Adakah mungkin tarikh penyusuan susu ibu?

Peranan penting dalam kesihatan bayi dimainkan oleh pemakanan ibu. Melalui susu ibu, seorang wanita menjenuhkan organisma kanak-kanak dengan semua zat berharga yang diperoleh daripada makanannya. Tempoh penyusuan adalah saat paling penting dalam kehidupan seorang wanita yang menyusu.

Salah satu sumber vitamin terkaya dan bahan bermanfaat lain adalah sayur-sayuran, buah beri dan buah-buahan, namun setiap buah mempunyai kesan unik pada tubuh manusia. Perlukah saya memasukkan tarikh di ibu menyusu saya?

Apa faedah makan kurma

Kurma adalah buah yang lazat dari telapak Phoenician. Ini adalah tanaman pertama yang diusahakan oleh orang, dan ia dapat menggantikan makanan sepenuhnya. Orang Arab menghargai makanan istimewa ini dan bahkan menyamakannya dengan roti. Kurma dan air dapat menyuburkan tubuh untuk jangka masa panjang, menyokong daya hidup.

Ramai orang suka tarikh, tetapi tidak ada yang memikirkan betapa bergunanya tarikh tersebut. Malah pakar perubatan tradisional menghargai khasiatnya:

1. Pektin mempunyai kesan positif pada struktur darah. Ia mampu menurunkan kolesterol dan menormalkan proses metabolik dalam badan.
2. Kalsium terlibat dalam struktur tisu tulang. Menguatkan dan membentuk tulang bayi.
3. Menguntungkan otot penglihatan dan mata, vitamin A dalam komposisi kurma.
4. Vitamin B - menyumbang kepada perkembangan sistem saraf dan mengambil bahagian dalam metabolisme sel. Kemasukan yang bernilai untuk perkembangan tubuh anak. Mereka juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan psikoemosi wanita semasa menyusui.
5. Ia mengambil bahagian dalam pengeluaran tenaga, menaikkan nada, memberi daya hidup kepada Vitamin PP tubuh.
6. Menyokong keadaan kulit dalam keadaan baik, memberikan ketegasan dan keanjalan - vitamin E wanita.
7. Asid askorbik membina fungsi penghalang yang terlibat dalam penentangan terhadap serangan jangkitan. Kesan positif untuk menguatkan sistem saraf dan imuniti.
8. Asid folik penting dalam tempoh perkembangan janin, dan juga mengambil bahagian dalam pembentukan sistem hematopoietik, memperkuat sistem imun.
9. Komposisi unsur surih yang kaya (fluorin, sulfur, kalium, zat besi, magnesium, selenium) juga penting untuk fungsi badan sepenuhnya.

Senarai bahan berharga adalah luas, dan membolehkan anda memasukkan janin dalam diet wanita yang menyusui. Lebih-lebih lagi, kurma meningkatkan kualiti dan kuantiti susu, serta jenuh badan bayi yang baru lahir dari hari-hari pertama hidupnya. Doktor mengesyorkan agar ibu tidak menafikan makanan istimewa ini pada bulan pertama selepas kelahiran bayi.

Kesan kurma pada tubuh wanita yang menyusu

• Membina kekebalan.
• Menormalkan kerja buah pinggang dan hati.
• Kesan yang baik terhadap kerja otot jantung dan saluran darah.
• Sembuh dari batuk.
• Mereka membawa tekanan darah menjadi normal.
• Mencegah berlakunya barah.
• Kembalikan kecergasan badan setelah lama sakit.
• Meningkatkan aktiviti otak.

Kesan positif gula-gula pada fungsi otak telah diperhatikan. Buah kering dapat menghilangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh pedih ulu hati. Mereka adalah profilaksis untuk melawan barah. Menetapkan kerja buah pinggang. Mereka membuang pengumpulan lendir dan dahak dari paru-paru.

Penting! Selepas makan kurma, perlu membilas rongga mulut untuk mengelakkan kerosakan enamel di bawah pengaruh sejumlah besar gula dalam komposisi buah.

Cara menggunakan kurma

Apa-apa produk baru yang termasuk dalam diet wanita semasa menyusui memerlukan pendekatan dan berhati-hati. Penggunaan kurma harus dimulakan dalam dos yang kecil, dengan pemantauan yang lebih teliti terhadap keadaan bayi. Pengenalan janin ke dalam makanan bermula dengan satu salinan pada waktu pagi. Sekiranya tidak ada reaksi pada anak, jumlahnya dapat meningkat, tetapi walaupun di sini adalah penting untuk tidak terbawa. Dalam proses pencernaan yang normal, anda boleh minum buahnya dengan susu. Ini adalah alat yang sangat baik untuk memulihkan rahim dan keseimbangan zat dalam badan.

Terdapat banyak pilihan untuk makan buah: kompot, jeli, pencuci mulut bebas atau penyertaan dalam komposisi hidangan manis, salad, puding, bahan tambahan yang memperkaya komposisi muesli. Mereka digabungkan secara harmoni dengan daging, ayam, memberikan rasa pedas kepada pilaf. Mereka adalah tambahan yang lazat untuk ikan dan minyak. Rasa ais krim yang menyenangkan dan menyegarkan dapat dihiasi dengan ketara dengan menambahkan beberapa gula-gula seperti itu ke dalam hidangan.

Setelah menjalani operasi pembedahan, kehilangan darah akibat pembedahan caesar atau kelahiran anak, serta semasa penyusuan, kurma dapat memulihkan kerosakan dan membantu menguatkan badan yang lemah kerana sejumlah besar zat besi dalam struktur. Mereka mempunyai kesan pembersihan dan melakukan fungsi probiotik, mewujudkan mikroflora bermanfaat yang diperlukan untuk tubuh. Kurma yang dimakan ketika perut kosong adalah anthelmintik yang baik.

Cara mendapatkan buah yang sihat

Pemilihan tarikh mesti diberi perhatian serius. Ini sangat penting bagi wanita semasa menyusui. Semasa mengambil makanan, ibu mesti ingat bahawa dia adalah konduktor nutrien berharga untuk tubuh bayinya, dan juga boleh menyebabkan bahaya dengan tindakan yang tidak masuk akal.

Dengan mengetahui bagaimana buah-buahan yang bermanfaat sepenuhnya secara visual, anda boleh membuat pembelian di kedai khas yang mempromosikan pemakanan sihat. Kurma semulajadi mempunyai warna matte, lembut dan tidak berkilat, tidak terlalu kering. Hayat simpan dan keadaan penyimpanan bergantung pada tahap pengeringan. Buah-buahan dengan penyusutan minimum pada musim panas tidak boleh dibeli. Memiliki akses ke gula-gula yang baru dipetik, adalah wajar untuk mengeringkannya sendiri, maka persoalan pelbagai jenis pemalsuan tidak akan relevan. Hasilnya akan menjadi produk semula jadi 100%. Rawatan haba merosakkan komposisi buah yang bermanfaat, sama ada sepenuhnya atau sebahagian, oleh itu, bahan kerja paling baik dilakukan pada suhu semula jadi di permukaan terbuka.

Simpan benda kerja di dalam bekas kering yang tertutup rapat. Sekiranya perlu, simpanan jangka panjang - diletakkan di dalam peti sejuk. Di dalam peti sejuk beku, mereka mampu bertahan selama 5 tahun.

Kontraindikasi

Walaupun kualiti tarikh yang tidak dapat dipertikaikan, mereka juga mempunyai kontraindikasi. Ini adalah titik penting dalam tempoh menyusui bayi dengan susu ibu.

Kemanisan eksotik dikontraindikasikan:

• Dengan glukosa darah tinggi.
• Dengan persepsi individu terhadap produk.
• Dengan reaksi alergi terhadap sebarang unsur pada janin.

Sekiranya tidak ada kontraindikasi, maka menggunakan kurma dalam makanan dapat meningkatkan bukan sahaja kesihatan secara keseluruhan. Janin boleh menjadi sumber mood dan tenaga yang baik.

Video: kebaikan dan keburukan kurma untuk badan