Minyak wijen untuk penurunan berat badan: faedah dan aplikasi

Dalam biji wijen, sejumlah besar unsur surih berguna. Produk ini digunakan bukan hanya untuk memasak, tetapi juga untuk tujuan perubatan. Minyak wijen juga dianggap sebagai bahan yang bermanfaat dan bermanfaat. Ia digunakan untuk membuat karya kuliner, merawat penyakit dan menyingkirkan pound tambahan.

Mempunyai pelangsingan menggunakan minyak bijan

Banyak orang menolak produk dalam diet, kerana kandungan kalori adalah 899 kkal per 100 gram. Tetapi ini salah, kerana dengan pertolongannya, anda dapat mengatasi masalah berat badan berlebihan. Cukup belajar bagaimana menggunakannya dengan betul.

Gunakan ramuan dalam jumlah terhad. Hanya dua sudu minyak dibenarkan sehari, tetapi tidak lebih. Dalam satu sudu - 25 gram produk. Itulah sebabnya badan akan menerima 220 kcal. Tetapi minyak boleh memuaskan selera makan anda, yang akan menjadikan kalori tidak kelihatan. Sekiranya anda makan sepiring salad sayur-sayuran, dibumbui dengan minyak bijan, maka anda tidak akan mahu makan selama beberapa jam lagi.

Bahan ini memungkinkan untuk menguatkan sistem imun dan mengatasi sakit kepala yang berterusan. Sifat anthelmintik dan diuretik minyak bijan telah dibuktikan oleh pakar. Penggunaan produk berguna secara berkala memungkinkan untuk meningkatkan daya ingatan, mengatasi pencerobohan dan insomnia, dan menghilangkan tekanan.

Kontraindikasi

Walau bagaimanapun, sesetengah orang dilarang menggunakan produk tersebut. Buang jika anda mengalami urat varikos. Jangan gunakan minyak jika anda terdedah kepada pembekuan darah. Orang yang mengalami intoleransi terhadap produk mungkin mengalami reaksi alergi yang serius.

Peraturan untuk penggunaan minyak bijan semasa diet

Produk ini adalah sebahagian daripada pelbagai diet. Anda boleh memasak salad dengan membumbui minyak tersebut untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Walau bagaimanapun, sebilangan orang mencuba diet dengan minyak, yang memungkinkan untuk melihat perubahannya dengan cepat.

Keistimewaan dalam diet adalah bahawa perlu mengambil minyak bijan 20 minit sebelum setiap makan. Pada awalnya, anda perlu mengehadkan satu sudu teh, yang dibasuh dengan sejumlah besar air bersih. Makanan anda harus merangkumi ayam, ikan, udang, kefir, sayur-sayuran segar.

Menu diet anggaran adalah seperti berikut:

• sarapan pagi: mentega, salad sayur-sayuran, yogurt buatan sendiri;
• makanan ringan: sedikit ayam rebus, timun segar;
• makan tengah hari: sup sayur-sayuran, ikan kukus, salad;
• snek petang: keju kotej rendah lemak;
• petang: udang rebus dengan sayur-sayuran segar, kefir.

Sebaiknya masak ayam, dan rebus atau kukus ikan. Sebaiknya makan sayur mentah. Pilih produk tenusu dengan kandungan lemak rendah. Minuman yang diizinkan air mineral, kaldu mawar liar, teh hijau, jus.

Ingat bahawa hasilnya mesti menunggu cukup lama. Perkara utama ialah anda mengawasi kesejahteraan anda dengan teliti. Sekiranya tiba-tiba anda merasa lemah, segera tinggalkan diet ini.Jika tidak, anda hanya membahayakan kesihatan anda sendiri.

Resepi minyak bijan yang menarik dan sedap

Anda belajar tentang kebaikan ramuan. Tetapi apa yang boleh disediakan berdasarkan ramuan ini? Anda berpeluang mempelbagaikan makanan dengan salad dan makanan ringan yang lazat. Walau bagaimanapun, minyak bijan sering ditambahkan ke dalam hidangan dari cendawan, sayur-sayuran, daging dan ikan. Baca resipi diet sederhana untuk memanjakan diri dengan makanan lazat yang lazat.

Gulung ayam
Bahan-bahan

• garam dan lada - mengikut citarasa anda;
• lobak merah - 1 pc .;
• lada bel - 1 pc .;
• bawang hijau - 1 tandan;
• cuka beras - 2 sudu kecil;
• minyak bijan - 1 sudu kecil;
• cuka soya - 6 sudu besar;
• akar halia - 20 g;
• gula - 30 g.

Memasak:

1. Potong ayam separuh, pukul.
2. Masukkan garam dan lada.
3. Masukkan wortel (straw), lada (kiub kecil) dan bawang hijau (cincang halus) pada setiap kepingan, bungkus produk dalam gulungan.
4. Untuk perap, campurkan cuka, minyak dan kicap, campurkan semuanya sehingga sebati.
5. Masukkan gulungan ke dalam pengasam, tutup dengan filem pelekat, biarkan di dalam peti sejuk sepanjang malam.
6. Potong halia, campurkan dengan cuka dan gula, dan kukus sekejap.
7. Gulung gulung dalam bijan, goreng sedikit, reneh hingga lembut, tuangkan dengan sos halia dan hidangkan.

Salmon bawang putih
Bahan-bahan

• salmon - 1 bangkai;
• garam - mengikut citarasa anda;
• bawang putih - 3 ulas;
• daun teh hijau - 2 biji .;
• minyak - mengikut citarasa anda.

Memasak:

1. Buat potongan mendalam pada ikan di satu sisi.
2. Taburkan bahagian lain dengan garam.
3. Di dalam potongan, letakkan bawang putih cincang, cawan teh cincang.
4. Taburkan segalanya dengan minyak bijan, masukkan ke dalam oven selama 25 minit.

Salad brokoli
Bahan-bahan

• brokoli - 1 kepala;
• lada bel - 1 pc .;
• tomato - 3 biji .;
• bawang - 1 pc .;
• hijau - 1 tandan.

Memasak:

1. Bongkar kepala brokoli untuk perbungaan, rebus.
2. Potong lada menjadi kiub kecil, juga tomato, bawang - dalam setengah cincin, potong sayur.
3. Kacau bahan, masukkan cuka beras, mentega dan sedikit gula ke dalamnya.

Seperti yang anda lihat, diet boleh menjadi sangat enak. Cuba makan makanan seperti itu untuk mengatasi masalah berat badan tambahan!

Video: susu bijan untuk penurunan berat badan dan pemulihan