuhan rambut dan kuku.

Manfaat buah ara semasa menyusu cukup tinggi. Semasa menyusu, tubuh kekurangan vitamin dan mineral, yang menyebabkan kemurungan selepas bersalin, rambut dan kuku rapuh, selsema kerap, perasaan lemah yang berterusan.

Komposisi

Buah ara menggabungkan semua vitamin yang diperlukan untuk ibu menyusu: vitamin kumpulan B, vitamin C dan PP.

1. Kerana kalium, pengembangan dan kelonggaran tempat tidur vaskular berlaku. Jumlah kalium yang cukup dalam buah ara (hingga 200 mg per 100 gram) membantu menyampaikan oksigen ke sel-sel otak, yang meningkatkan kerjanya, dan juga menormalkan degup jantung dan menurunkan tekanan darah, dan juga menghilangkan toksin.
2. Natrium dalam komposisi menyokong metabolisme garam air dan mengatur fungsi alat otot.
3. Zat besi juga terdapat pada buah ara, yang membantu menormalkan fungsi tiroid, mengatasi anemia dan melindungi terhadap mikroflora patogen.
4. Buahnya juga tepu dengan kalsium. Kalsium adalah salah satu elemen penting bagi ibu yang menyusu, dan tidak diragukan lagi penting untuk perkembangan sistem kerangka bayi yang betul.
5. Serat yang terdapat pada buah ara akan membantu mencegah sembelit selepas melahirkan anak. Dan juga buah mempunyai kesan merangsang pada hati dan buah pinggang.

Penggunaan buah oleh ibu yang menyusu akan menambah tubuhnya dengan vitamin yang bermanfaat dan akan memberi kesan positif kepada perkembangan bayi. By the way, pelbagai topeng muka juga dibuat dari buah ara.

Kontraindikasi

Walaupun terdapat manfaat buah ara semasa menyusu, terdapat beberapa batasan penggunaan:

1. Diabetes mellitus dan gangguan toleransi glukosa.Buahnya mengandungi sejumlah besar glukosa, yang akan mempengaruhi peningkatan gula darah.
2. Penyakit gastrousus.
3. Penyakit pankreas - pankreatitis.
4. Gout

Mungkin perkembangan kembung dan peningkatan pembentukan gas dengan kombinasi buah dengan buah kering lain (aprikot kering, prun).

Peraturan untuk digunakan dalam penyusuan

1. Semasa menyusu, pengenalan produk secara beransur-ansur adalah prasyarat. Walaupun semasa kehamilan seorang wanita sering mendapat buah dalam dietnya. Jumlah buah ara yang disuntik hendaklah sama dengan satu ficus sehari.
2. Penting untuk menggunakan produk ibu yang menyusu pada waktu siang. Pantau dengan teliti reaksi negatif bayi selama dua hari (kemunculan bintik-bintik, bintik-bintik pada kulit atau air mata). Sekiranya tindak balas alahan tidak berlaku, tidak ada pelanggaran najis - adalah mungkin untuk meningkatkan dos buah hingga jumlah dua keping.
3. Sekiranya ibu menyedari manifestasi alahan minimum dan yakin bahawa buah yang ditambahkan ke dalam diet telah menjadi kesalahan, dia harus segera berhenti memperkenalkan produk baru. Pengambilan berulang mungkin dilakukan sekurang-kurangnya satu bulan, dan sekiranya terdapat riwayat alahan - dua atau tiga bulan. Semasa bayi membesar, dalam tempoh penyusuan, ibu yang menyusu akan memperkenalkan produk baru dengan lebih mudah.
4. Penggunaan produk yang disyorkan adalah buah kering. Buah yang dirawat dengan panas akan membolehkan penyerapan komponen bermanfaat yang lebih baik. Penting untuk diperhatikan bahawa dalam buah ara yang diproses kandungan gula beberapa kali lebih besar daripada buah segar.
5. Sebilangan besar pakar menasihatkan ibu untuk mula memasukkan buah ara ke dalam diet ketika bayi mencapai usia tiga bulan. Dalam tempoh ini, sistem pencernaan bayi dinormalisasi dan bersedia untuk inovasi oleh ibu.
6. Dos buah segar setiap hari semasa penyusuan adalah tiga keping.
7. Anda harus ingat pentingnya mencuci buah dengan teliti sebelum digunakan dalam makanan.
8. Banyak pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan buah ara dalam kombinasi dengan produk lain semasa menyusu. Rasa terbaik akan diberikan dalam kombinasi dengan dada ayam atau ayam belanda. Ia juga ditambahkan ke dalam pelbagai salad dan kaserol keju cottage, sehingga memberikan rasa asli hidangan dan ia menjadi lebih berguna untuk penyusuan.

Rambut gugur, hujung berpecah, kelemumur sering menyertai keadaan wanita selepas bersalin, sehingga mendorongnya menjadi rindu. Dengan menggunakan topeng dengan buah ara, anda dapat menghilangkan masalah terkumpul dengan keriting. Potong tiga buah ara dan gaul dengan satu gelas susu, biarkan larutan yang dihasilkan mendidih dan sisihkan selama 30 minit. Selepas menyejukkan, topeng disapu ke kulit kepala, diedarkan ke seluruh rambut dari akar. Pastikan anda bersembunyi di dalam tuala hangat, berumur selama satu jam. Bilas rambut anda dengan sedikit air panas. Topeng membantu mengilatkan rambut, menghilangkan hujung berpecah dan menguatkan rambut.

Video: buah apa yang dapat dimiliki oleh ibu yang menyusu?