Bolehkah blueberry disusui?

Ramai orang tahu bahawa blueberry adalah beri yang membezakan untuk pencegahan kekurangan penglihatan. 100 gram mengandungi pengambilan vitamin A setiap hari, yang sangat diperlukan untuk pengembangan penglihatan sepenuhnya.

Berry bulat kecil warna campuran arang batu dan mutiara hitam adalah salah satu yang pertama dikenali di Rusia. Pada zaman dahulu kala dia mendapat nama tradisionalnya "blueberry" - dari segi warna luarannya. Dan, walaupun pada hakikatnya pada masa kemudian, ketika nama-nama ilmiah digantikan oleh nama primitif biasa, beri ini mempertahankan namanya.

Manfaat utama blueberry dan komposisinya

Anda boleh bercakap mengenai kemungkinan ajaib blueberry ad infinitum. Hari ini, para saintis masih terus mengkaji sifat-sifatnya, kerana ini hanya berlaku ketika rahsia alam tidak diungkap sepenuhnya. Tetapi, bagaimanapun, sudah banyak yang diketahui tentangnya:

1. Blueberry meningkatkan penglihatan.
2. Beri mengatasi dengan menyekat kesan negatif radikal bebas.
3. Membantu dalam menguatkan imuniti dan mencegah selsema.
4. Meningkatkan nada vaskular sistem peredaran darah dan limfa.
5. Mencegah trombosis.
6. Mengatur gula dalam darah.
7. Ia meneutralkan keasidan berlebihan jus gastrik, sehingga mencegah pembentukan ulser dan keradangan.

Blueberry sangat mengagumkan dalam komposisi kimianya. Ususnya mengandungi sejumlah vitamin, mineral dan sebatian kimia yang berguna:

1. Vitamin A, yang mempengaruhi kualiti ketajaman penglihatan, nada otot, mendorong pertumbuhan aktif sel-sel kebanyakan organ dan tisu, melambatkan proses penuaan.
2. Vitamin C, terlibat secara langsung dalam pembentukan fungsi imun dan pengawalan proses asid-basa tubuh.
3. Ketepuan tinggi asid folik menjadikan buah beri ini penting bagi wanita hamil, kerana unsur ini merupakan komponen utama dalam membina janin.
4. Kandungan vitamin K, E dan F memainkan peranan kosmetik - mereka meningkatkan kualiti kulit luar, mempermudah warnanya, mengencangkan nada, dan apabila digunakan sebagai topeng menyumbang kepada hilangnya bintik-bintik usia. Keadaan rambut dan kuku juga bertambah baik, stratifikasi mereka dicegah, kerapuhan berkurang.
5. Dari sudut unsur kimia, blueberry adalah gudang terkaya tembaga, zink, timah, magnesium, fosfor, ozon, zat besi, fluor dan sebilangan yang lain yang menyumbang kepada metabolisme yang betul dan peningkatan menyeluruh fungsi semua organ dan sistem.
6. Di antara bahan kimia bermanfaat aktif, kumpulan gula khas harus dibezakan, yang mudah diserap oleh badan, menyuburkan otak dan tidak disimpan dalam tisu berlemak. Dan juga kumpulan bahan kimia yang disebut oxycoumarins. Bahan ini menyumbang kepada pengenceran darah yang aktif, penyingkiran garam berlebihan dan memberikan sifat antiseptik beri.
7. Ubat yang sangat baik untuk cirit-birit: ia mengekalkan kelembapan, menyekat tindakan toksin bakteria patogen.
8. Blueberry mengandungi sejumlah besar tanin, selenium dan tanin, yang menyumbang kepada pertumbuhan semula tisu-tisu yang rosak, mengurangkan keradangan dan membuang garam dan toksin yang berlebihan. Yang terakhir ini benar-benar berlaku untuk orang yang menderita gout.

Blueberry pastinya beri yang sihat dan diperlukan. Ia mempunyai kesan positif pada banyak sistem organ dan tisu.

Ciri-ciri berguna blueberry dalam tempoh GW

Sekiranya banyak orang mengetahui tentang kesan blueberry pada penglihatan, hanya sedikit orang yang tahu bahawa beri ini berperanan penting dalam pembentukan laktasi yang betul. Oxycoumarins yang terkandung dalam tisu secara aktif mempengaruhi komposisi darah, mencegah pembentukan gumpalan darah dan kehilangan kelembapan berlebihan. Lebih-lebih lagi, oxycoumarins menyumbang kepada pengisian susu wanita secara aktif dengan kelembapan, meningkatkan jumlahnya secara signifikan dan mengisi secara kualitatif dengan nutrien berguna.

Walau bagaimanapun, blueberry perlu dimasukkan dengan teliti ke dalam diet anda. Adalah lebih baik untuk membiasakannya walaupun semasa kehamilan, sehingga tubuh secara beransur-ansur terbiasa dengan keseimbangan kelembapan tertentu, dan janin yang sedang tumbuh mengenal produk ini dalam rahim. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh lupa bahawa blueberry mengekalkan kelembapan dan penggunaannya harus ditentukan dengan ketat oleh doktor yang merawat, kerana beri meningkatkan edema yang sering dihidapi oleh wanita hamil.

Dalam beberapa kes, lebih baik tidak mengambil blueberry

Blueberry adalah salah satu beri hypoallergenic yang paling banyak. Pada Abad Pertengahan, wanita hamil diberi makan buah beri secara aktif, percaya bahawa pada masa yang sama anak yang dilahirkan akan mempunyai fikiran dan penglihatan helang Aristoteles. Namun, nenek moyang tidak jauh dari kebenaran!

Tidak ada kontraindikasi khas untuk mengambil blueberry. Satu-satunya "tidak" mutlak adalah intoleransi individu terhadap beri ibu. Dalam kes ini, blueberry tidak boleh diberikan kepada anak sehingga mereka mencapai usia 3 tahun. Selepas ini tubuhnya akan dapat mengatasi alergi yang serius jika timbul secara tiba-tiba.

Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi relatif di mana pengambilan blueberry berlebihan boleh membahayakan:

1. Dengan kecenderungan untuk edema: jika terdapat riwayat disfungsi ginjal atau gangguan metabolisme garam air.
2. Dengan pankreatitis, kerana beri meningkatkan aktiviti enzim pankreas.
3. Untuk masalah yang berkaitan dengan aliran keluar cecair dalaman: hempedu, air kencing, jus usus dalaman, dll.
4. Dengan gastritis dengan keasidan yang rendah.
5. Dengan sembelit, kerana mencegah penyingkiran kelembapan yang berlebihan, menjadikan tinja lebih padat.
6. Awas pada awal kehamilan: sejumlah besar asid askorbik, karotena dan tokoferol boleh menyebabkan keguguran.

Cara memperkenalkan blueberry dalam diet

Adalah tidak mungkin untuk memasukkan blueberry ke dalam diet biasa wanita hamil dalam jumlah kecil. Selalunya halangan yang ketara untuk ini adalah musim kehamilan - tidak semuanya bertepatan dengan tempoh kemunculan blueberry, walaupun pada hakikatnya istilah beri ini cukup panjang. Walaupun begitu, penggunaannya adalah perlu, dan oleh itu, dipandu oleh peribahasa “lebih baik - lambat daripada tidak pernah,” kami menambahkan blueberry pada diet yang ada sekarang:

1. Perkenalkan beri dalam bahagian kecil - mulakan dengan 20 gram sehari dan, jika anak tidak alah, secara beransur-ansur meningkat menjadi 100 - 120 gram sehari. Dos yang besar sebelum menyelesaikan penyusuan tidak digalakkan.
2. Anda boleh mulakan dengan menyeduh daun blueberry dalam teh hitam biasa.
3. Selepas 6 - 8 bulan, anda harus mencuba memasukkan blueberry dalam makanan utama anak sebagai makanan pelengkap.
4. Untuk musim sejuk, anda boleh membuat blueberry - sebagai pembekuan atau membuat jem. Penggunaan yang terakhir oleh anak pada musim sejuk adalah disyorkan dalam bentuk minuman buah.
5. Anda boleh mengeringkan sebilangan buah beri dan kemudian menggunakannya dalam penyediaan kompot.
6. Lebih baik jangan membeli jus blueberry dari pengeluaran kilang, kerana kebanyakan vitamin dan bahan aktif blueberry mempunyai jangka hayat yang pendek. Di samping itu, sejumlah bahan pengawet ditambahkan pada barang kilang, yang dapat menimbulkan alergi.

Apa reaksi buruk pada bayi yang boleh menyebabkan blueberry

• Sembelit
• Fenomena edematous.

Tanda-tanda intoleransi individu: ruam diatesis, kerengsaan, malaise, kemerahan pipi.

Sekiranya mereka disyaki, anda mesti segera menunjukkan anak itu kepada pakar pediatrik.

Blueberry adalah buah kecantikan. Sebilangan kecil cukup untuk mendapatkan kesan luar biasa yang tidak dijangka. Tetapi, bagaimanapun, jangan lupa tentang sisi negatif. Hanya dengan perakaunan yang betul mengenai kebaikan dan keburukan anda dapat memperoleh hasil yang diinginkan.

Video: sifat berguna blueberry